Коррекция асимметрии лица


Коррекция асимметрии лица – упражнения от Евгении Баглык

Многих людей беспокоит асимметрия лица. У кого-то она более выражена, у кого-то меньше, но всегда хочется стремиться к некому идеалу и выглядеть лучше. Есть определенные упражнения для коррекции асимметрии, с помощью которых можно добиться заметного и стойкого результата. Следующие упражнения направлены на зоны, которые чаще всего несимметричны.

Упражнения для коррекции асимметрии лица

Выравнивание бровей

Сначала мы будем выравнивать брови. Первое, что вы делаете – вы поднимаете два уголка брови для того, чтобы расшевелить обе мышцы.

Помещаем руки как на картинке, и начинаем поднимать уголки бровей, только уголки. Вы делаете это раз 20-30, чтобы мышцы раздвигались, расшевелились. После этого будем поднимать отдельно тот уголок брови, который ниже: допустим, у меня это правая бровь, у вас может быть левая.

Ладонь помещаете на лоб, оставляя только край брови, которая будет работать, и теперь вы только ее поднимаете. У вас сначала может двигаться левая бровь, ну, или та бровь, которую вы фиксируете под ладошкой.

Вы стараетесь сознательно ее отключить и двигать только ту, которая у вас слабее, которая ниже. Вот таким образом и поднимаете ее максимально. Смотрите, чтобы не было заломов над уголком. Вот так вот мы корректируем брови, дальше глаза.

Глаза

Мы делаем такое упражнение. Уголки фиксируем пальцами и будем попеременно закрывать правый и левый глаз: один – второй, один – второй.

Вы стараетесь, чтобы работали только веки, и закрываем: один глаз открыт, другой – закрыт, чтобы вы смотрели прямо, ровненько и могли управлять каждым глазом отдельно.

Это очень хорошее упражнение для зоны глаз, потому что оно развивает порознь круговые мышцы. У нас всегда какая-то из парных мышц не дорабатывает, вот это упражнение помогает укрепить мышцу. Когда вы будете пробовать, увидите, что у кого-то получается сразу, а у кого-то не выходит. Сначала нужно будет потренироваться. Когда вы сможете это легко и просто сделать, значит, у вас уже мышцы работают плюс-минус одинаково.

Скулы

По скулам у нас тоже часто бывает асимметрия лица, тем более, если какая-то скула у нас всерьез не дорабатывает, у нас очень видна эта разница в центре лица.

Сначала делаем упражнения на обе скулы: вытянули рот, зафиксировали и поднимаем обе скулы. Дальше вы поднимаете ту, которая у вас хуже: у меня, допустим, это правая. Мы вытягиваем рот, если у вас в этот момент будет другая скула стараться работать вместе, вы тогда зажимаете полностью и прокачиваете только одну.

Уголки рта

Дальше уголки рта. Это тоже очень заметная часть лица, по ней очень сильно заметна асимметрия. Многие девушки используют карандаш для губ или вкачивают гель. Следующее упражнение поможет решить эту проблему.

Мы сначала поднимаем два уголка, поднимаем их кверху. Помните, что здесь нет заломов, мы полностью помещаем пальцы от носа до угла. И после этого вы работаете тем уголком, который у вас ниже: у меня это правый. Поднимаем только его. Если левый подключается, мы его зажали и продолжаем делать.

Также обязательно следите за тем, как вы разговариваете, как вы улыбаетесь, потому что, если у вас улыбка постоянно на одну сторону, вам нужно развивать и другую, чтоб у вас улыбка была ровненькая, или даже больше с перекосом в ту сторону, которая не дорабатывает. Таким образом, вы все мышцы разбудите, они у вас будут работать одинаково и асимметрия исчезнет.

Щеки

И теперь еще одно эффективное упражнение на щеки, потому что очень часто нижняя треть лица тоже отличается одна от другой: одна подтянутая, другая провисшая. Значит, как мы будем делать? Допустим, у меня более слабая правая часть. Запомните, что если у вас уголок правый ниже, то вам нужно и щеку прокачивать больше тоже правую.

Мы начнем с правой щеки. Будем отводить угол рта к щеке, вернее к уху: не кверху, а только вбок. Теперь мы зажимаем, не пускаем, чтоб появлялся залом, не пускаем, чтобы уголок выглядывал из пальцев, и будем делать то же самое. Если другой угол подключается, мы его блокируем.

Дальше вы качаете сильную щеку, и после этого мы прокачиваем еще такое же количество раз опять же слабую щеку, чтоб она поработала в 2 раза больше.

Когда вы делаете это упражнение, смотрите, чтоб у вас рот оставался в форме овала, чтобы не закрывался рот, и работала только щека.

Вот таким вот образом вы корректируете асимметрию. Работайте, это очень результативно, если делать это регулярно. И также следите за мимикой. Если у вас бровь какая-то не работает, тоже вот вспомнили там и подняли специально ее, чтоб она у вас развивалась и функционировала.

Будьте красивы, работайте над собой!

Видео по теме:

face-super.ru

Коррекция асимметрии лица

Многих людей беспокоит асимметрия лица. У кого-то она более выражена, у кого-то меньше, но всегда хочется стремиться к некому идеалу и выглядеть лучше. Есть определенные упражнения для коррекции асимметрии, с помощью которых можно добиться заметного и стойкого результата. Следующие упражнения направлены на зоны, которые чаще всего несимметричны.

Упражнения для коррекции асимметрии лица

Выравнивание бровей

Сначала мы будем выравнивать брови. Первое, что вы делаете – вы поднимаете два уголка брови для того, чтобы расшевелить обе мышцы.

Помещаем руки как на картинке, и начинаем поднимать уголки бровей, только уголки. Вы делаете это раз 20-30, чтобы мышцы раздвигались, расшевелились. После этого будем поднимать отдельно тот уголок брови, который ниже: допустим, у меня это правая бровь, у вас может быть левая.

Ладонь помещаете на лоб, оставляя только край брови, которая будет работать, и теперь вы только ее поднимаете. У вас сначала может двигаться левая бровь, ну, или та бровь, которую вы фиксируете под ладошкой.

Вы стараетесь сознательно ее отключить и двигать только ту, которая у вас слабее, которая ниже. Вот таким образом и поднимаете ее максимально. Смотрите, чтобы не было заломов над уголком. Вот так вот мы корректируем брови, дальше глаза.

Глаза

Мы делаем такое упражнение. Уголки фиксируем пальцами и будем попеременно закрывать правый и левый глаз: один – второй, один – второй.

Вы стараетесь, чтобы работали только веки, и закрываем: один глаз открыт, другой – закрыт, чтобы вы смотрели прямо, ровненько и могли управлять каждым глазом отдельно.

Это очень хорошее упражнение для зоны глаз, потому что оно развивает порознь круговые мышцы. У нас всегда какая-то из парных мышц не дорабатывает, вот это упражнение помогает укрепить мышцу. Когда вы будете пробовать, увидите, что у кого-то получается сразу, а у кого-то не выходит. Сначала нужно будет потренироваться. Когда вы сможете это легко и просто сделать, значит, у вас уже мышцы работают плюс-минус одинаково.

Скулы

По скулам у нас тоже часто бывает асимметрия лица, тем более, если какая-то скула у нас всерьез не дорабатывает, у нас очень видна эта разница в центре лица.

Сначала делаем упражнения на обе скулы: вытянули рот, зафиксировали и поднимаем обе скулы. Дальше вы поднимаете ту, которая у вас хуже: у меня, допустим, это правая. Мы вытягиваем рот, если у вас в этот момент будет другая скула стараться работать вместе, вы тогда зажимаете полностью и прокачиваете только одну.

Уголки рта

Дальше уголки рта. Это тоже очень заметная часть лица, по ней очень сильно заметна асимметрия. Многие девушки используют карандаш для губ или вкачивают гель. Следующее упражнение поможет решить эту проблему.

Мы сначала поднимаем два уголка, поднимаем их кверху. Помните, что здесь нет заломов, мы полностью помещаем пальцы от носа до угла. И после этого вы работаете тем уголком, который у вас ниже: у меня это правый. Поднимаем только его. Если левый подключается, мы его зажали и продолжаем делать.

Также обязательно следите за тем, как вы разговариваете, как вы улыбаетесь, потому что, если у вас улыбка постоянно на одну сторону, вам нужно развивать и другую, чтоб у вас улыбка была ровненькая, или даже больше с перекосом в ту сторону, которая не дорабатывает. Таким образом, вы все мышцы разбудите, они у вас будут работать одинаково и асимметрия исчезнет.

face-super.ru

Лицевую симметрию часто называют ключевым фактором, который определяет привлекательность/непривлекательность лица. Считается, что предпочтение симметричных, гармонично выглядящих лиц заложено на генетическом уровне и появилось в результате эволюции как один из механизмов выбора идеального партнера.

Поэтому исправление асимметрии лица – это важная косметологическая процедура, которая позволяет добиться желаемой гармонии внешности, повысить уверенность в себе и чувствовать себя комфортно.

Исправление асимметрии лица успешно выполняется с помощью препаратов ботулотоксина – Ботокса, Диспорта, Лантокса. Ранее терапия, включающая применение этих препаратов, использовалась как средство разглаживания морщин; в современной косметологии они эффективно применяются для изменения формы лица. Применяя препараты ботулотоксина, врач использует знания о действии различных лицевых мышц, заставляя их принимать необходимое положение и улучшая тем самым симметрию лица.

Причины развития асимметрии лица

Асимметрии лица чаще всего имеют причиной неравномерное развитие основных костей черепа. Чаще всего удлиняется правая или левая половина лицевого черепа, это приводит к искривлению формы лица. Еще могут различаться объемы мягких тканей лица.

Если асимметрия такого типа развилась настолько, что стала заметной для окружающих, то ее исправление возможно с применением черепно-лицевой хирургии, объемной пластики мягких тканей, или с помощью введения инъекционных имплантов (например, липофилинг, введение филлеров).

Если мышцы на разных половинах лица начинают получать неравномерную нагрузку, то это тоже может вызвать асимметрию. Перед хирургическим вмешательством или использованием препаратов ботулотоксина в косметических целях врач в обязательном порядке указывает пациенту на все моменты, связанные с уже существующей или возможной асимметрией лица.

Большинство сбоев в функционировании мышц связано, прежде всего, с нарушением деятельности лицевых нервов или их повреждением. Этот ведет к гипо- или гиперфункционированию мышц лица.

Причины поражения лицевых нервов могут быть врожденными, травматическими, инфекционными или идиопатическими.

Асимметрия бровей

Асимметрия бровей в большинстве случаев возникает по причине повреждения лобной ветви лицевого нерва. Также она может возникнуть из-за гиперфункции той мышцы, которая отвечает за поднятие брови.

Инъекции препаратов Ботокс, Диспорт, Лантокс в лобную мышцу и в мышцы, которые морщат бровь, восстанавливает симметрию.

Асимметрия глаз

Асимметрию глаз можно встретить довольно часто. Препараты Ботокс, Диспорт, Лантокс успешно используются для исправления симптома «большой глаз против маленького глаза». Для того, чтобы добиться симметрии и увеличения глазной щели, вводятся небольшие дозы ботулотоксина в мышцу на уровне среднезрачковой линии, а также в нижнюю часть круговой мышцы глаза, отступив 1 мм от ресничного края.

Асимметрия рта

Многочисленные мышцы, которые находятся в области рта, могут работать в разных направлениях, но иногда, как и мышцы лица, дают сбои. Так, гипофункция мышц-леваторов (большие и малые скуловые мышцы, а также те, что поднимают верхнюю губу, углы рта) ведет к тому, что левая носогубная складка в состоянии покоя становится плоской.

Опущенный угол рта говорит о том, что появилась относительная гиперфункция мышцы, опускающей нижнюю губу и углы рта. Инъекции препаратов Ботокс, Диспорт, Лантокс в эту мышцу помогают восстановить симметрию рта.

www.centrkosmetologii.ru

Коррекция лица при парезе лицевого нерва

Посмотреть в виде альбома на ВК

С этим пациентом мы знакомы уже много лет. За это время наши отношения вышли за традиционные рамки «врач-больной», чему я очень рад. Я также благодарен ему за разрешение на публикацию результатов работы на страницах моего сайта. Я не буду озвучивать основной диагноз, поскольку в данном случае он не играет решающей роли в выборе хирургической стратегии и тактики. Ну а речь пойдет о парезе лицевого нерва, который может произойти по разным причинам, а следствие и проявления данной патологии всегда одинаковые.

Что происходит при повреждении лицевого нерва

   
Итак, что же происходит при нарушении проводимости лицевого нерва? Мимические мышцы лица на стороне поражения перестают получать нервные импульсы, вследствие чего теряют тонус и «повисают» в неподвижности. Половина лица становится похожей на застывшую маску. При этом очень резко в глаза бросается выраженная асимметрия.

Как обычно, я отметил звездочками основные проблемы:

1 – нарушение работы круговой мышцы глаза;

2 – нарушение работы мимических мышц средней зоны лица;

3 – нарушение работы круговой мышцы рта.

Каждая из этих проблем сочетает в себе целый комплекс эстетических и функциональных нарушений, которые необходимо «лечить» в прямом смысле этого слова. Речь идет не о красоте, а о восстановлении качества жизни.

А теперь немного подробнее о перечисленных проблемах:

1 – Нарушение работы круговой мышцы глаза. Помимо косметического дефекта возникает и нарушение важных функций. Сильнее всего в этой ситуации страдает глаз: нижнее веко свисает и не смыкается с верхним. Глаз не закрывается даже во время сна. В результате глазное яблоко не увлажняется должным образом, что в конечном счете может привести к возникновению язвы роговицы и потере глаза. Без операции пациент вынужден пожизненно получать консервативное лечение, на ночь заклеивать глаз пластырем.

2 – Нарушение работы мышц щеки. Расслабление этих мышц также негативно сказывается как на внешнем виде, так и на функции. Нарушается акт жевания, щека «парусит».

3 — Нарушение работы круговой мышцы рта. Приводит к выраженной асимметрии, нарушению жевания (жидкая пища не удерживается во рту), нарушению дикции.

Ну и нет улыбки нормальной в конце-то-концов!!!

И как с этим бороться:

Сразу выложу «до и после«, потому что дальше никому не интересно будет:

Этапы коррекции:

Самым важным этапом реабилитации было спасение глаза.  Для этого была выполнена латеральная кантопексия и клиновидная резекция нижнего века. 

Теперь расшифровка: Полностью восстановить утраченную функцию века в данной ситуации невозможно. Потому что нерв не работает. Он не посылает сигналы к мышце. Мышца не сокращается. Глаз не закрывается и сохнет.

Под местной анестезией была иссечена часть нижнего века, а оставшаяся связка специальным швом фиксирована к костному краю орбиты, в котором было сделано небольшое отверстие. 

В результате нижнее веко «натянулось», появилась симметрия. А самое главное — глаз вновь вернулся к нормальной жизни.

   

Мягкие ткани левой щеки и угол рта было решено подтянуть нитями (как при нитевом лифтинге). Однако, забегая вперед, скажу что большого успеха от этой процедуры добиться не удалось. Со временем подвешенные на нити ткани опять «сползали» вниз. Поэтому в следующий раз в подобной ситуации нити я делать не буду.

Вот такой промежуточный результат мы получили. Достоточно хорошо по сравнению с изначальной ситуацией, но недостаточно хорошо в плане симметрии. Мягкие ткани левой щеки все еще сильно свисают. 
     
Для того, чтобы исправить этот дефект была выполнена операция по типу фейс-лифтинга с левой стороны. Под местной анестезией через небольшой разрез в височной области (по старому рубцу) иссечены избытки кожи и SMAS (подкожной мышечно-апоневротической системы). В результате удалось достичь лучшей симметрии за счет перемещения мягких тканей кверху.

Окончательный результат

Ну и еще раз «до и после». И несколько дополнительных комментариев.  

Представленный случай по «трудозатратам» можно рассматривать как «простой» как для хирурга, так и для пациента. Все операции выполнялись под местной анестезией амбулаторно. В результате удалось добиться приемлемой симметрии лица, устранить угрожающие глазу нарушения. Подвижность мышц лица при подобных операциях не восстанавливается (хотя при обычном общении с человеком это не очень заметно).

Существуют и другие, более сложные методики коррекции при парезе лицевого нерва. Но они требуют выполнения длительных операций по пересадке нервов и/или мышц под общим наркозом. Для выбора наиболее подходящего вида лечения необходима консультация специалиста. 

Посмотреть в виде альбома на ВК

Дата размещения материала: 25.08.2016г. Автор - Васильев Юрий Сергеевич 

www.юсвасильев.рф

Что считают патологической асимметрией

Легкое несоответствие правой и левой половинок лица наличествует у каждого. Отличия столь незначительны, что заметить их можно, только если специально вглядываться. Правый глаз может быть чуть шире левого, одно ухо чуточку выше другого. Замечали у себя?

Если разница меньше 2 мм (или 3 градусов), то это не является патологией и не требует исправления. Так наше лицо набирает очки в графе индивидуальности.

Есть интересный тест для определения того, насколько различны левая и правая половинки нашего облика. Я проэкспериментировала на себе: результат удивительный.

Нужно сфотографироваться, прямо глядя в объектив при условии равномерного освещения. Фото загружаем в графический редактор. Вертикальной линией делим лицо пополам, сделав два изображения.

И в каждом делаем зеркальное отображение для половинки, получая таким образом целый овал лица. Я себя не узнала!

А ведь мне раньше и в голову не приходило, что у меня есть легкая асимметрия. На легкую я согласна

Свои результаты я показывать не буду, а вот посмотрите фото канадского актера Райана Рейнольдса. Не правда ли, как будто три разных человека? А вот красавчик Брэд Питт( на фото выше) практически симметричен.

Но, увы, иногда черты лица слева и справа слишком уж разнятся. И становятся причиной неприязни к внешности. Значит, есть необходимость поработать над собой. Благо, выход найти можно почти всегда.

Читайте еще о других упражнения для лица

Какую асимметрию в лице способна победить гимнастика

Давайте посмотрим на причины этого явления. Традиционно их делят на 2 части.

1. Врожденные

Если неправильно развиваются кости челюсти, черепа, суставы лица, соединительная или мышечная ткань, это приводит к искажению черт лица.

Если искажение небольшое, его поможет сделать незаметным прическа и макияж для женщины, бороды и усы для мужчины.

В остальных случаях, скорее всего, уже понадобится коррекция в виде оперативного вмешательства. Современная пластика делает чудеса, и способна исправить практически все.

2. Приобретенные

Здесь источником возникновения асимметрии у взрослого или ребенка может быть травма, неправильное «владение» той или иной частью лица, заболевание. Чаще всего это:

  • результат сильного косоглазия;
  • воспаление лицевого нерва, которое может возникнуть от хождения без шапки зимой, от сквозняка летом или даже от стресса;
  • зажим нервного волокна, к примеру, из-за инсульта – и надо сказать, что сегодня он может быть не только у старого человека, но даже у подростка;
  • стоматологические проблемы, когда отсутствует весь ряд зубов в челюсти, или развился неправильный прикус;
  • переломы челюсти, других лицевых костей, неправильное их сращивание;
  • кривошея у детей;
  • неправильные привычки и мимика, когда человек жует исключительно на одной стороне или спит всегда в одном и том же положении, или регулярно щурится одним глазом.

Как исправить асимметрию лица

Что делать, если инсульт или воспаление нерва привели к тому, что часть лица потеряла чувствительность и четко наблюдается кривизна?

Перво-наперво идем к врачам, чтобы точно определить причину и согласовать лечение.

Проконсультироваться нужно со следующими специалистами:

  • стоматологом;
  • ортодонтом;
  • офтальмологом;
  • челюстно-лицевым хирургом;
  • невропатологом.

Если не будет назначено исправление патологии хирургически, скорее всего, будут показаны массаж и специальные мимические упражнения, о которых я и хочу вам рассказать как можно подробнее в этой статье.

Гимнастика против асимметрии лица

Упражнения есть общеукрепляющие, которые благотворно влияют на кожу и мышцы, способствуют омоложению, борются с морщинами и вторым подбородком. Но также существует и специальная лицевая гимнастика против асимметрии.

В любом случае делать их можно в домашних условиях. Первую гимнастику – как зарядку, 1-2 раза в день. Вторую – в зависимости от состояния. В принципе, чем чаще, тем лучше, налегая на проблемные участки.

Комплекс общеукрепляющих упражнений

  1. Ладони на лоб, поднимаем-опускаем брови, как будто сильно удивляемся, 10 раз.
  2. Напрягаем веки, максимально широко открывая глаза на 3 секунды, затем расслабляемся. Повтор 10 раз.
  3. Надуваем щеки, а потом резко выдыхаем, делая их впалыми, 10 раз.
  4. Попеременно надуваем то одну, то другую щеку 10 раз.
  5. Губы вытягиваем в очень широкой улыбке, обнажая зубы. Потом собираем в трубочку. Повтор 10 раз.
  6. Выдвигаем вперед челюсть 10 раз.
  7. 10 раз двигаем челюстью влево-вправо.
  8. 10 раз открываем-закрываем рот.
  9. Нижней губой закрываем верхнюю, как можно сильнее вытягивая нижнюю вверх. Чувствуем натяжение кожи под подбородком. Повтор 10 раз.
  10. Выдвигаем подбородок вперед, напрягаем мышцы шеи. Повтор 10 раз.

Комплекс упражнений против асимметрии

  1. Для пораженной стороны повторяем каждое упражнение 20 раз. Для другой – 10 раз.
  2. Сильно зажмуриваемся, потом расслабляемся.
  3. Положив пальцы на брови у виска, глазами делаем «вверх-вниз».
  4. Хмурим брови – медленно, с серьезным усилием.
  5. Вытягиваем брови вверх до предела, заодно поднимая веки.
  6. Пальцы на крылья носа, через сопротивление втягиваем воздух.
  7. Сомкнув губы, вытягиваем их в тонкую ниточку, произнося «И».
  8. Попеременно улыбаемся то левой, то правой половинкой губ.
  9. Сворачиваем язык в трубочку, приоткрываем рот, вдыхаем-выдыхаем.
  10. Водим язык по внутреннему кругу, водя между мышцами щек и зубами.

Приобретенную асимметрию можно исправить без операции. Но если это последствия болезни и через полгода они не исчезают, то следует обратиться к врачу и проконсультироваться о состоянии мышцы. Возможно, нужно будет решать проблему хирургически. Но часто гимнастики бывает достаточно.

А теперь немножко отвлечемся.

Звезды с асимметрией лица

Если бы все наши знаменитости имели идеальные симметричные лица, на них было бы скучно смотреть. Впрочем, сомнительно, что они стали бы тогда знамениты. Легкая асимметрия придает шарм, делает лицо особенным и узнаваемым.

Посмотрите на Мерил Стрип: ее нос слегка отклонен в сторону, как и овал рта. То же самое наблюдаем у Гаррисона Форда, вдобавок у него еще и уши не на одной линии. Красавец Джим Моррисон владел неравномерной линией губ: справа они гораздо тоньше.

И даже самые знаменитые модели мира – из разряда тех, которые прославились на весь мир – обладают асимметричными нюансами в лице, несмотря на практически идеальную внешность.

Достаточно оценить лицо Синди Кроуфорд: ее чудесная улыбка далека от математического идеала симметрии. Пикантности добавляет еще и немаленькая родинка на губе.

Так что никогда не стоит стремиться к безликому идеалу. И лучше всегда оставаться самой собой, исправляя лишь только то, что реально мешает жить и чувствовать себя счастливой. Читайте этот блог – будем вместе учиться радоваться жизни!

anisima.ru

Виды асимметрии лица у взрослого

По мнению специалистов, нормальным физиологическим отклонением в разности между правой и левой стороной лица является 3 мм или 5 градусов. Слева лицо у взрослого человека более вытянуто, со сглаженными чертами, а справа – немного резче и шире. Патологическое состояние – бросающиеся в глаза отличия в пропорциях при движении лицевых мышц или в состоянии покоя.

Особенно распространена проблема, когда несимметричность вызвана перекрестным прикусом. Асимметрия может быть приобретенной (результат перенесенных инфекций или механических повреждений) или врожденной, вследствие отклонений генетического характера. Кроме того, выделяют правостороннее и левостороннее поражение.

Разновидности выраженных отклонений:

  • опущение уголка губ;
  • расширение глаза со стороны поражения;
  • невозможность сморщить нос, закрыть глаз или повести бровью (нарушение мимики);
  • сглаживание складок на губах и на лбу;
  • пораженная сторона внешне напоминает маску;
  • специфический вид одной из лицевых половин (страдальческое выражение).

При поражении лицевого нерва возникает сильная асимметрия. Проявиться патология может в любом возрасте. При этом она может сопровождаться дискомфортными или же болевыми ощущениями.

Асимметрия лица у ребенка

У маленьких детей до 1 года в большинстве случаев диагностируется несимметричность естественного типа. Грудничок часто находится в одном и том же положении, из-за чего и возникает небольшое отклонение. Кроме того, у новорожденных асимметрия может быть результатом неправильного формирования челюстного сустава или нижней челюсти, когда он развивается в утробе матери. Разница между частями лица практически незаметна. Отклонение патологического характера наиболее часто встречается у детей дошкольного возраста.

Это может быть следствием неврологических патологий, перекрестного прикуса, травм, неполноты зубного ряда. Чаще всего приобретенная проблема возникает из-за таких отклонений, как кривошея, инфекции, невропатия лицевого нерва. Важно вовремя обратить внимание на тревожные симптомы, так как при отсутствии лечения не исключено развитие опасных осложнений: судорожные подергивания лицевых мышц, постоянное их напряжение и т. п.

Причины асимметрии лица

Все причины возникновения патологии у людей разного возраста делят на приобретенные и врожденные. От того, как у человека возникло данное отклонение, зависит его лечение и степень развития.

Причины врожденного характера

Факторов, из-за которых человек с рождения имеет несимметричное лицо, не так много по сравнению с приобретенными в течение жизни.

Основные из них:

  • аномалии соединительной ткани;
  • неправильное формирование суставов и строение черепных костей;
  • слишком медленное развитие челюсти;
  • дефекты мышечных тканей.

Как правило, эти нарушения связаны с генетической предрасположенностью или стали результатом отклонения развития во время беременности.

Приобретенная патология

К причинам несимметричности лица, приобретенным в течение жизни, как правило, относят заболевания и травмы, которые затрагивают нервы и мышцы. Осложнения могут возникнуть после ношения брекетов, перенесенного паралича или же инсульта.

Распространены следующие причины асимметрии:

  • киста, опухоль на лице;
  • некорректное введение инъекций в глубокие слои эпидермиса (например, ботокса), лифтинг и другие бьюти-процедуры;
  • защемление лицевого нерва или его воспаление;
  • патологии тканей;
  • всевозможные проблемы с прикусом (перекрестный, медиальный и т. д.);
  • косоглазие и другие офтальмологические тяжелые заболевания.

Кроме того, полное удаление зубов с определенной стороны лица также может повлечь развитие нежелательного явления. Часто неправильный образ жизни ведет за собой возникновение отклонения. Это может быть злоупотребление жевательной резинкой, привычка спать в одном и том же боковом положении, пережевывание пищи только одной частью челюсти.

Как исправить асимметрию лица

Лечение отклонения зависит от рода проблемы, ее степени развития. Коррекция может состоять из физиотерапевтических и косметологических процедур, но в сложных случаях поможет только пластическая операция. Радикальные методики подразумевают исправление костей лица и челюсти.

В любом случае назначить лечение может только опытный специалист. Обращаться следует к офтальмологу, стоматологу, невропатологу или же хирургу, который занимается дефектами лица и челюсти.

Косметологические процедуры

Главной косметологической процедурой, которая помогает не скрыть, а устранить несимметричность лица, является введение филлеров с гиалуроновой кислотой. Это вполне безопасно и эффективно. Хорошими результатами отличается софтлифтинг, в процессе проведения которого ткани подвергаются меньшей травмоопасности. Успех косметологических процедур заключается в прекращении восприимчивости к нервным импульсам и сокращениям мышц, их расслаблении.

Массаж

Массаж мышечной ткани более эффективен, если его проводят с помощью специальных приборов. Такая процедура, миостимуляция, способствует наращиванию мышечной массы, изменению ее формы в определенной зоне. Электрический сигнал, посылаемый аппаратурой, заставляет мышцы работать одновременно и более интенсивно, в результате чего сглаживается отклонение.

Гимнастика

Общеукрепляющие упражнения для лица, которые оказывают положительное действие на мышцы, называются фейсбилдингом. Они помогают также подтянуть кожу, повысить ее упругость и избавить от второго подбородка. Есть и другие упражнения, которые позволяют бороться с несимметричной формой лица.

Лицевая специальная гимнастика и общеукрепляющие упражнения можно проводить в домашних условиях. В большинстве случаев тренировок бывает достаточно, чтобы избавиться от проблемы. Главное – регулярность выполнения и упорство.

Хирургическое вмешательство

Полностью устранить ярко выраженную асимметрию можно, воспользовавшись услугами пластического хирурга. Ринопластика позволяет исправить форму носа, лифтинг – подтянуть кожу (при этом выравниваются контуры), блефаропластика – удалить кожные покровы, изменить форму век и глаз. Реконструктивная хирургия – ода из самых эффективных методик, если у пациента выявлена сильная асимметрия.

wellnesso.ru

Причины ассиметрии

Так же асимметрия лица во многом зависит от состояния Вашего тела. Про взаимосвязь лица и тела можно почитать здесь.

Если в двух словах, то при сколиозах, лордозах , перекосах таза и прочих изменениях опорно-двигательного аппарата асимметрия имеет место быть и коррекцию ее стоит начинать с пяток!

Но АСИММЕТРИЯ может быть следствием чрезмерной мимики лица, мимических ужимок и поведенческих привычек. Все это выясняется при пристальном разглядывании своей физиономии на видео, например .

Улыбаться, говорить, жевать только на одну сторону или вздергивать постоянно одну из бровей. Помните про существование мышечной памяти? А она про Вас помнит и тянет активную бровь все время наверх, а один глаз делает меньше визуально.

Как измерить ассиметрию?

Как же проверить симметрию лица? Нужно фото ! Уберите волосы от лица, попросите Вас сфотографировать. Фото как на паспорт : не улыбаемся , не стараемся классно получиться на снимке.

Берем линейку и проводим горизонтальную линию по глазам (по зрачкам), по бровям , по губам. Начинайте именно с глаз. Ведь наш внутренний ватерпас (уровень) стремится к горизонту как раз в зоне глаз, чтоб вы могли ходить ровно и не падать.

А теперь смотрим 3 получившихся линий. Возможно одна бровь будет выше, а другая ниже, углы губ могут не оказаться на одной линии.

Помните, что есть допустимые значения асимметрии и это абсолютно естественно и не требует корректировки.

Там где есть отклонения от горизонта нужно поработать с мышцами, а некоторым будет достаточно откорректировать поведенческие стереотипы и на лице встанет все НА СВОИ МЕСТА.

Упражнения для лица при ассиметрии

Переходим к упражнениямю Их, кстати, можно сочетать с любым из комплексов: 8 упражнений для лица на каждый день, Упражнения по фейсбилдингу для новичков. Просто добавляйте их в тренировочную программу. Например, выполняя упражнения для зоны лба, затем сделайте упражнения для коррекции асимметрии этой же зоны.

В примере я рассматриваю вариант коррекции односторонней асимметрии лица, когда часть лица, расположенная ниже относительно своей половинки и хуже работает, вы ее меньше ощущаете! Например, левая бровь, левый глаз, левый угол губы расположены ниже, чем на правой стороне лица- такая асимметрия называется ОДНОСТОРОННЕЙ.

Асимметрия лица может быть диагональная, сложной. В таких случаях упражнения лучше подбирать индивидуально.

Рекомендуется 30 повторений, на последний счет статическая задержка 5 секунд. Тренировка строится на выполнении «БАЗЫ»-базовых упражнений с добавлением специальных упражнений для коррекции асимметрии конкретной зоны.

Лоб. Коррекция положения бровей

Упражнение №1: Поднятие бровей вверх

Это базовое упражнение. При выполнении его обратите внимание на брови? Какая хуже поднимается? Какую меньше чувствуете?

Расположите пальцы над бровями. Брови с усилием толкайте вверх, пальцами оказывайте сопротивление. Следите, чтобы во время упражнения горизонтальных морщин на лбу не было, плечи старайтесь расслабить и опустить вниз, плотно фиксируйте кожу над бровями. После выполнения упражнения, постучите пальцами по лбу.

Переходим к комплексу упражнений для коррекции разного положения высоты бровей:

Упражнение №2: поочередное поднятие бровей

На лоб, над бровями положите пальцы и фалангами слегка придерживайте кожу, чтоб она не собиралась в складки. Теперь поднимайте брови попеременно: то левую , то правую.

Почувствуйте какая из бровей хуже поднимается, либо при поднятии одной их брови возникает напряжение и дискомфорт. Ту бровь, которая поднимается хуже необходимо дотягивать на 2 счета : 1-подняли, 2- дотянули. После выполнения упражнения, постучите пальцами по лбу.

Упражнение №3: поднятие одной брови

После того, как Вы нашли бровь, которая работает хуже и расположена ниже, ее нужно «потренировать» отдельно.

Фиксируем бровь, которая расположена выше, рукой, а другую поднимаем вверх, придерживая фалангами пальцев кожу над бровью, чтоб она не собиралась в складки. После выполнения упражнения, постучите пальцами по лбу.

Глаза

Общее видео:

Упражнение №1: для укрепления верхнего века

Это базовое упражнение. Во время выполнения отслеживайте ощущения под указательными пальцами, под одним из пальцев пульсация, дрожание мышцы будет менее выражено. Этот глаз , когда закрываете, старайтесь верхним веком чуть сильнее надавить на нижнее. ВАЖНО! Не давить пальцами сильно и не растягивать кожу в разные стороны!

Придерживаем уголки глаз пальцами и с небольшим усилием закрываем глаза, надавливая верхним веком на нижние. Старайтесь, чтоб брови оставались на месте и не ползли вниз за верхнем веком, лоб расслабить. Затем открываем глаза. После выполнения упражнения, поморгайте глазами.

Упражнение №2: поочередная работа глаз

Будем закрывать глаза по очереди. Указательный и средний палец в уголки глаз ставим, не давим и не тянем кожу. Глаза закрываем по очереди : левый, правый, левый…. Когда один глаз закрываете, второй нужно держать открытым. Обязательно расслабляем лоб, чтоб бровь не опускалась вместе с верхним веком вниз. После выполнения упражнения, поморгайте глазами.

tvoytrener.com

Причины асимметрии лица

Определенный процент людей обращаются к косметологам или пластическим хирургам именно по поводу несимметричного расположения элементов лица. Однако наиболее часто диспропорция последнего определяется косметологом при осмотре по поводу коррекции каких-либо других дефектов или пластическим хирургом, которым планируется, например, операция объемной пластики.

Форма и симметричность всех точек зависит от строения костей и хрящей лицевого черепа, степени развития, объема и тонуса мимических и жевательных мышц, проходящими нервами и сосудами, объемом и толщиной подкожной жировой клетчатки и т. д.

Из множества образований лицевого черепа, в том числе и костно-хрящевых структур, наиболее важным косметическим и эстетическим образованием является нос. Его формы и размеры не только определяют эстетичность, но и являются основными в случаях формирования асимметрии. Последняя, если тщательно присмотреться, может выражаться в неровностях или отличиях контуров бровей, в различной форме уголков рта и глубины носогубных складок, в разных размерах и формы ушных раковин, положения крыльев носа и т.д.

Коррекция асимметрии лица не всегда является необходимостью. Отсутствие идеальной симметрии не только лица, но и других частей скелета и тела в целом обусловлено индивидуальными анатомическими и морфологическими особенностями развития, как врожденного характера, так и различными причинами, возникающими на протяжении жизни. Визуально нарушение симметрии почти не заметно и встречается, практически, у всех людей. Отклонение пропорций, составляющее не более 2-3 мм или 3-5 градусов, считается физиологической нормой.

На подход в отношении решения вопроса о том, необходимо ли и как можно убрать асимметрию лица, значительное влияние оказывает диагностика возможных причин. В связи с характером причин (именно патологические отклонения от условно правильных пропорций) все асимметричные состояния объединяют в три большие группы:

  1. врожденную
  2. приобретенную
  3. сочетанную

Врожденная асимметрия лица

Обусловлена аномалиями, связанными с генетической предрасположенностью или нарушениями различного характера, возникшими в процессе внутриутробного развития плода. К ним относятся, преимущественно:

  • аномалии развития костей лицевого черепа;
  • недоразвитие нижней челюсти;
  • неправильное формирование височно-нижнечелюстного сустава;
  • дефекты развития соединительной ткани или мимической мускулатуры;
  • односторонний дефект грудино-ключично-сосцевидной мышцы с развитием кривошеи;
  • косоглазие.

Приобретенная

Если асимметрия лица появилась уже после рождения, то этот дефект относится к приобретенной патологии. Основными причинами приобретенной диспропорции являются последствия:

  • травматических повреждений костных структур и воспалительных процессов в области нижнечелюстных суставов;
  • патологических процессов в жевательной и мимической мускулатуре;
  • неправильного развития зубного ряда, нарушения прикуса и, вообще, любого ненормального состояния зубочелюстной системы;
  • неврологических заболеваний.

В данном случае неврологическая патология является главной и представлена наиболее многочисленными проблемами, приводящим к мимическим нарушениям пропорций. К этому блоку относятся, в основном:

  • нейропатия лицевого нерва, или паралич Белла (самая частая причина лицевой асимметрии — до 25 случаев на 100 000 населения);
  • травматические повреждения, в том числе и хирургические, и другие поражения лицевого нерва;
  • послепаралитическая мимическая контрактура с повышенным тонусом одноименных мышц на противоположной стороне;
  • синкинезии патологического характера (моторно-моторные и моторно-вегетативные), связанные с нейропатиями и характеризующиеся мышечным спазмом мимических мышц, дискинезии мимических мышц; устранение ассиметрии лица при синкинезиях относительно несложное; оно легко поддается коррекции путем введения микродоз ботулотоксина в слезную железу или круговую мышцу глаза;
  • болевые синдромы в каких-либо зонах лица;
  • асимметричный миастенический синдром.

Неврология особенно глубоко рассматривает причины диспропорции. Ее выводы обязательно учитываются в тех случаях, когда пластическому хирургу и даже врачу-косметологу необходимо выбрать лечение асимметрии лица.

Отношение неврологии к причинам диспропорций

Мимическая асимметрия в первую очередь, с точки зрения неврологии, определяется отсутствием симметричности в полушариях головного мозга. Каждым из больших полушарий регуляция ощущений (сенсорики) и моторики соответствующих половин тела осуществляется по-разному. В то же время, восприятие одним человеком мимики другого также зависит от состояния взаимодействия между полушариями мозга у конкретного человека.

Неврология как наука рассматривает вопросы симметричности в качестве его субъективного восприятия наблюдателем. Иными словами, вывод одного человека о диспропорциях может быть ошибочным — другой наблюдатель в связи с особенностями взаимодействия между полушариями своего головного мозга может прийти к противоположному выводу. Поэтому в неврологии выделяются следующие типы асимметрии, которые приняты также в косметологии и пластической хирургии при окончательном решении вопроса о том, как исправить асимметрию лица:

Статический или морфологический тип

Этот вид нарушения симметрии характеризуется наличием различий в состоянии покоя между отдельными элементами в размерах, строении, формах и пропорциях. Причины этих различий заключаются в индивидуальных особенностях развития, патологии костей лицевого черепа, патологии жевательной и мимической мускулатуры, в последствиях заболеваний и травматических повреждений.

Динамический или функциональный тип

Заключающийся в несинхронных сокращениях лицевой мускулатуры и проявляющийся во время мимики. Так, например, диспропорция, отсутствующая в покое, или умеренная диспропорция в состоянии покоя соответственно появляется или значительно усиливается при улыбке или вытягивании губ в виде трубочки. Динамическая форма асимметрии связана с врожденной или приобретенной патологией мимических мышц, остаточными явлениями поражения лицевого нерва центрального (нарушение мозгового кровообращения) или периферического характера в виде паралича Белла. При этом степень выраженности диспропорций зависит от степени поражения (нейропатии) лицевого нерва.

bellaestetica.ru

uhodzalitsom.online

Асимметрия лица: проявления, как исправить консервативно или хирургически

Легкая асимметрия лица, не превышающая 3 мм или 5 градусов, присутствует у многих людей и является физиологической. Обычно лицо более вытянуто и имеет сглаженные черты с левой стороны, а с правой – немного шире и резче. Физиологическая асимметрия почти незаметна визуально и не нуждается в коррекции. При патологическом варианте отличия могут быть заметными в покое или во время мимических движений и вызывать неудовлетворенность своей внешностью.

В этой статье вы сможете узнать о врожденных и приобретенных причинах появления асимметрии лица, проявлениях этого эстетического дефекта и консервативных или хирургических методах коррекции. Эта информация поможет вам принять правильное решение о необходимости устранения существующей проблемы у того или иного специалиста.

Причины

К асимметрии лица может привести воспаление лицевого нерва

Врожденная асимметричность лица может становиться следствием следующих связанных с патологиями беременности или генетикой плода причин:

  • неправильное формирование костей черепа (например, аномальный прикус, медленное развитие челюсти);
  • аномалии строения соединительной ткани;
  • дефект в строении мышечной ткани.

Приобретенная асимметричность лица вызывается факторами, воздействующими на протяжении жизни на мягкие ткани, нервы и скелет лица:

  • новообразования в области лица и черепа;
  • воспаление или защемление лицевого нерва;
  • перенесенный паралич или инсульт;
  • патологии кожных покровов, мышц и соединительной ткани;
  • нарушения прикуса;
  • косоглазие и другие патологии органов зрения, приводящие к асимметричности глаз;
  • полная утрата зубов;
  • привычка жевать только правой или левой стороной жевательных зубов;
  • неправильное проведение коррекции прикуса брекетами и другими приспособлениями;
  • непрофессиональное выполнение косметологических процедур (например, введение ботокса, лифтинг и пр.);
  • последствия травм и ожогов;
  • привычка спать только на одном боку.

Симптомы и диагностика

При патологической асимметрии лица мимические мышцы уже не могут сокращаться с прежней силой, опускается веко, бровь или/и уголок рта. Облик принимает вид маски, размер глаз увеличивается, отмечается обедненность мимики. У некоторых пациентов присутствуют жалобы на болевые ощущения и нарушения речи.

При нарушениях мышечного аппарата шеи визуально отмечается ее искривленность. Она может отклоняться влево или вправо. Искривления шеи нуждаются в терапии или хирургической коррекции только в тех случаях, когда они значительно выражены.

Деформации костей черепа приводят к появлению изменений формы тех или иных участков лица и головы. Степень их выраженности зависит от объема измененной костной ткани.

Как можно исправить асимметрию лица?

Тактика устранения асимметрии зависит от степени ее выраженности и пожеланий пациента. Она может корректироваться при помощи консервативных или хирургических методик.

При незначительных нарушениях неровности могут устраняться косметическими средствами: корректорами, хайлайтерами и тональными кремами. В более сложных случаях для устранения асимметрии проводятся аппаратные и другие косметологические процедуры (массаж, гимнастика). Радикальные методы заключаются в выполнении пластических операций и коррекций костей черепа.

К косметологическим процедурам для исправления асимметрии относят использование инъекций препаратов-филлеров гиалуроновой кислоты (или софтлифтинг). Это способ, заключающийся во введении корректирующих средств в глубокие слои дермы. Он базируется на 3D-методике объемного моделирования форм и черт лица и учитывает анатомические особенности каждой зоны. Филлеры вводятся на определенную глубину, благодаря этому лицо корректируется объемно и максимально реалистично. Для этого могут применяться хорошо зарекомендовавшие себя линейки швейцарского фармконцерна Hyal Intertrade SA Bellcontour. Введение филлеров осуществляется с помощью классических техник – линейной, «сеткой», веерной, мультипунктурной.

Вырывание неровностей может достигаться путем проведения мануальных и аппаратных миостимулирующих массажных процедур. Второй метод более эффективен, так как при использовании косметологического оборудования ткани лица получают электрические импульсы, заставляющие мышцы сокращаться сильнее. В результате мышечная ткань подтягивается, и визуальные асимметрии становятся более сглаженными.

Дополнить коррекцию черт лица могут регулярно выполняющиеся методики по гимнастике мимических мышц лица. Фейсбилдинг избавляет от асимметрии и после ознакомления с методикой упражнений может выполняться даже в домашних условиях. Основной залог успеха гимнастики в этих случаях – регулярное проведение подобранного косметологом набора упражнений.

Хирургические методы для устранения коррекций лица выбираются в зависимости от вида нарушений:

  • стоматологические вмешательства (имплантация зубов и исправление прикуса) – проводятся при изменениях формы лица из-за утраты значительной части или всех зубов, нарушениях прикуса;
  • ринопластика – выполняется при нарушении формы носа;
  • отопластика – проводится для устранения асимметрии ушей (ушных раковин или мочки уха);
  • хейлопластика – выполняется для коррекции губ;
  • фронтопластика – осуществляется при изменениях формы лба;
  • блефаропластика – выполняется при изменениях формы век;
  • нитевой лифтинг (или армирование) – может дополняться липолифтингом (введением собственной жировой ткани пациента) и заключается во введении золотых, платиновых, тефлоновых Gore-Tex, длительно рассасывающихся (Тиссулифт), рассасывающихся (3D-мезонити, Anchor lift и Happy Lift), комбинированных нитей (Silhouette lift);
  • краниосинтез – проводится для устранения дефектов в строении костей черепа при помощи титановых минишурупов, минипластин или швов из специальной проволоки, установки имплантатов из собственной костной ткани или полимерных материалов, керамики и титана.

При асимметриях, вызванных постинсультными последствиями и неврологическими заболеваниями, больному назначается специфическая медикаментозная терапия для устранения появившихся нарушений. При отсутствии эффекта и противопоказаний к проведению операций или консервативных косметологических методик для ликвидации нарушений назначаются дополнительные способы.

К какому врачу обратиться

В ряде случаев подкорректировать форму лица поможет косметолог с процедурой софтлифтинга

При эстетическом дефекте, вызванном асимметрией мягких тканей лица, следует обратиться к врачу-косметологу, а в более тяжелых случаях – к пластическому хирургу. Если асимметрия вызвана аномалиями строения органов или костей лицевого скелета, необходима помощь травматолога, стоматолога, челюстно-лицевого хирурга. Пациенты после инсульта должны пройти полноценную реабилитацию у невролога и логопеда.

Прогнозы

Итоги методик, применяющихся для коррекции асимметрий лица, зависят от тяжести нарушений и профессионализма косметолога, стоматолога или хирурга. При правильном выборе метода реконструкции удается достигать хороших результатов. Их длительность также зависит от природы происхождения асимметрии.

Асимметрии лица могут вызываться дефектами разных тканей, и некоторые из них приводят к появлению не только эстетических, но и физиологических проблем. Для устранения этих нарушений могут использоваться как консервативные и аппаратные, так и хирургические методики. Тактика лечения выбирается в зависимости от разновидности асимметрии и возраста пациента.

Полезный видеоматериал на тему «Упражнения для коррекции формы лица при асимметрии»:

Рейтинг: (голосов - 1, среднее: 5,00 из 5) Загрузка...

myfamilydoctor.ru

Коррекция асимметрии лица, упражнения, как измерить

  • 3 Июля, 2018
  • Домашние тренировки
  • Анастасия Михайлюк

Накачать ягодичные мышцы, мышцы пресса или бицепса – дело привычное для многих, кто следит за своей фигурой. Однако мало кому известно, да и просто мало кто придает значения тому, что мышцы лица также успешно можно корректировать при помощи специальных упражнений.

Йога для лицевых мышц или фейсбилдинг

На сегодняшний день существует методика, которая нацелена на максимально длительное сохранение красоты лица, поддержание лицевых мышц в нормальном тонусе. Также она очень полезна для тех, кто имеет желание сделать коррекцию асимметрии лица. Данная методика называется фейсбилдинг.

История возникновения фейсбилдинга

Открыл такую методику для подтяжки и коррекции лица пластический хирург из Германии Рейнхольд Бенц. Произошло это в далеком 1930 году. Однажды к хирургу обратилась за помощью известная балерина Ева Хоффман, у которой были возрастные проблемы. На то время ей было 40 лет, и у нее было желание сделать коррекцию асимметрии лица.

Профессор долго осматривал ее, думая, что же предложить в качестве альтернативы операциям. И вдруг ему в голову пришла мысль о том, что ее тело в 40 лет находится в превосходной форме благодаря постоянным нагрузкам в виде тренировок. Однако того же про лицо балерины он сказать не мог. И решил Рейнхольд разработать отдельную методику, которая могла бы помочь таким дамам сделать коррекцию асимметрии лица самостоятельно.

Причины, по которым лицо имеет асимметричную форму

Форма лица человека напрямую зависит от строения его тела, его физического состояния и здоровья. Многие специалисты утверждают, что проблемы с опорно-двигательным аппаратом могут спровоцировать нарушения формы лица, и проявление в виде асимметрии.

Так, сколиоз, лордоз могут спровоцировать подобные проблемы, которые будут проявляться от пяток и до макушки. Поэтому при их наличии нужно следить за состоянием своего здоровья, чтобы вовремя заметить проблемы и начать терапию по коррекции асимметрии лица.

Если не предпринять нужных мер вовремя в данной ситуации, могут возникнуть серьезные осложнения, с которыми бороться придется более серьезными методами. К ним относятся и оперативные вмешательства.

Гимнастика против асимметрии лица

Начинать выполнение подобных упражнений можно и без каких-либо дополнительных анализов и обследований. Однако устная консультация врача все же не будет лишней. Нужно обратиться за помощью к хирургу или, если имеется в городе востребованный фейсбилдер – это будет куда лучше. Каждый опытный специалист скажет, что начинать выполнять упражнения от асимметрии лица нужно с общеукрепляющих:

  1. Ставим четыре пальца обеих рук на лоб. Теперь изо всех сил пробуем его опустить, не убирая пальцы. Повторить нужно 5–10 раз, затем увеличивать количество до 20.
  2. Широко открываем глаза, как будто выпячивая их и напрягая веки. Задерживаемся в таком положении на несколько секунд. Затем выполняем повтор 10 раз.
  3. Кладем те же пальцы рук на щеки, прижимая их. Теперь стараемся их надуть и резко выпустить воздух. Затем повторяем данное упражнение 10 раз.
  4. Делаем движения нижней челюстью вперед назад, повторяем 10 раз.
  5. Теперь столько же двигаем ею в левую, затем в правую сторону.
  6. Теперь упражнения подбородком. Его нужно постараться выдвинуть максимально вперед, затем вернуть в исходное положение. Повторить также 10 раз.

Теперь упражнения непосредственно против асимметрии. Итак, садимся как можно удобнее и начинаем:

  1. Максимально сильно зажмуриваем глаза. Потом расслабляем их и повторяем 5–10 раз.
  2. Кладем пальцы рук над бровями у височной области. Затем глазами смотрим по очереди вверх, затем вниз.
  3. Делаем удивленное лицо, поднимая брови максимально кверху. Затем расслабляем мышцы лица и повторяем упражнение 10 раз.
  4. Закрываем плотно рот, смыкая губы, и вытягивая их тоненькой нитью говорим длинное «иииии».
  5. Языком рисуем круг на внутренней стороне каждой щеки по 10–15 раз.

Как проверить лицо на асимметрию?

Чтобы понять, насколько лицо «неправильной» формы, можно попросить кого-то из близких вас сфотографировать. При этом не нужно улыбаться и пытаться получиться красоткой на снимке.

Фото должно быть подобным тому, что у вас в паспорте.

Теперь нужно вооружиться линейкой. С ее помощью нужно провести линию через два зрачка, через брови и губы. Таким образом, можно увидеть, насколько ровные получились линии и над какой зоной нужно работать более тщательно.

Учитывая данные рекомендации, можно самостоятельно исправить асимметрию лица. Но не надейтесь, что это случится уже через неделю. Хороший результат требует терпения, желания и, конечно же, определенных усилий.

tony.ru


Смотрите также

Полина Корсакова | Официальный сайт персонального фитнес-тренера и инструктора Kangoo Jumps в Москве. Акции и скидки на занятия.

Услуги и цены Статьи Карта сайта Контакты

Обращаем Ваше внимание на то, что данный интернет-сайт носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями ч. 2 ст. 437 Гражданского кодекса Российской Федерации. Для получения более подробной и точной информации об услугах/ценах/условиях обращайтесь по электронной почте или телефону.