Персональные тренировки

  • Индивидуально: от 2500 руб.

Я провожу персональные тренировки по следующим направлениям:

  • индивидуальные тренировки в тренажерном зале (от новичков до подготовки к соревнованиям);
  • составление тренировочных программ;
  • постановка танцевального номера и произвольной программы для соревнований;
  • тренировки Kangoo Jumps;
  • растяжка для начинающих и занятия стретчингом продвинутого уровня;
  • уроки приватного танца;
  • постановка танцевального номера;
  • пилатес;
  • функциональный тренинг (f-training);
  • фитнес для беременных и восстановление после родов;
  • детский фитнес.

Возможно проведение тренировок в том числе с выездом к клиенту (обязательное условие при выезде -  покупка разового или постоянного абонемента для меня в клуб, в котором Вы занимаетесь).

Как выбрать персонального тренера для занятий в тренажерном зале?

Я считаю занятия с персональным тренером самым эффективным вариантом достижения Ваших целей и от его квалификации и опыта зависит, сколько стоит персональный тренер в тренажерном зале.

  • Во-первых, во время индивидуальной тренировки все внимание тренера уделяется клиенту. И у меня всегда есть возможность скорректировать тренировку в процессе, если я вижу, что человек может больше или, наоборот, сегодня такую нагрузку лучше не давать. Особенно это актуально для девушек. 
  • Во-вторых, это постановка и постоянный контроль правильной техники выполнения упражнения. Не секрет, что выполняя то или иное упражнение «почти правильно» Вы в разы снижаете его эффективность, либо даете нагрузку совсем другим мышцам. 
  • В-третьих, при персональном тренинге вероятность получения травмы минимальна, персональный фитнес-тренер всегда контролирует Вашу работу.  
  • Ну, и в-четвертых, это конечно высокая эффективность тренировок. Эффективные тренировки в тренажерном зале под контролем опытного тренера позволят достигнуть Ваших целей гораздо быстрее, чем при самостоятельных и групповых занятиях, а это означает что любая адекватная стоимость персональных тренировок с личным тренером в любом случае будет оправданной. 

Я и сама, занимаясь чем-то, предпочитаю формат индивидуальных консультаций как самый эффективный метод получения информации и нужного мне результата.

Минимальный курс тренировок в тренажерном зале

Отдельно хотелось бы сказать несколько слов новичкам – тем, кто никогда до этого не занимался в тренажерном зале.  Вы просто обязаны в начале своего пути взять хотя бы минимальный курс тренировок в тренажерном зале. Обязаны ни мне и ни какому-то другому тренеру, а себе и своему здоровью – потому что это самое важное, что есть у каждого человека. Тренажер – это не только то, что помогает нам быть более сильными и здоровыми, но и объект потенциальной опасности. Пожалуйста, помните об этом и не экономьте на своем здоровье!

Если Вам нужен персональный тренер по фитнесу или Вы хотите задать мне вопрос по персональному тренингу, Вы можете связаться со мной через страницу "Контакты".

Новинка! Друзья, я рада сообщить, что теперь я не только провожу индивидуальные тренировки, но и предлагаю свои клиентам комплексное фитнес-сопровождение. Подробнее о том, что такое комплексное сопровождение читайте в этом разделе.

 

До встречи на персональных тренировках! Вместе мы достигнем результата гораздо быстрее!



Пишите: info@Polina-Korsakova.ru
Звоните: +7 (903) 191-66-33

Яндекс.Метрика

Полина Корсакова | Официальный сайт персонального фитнес-тренера и инструктора Kangoo Jumps в Москве. Акции и скидки на занятия.

Обращаем Ваше внимание на то, что данный интернет-сайт носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями ч. 2 ст. 437 Гражданского кодекса Российской Федерации. Для получения более подробной и точной информации об услугах/ценах/условиях обращайтесь по электронной почте или телефону. Разработка и продвижение сайта - iBuzzPromo