Комплексное фитнес-сопровождение

  • Индивидуально: от 25000 руб.

Комплексное сопровождение по фитнесу – это больше, чем просто персональные тренировки. Фитнес-сопровождение - это постоянная поддержка фитнес-тренера. Это - Ваш полный индивидуальный план действий по приведению себя в желаемую форму.  Составленный мною индивидуально для Вас, исходя из Ваших целей, желаний, физических и временных возможностей. Это постоянный контроль личного тренера и, в то же время, это – гибкий график тренировок.

Что включает в себя комплексное фитнес-сопровождение?

1. Составление индивидуального плана тренировок

Не только тренажерный зал, но и другие занятия, которые я посчитаю эффективными для достижения Ваших целей. Этот план регулярно пересматривается и, по необходимости, обновляется мной.

Силовые нагрузки в зале – действительно самый действенный метод работы над телом, но зачастую эту работу неплохо было бы подшлифовать какими-то дополнительными занятиями (кардио, пилатес, растяжка, Kangoo Jumps и т.д.).

Например, Вы можете сделать подтянутыми живот и ягодицы в тренажерном зале, но стоите и двигаетесь не эстетично  – тогда я могу порекомендовать добавить занятия по другим фитнес-направлениям к Вашим обычным занятиями в тренажерном зале. Глядя на человека, его характер, настроение, опытный тренер всегда может предположить какие групповые программы могут ему подойти. А кому-то, наоборот, не подойдет такой формат занятий как групповые, и для него я составлю индивидуальный план тренировки вне тренажерного зала, который можно выполнять как самостоятельно, так и вместе со мной онлайн. Комплексное сопровождение именно об этом. Здесь такое понятие как «индивидуальный подход» реализуется на 100%.

2. Четыре персональные тренировки в зале или онлайн в течение месяца

Это достаточное количество, чтобы поставить правильную технику по новым упражнениям и оценить Ваш прогресс. И в тоже время позволяет Вам планировать время остальных тренировок настолько гибко, насколько это удобно Вам, т.к. Вы занимаетесь самостоятельно и не зависите от загруженности тренера. При желании клиента и за дополнительную плату количество тренировок может быть увеличено.

3. Рекомендованный план питания

Правильное питание во время тренировок является залогом успеха на пути к достижению цели, а также формирует устойчивые привычки для закрепления результата. 

4. Услуга «Тренер на связи»

Вы получаете в распоряжение номер моего мобильного и всегда можете позвонить и написать мне по любым фитнес-вопросам. Вы можете позвонить мне даже во время Вашей тренировки, описать ситуацию и ощущения, и мы моментально скорректируем Вашу тренировку по необходимости. Также можете написать после тренировки: как она прошла, как откликались мышцы на ту или иную нагрузку. Или просто написать, что Вы дошли до зала – для многих такой контроль работает как очень действенный «пинок» =)

Единственное, что я прошу учитывать – это то, что если мы не договорились о времени звонка заранее, то я не всегда могу ответить на незапланированный звонок по разнообразным причинам – от работы до личных дел. В таком случае, я всегда перезвоню Вам позже.

Также эта услуга работает и в обратном направлении. Я как тренер заинтересована не только в процессе, но и в конечном результате Ваших тренировок, поэтому мне важна их регулярность, правильное питание и т.п. Поэтому не только Вы можете звонить мне, но и я могу позвонить Вам, узнать как прошла тренировка (и не прошла ли она попросту мимо =), какая была ситуация с питанием в течение недели и т.д. То есть, если в формате персонального тренинга мы занимаемся и общаемся 60 минут, то в комплексном сопровождении Ваш личный тренер (в данном случае – я) постоянно находится на связи.

Вам подходит комплексное сопровождение, если Вы:

  • Во всем предпочитаете индивидуальный подход и в каждой сфере своей жизни предпочитаете обращаться за персональной консультацией только к профессионалам, будь то личный стоматолог, парикмахер или тренер;
  • Считаете, что время – деньги, и не желаете тратить его на изучение тонн информации о фитнесе в Интернете;
  • Предпочитаете самостоятельно устанавливать график своих тренировок и не зависеть от временных возможностей тренера;
  • Хотите попробовать различные направления фитнеса (занятия в тренажерном зале, танцы, пилатес, растяжка), но не понимаете, как все это можно сделать в формате жизни одного занятого человека. Поверьте, с разработанным мною комплексом, это вполне возможно и не будет отнимать у Вас все свободное время;
  • Хотите максимально быстро прийти в желаемую форму и не знаете с чего начать (как питаться, какие занятия посещать, сколько раз в неделю и т.д.);
  • Уже начинали заниматься фитнесом и потом бросали из-за недостатка силы воли, неэффективных тренировок и т.д.;
  • Привыкли планировать свой бюджет и знать статьи расходов как минимум на ближайший месяц. Оплата за комплексное сопровождение – фиксированная и ежемесячная.

Чем отличается комплексное сопровождение по фитнесу от персонального тренинга?

Когда мне задают этот вопрос, то я всегда привожу следующий пример. У многих знаменитостей (например, у Мадонны) и некоторых политиков есть личный тренер, который не только проводит для них тренировки и отвечает за их физическую форму, но и сопровождает их в поездках, контролирует рацион и т.д. То есть постоянно находится рядом.

Комплексное фитнес-сопровождение – это аналог такого тренера, единственное отличие в том, что, скорее всего, физически я не смогу всегда быть рядом с Вами, но со своими клиентами по данной услуге я всегда нахожусь на связи он-лайн или по телефону.

Если Вам нужен персональный тренер по фитнесу или Вы хотите задать мне вопрос по комплексному фитнес-сопровождению, Вы можете связаться со мной через форму обратной связи, а также через раздел «Контакты».



Пишите: info@Polina-Korsakova.ru
Звоните: +7 (903) 191-66-33

Яндекс.Метрика

Полина Корсакова | Официальный сайт персонального фитнес-тренера и инструктора Kangoo Jumps в Москве. Акции и скидки на занятия.

Обращаем Ваше внимание на то, что данный интернет-сайт носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями ч. 2 ст. 437 Гражданского кодекса Российской Федерации. Для получения более подробной и точной информации об услугах/ценах/условиях обращайтесь по электронной почте или телефону. Разработка и продвижение сайта - iBuzzPromo