Беговая дорожка для дома какая лучше механическая или электрическая


Какая беговая дорожка лучше: механическая или электрическая или магнитная?

Занятия на беговой дорожке – прекрасное кардио-упражнение, разогревающее и укрепляющее мышцы, стимулирующее дыхательную систему и развивающее выносливость. Сейчас беговыми дорожками оснащены практически все тренажерные залы и фитнес-центры, но, согласитесь, куда удобнее, когда такой универсальный тренажер есть и дома. Эта статья предназначена для тех, кто хочет заниматься бегом дома, но еще не разобрался во множестве видов беговых дорожек, особенностях их устройства, преимуществах и недостатках.

Виды дорожек

Все беговые дорожки можно условно разделить на три большие группы в зависимости от принципа их работы:

  • механические беговые дорожки;
  • магнитные дорожки;
  • электрические.

Давайте изучим каждый из этих видов подробнее.

Как работает механическая беговая дорожка?

Механическая дорожка – самый простой и дешевый тип тренажера, в котором нагрузка задается только массой спортсмена и силой трения. В простейших механических дорожках единственным регулируемым элементом является угол наклона полотна – чем он больше, тем труднее становится бежать. Более совершенные модели включают тормозной вал, воздействующий на полотно с силой, регулируемой специальным винтом или рукояткой.

Преимущества механических дорожек:

  • дешевизна;
  • небольшие размеры и масса;
  • полная автономность (не зависят от электроэнергии).

К недостаткам же механического типа тренажера можно отнести:

  • отсутствие или минимум дополнительных функций;
  • невозможность точной регулировки нагрузки;
  • движение полотна «рывками»;
  • зависимость скорости движения полотна от степени усталости спортсмена;
  • чрезмерная нагрузка на суставы.

Что значит «магнитная беговая дорожка»?

Избавиться от некоторых недостатков механических беговых дорожек удалось, использовав в качестве тормозящего элемента магнит. Чтобы разобраться, чем отличаются механические беговые дорожки от магнитных, нужно проанализировать характер движения полотна. В простой механической схеме бегун, отталкиваясь от полотна ногами, смещает его назад на некоторое расстояние, а противодействующая сила трения останавливает это движение, как только сила толчка спадает. Магнитный тормоз не препятствует движению полотна, а только замедляет его, что обеспечивает плавность хода полотна и комфорт бега. Систематизируем преимущества магнитной дорожки, чтобы понять, какая беговая дорожка лучше, механическая или магнитная:

  • плавность хода;
  • отсутствие механического износа тормоза;
  • уменьшение механического износа полотна;
  • тихая работа;
  • компактность и автономность.

Однако остаются некоторые недостатки конструкции:

  • еще более затруднена регулировка нагрузки;
  • по-прежнему минимум дополнительных функции;
  • скорость, как и в механической дорожке, зависит от усталости бегуна.

Как мы видим, магнитная беговая дорожка совершеннее механической, хотя и не лишена некоторых существенных недостатков.

Теперь, когда Вы знаете, что значит «механическая беговая дорожка» и что значит «магнитная беговая дорожка», перейдем к наиболее современному и совершенному типу тренажера – электрическому.

Электрическая беговая дорожка для дома

Основное отличие механической беговой дорожки от электрической состоит в том, что последняя приводится в действие с помощью электромотора, задающего усилие, скорость, угол наклона полотна и другие параметры. Чаще всего электрические беговые дорожки снабжают микрокомпьютером, в обязанности которого входит формирование и поддержание таких условий тренировки, которые подойду именно Вам. Большинство микрокомпьютеров работают также с датчиками пульса, температуры, давления, что позволяет следить за состоянием организма во время бега, рассчитывать интенсивность занятий и затраченные калории.

Электрические беговые дорожки, в свою очередь, делят на три класса:

  1. Эконом-класс, включающий недорогие дорожки без регулировки угла наклона, мощностью до 5кВт и скоростью в пределах 2-15 км/ч.
  2. Любительский класс – мощность таких дорожек составляет 5-8 кВт, вилка скоростей – 1…20 км/ч, добавляется электронная регулировка угла наклона полота и заложенные в память микрокомпьютера программы тренировок. Полотно у таких дорожек обычно чуть шире, чем у дорожек эконом класса, иногда – до 50 см.
  3. Профессиональный класс объединяет мощные высококачественные беговые дорожки, зачастую оснащенные бесколлекторными двигателями и рассчитанные на многочасовую ежедневную эксплуатацию в тренажерных залах, фитнес-центрах, реабилитационных медицинских учреждениях. Их мощность может достигать 12 кВт, а максимальная скорость – 40 км/ч (для тренировки профессиональных спортсменов). Во многих таких дорожках реализована функция гибкого изменения программы в зависимости от температуры, пульса и других показателей состояния организма.

Как мы видим, механическая и магнитная беговые дорожки отличаются от электрической тем, что существенно ограничивают спортсмена в выборе режимов тренировке, комфорте занятий и надежности.

Преимущества электрических беговых дорожек:

  • плавность хода;
  • равномерность и постоянность нагрузки;
  • легкая и точная регулировка всех параметров;
  • наличие встроенных программ и возможность их самостоятельного создания;
  • полный контроль за состоянием здоровья во время тренировки;
  • высокая надежность и долговечность механизмов;
  • удобство и простота в эксплуатации.

Недостатки электрических беговых дорожек:

  • большие размеры и масса;
  • большое энергопотребление;
  • высокая цена.

Расставим приоритеты

Теперь, когда с теоретическими основами покончено, осталось решить, какая беговая дорожка, механическая, магнитная или электрическая, будет лучше именно для Вас.

Мы рекомендуем приобрести механическую беговую дорожку, если Вы ходите в тренажерный зал, занимаетесь каким-либо видом спорта или просто ведете активный образ жизни, не имеете проблем с суставами, не страдаете варикозом и хотите сэкономить. Механическая дорожка – отличный выбор для тех, кто собирается использовать ее как дополнение к другим видам спортивной нагрузки.

Остановите свой выбор на магнитной беговой дорожке, если планируете часто заниматься бегом дома (до часа в день) и не имеете тех же проблем с суставами и сосудами. Магнитная дорожка комфортнее механической, но для многочасовых занятий все же не подойдет.

Электрическая беговая дорожка будет отличным решением для тех, кто использует ее в качестве основного спортивного инвентаря и уделяет бегу много времени, а так же не слишком ограничен в пространстве и средствах. Кроме того, электрические беговые дорожки, при условии эксплуатации их с малыми нагрузками, можно рекомендовать в случае проблем со здоровьем ног, но обязательно после консультации у врача.

Кроме выбора вида беговой дорожки, мы рекомендуем перед покупкой изучить технические характеристики устройства – они должны быть достаточными для достижения ваших целей. Обратите внимание и на эргономику тренажера – управление должно быть простым и удобным, расположение поручней – комфортным и соответствующим Вашему росту, длина и ширина полотна – не слишком маленькими, а стоп-кнопка – большой и легкодоступной.

Надеемся, благодаря нашей статье вы сумеете подобрать для себя идеальную беговую дорожку. Успехов и новых спортивных достижений!

www.fitnessera.ru

Что лучше: механическая или электрическая беговая дорожка?

Беговая дорожка – это кардиотренажер, предназначенный для бега и ходьбы в домашних условиях. Помогает держать мышцы в тонусе, укрепляет сердечно-сосудистую, нервную и дыхательную системы, повышает выносливость.

Какую беговую дорожку выбрать? По принципу работы они делятся на механические и электрические. Рассмотрим преимущества и недостатки этих беговых дорожек.

Механическая беговая дорожка

Механическая беговая дорожка - это дорожка, полотно которой приводит в движение бег тренирующегося. Сейчас практически все механические беговые дорожки имеют магнитное натяжение полотна. При такой конструкции создается магнитное сопротивление и бегущему требуется прилагать больше усилий для движения бегового полотна.

Преимущества механической беговой дорожки
  • Главное преимущество – низкая цена. Ввиду отсутствия сложной электроники и простоты конструкции, беговая дорожка механическая наиболее доступна для приобретения;
  • Не требует подключения к сети. С наступлением летнего сезона можно перевезти на дачу и тренироваться там;
  • Упрощенная конструкция – беговая дорожка имеет малые габариты и вес.
Недостатки механической беговой дорожки
  • Ограниченный функционал - программ тренировок нет, дисплей может отображать только основные параметры (пульс, скорость, время, калории);
  • Тренирующийся приводит механическую беговую дорожку в движение мышечным усилием, что дает повышенную нагрузку на ноги и суставы. Системы амортизации, встроенные в некоторые беговые дорожки снижают вредную нагрузку;
  • Не рекомендуется людям с заболеваниями ног, т.к. при занятиях на такой дорожке надо прилагать больше физических усилий.

Электрическая беговая дорожка

Электрические беговые дорожки – более современный вариант. Полотно приводится в движение электрическим двигателем. Силу нагрузки определяет скорость вращения и угол наклона полотна.

Преимущества электрической беговой дорожки
  • Главным преимуществом является плавный и бесшумный ход, который не требует лишнего напряжения мышц, не создает вредную нагрузку на ноги и суставы;
  • Встроенные программы - помогут разнообразить тренировки, отслеживать прогресс и добиться целей направленных тренировок (например похудение);
  • Широкий диапазон скоростей и большой угол наклона бегового полотна (зависит от модели);
  • Подходит пользователям с противопоказаниями к тренировкам, т.к. беговая электрическая дорожка имеет возможность поставить щадящий режим.
Недостатки электрической беговой дорожки
  • Зависят от подключения к сети. Некоторые имеют встроенный генератор, что убирает этот недостаток;
  • Больший вес и габариты. Почти все беговые дорожки электрические оснащены системой складывания и транспортировочными роликами;
  • Стоимость выше, чем у механических беговых дорожек. 

Механическая беговая дорожка или электрическая?

Механическая беговая дорожка – надежный, зарекомендовавший себя тренажер и подойдет тем, кто хочет разнообразить и дополнить свою программу тренировок. 

Электрическая беговая дорожка современна в плане функционала и разнообразия параметров тренировки. Если тренировки имеют определенную цель, например похудение, лучше остановить выбор на электрической беговой дорожке, и обратить внимание на встроенные программы – жиросжигающие и интервальные тренировки. Также она подойдет пользователям, которым нужны щадящие тренировки ввиду проблем с ногами.

Прочитав о преимуществах и недостатках механических и электрических беговых дорожек, выберите вариант, наиболее отвечающий Вашим требованиям.

Купить беговую дорожку Вы можете в нашем интернет-магазине.

knr24.ru

Какая беговая дорожка лучше: механическая или электрическая или магнитная?

x

Check Also

19 февраля 2010 года Курицу любят все. Ну, если не все, то очень многие. Да и по цене этот продукт довольно демократичен. Но потребители хотят ...

Чем полезны фиолетовые и синие овощи, фрукты и ягоды? Ученые утверждают, что синий цвет подавляет аппетит. Людям с большим желанием покушать они предлагают есть в ...

Самая полезная еда для суставов — топ 10 лучших продуктов Здравствуйте, мои дорогие читатели! Давайте сегодня поговорим про продукты для суставов, ведь здоровье нашего организма ...

Человеческий организм постоянно сталкивается с огромным количеством вредных и токсичных веществ, которые негативно влияют на здоровье и общее самочувствие. Накопление шлаков провоцирует вялость, нарушение сна, ...

Не каждый знает, что вирусные заболевания и простуда, от которых мы страдаем с осени и до весны, практически не лечатся. Мы боремся с лишь симптомами ...

Если вы увлекаетесь нетрадиционной медициной, стараетесь вести здоровый образ жизни, то, конечно, знаете, что сыроедение – это своеобразная диета, имеющая отношение вовсе не к сыру ...

Сменив батарейку в пульте или вкрутив новую энергосберегающую лампочку, старые мы без сожаления выбрасываем на помойку, не задумываясь о том, какой ущерб наносим этим окружающей ...

Яркий, вкусный, освежающий, полезный… его величество СОК! Действительно ли любимый нами с детства напиток приносит только пользу? Можно ли пить его постоянно? Может ли сок ...

Описание влияния анаболиков на развитие мускулатуры Иметь красивое накаченное тело – мечта практически каждого мужчины. А если учесть тот факт, что наступило лето и хочется ...

Вся правда об изготовлении растительного масла. Три метода получения масла — В последнее время эксперты все чаще говорят о том, что человеку полезнее употреблять в ...

Приветствую вас, дорогие друзья! Удивление, восторг, недоумение – вот что испытываем мы, глядя на такое невероятное чудо природы, как непривычные для нас китайские огурцы. Они ...

Ежедневная ходьба от 20 минут полезна для здоровья Всемирная организация здравоохранения рекомендует ежедневно совершать 10 000 шагов, что составляет примерно 7 км. Многие современные люди ...

Основой этих пленок является поливинилхлорид (ПВХ). Данный синтетический полимер пластичен, хорошо поддается окраске и легко сваривается горячим воздухом. Но в виде тонкого слоя (толщина пленки ...

Как принимать уголь активированный для очищения организма: нюансы и рекомендации В условиях современной экологии очень важно не только правильно питаться и заниматься спортом. Пристальное внимание ...

Преждевременное старение — распространённая проблема для женского организма в наше время. Проявляются признаки старения в первую очередь на коже, позже — на внутренних органах и ...

Заготовка банных веников: совмещаем приятное с полезным Парение при помощи веника – исконно русская традиция, имеющая множество достоинств. Длится заготовка веников для бани с мая ...

prozvi.ru

Какие беговые дорожки лучше электрические или механические

Домашние тренажеры с каждым днем приобретают все большую популярность, ведь регулярные занятия спортом – это залог отличного самочувствия, идеального веса и хорошего настроения. Одним из главных аспектов покупки и выбора беговой дорожки является поиск необходимого именно вам вида тренажера. Как известно, спортивные устройства для бега бывают электрические и механические.

Основные особенности механического прибора

К ним относятся: 

  • Для занятий на беговой дорожке не требуется наличия электрической розетки.
  • Тренажеры имеют складную конструкцию, которая обеспечивает удобство при хранении.
  • Небольшой вес и эргономичная форма облегчают транспортировку беговой дорожки.
  • Доступная стоимость дает возможность приобрести спортивный тренажер без ущерба для бюджета.
  • Поскольку механическое устройство не оборудовано мотором, движение бегового полотна зависит от усилий пользователя.

Отличительные свойства электрического тренажера

Сюда входят:

  • Большинство моделей беговых дорожек оснащено прогрессивной амортизационной системой, которая защищает суставы, связки и позвоночник от ударной нагрузки.
  • Встроенный в тренажер компьютер оборудован современным программным обеспечением, среди которого можно с легкостью выбрать необходимую программу в индивидуальном режиме.
  • Автоматическая регулировка угла наклона бегового полотна дает возможность установить оптимальную нагрузку.
  • Компенсаторы неровности поверхности надежно фиксируют тренажер на любом типе покрытия.
  • Электрические устройства оснащены широким беговым полотном для удобной и безопасной тренировки.

Кому следует приобрести механический тренажер для бега

Купить механическую беговую дорожку рекомендуется если:

  • У вас нет проблем со связками, суставами, позвоночником и сосудами.
  • Для размещения тренажера в небольшом помещении.
  • Когда данный тренажер необходим для разнообразия регулярных занятий фитнесом.
  • Вы хотите использовать механическое приспособление в местах, где нет подключения к электричеству.
  • Если вы хотите приобрести недорогую беговую дорожку.

Кому нужен именно электрический спортивный прибор

Остановить свой выбор на варианте электрического тренажера следует в таких случаях:

  • Необходим многофункциональный тренажер с большим количеством программного обеспечения, автоматической регулировкой угла наклона платформы и системой амортизации.
  • Имеется достаточное количество места в квартире для размещения беговой дорожки.
  • Вы готовы купить дорогостоящий спортивный тренажер и планируете его использовать как основное приспособления для занятий спортом.
  • Вас не страшит дополнительный расход электрической энергии.

Более подробно в видео ниже:

И помните о самом главном: конкретно определить, какой вид беговой дорожки эффективнее, нельзя. Механические и электрические тренажеры отличаются, прежде всего, стоимостью, размерами, дополнительными функциями, характеристиками и основными особенностями.

Источник: http://sport-at-home.ru/elektricheskaya-ili-mexanicheskaya-begovaya-dorozhka.html

Какую беговую дорожку лучше купить – механическую или электрическую?

Решившись на приобретение беговой дорожки для дома, сразу же возникает логический вопрос, какую покупать – механическую или электрическую? В пользу одного и второго варианта есть масса доводов, но только сравнительная характеристика и изучение различных моделей могут ответить на этот вопрос.

Предлагаем ознакомиться с ассортиментом беговых дорожек в наших каталогах. Различные ценовые категории, только известные и хорошо себя зарекомендовавшие на рынке бренды и модели с разным функционалом – это далеко не все, что упростит вам выбор и сделает покупку выгодной. Обратите внимание, мы доставляем заказы по всей России.

Смотреть все беговые дорожки

Чем отличаются друг от друга?

Основное различие заключается в том, что электрическая беговая дорожка работает самостоятельно, и вы должны просто идти в ногу с вращающейся лентой (скорость подбирается индивидуально и зависит от выбранного режима). Механические модели требуют от пользователя гораздо больше усилий. Именно вы приводите в движение полотно и сами регулируете скорость движения (ускоряя или замедляя шаг).

Кроме этого, они отличаются так же по:

  • Стоимости. Механические модели стоят дешевле, поэтому являются более доступными (их покупка может вписаться практически в любой бюджет).
  • Весу. Механические намного легче электрических, их гораздо удобнее перемещать по дому или квартире.
  • Воздействию на суставы. Проблема заключается в том, что вращая ленту самостоятельно, вы создаете дополнительное давление на свои суставы. В этом случае электрические модели можно считать более предпочтительными для пользователей пожилого возраста и тех, у кого есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
  • Скорости движения. Электрические беговые дорожки движутся с разной скоростью. У вас есть возможность корректировать параметры, такие как темп, режим или наклон полотна. Таким образом, вы сможете подобрать программу для ваших нужд и тренировок.

Некоторые считают, что механические беговые дорожки сжигают больше калорий, так как нужно прикладывать дополнительные усилия для создания движения. Было бы здорово, если бы это было правдой, но это не так. Когда полотно движется само, вы не тратите лишние усилия на запуск и можете бежать гораздо дольше, не уставая.

По теме:  Как сделать беговую дорожку

Секрет популярности механики

Неопытные пользователи и начинающие спортсмены не слишком требовательны к функционалу оборудования для тренировок. Для них основополагающим фактором является доступная цена. По этому критерию механическим беговым дорожкам нет равных. Они представлены огромным количеством моделей от разных производителей.

Кроме этого, доводами в пользу покупки механики очень часто оказываются следующие факторы:

  • Простота управления и использования. Для того чтобы начать использование, не нужно иметь опыт занятий на тренажерах. Поскольку это простые конструкции, нередко их выбирают люди пожилого возраста, которым показаны физические нагрузки.
  • Возможность использования вне дома. Поскольку такие тренажеры не требуют подключения к сети, их можно использовать где угодно – во дворе частного дома, в гараже, на природе. Занятия спортом вне помещения увеличивают эффективность аэробных нагрузок, что позволяет быстрее добиваться поставленных перед кардиотренажером результатов.
  • Экономия электроэнергии. Это особо актуально для тех пользователей, которые покупают беговую дорожку для семейного использования. Чем больше она будет работать без необходимости подключения к сети, тем больше вы сэкономите.

К недостаткам можно отнести только средний уровень шума. В остальном, механика – это прекрасный вариант для домашних занятий спортом.

Бесспорные достоинства электрических моделей

Основными преимуществами электрических беговых дорожек считается их максимальная функциональность. Конкретнее достоинства можно описать следующими фактами:

  • Большое количество программ. Производители оснащают электрические модели встроенными программами и дают возможность пользователю самому задавать условия тренировок, которые запоминает тренажер.
  • Считывание данных. Каждая такая модель оснащается датчиками, которые рассчитывают не только пройденный путь, но и частоту сердечным сокращений, количество потраченных калорий и т.д.
  • Дополнительный функционал. К таким беговым дорожкам можно подключать МР3 плееры, флешки и колонки. В некоторые встроены возможность прослушивания музыки из интернета и тренировок с видео визуализацией ландшафта.

К незначительным недостаткам можно отнести только стоимость. Но, если вы решите купить электрическую беговую дорожку, она станет незаменимым инструментом на пути к стройной фигуре и здоровому телу.

Источник: https://gymlux.ru/blog/kakuyu-begovuyu-dorozhku-luchshe-kupit-mekhanicheskuyu-ili-elektricheskuyu/

Какая беговая дорожка лучше — механическая или электрическая, лучшие производители

Беговая дорожка — один из самых популярных тренажеров среди желающих похудеть или просто поправить своё здоровье с помощью спорта. Однако перед её покупкой многие задаются вопросом: какая беговая дорожка лучше механическая или электрическая? Преимущества и особенности, а также лучшие модели обоих видов разберем в статье.

Основные достоинства беговой дорожки механического типа

  • в первую очередь такая беговая дорожка отличается простотой в использовании, даже новичку будет легко обучиться, как ей пользоваться, в ней нет электрического мотора, движение осуществляется за счет толчка полотна ногами;
  • для тех, у кого нет много средств для того чтобы приобрести спортивный инвентарь, то механическая дорожка – это лучший вариант, так как она отличается низкой стоимостью;
  • обычно, такое оборудование имеет маленький размер, поэтому его легко установить в квартирах с небольшой площадью;
  • экономия использование и в том плане, что механическая дорожка не потребляет электрической энергии;
  • темп движения полотна задает сам спортсмен, поэтому бег получается естественным.

На что стоит обращать внимание при выборе

  • В первую очередь необходимо обратить внимание на самую основную часть – полотно. Его ширина, должна быть, не менее 35 сантиметров. Необходимо, чтобы человек мог бегать, без чувства дискомфорта. Также стоит уточнить, какой вес выдерживает полотно.
  • Также стоит обращать внимание на удобство рамы. В магазине, желательно встать на полотно и поместить руки на раме, для того, чтобы определить комфортно ли будет заниматься. Рамы, обычно имеют стандартный размер для человека среднего роста.
  • Последнее, на что стоит обратить внимание – это амортизация полотна. Чем она лучше, тем приятнее будет бегать по поверхности. Если амортизация отсутствует, то человек будет чувствовать, что он бежит по твердому асфальту.

Основные достоинства беговой дорожки электрического типа

  • на таком оборудование заниматься спортом в несколько раз проще, так как отсутствует дополнительная нагрузка на ноги и спину;
  • полотно на дорожке движется плавно, поэтому пользователь будет чувствовать себя комфортно;
  • на электрической дорожке существует система, которая помогает определить пульс, скорость и продолжительность пути, это также необходимо для человека, который следит за своим здоровьем.

На что стоит обратить внимание

  • Основная часть оборудования – это двигатель. Чем он мощнее, тем дольше дорожка проработает. Необходимо обращать внимание на те модели, в которых более 1,5 лошадиных сил.
  • Еще один показатель – это максимальная скорость. Достаточно до 16 километров в час. Этого значения хватит для спортсмена, и дорожка прослужит множество лет.
  • Если человек хочет бегать с комфортном, то при выборе оборудования, следует обращать внимание и на то, на сколько градусов поднимается полотно.

Таким образом, стоит заметить, что у того и другого вида есть свои преимущества.

Выбор дорожки зависит от потребностей человека и его возможностей. Более функциональным оборудованием считается электрическая дорожка, а механический вид позволит сэкономить финансовые средства.

По теме:  На что влияет бег при похудении

Магнитная беговая дорожка

Существует еще одна разновидность спортивного инвентаря – магнитная беговая дорожка. Запуск полотна также осуществляется за счет отталкивания ногами. Торможение происходит за счет магнитной системы, встроенной в оборудование.

Можно выделить несколько достоинств дорожки этого типа:

  • низкая стоимость;
  • плавный ход полотна;
  • удобная система управления и торможения.

Если сравнивать это оборудование с дорожкой механического типа, полотно движется плавно, без всяческих рывков во время прибавления скорости. По этой причине бегать на магнитном инвентаре гораздо удобнее.

По сравнению с электрической дорожкой, здесь нет мотора, который осуществляет запуск движения полотна, поэтому на ней возникает меньше риска получения травмы. По этой же причине, оборудование занимает меньше места в комнате.

Также на такой дорожке во время бега тренируются не только ноги, но также мышцы спины и плечевого сустава. Неудобство может возникнуть в том, что отсутствует панель управления. Таким образом, стоит заметить, что магнитная дорожка сочетает в себе качество электрического и механического оборудования.

Лучшие производители

При выборе беговой дорожки стоит обратить внимание на многие факторы, в том числе и на то, кто её произвел:

  • Среди изготовителей спортивного оборудования славится итальянская фирма Торнео. Представители выпускают и беговые дорожки различных моделей. Стоимость, может быть, выше, чем у коллег, но качество механизмов обязательно порадует пользователей.
  • Одной из лучших фирм, которая занимается выпуском беговых дорожек, является английская фирма ХаусФит. Она также производит большой ассортимент спортивного оборудования различного плана. Стоит заметить, что инвентарь отличается отличным качеством по доступной цене.
  • Если просматривать товары оборудования на европейском рынке, то стоит обратить внимание и на фирму Хоризон Фитнес, которая также славится хорошей репутацией среди потребителей.
  • Нельзя оставить без внимания и недавно открывшуюся компанию Виннер Фитнес, которая славится выпуском качественных тренажеров для занятий бегом.
  • Еще одна новая фирма – это Боди Скульптор, она также  занимается выпуском спортивного инвентаря, в том числе и беговых дорожек и имеет неплохую репутацию.

Существует множество причин, почему нужно бегать:

  • утренняя пробежка способна дать заряд бодрости организму; человек будет вести активную жизнь на протяжении всего дня;
  • бег на электрической, механической и магнитной дорожке положительно влияет на организм человека, при регулярных занятиях улучшается работа кровеносной системы, легких и сердца;
  • бег помогает справиться с депрессией, после занятия мозг разгружается, таким образом, человеку проще избавиться от ненужных мыслей;
  • быстрая ходьба или бег полезен и для тех, у кого повышенный уровень холестерина в крови;
  • врачи утверждают, что люди, которые бегают хотя бы по три раза в неделю продлевают себе жизнь на несколько лет;
  • бег помогает привести в порядок фигуру и за быстрое время избавиться от лишних килограмм;
  • желающим иметь красивые ягодицы также стоит обратить внимание именно на этот вид спорта.

Стоит заметить, что занятия дома на магнитной, электрической или механической дорожке имеет массу плюсов:

  • многие люди испытывают неуверенность в себе, что мешает им комфортно чувствовать себя во время пробежки на улице, занятие спортом дома избавляет пользователя от внимания зевак;
  • в больших городах не всегда можно найти место для бега вблизи дома, ездить для этого на дальнее расстояние неразумно;
  • в отличие от улицы, дома можно заниматься в любое время года и в любую погоду, внезапно начавшийся дождь не собьет ваши планы;
  • молодые мамы не могут оставить детей дома одних, в то время, когда им нужно заниматься спортом на улице, на беговой дорожке можно одновременно приводить в порядок фигуру после родов и наблюдать за малышом;
  • спортивное оборудование позволяет пользователю бегать, при этом смотреть свой любимый сериал по телевизору;
  • на электрической беговой дорожке пользователь сам может установить время и скорость пробежки, а также посмотреть, сколько он сбросил калорий за одну тренировку;
  • в отличие от дороги, полотно на беговой дорожке ровное, что обеспечит удобство во время пробежки.

Источник: http://ambisport.ru/trenazhery/kardio/dorozhki/mexanicheskaya-ili-elektricheskaya.html

Какая беговая дорожка лучше

Занятия на беговой дорожке – прекрасное кардио-упражнение, разогревающее и укрепляющее мышцы, стимулирующее дыхательную систему и развивающее выносливость.

Сейчас беговыми дорожками оснащены практически все тренажерные залы и фитнес-центры, но, согласитесь, куда удобнее, когда такой универсальный тренажер есть и дома.

Эта статья предназначена для тех, кто хочет заниматься бегом дома, но еще не разобрался во множестве видов беговых дорожек, особенностях их устройства, преимуществах и недостатках.

Все беговые дорожки можно условно разделить на три большие группы в зависимости от принципа их работы:

  • механические беговые дорожки;
  • магнитные дорожки;
  • электрические.

Давайте изучим каждый из этих видов подробнее.

Механическая дорожка – самый простой и дешевый тип тренажера. в котором нагрузка задается только массой спортсмена и силой трения.

В простейших механических дорожках единственным регулируемым элементом является угол наклона полотна – чем он больше, тем труднее становится бежать.

Более совершенные модели включают тормозной вал, воздействующий на полотно с силой, регулируемой специальным винтом или рукояткой.

Преимущества механических дорожек:

  • дешевизна;
  • небольшие размеры и масса;
  • полная автономность (не зависят от электроэнергии).

К недостаткам же механического типа тренажера можно отнести:

  • отсутствие или минимум дополнительных функций;
  • невозможность точной регулировки нагрузки;
  • движение полотна «рывками»;
  • зависимость скорости движения полотна от степени усталости спортсмена;
  • чрезмерная нагрузка на суставы.
По теме:  Виды беговых дорожек для дома

Избавиться от некоторых недостатков механических беговых дорожек удалось, использовав в качестве тормозящего элемента магнит. Чтобы разобраться, чем отличаются механические беговые дорожки от магнитных, нужно проанализировать характер движения полотна.

В простой механической схеме бегун, отталкиваясь от полотна ногами, смещает его назад на некоторое расстояние, а противодействующая сила трения останавливает это движение, как только сила толчка спадает. Магнитный тормоз не препятствует движению полотна. а только замедляет его, что обеспечивает плавность хода полотна и комфорт бега.

Систематизируем преимущества магнитной дорожки, чтобы понять, какая беговая дорожка лучше, механическая или магнитная:

  • плавность хода;
  • отсутствие механического износа тормоза;
  • уменьшение механического износа полотна;
  • тихая работа;
  • компактность и автономность.

Однако остаются некоторые недостатки конструкции:

  • еще более затруднена регулировка нагрузки;
  • по-прежнему минимум дополнительных функции;
  • скорость, как и в механической дорожке, зависит от усталости бегуна.

Как мы видим, магнитная беговая дорожка совершеннее механической. хотя и не лишена некоторых существенных недостатков.

Теперь, когда Вы знаете, что значит «механическая беговая дорожка» и что значит «магнитная беговая дорожка», перейдем к наиболее современному и совершенному типу тренажера – электрическому.

Основное отличие механической беговой дорожки от электрической состоит в том, что последняя приводится в действие с помощью электромотора. задающего усилие, скорость, угол наклона полотна и другие параметры.

Чаще всего электрические беговые дорожки снабжают микрокомпьютером, в обязанности которого входит формирование и поддержание таких условий тренировки, которые подойду именно Вам.

Большинство микрокомпьютеров работают также с датчиками пульса, температуры, давления, что позволяет следить за состоянием организма во время бега, рассчитывать интенсивность занятий и затраченные калории.

Электрические беговые дорожки, в свою очередь, делят на три класса:

  1. Эконом-класс. включающий недорогие дорожки без регулировки угла наклона, мощностью до 5кВт и скоростью в пределах 2-15 км/ч.
  2. Любительский класс – мощность таких дорожек составляет 5-8 кВт, вилка скоростей – 1…20 км/ч, добавляется электронная регулировка угла наклона полота и заложенные в память микрокомпьютера программы тренировок. Полотно у таких дорожек обычно чуть шире, чем у дорожек эконом класса, иногда – до 50 см.
  3. Профессиональный класс объединяет мощные высококачественные беговые дорожки, зачастую оснащенные бесколлекторными двигателями и рассчитанные на многочасовую ежедневную эксплуатацию в тренажерных залах, фитнес-центрах, реабилитационных медицинских учреждениях. Их мощность может достигать 12 кВт, а максимальная скорость – 40 км/ч (для тренировки профессиональных спортсменов). Во многих таких дорожках реализована функция гибкого изменения программы в зависимости от температуры, пульса и других показателей состояния организма.

Как мы видим, механическая и магнитная беговые дорожки отличаются от электрической тем, что существенно ограничивают спортсмена в выборе режимов тренировке, комфорте занятий и надежности.

Преимущества электрических беговых дорожек:

  • плавность хода;
  • равномерность и постоянность нагрузки;
  • легкая и точная регулировка всех параметров;
  • наличие встроенных программ и возможность их самостоятельного создания;
  • полный контроль за состоянием здоровья во время тренировки;
  • высокая надежность и долговечность механизмов;
  • удобство и простота в эксплуатации.

Недостатки электрических беговых дорожек:

  • большие размеры и масса;
  • большое энергопотребление;
  • высокая цена.

Теперь, когда с теоретическими основами покончено, осталось решить, какая беговая дорожка, механическая, магнитная или электрическая, будет лучше именно для Вас.

Мы рекомендуем приобрести механическую беговую дорожку. если Вы ходите в тренажерный зал, занимаетесь каким-либо видом спорта или просто ведете активный образ жизни, не имеете проблем с суставами, не страдаете варикозом и хотите сэкономить. Механическая дорожка – отличный выбор для тех, кто собирается использовать ее как дополнение к другим видам спортивной нагрузки.

Остановите свой выбор на магнитной беговой дорожке. если планируете часто заниматься бегом дома (до часа в день ) и не имеете тех же проблем с суставами и сосудами. Магнитная дорожка комфортнее механической, но для многочасовых занятий все же не подойдет.

Электрическая беговая дорожка будет отличным решением для тех, кто использует ее в качестве основного спортивного инвентаря и уделяет бегу много времени, а так же не слишком ограничен в пространстве и средствах. Кроме того, электрические беговые дорожки, при условии эксплуатации их с малыми нагрузками, можно рекомендовать в случае проблем со здоровьем ног, но обязательно после консультации у врача.

Кроме выбора вида беговой дорожки, мы рекомендуем перед покупкой изучить технические характеристики устройства – они должны быть достаточными для достижения ваших целей.

Обратите внимание и на эргономику тренажера – управление должно быть простым и удобным, расположение поручней – комфортным и соответствующим Вашему росту, длина и ширина полотна – не слишком маленькими, а стоп-кнопка – большой и легкодоступной.

Надеемся, благодаря нашей статье вы сумеете подобрать для себя идеальную беговую дорожку. Успехов и новых спортивных достижений!

Источник: http://razvitielife.ru/vospitanie/ukhod-za-telom/30904-kakaya-begovaya-dorozhka-luchshe

fitness-for-man.com


Смотрите также

Полина Корсакова | Официальный сайт персонального фитнес-тренера и инструктора Kangoo Jumps в Москве. Акции и скидки на занятия.

Услуги и цены Статьи Карта сайта Контакты

Обращаем Ваше внимание на то, что данный интернет-сайт носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями ч. 2 ст. 437 Гражданского кодекса Российской Федерации. Для получения более подробной и точной информации об услугах/ценах/условиях обращайтесь по электронной почте или телефону.