Есть ли противопоказания для занятия Kangoo Jumps?

Несмотря на то, что в Россию Kangoo Jumps пришли совсем недавно, в странах Европы и США «прыгучие ботинки» известны уже более 20 лет (первая модель ботинок Kangoo Jumps была представлена публике в далеком 1994 году), и за это время были проведены различные исследования, подтверждающие высокую эффективность и безопасность этого вида фитнеса.

parts

Человек устроен так, что все новое и необычное изначально кажется ему потенциально опасным. Поэтому вопрос «Есть ли противопоказания для занятий Kangoo Jumps?» я слышу довольно часто. В этой статье я дам свое видение ответа на этот вопрос.

Если Kangoo Jumps тренировка проходит в индивидуальном формате с опытным сертифицированным тренером, то мое личное мнение, что единственным противопоказанием для занятий в данном случае является такое радостное событие как беременность. Во всех остальных случаях опытный персональный фитнес-тренер подберет для Вас оптимальный, соответствующий уровню подготовки и здоровья, нагрузку. Кроме того, не стоит забывать, что изначально ботинки-джамперы были изобретены, в том числе, для восстановления после травм и операций, ведь нагрузка на суставы при занятиях в ботинках с пружинами снижается на 80% по сравнению с обычным занятием аэробикой. При этом за одну тренировку Kangoo Jumps сжигается от 1000 до 1500 ккал, что на 25% больше, чем во время обычной тренировки. Одни преимущества, не так ли?:-) Именно поэтому я так люблю этот вид фитнеса!

Несмотря на внешнюю простоту, ботинок-джампер не так прост, как может показаться на первый взгляд =) Он состоит из множества «умных» элементов (см.картинку), некоторые из которых даже имеют специальный патент на технические нововведения. Уникальные запатенованные элементы ботинка позволяют снизить нагрузку на суставы, а также увеличить прыгучесть и комфорт того, кто занимается.

Заниматься кэнгу джампингом можно с травмами позвоночника и суставов, но только при правильной технике, поставленной опытным тренером. Неправильная техника может дать обратный эффект (травмы и ухудшение состояния). Например, джамперы используются для реабилитации коленного сустава, но при неправильной технике, если выполнять прыжки не за счет снимающей нагрузки пружины (которая может быть заменена как дополнительный аксессуар-запчасть), а за счет колена - колено травмируется еще больше.

Противопоказаниями для групповых занятий Kangoo Jumps являются следующие симптомы и состояния:

  • гипертония;
  • гиподинамия; 
  • пассивный образ жизни;
  • стресс;
  • избыточный вес;
  • диабет;
  • беременность;
  • проблемы с сердцем;
  • проблемы с позвоночником;
  • проблемы с суставами.

Т.к одна из целей Kangoo Jumps тренировок – это радикальное повышение выносливости, то выдержать полноценную часовую тренировку даже подготовленным бывает достаточно трудно. Поэтому я рекомендую начать свой путь в кэнгу джампинге с персональных тренировок. В таком случае тренер будет постепенно увеличивать нагрузку от занятия к занятию, а Ваше тело постепенно привыкнет к новому для него виду нагрузки и Вы сможете, при желании, присоединиться к групповым занятиям.

Напоминаю, что сейчас у меня проходит акция Kangoo Jumps SUPER SALE – персональные тренировки Kangoo Jumps по цене групповых. Отличный шанс начать свое знакомство с Kangoo Jumps!

Подробности на моем сайте в новости http://polina-korsakova.ru/novosti/vnimanie-super-sale-individualjnye-trenirovki-po-tsene-gruppovyh.html



Пишите: info@Polina-Korsakova.ru
Звоните: +7 (903) 191-66-33

Яндекс.Метрика

Полина Корсакова | Официальный сайт персонального фитнес-тренера и инструктора Kangoo Jumps в Москве. Акции и скидки на занятия.

Обращаем Ваше внимание на то, что данный интернет-сайт носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями ч. 2 ст. 437 Гражданского кодекса Российской Федерации. Для получения более подробной и точной информации об услугах/ценах/условиях обращайтесь по электронной почте или телефону. Разработка и продвижение сайта - iBuzzPromo