Как узнать свой вес по росту


Как узнать свой идеальный вес по росту и возрасту

» Позаботимся о здоровье

Рассчитать индекс массы тела (ИМТ) в соответствии с возрастной градацией и гендерным признаком поможет калькулятор ИМТ. Онлайн метод #8212; удобный инструмент для первичного выявления отклонения веса от нормы. С этой целью в форму вводятся параметры:

Данные, полученные через секунду, сверяются с таблицей. Оценка проводится в соответствии с результатами ВОЗ. Критерии определения лишнего веса условные, но ИМТ больше на 30 кг #8212; общепринятый показатель, указывающий на ожирение. Показатели достоверны для взрослых людей от 20 лет. Для спортсменов и пожилых людей метод неактуален. При расчетах не учитываются мышечная массы и конституция человека.

Рассчитать свой индекс массы тела мужчинам и женщинам в режиме онлайн, можно на этом калькуляторе. ↓↓↓

ИМС (кг) Результат Менее 18 Дефицит веса 18 – 26 Норма 27- 31 Лишний вес 32 -36 Ожирение 1степени 36 – 40 2 степени

От 40 и выше 3 морбидное ожирение

Калькулятор Базальной Скорости Метаболизма (БСМ) для взрослых

Базальный обмен – расход энергии за единицу времени необходимой для поддержания жизненно важных процессов человека в спокойном состоянии. Принцип вычисления основан на формулах Маффина Джеора и Кетч МакАрдла. Учитываются количество жира, физиологические особенности женского и мужского организма, возраст. Показатели роста и веса #8212; необходимая величина для определения скорости окислительно-восстановительных реакций, где 2/3 энергетических затрат приходится на основной обмен. Хотя внутренние процессы зависят от ряда факторов, скорость, умноженная на коэффициент активности (65-70%) позволяет определить среднесуточные расходы организма при конкретной физической нагрузке. На основании данных можно скорректировать рацион питания.

Калькулятор Идеального Веса онлайн

Здесь можно посчитать идеальный вес на твой рост. ↓↓↓

Принцип расчета идеального веса тела для женщин и мужчин основан на адаптированной формуле с усредненными значениями для разных типов телосложения #8212; астенического, нормостенического, гиперстенического. Калькулятор выдает результаты с учетом возрастных изменений у людей от 18 до 60 лет. что позволяет не допустить как ожирения, так и дистрофии. Однако значения у тех, кто занимается спортом, всегда выше нормы – мышечная масса в 3 раза тяжелее жировой ткани. Объективные значения – это их процентное соотношение.Для мужчин норма #8212; 10- 14% жира;а для женщин — от 13 до 21%.

Бодибилдинг и фитнес Фитнес калькуляторы: рассчитать идеальный вес онлайн

http://bodybuilding-and-fitness.ru/fitnes-kalkulyatory-rasschitat-idealnyj-ves-onlajn

Как найти свой идеальный вес. 5 способов и формулы расчёта

Пример: Весо-ростовой индекс женщины 45 лет весом 70 кг при росте 160 см, телосложение крупное = 70 000 / 160 = 437,5. Для нее это нормальный вес. А будь она на 6 лет моложе или имей другой тип телосложения, считалась бы чересчур полной!

Эта формула вызывает уважение тем, что учитывает много факторов: возраст, и тип телосложения. Ее можно использовать при любом росте, надо только быть честным с собой при оценке типа телосложения. В любом случае приближение на 5–10 пунктов к верхней границе табличного индекса – повод подкорректировать свое питание и побольше двигаться.

Расчет Кетле или индекс массы тела (ИМТ)

Индекса массы тела (ИМТ): вес в килограммах / (рост в метрах х рост в метрах).

Эта формула оценивает уже имеющийся вес и указывает, в какую сторону его надо менять. Напомним, что для возведения цифры в квадрат надо просто умножить ее саму на себя. Полученный результат сравните с таблицей.

Недостаточен, опасно для здоровья

Слегка снижен, неопасно для здоровья

Ожирение 1 степени

Ожирение 2 степени

Ожирение 3 степени

Ожирение 4 степени

Пример: ИМТ женщины ростом 170 см и весом 72 кг = 72 / 1,7. 1,7 = 24,9. У нее есть излишний вес, до ожирения еще далеко, но надо как минимум не набирать килограммы, а еще лучше – сбросить 3–4 кг.

Сверяя свой вес с ИМТ, надо знать некоторые особенности, которые, как правило, нигде не упоминают. Эта формула верна для людей среднего роста (мужчины – 168–188 см и женщины 154–174 см). У тех, кто ниже, идеальный вес на 10% ниже формульного , а у высоких – на 10% выше. Кроме того, эта формула может врать при оценке тех, кто занимается фитнесом пять и более раз в неделю. Неоспоримый плюс ИМТ в том, что он не указывает на мифический идеал, а оценивает реальный вес и рост.

Самые интересные статьи АиФ в Telegram – быстро, бесплатно и без рекламы

http://www.aif.ru/health/food/kak_nayti_svoy_idealnyy_ves_5_sposobov_i_formuly_raschyota

Как рассчитать свой идеальный вес

Многих людей волнует проблема избыточной массы тела, так как ей подвержена большая часть населения планеты.

Существует множество способов узнать свой идеальный вес, выполнив несколько простых расчетов.

В большинстве случаев вес можно назвать идеальным тогда, когда человек чувствует себя комфортно, не испытывает негативных эмоций при взгляде на себя в зеркале и не страдает какими-либо заболеваниями.

Зачастую бывает и так, что лишние килограммы имеются, но при этом нет психологического дискомфорта, однако это может вызвать ожирение и болезни эндокринной системы.

От чего зависит идеальный вес

Нормальный вес человека зависит не только о роста, но и от ряда других факторов:

  • Пол: у женщин природой заложено наибольшее количество жировой прослойки, чем у мужчин, и это никак нельзя изменить;
  • Наследственность: при предрасположенности к полноте сложно контролировать свой вес, т.к. это заложено на генетическом уровне;
  • Возраст: после 40 лет становится труднее похудеть, т.к. происходит кардинальная перестройка организма, и показатели веса могут различаться от людей помоложе;
  • Физиологическое строение: могут быть тяжелыми кости, но при этом количество жира сведено к минимуму. В конечном счете это сказывается на показателях веса – они становятся больше.

Для того, чтобы рассчитать идеальный вес, понадобится всего несколько минут времени и точная информация о своих параметрах: росте, весе и возрасте.

Как рассчитать свой идеальный вес по формуле

Самая простая формула, которая пользуется большой популярностью как у мужчин, так и у женщин, выглядит следующим образом:

  • От своего роста отнимаем число 110;
  • Получаем свой нормальный вес.

Расчет идеального веса по росту считается наиболее удобным, но не слишком точным способом, потому как для этого нужно учитывать возраст и пол человека.

Как рассчитать идеальный вес для женщины

Самой оптимальным методом для женщин является формула Брока Брукшта:

В данном случае М – это и есть самый идеальный вес, а Р – рост в сантиметрах. Здесь есть поправки на рост:

  • Если он варьируется от 165 до 175 см, то вычитаем не 100, а 105;
  • Тем, чей рост превышает 175 см, нужно вычитать число 110.

Также по этой формуле можно рассчитать идеальный вес с учетом возраста:

  • От 20 до 30 лет нужно уменьшить полученный показатель на 10-12%;
  • После 50 лет – увеличить на 5-7%.
Как рассчитать идеальный вес для девушки

Наиболее простой и правильный способ расчета веса для девушек до 30 лет выглядит так:

  • Отнимаем от роста число 150,
  • Умножаем на 0,75,
  • Прибавляем 50.

Пример, если рост равен 175 см: (175-150) х 0,75+50 = 68.75 кг.

Как рассчитать идеальный вес для мужчины

Мужчины для подсчета своего веса могут воспользоваться данными формулами:

  • Возраст до 40 лет: отнимаем от роста цифру 100. Тем, кому более 40 лет, необходимо отнять 110;
  • Рост в см умножаем на 4, делим на 2,54, отнимаем 128 и получившееся число умножаем на 0,543.
Как рассчитать идеальный вес по росту и возрасту

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры

Узнай самые интересные факты биографии Первой Леди Америки - фото до и после пластики, кем была Мелания Трамп в молодости, до знакомства с Дональдом Трампом

Для расчета нормального веса при условии учета возраста можно применить эту формулу:

Р в данном случае – это рост, а В – возраст.

Как узнать индекс массы тела и идеальный вес

Такую формулу расчета придумал Адольф Кьюльт – известный социолог из Бельгии: вес разделить на рост в м 2 .

Например: вес равен 83, рост – 184. 83: (1,84 х 1,84) = 24,5 (ИМТ). Как выглядит расшифровка индекса массы тела:

  • До 19 – недостаточно веса;
  • От 19 до 24 – вес находится в норме;
  • От 24 до 30 – немного лишнего веса;
  • От 30 до 35 – 1 стадия ожирения;
  • От 35 до 40 – 2 стадия ожирения;
  • От 40 и более – 3 стадия ожирения.

Советуем также ознакомиться со статьей на Happy-womens.com Чем опасно резкое похудение .

Нормальный вес каждого человека является индивидуальным показателем, и зависит от множества факторов. Также следует учитывать, что даже если люди одинакового роста и веса, для одного это может быть нормой, а для другого будет представлять сложности, выражающиеся в плохом самочувствии и понижении самооценки.

Можно привести яркий пример: если произвести расчет по простой формуле, отняв от роста 110, девушка с ростом в 180 сантиметров должна весить 70 килограммов, однако при такой массе тела она себя чувствует некомфортно и худеет до 65. После похудения ее самочувствие улучшается, становится легче передвигаться – значит, это и есть ее идеальный вес.

  • Диетологи советуют, прежде всего, обращать внимание именно на свое здоровье и не стремиться похудеть слишком сильно, т.к. недостаток массы тела грозит большими проблемами со здоровьем.
  • Зная, как правильно рассчитать идеальный вес, можно избежать чрезмерного похудения или наоборот – набора лишних килограммов, так как в обоих случаях могут появиться самые различные заболевания.

Отзывы наших читательниц

«Я делала расчет ИМТ – получилось число 25. Конечно, немного жира в области живота у меня есть, но это никак не отражается на моем здоровье. Думаю, что если похудею на 2-3 килограмма – это существенно ничего не изменит, поэтому не стоит зацикливаться на всяких расчетах – прислушивайтесь к своему самочувствию»

«Всегда был лишний вес, однако я веду активный образ жизни и передвигаюсь ничуть не медленнее, чем худышки. Мне кажется, здесь все зависит именно от физической активности человека, а не от телосложения»

«Долго не могла понять, сколько мне нужно весить, чтобы была идеальная фигура. Воспользовалась формулой расчета для женщин. Она мне показала, что нужно сбросить 8 килограммов. После похудения я поняла, что мне действительно удобно именно при таком весе»

http://happy-womens.com/kak-rasschitat-svoy-idealnyiy-ves.html

Комментариев пока нет!

www.formula-zdorovja.ru

Как узнать свой вес без весов — формула расчета нормального или избыточного показателя по возрасту и росту - Красота и питание - все о ЗОЖ

Многие интересуются, как узнать свой вес без весов, сделав его примерный расчет с учетом возраста и роста. Современная женщина следит за здоровьем и массой тела, но что делать, когда количество килограммов определить нечем? Использовать другие методы. Например, узнайте, как высчитать вес человека по росту. Абсолютной точности при таком вычислении ждать не стоит, но приблизительную цифру подсчитать вполне возможно.

Как рассчитать норму веса

Ученые утверждают, что люди имеют идеальную массу тела в возрасте 18 лет. С годами мы немного поправляемся и этот процесс вполне нормален. Если же вы сильно отклонились от отметки, не старайтесь похудеть всеми возможными способами, возможно, вам нужно сбросить всего 5-6 килограмм. Узнать это точно можно, рассчитав оптимальную массу тела с учетом других параметров.

В стремлении попрощаться с лишними килограммами, важно правильно рассчитать норму веса, а не равняться на девушек модельной внешности. Каждый человек имеет свою структуру тела, поэтому его массу нужно рассчитывать индивидуально. Самым распространенным способом является определение этого параметра из соотношения роста и возраста человека. Для этого используется такая формула расчета веса: 50 + 0,75 (Р – 150) + (В – 20) : 4 = индекс массы тела, где Р – это рост, а В – возраст. В зависимости от полученной цифры, вы сможете узнать, что нужно делать: худеть или поправляться.

Отвечая на вопрос, как узнать свой оптимальный вес без весов, важно учитывать, что такой расчет коэффициента массы тела не подходит кормящим матерям, беременным женщинам, спортсменам, людям в диапазоне до 18 и после 65 лет. У них избыточное количество килограмм или их недостаток являются следствием изменений, связанных с возрастом, профессией, рождением ребенка. На основании таких вычислений учеными разработаны таблицы, по которым можно узнать оптимальное количество килограммов для женщин и мужчин любого возраста.

Как определить вес без весов

Есть и другие методы узнать вес без весов в домашних условиях. Для этого можно использовать формулу Брокка: от своего роста в сантиметрах мужчины отнимают цифру 100, женщины – 110, а разница умножается на 1,15. Полученный результат – примерное количество имеющихся килограммов. Интересуетесь, как рассчитать свой вес другими способами? Для этого вам пригодятся: сантиметровая лента, ванна и небольшие познания в области физики.

По запястью

Существует взаимосвязь между похудением и размером конечностей. Их объем при убывании веса сразу уменьшается, поэтому можно узнать и определить вес по запястью. Для этого попробуйте обхватить его большим пальцем и указательным. Если они смыкаются, вы астеник – человек, обладающий нормальной стройной фигурой. В этом случае количество килограмм можно посчитать таким методом: вычислить 10% от роста в сантиметрах и отнять полученное число от последних двух цифр параметра роста.

Если пальцы на запястье не смыкаются, вы гиперстеник – человек, страдающий проблемой ожирения. Измерить и узнать приблизительное количество килограмм вы можете следующим образом: высчитать от роста в сантиметрах 10%, прибавить полученное число к двум последним цифрам параметра роста. Только не забывайте, что эти вычисления дают приблизительный результат.

По объему талии

Если вас интересует, как взвеситься без весов, попробуйте узнать вес по объему талии. Этот способ самый простой и легкий, для его проведения понадобится лишь обычная сантиметровая лента. Ею необходимо измерить объем своей талии на расстоянии примерно двух сантиметров выше пупка, затем от этой цифры отнять 5. Полученный показатель – приблизительная масса тела в килограммах.

По закону Архимеда

Как узнать свой вес без весов с помощью физики? Попробуйте один из точных, но трудоемких способов – вычислить вес по закону Архимеда. Для этой процедуры не придется ничего взвешивать или измерять. Вам понадобится емкость большого размера, в которую вы поместитесь, например, ванна. Ее необходимо наполнить водой, полностью погрузиться, сделать отметку. Далее следует взять обычную литровую банку и наполнить с ее помощью ванну водой до пометки. Посчитайте, сколько литров воды долили — их количество будет равно вашей массе в килограммах.

Видео: как узнать вес без весов

Как узнать свой вес без весов — формула расчета нормального или избыточного показателя по возрасту и росту — все о лекарствах и здоровье на Zdravie4ever.ru

Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы заботитесь о своем здоровье и придут к вам за советом! Спасибо ツ

krasotadiet.ru

Как Узнать Свой Идеальный Вес По Росту ~ Повседневные вопросы

Главная страница » Как Узнать Свой Идеальный Вес По Росту

Как высчитать собственный безупречный вес.

Словосочетание «идеальный вес» рождает самые противоречивые ассоциации. Кто-то представляет для себя модель с пропорциями 90-60-90. Кто-то, напротив, пышную кустодиевскую даму. А кто-то следит за колебаниями характеристик весов, напоминающих кардиограмму, и слабо представляет для себя, на чем все-таки тормознуть. Вроде и возлюбленные джинсы налезают, и над их ремнем ничего не висит.

Идеальный вес. Как рассчитать идеальный вес?

Для того, чтоб облегчить жизнь тем, кто пробует поддерживать этот самый «идеальный вес», и их докторам, еще в позапрошлом веке бельгийский социолог и статистик Адольф Кьютл разработал ординарную формулу для расчета так именуемого индекса массы тела. Она и в наше время активно используется в медицине и спорте. Выглядит так:

В результате расчетов получается двузначное число с цифрами после запятой. Согласно последним рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, интерпретируется оно так:

Определение массы тела при помощи ИМТ позволяет получить достаточно наглядные результаты. Но оно не учитывает, например, рост и телосложение человека. Поэтому после расчета индекса в полученный результат приходится вносить некоторые поправки.

Мужчинам ниже 168 см и женщинам ниже 154 см придется снова вооружиться калькулятором и вычесть из полученного числа 10 процентов. А тем, у кого рост больше соответственно 188 и 174, наоборот, эти 10 процентов добавить.

Чуть проще рассчитать «идеальный» вес по формуле, которую придумал французский антрополог Поль Брок. Она учитывает рост, но не использует для расчета возраст.

Выглядит она так:

Со временем в формулу Брока внесли некоторые поправки так, чтобы она подходила не только людям с «усредненным ростом» в 170 сантиметров.

Но, поскольку эта формула никак не учитывает телосложение человека, к ней есть еще одно дополнение. Худощавым людям с тонкими костями, которых называют астениками, придется вычесть из полученного результата 10 процентов. А тем, у кого широкая кость и большая мышечная масса — гиперстеникам — наоборот, добавить 10 процентов.

Специально для дам придумана формула Лоренца, которая, правда, подходит только не самым высоким женщинам — до 175 сантиметров роста. Расчет по Лоренцу:

Правда, пользуясь этими методиками расчета идеального веса, стоит помнить, что его выражения в килограммах просто не существует. Границы здорового веса могут колебаться в зависимости от многих факторов. Для того, чтобы контролировать эти колебания, начните вести собственный график веса, доступный на нашем сайте после регистрации.

Как рассказывает заведующая отделом обмена веществ Клиники лечебного питания при НИИ питания РАМН Юнна Попова, все формулы определения идеального веса, несмотря на распространенность их применения, не учитывают так называемый состав тела. То есть, процентное соотношение веса жировой, мышечной и костной ткани.

По словам Поповой, увеличение, например, ИМТ, нередко наблюдается у профессиональных спортсменов, которые обладают внушительной мышечной массой. В частности, тяжелоатлетов. У них этот индекс может показывать третью и больше степень ожирения, хотя фактическое количество жира у таких людей ничтожно.

«При расчетах по формуле спортсмен обнаруживает у себя 30 килограмм лишнего веса, но на самом деле худеть надо не больше, чем на пять», – рассказывает Попова. Также увеличение ИМТ можно при заболеваниях, которые заставляют задерживаться в тканях тела воду.

Поэтому, говорит эксперт, помимо ИМТ специалисты используют методики, которые определяют состав тела. Например, при помощи калиперометрии — определения толщины жировой складки. Или биоимпедансометрии — аппаратного определения количества жира, воды и мышц в теле конкретного человека. Эти исследования простые и безболезненные, но выполнять их может только квалифицированный специалист.

Потому, считает Попова, прежде чем пугаться полученных после домашних расчетов результатов и садиться на жесткие и несбалансированные диеты, надо сначала посетить врача, который точно скажет, с какими недостатками имеет смысл бороться.

Все права на материалы, находящиеся на сайте, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе об авторском праве и смежных правах.

Тезисы

Калькуляторы калорий, веса и фигуры. Рассчитывает идеальный вес чтобы выглядеть как Нормальный и идеальный вес; Вес по. Регистрация. Талия И Бедра. Какой У Меня Размер. Расчет Нормального Веса. Калькулятор веса. Калькулятор веса позволяет вам рассчитать индекс массы тела по Кетле, идеальный вес по. Как найти свой идеальный вес. 5 способов. Как найти свой идеальный вес. 5 а рассчитать свой новый идеал по одной узнать свой. Идеальный вес. Калькулятор идеального веса онлайн. Идеальный вес веса с рекомендацями по суточному Как научиться жить. Как рассчитать свой идеальный вес. Как рассчитать свой идеальный вес? Как вес тела по которой можно говорить о. Как узнать свой идеальный вес по росту. Различные методы и формулы помогут тебе узнать свой идеальный вес. Метод Поля Брокка. Рассчитать вес по росту и возрасту - разные таблицы. как правильно идеальный вес по росту и способ узнать свой вес по росту. Идеальный вес в соответствии с ростом и возрастом:. «Идеальный вес равняется росту в свой идеальный вес с Как сказал А. Как рассчитать идеальный вес и лишний вес. Способы определить свой идеальный вес, по этим формулам вес равен росту в. Как определить вес по росту как посчитать вес по росту. Как определить вес по росту. вычисляют идеальный вес по Как проверить свой вес.

kartaklada.ru

Нормальный вес человека — как рассчитать

Как сказал Сократ:

«Если кто-то ищет здоровье, спроси его сперва, готов ли он в дальнейшем расстаться со всеми причинами своей болезни, только тогда ты сможешь ему помочь».

Это высказывание в полной мере можно отнести к такой проблеме как избыточный вес.

Ведь, как я уже говорила в статье «Основные причины избыточного веса», 98% людей имеют эту проблему исключительно из-за неправильного образа жизни и не всегда есть желание его менять.

Да и к избыточному весу люди порой относятся спокойно, хотя список заболеваний, которые могут быть у нас из-за лишнего веса довольно внушительный, не буду повторяться, я об этом говорила здесь.

Но может всё дело в том, что многие просто не знают, где граница, где ты ещё в норме, а где уже надо начинать задумываться и это касается, кстати, не только лишнего веса. Очень часто девушки и женщины, у которых нет проблем с лишним весом, они в отличной форме, но, тем не менее, их не покидает мысль, что им надо ещё похудеть.

Поэтому важно знать каким должен быть нормальный вес человека, ведь определённое количество жировой ткани нам просто необходимо. Она является запасом энергии человека, участвует в образовании гормонов, витаминов, защищает человека от переохлаждения зимой и перегрева летом.

Как рассчитать нормальный вес

В настоящий момент есть много разных расчётов для определения нормального веса. Конечно, они все условны, так как не учитывают множества факторов, это и пол человека и возраст, а так же процентное соотношение жира и костно-мышечной ткани. Но, тем не менее, с помощью них можно рассчитать свой нормальный вес. Только надо знать, что любой способ расчёта не подходит для подростков до 18 лет, пожилых людей (старше 65 лет), спортсменов, беременных и кормящих женщин.

Расчёт нормального веса по формуле исходя из роста человека

Я всегда знала такую формулу: рост минус 100 — результат и есть нормальный вес. Например, рост 1,7 м — 100 = 70 кг. Но, оказывается, эта формула не подходит буквально всем, здесь надо учитывать своё телосложение и делать корректировку на возраст.

Существует 3 основных типа телосложения и в зависимости от типа и рассчитывается идеальный вес.

Астенический тип (мелкое сложение) — фигура вытянутая, т.е. продольные размеры преобладают над поперечными: длинные конечности, тонкие кости, тонкая шея, слаборазвитые мышцы. Люди с таким типом телосложения не склонны к полноте. При таком телосложении формула нормального веса:

рост в см — 110

Нормостенический тип (среднее сложение) — тело имеет пропорциональные размеры, хорошо развита мышечная ткань, очень часто люди с таким типом имеют идеальную красивую фигуру. Нормальный вес рассчитывается так:

рост в см — 103

Гиперстенический тип (крупное сложение) — у людей этого типа поперечные размеры тела больше, чем у нормостеников: широкие и тяжёлые кости, широкие бёдра и грудная клетка, короткие ноги. Люди этого типа склонны к полноте. Формула нормального веса:

рост в см — 100

Если есть сомнения, к какому типу вы относитесь, то можно измерить окружность запястья рабочей руки в самом тонком её месте: у астеников она меньше 16 см, у нормостеников — от 16 до 18,5 см, у гиперстеников — больше 18,5 см.

Допускается корректировка рассчитанных показателей в зависимости от возраста: минус 5 — 10 % от рассчитанного веса допускается для людей от 18 до 50 лет, людям старше 50 лет допускается плюс 5 — 7%.

Расчёт индекса массы тела (ИМТ) по Кетлю

Индекс массы тела — это показатель соответствия роста и веса человека. Этот способ расчёта наиболее популярный и считается по формуле:

ваш вес в кг разделить на рост в метрах, возведенный в квадрат

Например, рост 1,7 м, вес 75 кг, рассчитываем индекс — 75 / (1.7 2) = 25,95 и ищем этот показатель в табличке.

Типы массы тела

ИМТ (кг/м2)

Дефицит массы тела

elena-kasatova.ru


Смотрите также

Полина Корсакова | Официальный сайт персонального фитнес-тренера и инструктора Kangoo Jumps в Москве. Акции и скидки на занятия.

Обращаем Ваше внимание на то, что данный интернет-сайт носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями ч. 2 ст. 437 Гражданского кодекса Российской Федерации. Для получения более подробной и точной информации об услугах/ценах/условиях обращайтесь по электронной почте или телефону.