Гуарана что это такое


Гуарана

Гуарана — лекарственное растение, родом из лесов Амазонки. Индийцы знали о ее необычных свойствах задолго до того, как растение попало в Европу.

В последнее время очень часто на прилавках магазинов можно увидеть энергетические напитки, приготовленные на ее основе. Соединения, присутствующие в составе растения, действуют на организм так же, как кофеин. В то же время она менее вредна для организма, чем кофе.

Как выглядит описание

Гуарана представляет собой вьющуюся лиану, которая цепляется за стволы деревьев. Относится к роду «Пауллиния» из семейства «Спандовых». Латинское название — Paullinia cupana.

В диком виде ее можно встретить в Бразилии и Парагвае. Встречается в Колумбии, Перу, Венесуэле.

Высота лианы около 10 метров. Листья, достигающие в длину до 40 сантиметров, состоят из нескольких листочков эллиптической формы. Темно-зеленого цвета, блестящие сверху и матовые снизу.

Цветет небольшими цветками белого цвета, собранными в гроздья. Отличает растение необычные плоды: круглые, в диаметре около 1 сантиметра, с черным «глазом».

Название происходит от имени племени гуарани, которое населяло эту территорию Бразилии.

С открытием Нового Света, в 17 веке было обнаружено немецким ботаником Поллини.

С промышленной целью в основном выращивают в Бразилии, главным образом в штате Баия, на долю которого приходится 80 процентов всего мирового производства.

Чем полезна

Местные племена считали это растение волшебным, даром богов и эликсиром молодости. Не удивительно. В плодах содержится огромное количество полезных веществ.

Основное действующее вещество, обеспечивающее стимулирующие свойства, гуаранин. По своему действию похож на кофе и отличается только по химической структуре.

Изучение химического состава началось только в середине 20 века. В плодах гуараны обнаружены:

Белок;

Жиры;

Зола;

Крахмал;

Дубильные вещества;

Полифенольные соединения;

Сапонины;

Алкалоиды: теофиллин, теобромин;

Аминокислота таурин;

Смолы;

Витамины: комплекса В, А, Е, РР;

Соли минеральных веществ: марганец, магний, калий, кальций, натрий, цинк.

Калорийность семян составляет около 96 ккал.

В 100 граммах семян находится:

0,39 г жирных кислот омега-6;

0,15 г жирных кислот омега-3;

0,49 г насыщенных жирных кислот;

0,54 г полиненасыщенных жирных кислот.

100 грамм семян гуараны содержат примерно:

1 грамм углеводов;

50 грамм белка;

2,95 грамм жира;

12,21 грамм клетчатки;

133 миллиграмма витамина A;

90 миллиграммов витамина C.

Полезные свойства

Гуаринин – это синоним кофеина. Его содержание в плодах колеблется в пределах 3-6 процентов. На экспорт отбирают плоды с содержанием от 7 до 8 процентов.

Такая высокая концентрация гуаранина защищает растение от поражения болезнетворными микроорганизмами.

В кофейных бобах кофеина всего 1-2 процента. Поэтому гуарана как энергетик в несколько раз сильнее кофе. Как тоник превосходит черный чай и мате.

Высвобождается он постепенно и дает совсем другой эффект по сравнению с кофе.

Действие гуараны длится около 6 часов. Это дольше и стабильнее, чем кофе, который стимулирует быстро, интенсивно, но короче.

Гуарана также не вызывает тех побочных эффектов, которые могут быть при употреблении большого количества кофе.

Действует непосредственно на нервную систему и вызывает секрецию соответствующих гормонов и нейротрансмиттеров, таких как дофамин, сератонин и адреналин.

Этот процесс приводит к ощущению счастья, эйфории и дополнительной энергии. Повышает физическую и умственную работоспособность. Стимулирует дыхательные, вазомоторные и блуждающие нервы.

Указанный компонент оказывает положительное влияние на органы системы желудочно-кишечного тракта, нормализует аппетит. В то же время может заметно увеличить частоту сердечных сокращений.

Польза для организма

Растение ценилось сотни лет прежде всего за свои стимулирующие качества.

Благодаря соединениям, входящих в химический состав, обладает:

Иммуномодулирующими;

Противогрибковыми;

Антибактериальными;

Противовирусными;

Антиоксидантными;

Тонизирующими;

Мочегонными;

Укрепляющими

свойствами.

Гуарана:

Усиливает концентрацию внимания и память;

Положительно влияет на настроение;

Увеличивает тонус;

Снижает аппетит и облегчает контроль потери веса;

Способствует сокращению отложений жировой ткани;

Повышает обмен веществ;

Подавляет голод;

Усиливает кровоток;

Очищает кровь;

Способствует детоксикации организма;

Борется с депрессией;

Повышает устойчивость к стрессу;

Помогает справиться с диареей.

Благодаря своим антиагрегационным и антиоксидантным свойствам помогает предотвратить агрегацию тромбоцитов, что снижает риск артериального тромбоза.

Употребление гуараны особенно рекомендуется людям с:

Хронической усталостью;

Снижением жизненной энергии;

Слабым иммунитетом;

Частыми головными болями;

Плохой памятью;

Сонливостью;

Апатией;

Высокой физической и умственной нагрузкой.

Так как она усиливает кровообращение, часто применяют для восстановления потенции у мужчин. Входит в состав средств от головной боли.

Кроме того, напитки или добавки с ней помогают бороться с целлюлитом.

В пользу гуараны говорит тот факт, что она не вызывает привыкания.

Как принимать

Гуарана доступна в виде порошка, капсул, жидкостей. Есть даже жевательная резинка.

Порошок — 100-процентный натуральный продукт. Как его принимать необходимо смотреть рекомендации на упаковке, т.к. содержание гуаринина может отличаться у разных производителей.

Зависит дозировка также от индивидуальных особенностей.

Обычная доза составляет 1 чайную ложку без верха (около 4 г). При первичном приеме начинать нужно с меньших доз, с 1-2 граммов. Или даже с 1/4 чайной ложки, внимательно наблюдая за реакцией организма.

Перед употреблением лучше всего смешать с 0,25 стаканом воды, сока или йогурта. Можно заварить как кофе.

Не следует принимать в конце дня и вечером, чтобы не вызвать трудности с засыпанием.

Противопоказания и побочные эффекты

Несмотря на многие полезные свойства, есть категория людей, которым ее нельзя применять или стоит ограничить применение.

В первую очередь это те, кто страдает аллергической реакцией на танины, кофеин и гуаранин.

Избегать употребления необходимо:

Беременным и кормящим грудью женщинам;

Страдающим высоким артериальным давлением;

Имеющим заболевания сердца, включая аритмию;

Пациентам с нарушениями кровообращения;

Больным диабетом;

В период обострения язвенной болезни;

Пациентам с кислотным рефлюксом;

При гиперактивности щитовидной железы;

Больным с остеопорозом;

Людям с хроническими нарушениями сна.

При употреблении в большом количестве могут возникнуть:

Бессонница;

Повышение кровяного давления;

Беспокойство;

Учащенное сердцебиение;

Запор;

Гиперактивность;

Снижение аппетита;

Тошнота;

Боль в животе;

Головокружение.

Гуарана в спорте

В современном спортивном питании гуарана используется для:

Повышения физической активности;

Восстановления сил после больших физических нагрузок.

Препараты, в состав которых входит гуарана, позволяют спортсмену быстрее восстановить форму, снизить усталость между тренировками.

Гуарана для похудения

Роль гуараны для похудения известна. Этот экзотический фрукт из тропической Бразилии помогает не только процессу похудения, но и в дальнейшем поддерживать его.

Гуаранин действует как катализатор для снижения веса.

Как показали исследования, она действует на нервную систему, вызывая образование липолиза, при котором жиры во время физических занятий преобразуются в энергию. Тем самым помогая поддерживать нормальный вес.

К тому же снижает аппетит, что бережет от переедания.

Многие не представляют себе утро без кофе. Однако при частом употреблении у некоторых людей может возникнуть пищевая непереносимость к напитку.

Гуарана не только отличная замена кофе, но и оказывает положительное влияние на здоровье. Жаль только, что стоит она дороже, чем кофе и не продается в обычных магазинах.

edalekar.ru

Гуарана что это такое

Растения и фрукты часто используются в лечебных целях. Каждый из них имеет свой уникальный химический состав элементов, который при правильном применении оказывает благотворное воздействие на организм человека. К таким полезным относится и гуарана, которая отличается целенаправленным действием.

Гуарана прославилось как растение, которое активирует организм даже лучше чем кофе. Важнейшим компонентов в составе является гуаринин. После изучения его свойств, ученые сделали вывод, что это мощнейший энергетик, который будет полезен не только для похудения, но в системе спортивного питания. Существует немало вариаций пищевых добавок, витамин, энергетических коктейлей и таблеток, в состав которых входит гуарана. Однако использовать их необходимо с крайней осторожностью, ведь переизбыток этих средств может привести к побочным эффектам, передозировке. Именно поэтому стоит внимательно изучить не только все полезные свойства и воздействия растения на организм человека, но и в каких дозировках, как часто и в какой последовательности стоит принимать различные препараты с гуараной. При соблюдении определенных правил, представленных ниже, можно быть уверенным в достижении положительных результатов.

Общие сведения о гуаране

Гуарана – это представитель семейства Сапиндовые. Место ее произрастания является Бразилия (преимущественно амазонская часть), Парагвая, Перу, Венесуэла, Колумбия. Это растение также называют амазонским каштаном. Гуарана представляет собой лиану. Высота может достигать 12 метров. Листья гуараны имеют овальную форму, а цветы – круглые с ярко-красным окрасом. Созревшие плоды растения содержат большое количество полезных для организма семян. Благодаря своему химическому составу, гуарана помогает решить многие проблемы со здоровьем.

Это интересно: Плоды гуараны используются для приготовления целебного экстракта, а семена перетираются для получения порошка.

Это инновационный продукт, который отлично зарекомендовал себя в медицине. Гуарана не только помогает вылечить многие заболевания, но и поддерживает организм в тонусе.

Состав гуараны

Важнейшим компонентом растения является гуаранин. По своим фармакологическим свойствам он во многом напоминает кофеин. Его воздействие касается поддержания организма в тонусе, бодрости, наполнении жизненными силами.

Помимо этого, гуаранин известен благодаря следующим положительным свойствам для организма человека:

  • нормализация аппетита;
  • благотворное влияние на органы ЖКТ.

Помимо гуаранина, растение имеет большой перечень полезных для организма веществ:

  • эфирные масла;
  • дубильные вещества;
  • амиды, полифенолы;
  • теобромин;
  • ксантиновые алкалоиды;
  • сапонин;
  • теофиллин;
  • таурин;
  • марганец;
  • натрий;
  • цинк;
  • магний;
  • витамины группы В, РР, А, Е.
Пищевая ценность семян гуараны (данные приведены на 100 г продукта)
Белки 9,86%
Жиры 0,3%
Углеводы 0
Крахмал 5-6%

Практически каждый спортсмен знает, что такое гуарана, ведь ягоды этого растения нередко используется в приготовлении энергетических напитков. При правильном применении это помогает организму вырабатывать адреналин, повысить тонус. Из гуараны делаются различные препараты в виде пищевых добавок. Их легко найти в аптеке в свободной продаже. В большинстве случаев такие средства являются неотъемлемым атрибутом в спортивном питании.

Полезные свойства гуараны

Благодаря уникальному составу гуараны, она обладает большим перечнем полезных свойств для организма.

Даже если использовать ее в виде капсул, при правильном применении будут заметны следующие перемены:

  • уменьшения частоты и количества приступов головной боли, мигрени;
  • улучшение когнитивных способностей;
  • уменьшение частоты появления плохого настроения, депрессий;
  • усиление защитных функций организма;
  • уменьшение чувства голода;
  • насыщение организма ценными микроэлементами, витаминами;
  • устранение диареи, артрита;
  • поддержание и укрепление тонуса организма;
  • устранение признаков похмельного синдрома;
  • уменьшение частоты и силы лихорадочных состояний;
  • профилактика от дизентерии, малярии;
  • устранения хронических болезней органов ЖКТ.
Видео

Использование гуараны

Гуарана используется не только как добавка в пищу при различных заболеваниях. Растение зарекомендовало себя как природный энергетик, который оказывает эффективное действие при различных болезнях организма. Гуарана часто встречается в рационе спортсменов и людей, которые хотят похудеть.

Спортивное питание с гуараной

Гуарана – отличный помощник любому спортсмену. Каждый, кто стремиться создать безупречную форму тела, увеличить выносливость организма, а также устранить жировую прослойку, знаком с этим продуктом не только по фото, но и в реальности. Гуарана в спортивном питании имеет немало хвалебных отзывов. Поэтому она становится обязательной в рационе.

Обратите внимание: применение гуараны рекомендуется предварительно обговаривать с врачом. Это поможет определить оптимальное количество, а также форму приема.

Гуарана, в различных формах выпуска (экстракт гуараны, капсулы, таблетки, чай) можно найти не только в аптеке, но и в специализированных магазинах спортивного питания.

Похудение при помощи гуараны

Всемирная практика показывает, что это растение помогает быстро сбрасывать лишний вес. Гуарана для похудения рекомендуется многими диетологами. Обусловлено это тем, что она является натуральным жиросжигателем и антиоксидантом.

Благодаря этому, с помощью гуараны удается одновременно решить две проблемы:

  • избавиться от ненавистной жировой прослойки;
  • помочь организму вывести свободные радикалы.

Помимо этого стоит отметить, что гуарана ценна в диетах благодаря тому, что позволяет снизить аппетит, получить чувство сытости гораздо раньше и с меньшей порцией пищи.

Что нужно знать о приеме гуараны?

В первую очередь, стоит помнить, что различные формы гуараны имеют свои предписания. Выделяют:

  • экстракт гуараны;
  • чай с гуараной;
  • напиток из порошка гуараны;
  • таблетки;
  • витамины с гуараной.

Семена гуараны уникальны по своему составу. Это натуральный энергетик, который заряжает организм, поддерживает его в тонусе. Однако, чтобы не пожалеть в будущем о приеме этих препаратов и пищевых добавок с гуараной, рекомендуется заранее проконсультироваться с врачом о том, как принимать их, а также изучить основные рекомендации.

Экстракт гуараны

Имеет широкое распространение благодаря доступной цене, эффективности. Действие натурального экстракта гуараны ощущается достаточно быстро. Человек имеет не такой большой аппетит, увеличивается выносливость, устраняется плохое настроение, хандра, апатия.

Используют гуарану в этой форме как:

  • действенный натуральный афродизиак;
  • профилактическое средство от дизентерии, малярии;
  • продукт для снижения аппетита, чувства голода;
  • как средство для борьбы с хронической усталостью, депрессией;
  • лечебное средство от диареи.

Стоит помнить, экстракт гуараны, имеет пользу и вред для человека. Поэтому принимать его следует с осторожностью. Соблюдение рекомендаций врача, дозировок, а также инструкции – залог положительного результата.

Чай с гуараной

Чай с гуараной – эффективное натуральное средство, которое помогает скорректировать проблемные участки тела и оздоровить организм в целом. К тому же, он с легкостью может заменить традиционный черный или зеленый чай. Принимать чай с гуараной рекомендуется также для повышения тонуса организма. Инструкция по приготовлению напитка обычно прилагается. По мнению людей, которые употребляют этот чай с гуараной регулярно, напиток действительно оказывает быстрый результат при похудении.

Помимо этого отмечены и другие положительные свойства чая с гуараной:

  • снижение давления;
  • насыщение организма витаминами, что особенно актуально в весенний период, когда люди часто сталкиваются с авитаминозом;
  • повышение защитных функций организма.

Напиток из порошка гуараны

Эта форма выпуска продукта с гуараной получила большое распространение среди спортсменов. Натуральный энергетический напиток используется перед тренировкой для улучшения продуктивности. Эффект наступает примерно через 30-60 минут и продолжается в течение 4-5 часов. Производится средство в виде порошка, который растворяют в воде или другой жидкости в нужной пропорции.

В качестве основы может быть использована:

  • вода;
  • сок;
  • фреш;
  • морс;
  • йогурт;
  • молоко.

Употребление напитка из гуараны помогает стимулировать спортсмена, что положительно сказывается на результатах тренировок. Энергетик рекомендуется принимать в первой половине дня. В противном случае, могут возникнуть бессонница, дисбаланс в организме, а также внутреннее беспокойство. Дозировка порошка начинается с минимума и постепенно увеличивается. Максимально допустимое его количество составляет 400 мг. Не рекомендуется использовать порошок из гуараны в большем количестве, поскольку могут возникнуть побочные эффекты.

Видео

Таблетки

Одной из популярных форм приема гуараны являются таблетки. Положительная сторона заключается в том, что не нужно совершать никаких предварительных приготовлений (заваривание чая, приготовление напитка и т. п.). Длительность курса приема препарата составляет от 1 до 2 месяцев. Таблетки принимаются перорально перед приемом пищи в количестве 1 шт.

Практически с первого приема будут заметны положительные воздействия препарата на организм:

  • улучшится состояние;
  • появится больше сил;
  • постепенно будет снижаться аппетит.

Витамины с гуараной

Прием витаминных комплексов с гуараной оказывает существенный профилактический и лечебный эффект. Предварительно, прием этих препаратов рекомендуется обсудить с врачом.

Побочные эффекты

Прежде, чем принимать новые препараты и продукты, следует не только внимательно прочитать инструкцию к ним, но и проконсультироваться с врачом. Несмотря на большое количество преимуществ от приема гуараны, есть также и возможные побочные эффекты. Наибольшее влияние препараты оказывают на нервную систему. Люди, принимающие гуарану, могут жаловаться на бессонницу, эмоциональное напряжение, раздражительность.

Помимо этого побочными эффектами для организма являются:

  • нарушение обычной частоты пульса;
  • мигрень;
  • частое мочеиспускание;
  • тошнота;
  • рвота;
  • аритмия сердца;
  • агрессия, раздражительность;
  • судороги;
  • приступы тахикардии;
  • тремор конечностей.

Если при приеме гуараны наблюдают один или несколько из побочных эффектов, рекомендуется прекратить употреблять его.

Может ли гуарана навредить?

Прием гуараны, как и многих других препаратов растительного происхождения, имеет противопоказания. Обратите внимание, что употребление гуараны в различных формах не рекомендуется при:

  • Беременности. Это растение может навредить как матери, так и плоду.
  • Лактации.
  • Хронических мигренях, язвах желудка, заболеваниями сердечно-сосудистой системы, диабете.
  • Приеме других лекарственных препаратов.
  • Грыже в области пищевода, кислотном рефлюксе, гипертензии.
  • Обширных поражениях ЦНС.

Кроме этого, стоит отметить, что принимать препараты и добавки на основе этого компонента разрешается только людям, старше 16 лет.

Видео

Стоимость

Цена на продукты с гуараной во многом зависит от того, где они приобретаются, а также от таких факторов как объем и форма выпуска.

Обратите внимание! Важно не только принимать гуарану согласно рекомендациям. Необходимо приобретать только оригинальную, натуральную и качественную продукцию, которая не нанесет вреда организму.

Цены на гуарану
Наименование Примерная цена, руб
Guarana with Calcium 550
Guarana Power shot drink 700
Guarana Liquid (500 ml) 850
Guarana Liquid в ампулах (20 шт) 1500
Energy Storm Guarana 2000 1700

Отзывы

Алина, 33 года: С недавнего времени решила подтянуть фигуру и похудеть. Прием гуараны организм воспринял нормально и быстро привык к ней. При этом, за совсем короткие сроки (всего 4 недели) результат был заметен не только мне: удалось сбросить 4 кг. Но после этого, улучшения полученных результатов не произошло. Увеличение дозировки плохо сказалось на организме, поэтому приняла решение отказаться от приема гуараны.

Екатерина, 31 год: В течение нескольких недель употребляла чай с гуараной. Несмотря на высокую стоимость продукта, результат более чем оправдал себя. При этом, помимо сброса лишнего веса отметила, что с гуараной есть и другие положительные воздействия на организм: пропала диарея, нет ощущения тяжести в животе. Как по мне, при проблемах с пищеварительной системой, гуарана является одним из лучших средств. При этом, она натуральна и никаких побочных эффектов не было замечено.

Маргарита, 38 лет: Решила попробовать энергетический напиток с гуараной. И, несмотря на большое количество положительных отзывов, поняла, что он мне совершенно не подходит для моего организма. Одной порции гуараны достаточно, чтобы я стала раздражительной и нервной. Помимо этого было неприятное чувство тошноты, кружилась голова. Из-за этого прием гуараны прекратился, а положительных результатов так и не смогла получить.

pohudet.guru

Гуарана - что это такое и как принимать

Действие отдельных растительных компонентов помогает в кратчайшие сроки нормализовать работу организма, делая особый акцент на его проблемных зонах. В числе таких «народных целителей» преобладает уникально растение гуарана, которое называют Paulinia cupana или P. Sorbilis. Действие компонента целенаправленное, эффект приятно удивляет.

Влияние указанного растения на организм колоссальное, но, прежде чем прибегать к интенсивной терапии, необходимо разобраться, что это такое. Амазонский каштан гуарана из рода Паулиния (Paullinium) является уроженцем Бразилии, растет в дельте Амазонки, по длине достигает 12 метров. Листья овальные с зубчиками на концах, цветки – круглые и ярко-красные, плоды – насыщенно желтого цвета, содержат целебные семена.

Guarana помогает своевременно решить ряд проблем со здоровьем. Из созревших плодов готовят лечебный экстракт, а семена перетирают для создания лечебного порошка. В медицине такое инновационное средство зарекомендовало себя, как панацея от многих болезней, и эффективная возможность поддерживать тонус организма. Столь грандиозный эффект обеспечивает натуральный состав растения, его фармакологические свойства.

Активный компонент этого экзотического растения– гуаранин, который по своим фармакологическим свойствам напоминает кофеин. Его присутствие в химическом составе бразильского каштана поддерживает тонус человеческого организма, взбадривает его, наполняет жизненными силами. Указанный компонент оказывает положительное воздействие на органы ЖКТ, нормализует аппетит, но при этом может заметно участить сердцебиение.

В современной медицине такое растение зарекомендовало себя с лучшей стороны, и обусловлено это присутствием других действующих веществ растительного происхождения, полезных для организма:

  • дубильные вещества;
  • эфирные масла;
  • полифенолы и амиды;
  • теобромин, теофиллин, таурин;
  • ксантиновые алкалоиды;
  • сапонин;
  • магний, цинк, натрий, марганец;
  • витамины группы В, РР, Е, А.

Узнайте подробнее о­­­таурине - что это такое, в чем содержится и для чего нужен.

Внешне это неприметная вьющаяся лиана, на ветвях которой прорастают целебные плоды с уникальными фармакологическими свойствами. Ягоды гуараны содержат большую концентрацию гуаранина, повышают выработку адреналина. При неправильном применении могут стать причиной бессонницы, раздражительности и даже агрессии. Не зря этот натуральный продукт входит в состав энергетических напитков, которые временно повышают жизненный тонус организма.

В семенах ягод содержится больше кофеина чем кофейные зерна собирают, поэтому в эффективности этого натурального продукта сомнений не возникает. Перед покупкой требуется проконсультироваться с врачом, исключить вред для собственного организма. Также важно не забывать, что это природный токсин, повышенная концентрация которого предоставляет отрицательный результат выбранного лечения.

В аптеке

Указанное растение может использоваться, как пищевая добавка с полезными свойствами. Гуарану в капсулах сложно найти в свободной продаже, поэтому такую покупку легче совершить через интернет-аптеку или официальный сайт натурпродукта. Это инновационное средство используется не только современной медициной, но и является неотъемлемой составляющей спортивного питания. Если заглянуть в интернет-магазин для спортсменов, ассортимент продукции с гуараной, полезной для организма, приятно удивит.

О полезных свойствах гуараны для организма ходят легенды, а натуральный состав считается уникальным. Современные фармацевты продолжают изучение этого вечно зеленого кустарника, приписывают ему новые достижения в области медицины и спортивного питания. Польза пищевой добавки выражена в повышенной активности гуаранина, который одновременно воздействует на нервную, пищеварительную, эндокринную, мышечную, иммунную и даже половую систему. Речь идет о таких переменах организма:

  • сокращение количества и интенсивности приступов мигрени;
  • подавление спазмов и лихорадочных состояний;
  • благотворное воздействие на когнитивные способности;
  • эффективный метод борьбы с депрессией и плохим настроением;
  • устранение усталость, повышение физической выносливости;
  • укрепление и поддержание тонуса всего организма;
  • истребление бактериальных инфекций;
  • продуктивное лечение диареи, артрита;
  • устранение признаков похмельного синдрома;
  • усиление иммунного ответа организма;
  • эффективное лечение многих заболеваний кожи;
  • подавление чувства голода, устойчивый диетический эффект;
  • интенсивное питание головного мозга и не только ценными витаминами, микроэлементами;
  • эффективная профилактика от дизентерии, малярии;
  • устранение симптомов хронических заболеваний органов ЖКТ.

Применение­

Эта вьющаяся лиана, произрастающая в дельте реки Амазонка, хорошо зарекомендовала себя, как природный энергетик и эффективное лекарственное растение, уместное к назначению от многих заболеваний. Ценность для организма составляют семена растения, которые дополнительно высушивают, обрабатывают и получают целебный порошок. Широко используется гуарана в спорте, медицине, современной диетологии и косметологии, а результаты ее регулярного применения очевидны в самые кратчайшие сроки и приятно удивляют даже категоричных скептиков.

В спортивном питании

Занимаясь спортом, человек стремиться сформировать безупречный мышечный корсет, повысить выносливость организма и полностью избавиться от жировой прослойки. Гуарана для спортсменов помогает в каждом направлении, становится важной составляющей спортивного питания. Перед ее употреблением не помешает проконсультироваться с врачом и тренером, определить форму выпуска, дозировку и способ применения на практике.

Гуарана для спортсмена – надежный помощник достижения поставленной цели. С его помощью можно сформировать атлетический силуэт, укрепить организм. Этот натуральный продукт повышает выносливость, увеличивает допустимые физические нагрузки, активизирует обменные процессы на клеточном уровне, при этом защищает иммунитет. В аптеке столь эффективный стимулятор для организма не найти, лучше посетить специализированный магазин спортивного питания (например, спортпит).

Для похудения

Во всемирной паутине можно встретить популярные отзывы, что гуарана при похудении творит чудеса. Это правда, поскольку по своим фармакологическим свойствам является натуральным жиросжигателем и природным антиоксидантом. В первом случае способствует продуктивному избавлению от жировой прослойки, а во втором – обеспечивает беспрепятственное выведение свободных радикалов из организма. Заинтересовавшись темой: «Гуарана – что это такое», стоит напомнить, что гуаранин продуктивно снижает аппетит, гарантирует ранее ощущение сытости.

Как принимать гуарану

Семена этого природного энергетика уникальные, поэтому используются в пищевых добавках нескольких форм выпуска. Хорошо зарекомендовали себя капсулы гуарана, но еще встречается жидкость для приема внутрь. Чтобы избежать проблем со здоровьем, предварительно требуется обратиться к лечащему врачу и внимательно изучить инструкцию по применению средства.

Амазонская гуарана присутствует, как активный компонент, в многочисленной продукции современной диетологии и фармакологии, весьма полезна для организма. В аптеке купить такие препараты сложно, зато можно недорого приобрести через интернет. Порошок требуется предварительно разводить жидкостью, а капсулы пить перед едой, желательно в первой половине дня.

Экстракт

Этот энергетик имеет доступную цену и высокую эффективность для организма, поэтому так популярен в массах. Действие экстракта гуараны практически мгновенное: снижает аппетит, повышает выносливость, продуктивно убирает признаки хандры и апатии, лечит авитаминоз. Принимать его рекомендуется с особой осторожность и не завышать суточные дозы. В противном случае, учащается пульс, а действие на нервную систему излишне агрессивное. Судя по отзывам покупателей, необходимость организму экстракта гуараны такова:

  • как мощный афродизиак;
  • для профилактики малярии и дизентерии;
  • с целью продуктивного лечения диареи;
  • для снижения аппетита;
  • в борьбе с хронической усталостью и депрессией.

Чай­

Это эффективное средство для коррекции проблемных зон фигуры, оздоровления всего организма. Чай с гуараной имеет доступную цену, легко заменяет любой другой напиток. Принимать его можно и для повышения жизненного тонуса, а готовить по одному из рецептов в инструкции. Если посмотреть на фото женщин, испробовавших на себе диетический эффект гуараны, становится очевидно, что этот «фрукт» реально работает на практике. Кром того, чай помогает снизить давление, повышает содержание витаминов, укрепляет иммунитет.

Напиток

Такая форма выпуска особенно уместна в спорте. Фасованный в специальные упаковки порошок гуараны требуется растворить в воде в допустимых пропорциях, после чего смело принимать энергетический напиток для особой продуктивности регулярных тренировок. Это безопасный для организма допинг, который будет стимулировать спортсмена к работе на собой, при этом заметно повысит результат тренировок.

Порошок гуараны в количестве 100 мг перед употреблением требуется залить любой жидкостью. Это может быть сок, фреш, морс, йогурт, молоко или обычная вода. Полученную дозу энергетика желательно употреблять в первой половине дня, иначе среди побочных эффектов не исключена бессонница, внутреннее волнение, дисбаланс организма. Разовую дозировку порошка увеличивать постепенно, доводя до отметки 400 мг. Случаи передозировки вредны для организма.

Таблетки

Многие покупатели принимают таблетки, считая такую форму выпуска натурального энергетика самой оптимальной в своем случае. Эффективные по отзывам таблетки гуараны предназначены для перорального применения, а употреблять их разрешается в количестве 1 шт. только перед очередным приемом пищи. Длительность курса варьируется в пределах 1-2 месяцев, перемены организма наблюдаются практически сразу.

Витамины

Покупку таких поливитаминных комплексов можно осуществить в интернет-аптеке, в свободной продаже лекарство не найти. В целом, препарат оправдывает все ожидания покупателей, обеспечивает устойчивый профилактический и лечебный эффект в организме. Витамины с гуараной являются представителями альтернативной медицины, поэтому, если цена позволяет, начало профилактического курса лучше обсудить с лечащим врачом.

Побочный эффект

Выбирая такие инновационные препараты, важно помнить об «обратной стороне медали». Это побочные эффекты гуараны для организма, которые особенно распространяются на работу нервной системы. Пациент жалуется на бессонницу, пребывает в состоянии эмоционального напряжения, не способен расслабиться даже при наступлении фазы сна. Этот представитель рода Пауллиния демонстрирует и другие неприятные перемены в общем самочувствии, может доставлять серьезные проблемы:

  • участившиеся приступы мигрени;
  • нарушенный пульс;
  • повышенное мочеиспускание;
  • тошнота, рвота;
  • судороги, тремор конечностей;
  • приступы тахикардии, аритмии сердца;
  • повышенная раздражительность, агрессия.

Вред­

Сама по себе вьющаяся лиана не составляет особой угрозы для человека, больше пугают случаи передозировки гуараной, когда общее состояние организма можно охарактеризовать, как не совсем адекватное. Кроме того, имеются официальные противопоказания гуараны, среди которых врачи выделяют не только периоды беременности и лактации, но и:

  • сердечно-сосудистые заболевания хронической формы;
  • язву желудка;
  • сахарный диабет;
  • обширные поражения органов ЦНС;
  • детский возраст.

Цена

Стоимость препарата зависит от формы выпуска, объема упаковки и места, где был приобретен этот инновационный продукт. Если делать заказ гуараны через интернет, дополнительно предстоит оплатить доставку. Условия разные, главное – найти поставщика, который предлагает оригинальную продукцию, а не очередную подделку. Во многих магазинах и аптеках Москвы гуарана разных форм выпуска имеется в наличии, так что ее покупка не вызывает сложностей.

Название гуараны

Цена, рублей

Guarana Liquid (500 мл)

850

Guarana Liquid 20 ампул

1500

Guarana Power shot drink

700

Guarana with Calcium

550

Energy Storm Guarana 2000

1700

Видео

Марина, 31 год

У меня организм слишком быстро привык к этому натуральному компоненту, когда я худела. За неделю с гуараной удалось сделать невозможное – сбросить до 4 кг. Потом результат просто замер. Начала принимать большую дозу гаураны, но только здоровью навредила. Пришлось отказаться от такого метода коррекции фигуры, лично моему организму он так и не подошел.

Алиса, 35 лет

Принимала несколько недель недешевый чай с гуараной, и эффектом в организме осталась очень довольна. Больше не мучаюсь с систематической диареей, при этом нет тяжести в кишечнике. При моих проблемах с пищеварением гуарана – лучшее средство, тем более, натурального состава. Во время приема побочных явлений не было, организм принял лечение на ура.

Анна, 36 лет

Вот моему организму такой энергетический напиток вообще категорически противопоказан, поскольку уже после первой чашки я становлюсь нервной и раздражительной, даже глаз дергается. Появляется неприятное чувство тошноты и головокружение. Ощутить положительное действие гуараны мне не удалось, организм сопротивляется таким нововведениям.

sovets.net

Гуарана - что это такое?

Гуарана – растение семейства Сапиндовые. Растет оно как в диком, так и в окультуренном виде на территории Уругвая, Перу и в других странах с теплым климатом.

Фрукт имеет форму капли с делениями на доли. Мелкие плоды с плотной кожурой окрашены в темно-желтый цвет. Созревшие фрукты лопаются и открывают черную семечку овальной формы (см. фото).

На сегодняшний день существует много рекламы, в которой говорится о том, что гуарана помогает худеть без диеты и физических нагрузок. Верить этой информации не стоит, так как это всего лишь рекламный ход.

На территории США и в некоторых других странах большое распространение получили различные напитки со вкусом гуараны. Готовят их на основе порошка, который добывают из плодов растения. Этот продукт горчит и не имеет ничего общего с мягким, сладким и фруктовым вкусом готовых напитков на основе гуараны. При этом молотый высушенный порошок семян плодов имеет очень приятный кофейно-шоколадный аромат.

Полезные свойства

Полезные свойства экстракта гуараны для человека таковы: экстракт экзотического фрукта активирует деятельность центральной нервной системы и увеличивает работоспособность организма. Еще он улучшает обменные процессы в организме и способствует похудению.

Многие люди используют семена плодов в качестве сильного афродизиака и для уменьшения похмельного синдрома.

Гуарана известна своим практически мгновенным действием и помогает избавиться от сонливости и увеличить выносливость. Также фрукт активирует работу органов чувств.

Экстракт плодов способен уменьшить аппетит, что будет полезно знать людям, которые хотят похудеть. Кроме того, гуарана ускоряет процесс расходования жировой ткани.

Кофеин, который входит в состав гуараны очень медленно усваивается организмом не вызывая тем самым раздражение стенок желудка и вообще мягко действует на организм. В экстракте плодов есть дубильные вещества, которые способствуют избавлению от расстройства пищеварения. Таким образом, полезно будет ввести такой фрукт в свой рацион при диарее.

При употреблении гуараны в небольшом количестве улучшается кровообращение и уменьшается уровень холестерина в крови.

Как правильно принимать для похудения?

Гуарану очень часто принимают в качестве препарата для похудения, но не все знают, как правильно употреблять экстракт плодов этого растения, чтобы получить нужный результат.

В первую очередь следует понять, почему гуарана способствует снижению веса. Если вы думаете, что экстракт необычных плодов окажет волшебное действие и похудение произойдет само собой, то вы ошибаетесь.

Гуарана – натуральный стимулятор природного происхождения, действие которого в чем-то схоже с эффектом от приема кофеина. Правильный прием данного средства повышает работоспособность, заряжает организм энергией, подавляет сонливость. Прием данного средства рекомендовано совмещать с тренировками и физическими нагрузками, чтобы усилить эффект. Необычное действие гуараны заключается в том, что во время занятий нервная система посылает организму сигналы сжигать не те жиры и калории, которые он потребил недавно, а те, что представляют собой запас, от которого необходимо избавиться.

В пользу использования гуараны для похудения есть два немаловажных аргумента. Первый заключается в том, что в экстракт плодов растения входит не только кофеин, но также другие алкалоидные соединения растительного происхождения, поэтому эффект от употребления такого продукта более заметный. Вторым аргументом является влияние препарата на нервную систему. В отличие от кофе, гуарана действует мягко, эффект от ее употребления более стойкий и длительный.

Как уже говорилось ранее, прием гуараны следует совмещать с тренировками. Наиболее выраженный эффект будет в том случае, если принимать продукт натощак. Однако стоит помнить, что ощутимого чувства голода допускать нельзя, иначе это помешает тренировке.

Что касается дозировки, то в первую очередь она зависит от веса человека:

  • если вес менее пятидесяти пяти килограммов, достаточно 0,1-0,5 грамма экстракта гуараны;
  • если вес более шестидесяти килограммов, необходимо принимать 1-1,5 грамма продукта.

Также важно учитывать время тренировок. В случае, если занятия проходят вечером, дозировку необходимо сократить вдвое. В таком случае после тренировки и приема стимулятора можно будет легко заснуть. Разводить или запивать продукт можно водой или спортивными напитками.

Гуарана – отличный жиросжигатель, который имеет минимум противопоказаний к применению. Принимать экстракт плодов можно даже в том случае, если тренировок нет, но предстоит физически загруженный день на работе. Выпить гуарану рекомендуется с утра вместо кофе, что обеспечит зарядом бодрости до вечера.

Аналогами гуараны можно считать кофеин, женьшень и золотой корень. Однако полноценной заменой эти продукты назвать сложно.

Строго не рекомендуется употреблять любые аналоги или саму гуарану во время беременности. Как мощный стимулятор, данное средство может спровоцировать преждевременные роды или выкидыш.

Применение в косметологии

В косметологии гуарана тоже применяется в качестве стимулятора и эффективного жиросжигателя. Польза этого продукта неоспорима. На основе экстракта семян растения производят различные маски и крема для ухода за кожей лица и тела, а также за волосами.

Липолитическая активность продукта способствует активной и эффективной борьбе с целлюлитом. Все потому, что содержащиеся в гуаране алкалоидные соединения расщепляют жиры на кислоты, а затем способствуют лучшему усвоению полученных компонентов. Расщепление подкожных жиров улучшает состояние верхних слоев кожи.

Экстракт гуараны обладает тонизирующим эффектом, улучшает обмен веществ, очищает и выводит из организма токсины. Полезное и лечебное действие прием данного препарата окажет в том случае, если существуют проблемы с воспалением кожи или сальными железами. Крема на основе гуараны оказывают подтягивающий и омолаживающий эффект для кожи. Если использовать средства на основе экстракта плодов в соответствии с рекомендациями, можно избавиться от темных кругов под глазами.

Показания для применения косметических средств на основе гуараны следующие:

  • для укрепления сосудов, находящихся слишком близко к верхним слоям кожи;
  • в качестве общего тонизирующего средства;
  • при воспалении и покраснении кожи;
  • в качестве антицеллюлитного средства;
  • для жирных, слабых и ломких волос;
  • в качестве профилактического средства от зубного налета.

Шампунь с гуараной способствует укреплению волос. Положительный эффект можно наблюдать уже спустя несколько недель планомерного использования средства.

Помимо того, что экстракт семян плодов можно добавлять в крем и гель, он также прекрасно растворяется в воде. Именно поэтому практикуется производство спиртовых настоев на основе гуараны. При этом следует помнить, что содержание экстракта в косметическом продукте не должно превышать пять процентов, иначе это приведет к побочным эффектам. Данную информацию можно найти на упаковке с косметическим средством.

Гуарана в спорте – незаменимая биологически активная добавка, основанная на натуральных компонентах. Основная ценность этого продукта заключается в том, как действует экстракт необычного плода на организм человека.

Благодаря схожему с кофеином действию препараты на основе гуараны вызывают заряд бодрости, восполняют энергетический запас организма. Однако эффект от приема экстракта не является краткосрочным и ярким, он скорее нарастающий. Именно поэтому данное средство очень часто используют во время физических тренировок, занятия фитнесом или при сушке.

Наблюдают следующие основные эффекты от приема экстракта семян:

  • увеличение выносливости;
  • ускорение обмена веществ;
  • стимуляция нервной системы и, как следствие, бодрость;
  • повышение артериального давления и пульса.

Так как гуарана оказывает постепенный эффект, большой нагрузки на нервную и сердечно-сосудистую системы прием препаратов не окажет. При этом действия добавки будет достаточно для улучшения качества тренировок и занятий.

Наибольший эффект прием гуараны оказывает в случае тяжелых физических нагрузок. Также данный продукт используют перед бегом на длительные дистанции. Чаще всего подобные БАДы принимают спортсмены незадолго до соревнований или в случае серьезных нагрузок.

В качестве спортивного питания гуарану можно встретить в жидком или порошковом виде, а также в виде таблеток. Мужчины очень часто используют препараты на основе гуараны для сушки тела и набора мышечной массы. О том, как правильно «просушиться» с помощью данного средства, лучше всего узнать у специалиста.

Суточная норма употребления гуараны для мужчины и женщины не должна превышать два грамма. Обычно прием средства совершается за полчаса или сорок минут до начала тренировок.

Врачи и спортивные тренеры строго не рекомендуют использовать гуарану повседневно и больше чем раз в сутки. Все потому, что, несмотря на пользу продукта, прием препаратов на основе гуараны имеет побочные действия.

К самым распространенным негативным эффектам от приема гуараны относятся:

  • бессонница;
  • тошнота;
  • повышенная тревожность;
  • потеря аппетита;
  • звон в ушах;
  • изжога.

Так как все эти проявления временные и быстро проходят, потребности в обращении к врачу нет. Однако в таком случае от приема экстракта растения следует отказаться.

Более серьезно следует относиться к таким признакам, как рвота, отекание горла, судороги, боль в мышцах и конечностях. Такие симптомы могут свидетельствовать о передозировке, отравлении или аллергической реакции. В таком случае следует немедленно прекратить прием препаратов и обратиться к врачу.

Использование в кулинарии

Гуарана используется в кулинарии тех стран, где растет. Нам же этот фрукт известен, как составляющая часть бодрящих напитков. Семечки гуараны содержат большое количество кофеина, потому они и входят в состав различных энергетиков. Кроме этого, из них делают чай, конфеты и леденцы.

Вред гуараны и противопоказания

Вред гуарана может принести людям с индивидуальной непереносимостью продукта. Стоит также учитывать, что длительное употребление фрукта и продуктов с содержанием гуараны отрицательно сказывается на работе нервной и сердечно-сосудистой системы. В таком случае может появиться бессонница и тахикардия, а также может повыситься кровяное давление.

Исходя из вышесказанного, противопоказания к употреблению гуараны есть у людей с заболеваниями сердца и сосудов. Отказаться от этого фрукта стоит при наличии серьезных проблем с психикой, эпилепсии и диссомнии. Противопоказания к употреблению гуараны есть и у людей с большим риском возникновения инсульта и инфаркта миокарда.

К вреду гуараны также можно отнести то, что фрукт увеличивает мочевыделение.

Стоит учитывать, что плоды имеют способность вызывать привыкание.

Чрезмерное потребление гуараны может привести к передозировке, а, соответственно, к отравлению, которое проявляется такими признаками: повышенный пульс, перевозбуждение, тошнота, проблемы с мочеиспусканием, судороги, рвота и спазмы.

xcook.info


Смотрите также

Полина Корсакова | Официальный сайт персонального фитнес-тренера и инструктора Kangoo Jumps в Москве. Акции и скидки на занятия.

Услуги и цены Статьи Карта сайта Контакты

Обращаем Ваше внимание на то, что данный интернет-сайт носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями ч. 2 ст. 437 Гражданского кодекса Российской Федерации. Для получения более подробной и точной информации об услугах/ценах/условиях обращайтесь по электронной почте или телефону.