Кроссовки для спринта


Шиповки для бега на короткие и средние дистанции - лучшие модели

Бег как вид спорта, как любительское занятие, или как способ поддержания формы, становится все более популярным. Но, как и для каждого спортивного занятия, важен правильный выбор экипировки. Бег не очень травматическое занятие, поэтому защиты никакой не нужно, в качестве одежды лучше всего выбрать удобные шорты и футболку, которые не будут парить. Более сложно правильно подобрать обувь. Поэтому специально для бега были созданы шиповки.

Отличие беговых шиповок от кроссовок

Конечно, для бега можно использовать и обычные кроссовки или кеды. Но специалисты рекомендуют все-таки бегать в шиповках. Чем же они отличаются?

  • Первое и главное отличие шиповок и кроссовок – наличие шипов. Благодаря им, подошва и беговая дорожка имеют лучшее сцепление. Также шипы позволяют более эффективно отталкиваться от поверхности и не скользить.
  • Вес и удобность. Обычные кроссовки люди чаще всего выбирают по дизайну и известности производителя, поэтому часто покупаются громадные кроссовки, в которых бегать неудобно. Производители шиповок также не забывают о дизайне, но главной функцией является использование на беговых дорожках, поэтому они весят мало и комфортно держаться на ноге.
  • Широкий выбор. Если кроссовки мало чем отличаются друг от друга по функциональности, то шипованную обувь можно выбрать для различных видов бега, в зависимости от требуемых дистанций.

Беговые шиповки разной специализации

Выбор такой обуви в первую очередь зависит от ее предназначения. Различают несколько видов шиповок:

  • Спринтерские. Данный вид является самым легким из возможных, зачастую спринтерские шиповки производят без амортизации. Шипы у них расположены на передней части подошвы для того, чтобы спринтер бежал на носках. Такие шиповки полезны для людей, которые бегают на коротких дистанциях и с высокой скоростью, кроме «стометровок» их используют и на 400-метровых дистанциях. Некоторые спортсмены одевают такую обувь и при беге на 800 метров, но, в общем, для этой дистанции, советуют выбирать другой вид. Кроме того, некоторые модели этой разновидности оснащают застежками спереди. По утверждению производителей, такой «тюнинг» лучше обеспечит аэродинамику.
  • Для средних дистанций. Именно эти шиповки нужны для преодоления 800-метровых дистанций. Этот вид также отличается легкостью конструкции, в пятке присутствует небольшая амортизация. Они предназначены для более низких скоростей, но большинство моделей, как и среди спринтерских, рассчитаны для бега на носке.

Шиповки для средних дистанций оснащены менее жесткой подошвой, поэтому не требуют определения точной техники бега:

  • Шиповки для длинных дистанций производят для спортсменов, которые бегают до 10 километров. Они оснащены большей амортизацией и весом, чем предыдущие виды. Также такая обувь отличается более плоской формой. Шиповки для длинных дистанций рекомендуют использовать и тем, кто бегает на невысоких скоростях.
  • Для кроссов. Такие шиповки выбирают, исходя из покрытия, на котором придется бегать. Данный вид отлично подходит для грунтовых тропинок. Он отличается крепкой конструкцией, такие шиповки часто используют и для тренировок, ведь они обеспечивают сцепление и хорошую амортизацию.

Кроме того, в зависимости от формы, различают и несколько видов самих шипов:

  • Пирамидные (самые популярные, сужающиеся к конечной точке);
  • Игольчатые (отличаются более тонкими формами в середине шипа);
  • Шпильки (шипы с тупыми концами);
  • Елочки (используются для бега с преградами, отличаются несколькими кромками, которые предают сцепление);

Критерии выбора хороших беговых шиповок

  1. Самым первым и самым важным критерием выбора является безопасность обуви. Шиповки должны быть крепкими, чтобы не порваться и не проколоться во время бега, ведь это может принести травму спортсмену.
  2. Вторым критерием выбора станет комфортность. Для спортсмена важно, чтобы шиповки были удобными, а проникновение внутрь грязи или воды уже этому мешает. Шиповки должны переносить и жару и мороз, а во время дождя не должны скользить, ведь это тоже травмоопасно.
  3. От качества обуви также многое зависит, ведь шиповки должны переносить высокие нагрузки. Экономия при покупке шиповок не оправдана, ведь дешевые подделки не прослужат долго. При выборе нужно делать ставку на бренды, которые известны качеством обуви.
  4. Самым важным элементом данного вида обуви являются шипы. Они должны быть крепкими и стальными. Также важно плотное крепление, лучшим видом которого называют вплавливание в подошву обуви. Такой метод уберегает владельцев от потери шипов, и избавляет от хлопот их замены.
  5. Следующим критерием выбора является легкость шиповок. Даже незначительные граммы могут сильно повлиять на результат забега. Нужно найти «золотую середину» между весом и крепостью обуви. Найти такой вариант довольно сложно, поэтому при выборе нужно отталкиваться от дистанций, которые придется бежать, и покупать шиповки нужного вида. К счастью, производители дают множество вариантов для выбора.

Как правильно выбрать размер шиповок?

Для занятий спортом важно, чтобы обувь была нужного размера. При покупке в магазине это сделать просто, нужно померить несколько вариантов размеров и моделей обуви. Нога в шиповках должна быть на месте, а не передвигаться туда-назад. Также плохим признаком подбора размера является сжатие пальцев, если есть такое ощущение, то нужен другой размер, немного больше. Но лучше знать заранее, какой размер нужен, в таком случае не возникнет проблем и при покупке шиповок онлайн.

Модели шиповок известных мировых производителей

Mizuno Wave Kaze 4

Эта модель шиповок от Mizuno отлично подойдет для бега по пересеченной местности. Их легко можно использовать как в зале, так и на стадионе. Шипы в носочной части позволяют использовать их и в спринте. Надежность конструкции данной модели позволяет использовать их долго. Современные технологии делают обувь легкой, что очень важно для спортсменов. Несмотря на легкость конструкции, WaveKaze 4 отличаются качеством и прочностью.

Mizuno Wave Kaze 4

Asics Hyper MD

Asics, также славится производством качественной спортивной обуви. Не исключение и спринтерские шиповки HyperMD. Они отлично лежат на ноге, обеспечивая комфорт спортсменам. Также они отличаются отличной амортизацией, что позволяет хорошо отталкиваться от поверхности. HyperMD подходит не только для спринта, но и для других видов бега. Такой вариант используют и для бега с препятствиями, и для прыжков. При производстве этой обуви используются современные технологии спортивной экипировки.

Asics Hyper MD

Mizuno Tokyo

Данная модель также очень популярна среди бегунов на краткие дистанции. Tokyo, отличается гибкой конструкцией и малым весом. Многие спортсмены отмечают отличное крепление, которое позволяет улучшить результаты и сохранить безопасность. Материалы для производства Mizuno Tokyo используют дышащие, нога в них не потеет.

Mizuno Tokyo

Adidas R.L.H. cross

Ну и конечно- знаменитый Adidas. Данная модель легендарной фирмы используется для бега на разные дистанции. Материалы, что используют при производстве, позволят не потеть ногам спортсмена. Подошва отличается прочностью и долгим сроком службы. Также качественно выполнены стальные шипы, при надобности их можно демонтировать. Для улучшения амортизации, R.L.H. cross оснащены подошвой из упругого и гибкого вещества Eva.

Adidas R.L.H. cross

Nike Zoom Victory

Nike, тоже не обошел вниманием любителей бегового спорта. Шиповки ZoomVictory весят менее 100 грамм. Но, несмотря на легкость, обувь у Nike получилась очень прочной. В частности, использовались нити Vectran, они легкие и тонкие, но выдерживают большие нагрузки. Благодаря нитям, эти шиповки не только стали легче, но и пропала проблема скольжения стопы. Нога надежно закрепляется в обуви, а гибкость позволяет комфортно преодолевать разные дистанции.

Качественная экипировка является одной из важнейших составляющих спортивного успеха. Для бегунов главное – подобрать правильно обувь. Следуя определенным правилам выбора, зная разновидности обуви для бега, можно и нужно выбирать только качественные шиповки. Среди брендов спортивной экипировки, множество производят шиповки для бега на самые разные дистанции. Нужно выбрать только самые красивые и, что немаловажно, самые удобные шиповки.

0,00, (оценок: 0) Loading...

eatw.ru

Шиповки Асикс (Asics) для спринта, на средние и длинные дистанции, для кроссов, особенности выбора, отзывы

Бег – вид спорта относительно легкий, тем не менее приносящий всему организму огромную пользу. Он укрепляет множество групп мышц, приводит в порядок сердечно-сосудистую систему, насыщает ткани и клетки жизненно необходимым кислородом.

Для того, чтобы сделать пробежки комфортными, люди веками придумывали все более удобную одежду и – особенно – обувь для тренировок. Травмы в беге не так уж часты, но если и случаются, то по большей части это происходит из-за неправильно подобранной обуви.

Кому придет в голову бегать в обуви на каблуках? Или в домашних тапочках, или в солидных ботинках? А почему? Потому что ноге будет крайне неудобно. Даже не во всех спортивных кроссовках бег будет комфортным. Поэтому для тренировок оптимально купить шиповки – особый подвид кроссовок, заточенный именно для бегунов.

Шиповками называют обувь, внешне очень похожую на тонкие и низкие кроссовки, но с шипами на подошве. Если взять такую пару обуви в руки, можно убедиться, что вес изделия поразительно мал: нет громоздкой подошвы, пухлых стенок, нет дополнительного протектора в носке.

Особенности шиповок для бега

Функции

  • облегчение веса на ногах. Неопытные спортсмены порой выбирают для пробежек стильные большие кроссовки, которые солидно смотрятся на мускулистой ноге. Но такие кроссовки буквально будут тянуть вниз хозяина плюс увеличат риск заболеваний вен на ногах. Шиповки же имеют очень малый вес. Кстати, на сегодня их дизайн не оставит равнодушным даже самого утонченного эстета;
  • хорошее сцепление с поверхностью. Особенно это актуально спортсменам, которые вынуждены бегать по городскому асфальту. Особенно если асфальт мокрый. Подошва беговых моделей снабжена шипчиками: резиновыми или даже металлическими, они прочно держат ногу на скользкой поверхности;
  • отличная эластичность. Шиповки почти не сковывают движений ног, имея подвижную подошву. Если кто-то пробовал ходить на «платформе» (жесткой подошве, которая вообще не гнется), то прекрасно помнит эти ощущения в ногах: за красоту приходится расплачиваться неприятной болью в стопах. Крепкие кроссовки не до конца могут следовать за сгибами стопы, а вот беговые модели как раз – могут.

Особенности шиповок для различных дистанций

Помимо любительских пробежек, существуют еще и профессиональные беговые виды спорта. И здесь бег делится на: спринт (короткие дистанции, обычно от 100 до 400м), средние дистанции (800м – 1 км) и длинные дистанции (от 1 км).

Соответственно и шиповки для разных дистанций немного разные:

  • спринтерские. Особенность их в практически полном отсутствии амортизирующих элементов. Шипы на них расположены преимущественно спереди, так как спортсмен, бегущий на скорость, часто бежит на носках. Иногда в носовой части есть застежки – для улучшения аэродинамических свойств. Редко спринтерские модели берут на забеги на 800м (самая трудная по технике дистанция для бегунов) – они вполне подходят, но лучше все-таки брать на такое расстояние обувь для средних дистанций;
  • на средние расстояния. Здесь уже в пяточной части подошвы имеются амортизаторы, шипы также почти все спереди, потому как в беге на дистанции 800-1000м спортсмены все еще преимущественно передвигаются на носках;
  • на длинные расстояния. Отличаются хорошей амортизацией подошвы при ее большей мягкости по сравнению с первыми двумя видами. Общий вес шиповок для дальних дистанций чуть больше, но сама форма – более плоская. Предназначены для бега на невысоких скоростях даже на десяток километров;
  • кроссовые. Ориентированы не на дистанцию, а на вид поверхности для бега. Предстоит пробежка по грунтовой дороге или каменистой местности? Кроссовые шиповки придут на помощь. Их подошва невероятно крепка, устойчива к разрывам и проколам, снабжена амортизаторами.

На что обратить внимание при выборе шиповок?

  • безопасность в эксплуатации. Модель обязана быть в первую очередь крепкой, так как нагрузка на нее в беге высока. Особенно если поверхность – капризная;
  • комфорт для человека. Не должно быть никаких неудобств, любых неприятных ощущений. Обязательна влагозащита, защита от загрязнений, скольжения по поверхности исключены;
  • качество. Никогда не покупайте шиповки на рыночном развале. Не берите обувь с китайскими адаптированными названиями вроде «Abibas» или «Nikey». Развалятся после первых же пробежек. В итоге ни экономии, ни хорошей обуви. Следует доверять проверенным маркам, о которых подробно будет рассказано ниже;
  • вид шипов. Сами шипы бывают разной формы: пирамидальные, иголочки, тупоконечные шпильки, елочковые. В любом случае следует прямо на месте, руками их ощупать. Шипы должны быть прочными и плотно крепиться к подошве. Идеально, если шипы будут стальными и вплавленными в подошву уже на стадии изготовления;
  • легкость по весу. Лишний вес обуви может повлиять на скорость: снизить ее. Однако подозрительно легкие, почти невесомые беговые кроссовки, также должны вас навести на размышления об их прочности. Ведь если минимизировать вес, то бегать можно и в чешках, но удобным это совсем не будет;
  • размеры. Обязательно следует примерить шиповки прямо на месте. Постарайтесь не заказывать данное изделие в интернет-магазинах без крайней на то необходимости. Пальцы ног не должны быть беспомощно сжаты, пятка не должна гулять. Для женщин есть специальные модели – с укрепленной задней частью, фиксирующую стопу. У человека нередко ноги немного разных размеров, потому подбирайте обувь так, чтобы обеим ногам было в ней хорошо.

Лучшие модели шиповок для бега Asics

Asics HYPER SPRINT

Как видно уже из названия: это шиповки для бега на короткие дистанции. Облегченный носок, округлый мысок. Высота подошвы целиком: 3см. Материал подошвы: резина. Материал облегающих частей: синтетические ткани. Шнуровка. Шипы стальные, расположение в передней части. Унисекс, на любой сезон. При износе шипов есть возможность снять старые и поменять их на новые. До 5400р.

Asics SONIC SPRINT

Шиповки для спринта со специальной колодкой «стабильность», отлично фиксирующей стопу. Красивый дизайн, тупоконечные шипы в передней части, шнуровка, подкладка отсутствует, демисезонные, профилированная подошва. До 5700р

Asics HEAT CHASER

Это шиповки для длинных дистанций. Ультралегкие, отлично сидящие по ноге, полностью облегающие (без зазоров), подкладка отсутствует. Шипов меньше, чем в спринтерских моделях, сделаны из материала пебакса.

Фиксирующая колодка «стабильность», средний специальный слой подошвы Solyte, амортизация. Подошва сильно рельефная, обеспечивающая отличное сцепление с поверхностью. До 5600р.

Asics HYPER LD 5

Эти шиповки по виду отдаленно напоминают классические кроссовки, однако платформа невысокая (1см), каблук всего 1.8см. Материал верха, в отличие от предыдущих моделей, — не единый и цельный, а комбинированный: плотная ткань плюс дышащая сетка – для отведения влаги.

Влагу требуется отводить, потому что шиповки эти – для длинных дистанций и профессиональных бегунов. В целом эта модель имеет отличную фиксацию благодаря четко очерченной форме и плотным деталям. До 4200р.

Asics GUN LAP

Похожие на обычные кроссовки, эти шиповки обладают всеми необходимыми для бега на длинные дистанции качествами: легкость, рельефность подошвы, металлические шипы.

Также здесь плотная фиксация задней части стопы. Особенность: мгновенный отвод воды, благодаря специальным канавкам в подошве. Эта модель отлично подойдет для пробежек с препятствиями в виде луж. До 5500р.

Asics JAPAN THUNDER 4

Шиповки для средних и длинных дистанций. Ультралегкие (всего 135 грамм), невероятно гибкая подошва, простой и скромный дизайн. Шипованная пластина – нейлоновая, рельефная задняя часть подошвы обеспечивает идеальное сцепление, полностью сеточный верх, съемные шипы. До 6000р.

Asics HYPER MD 6

Шиповки для бега на средние дистанции. Удобно фиксируют ногу. Пластина Pebax Spike Plate, имеющая утолщение по центру подошвы, обеспечивает отличную поддержку стопы. Амортизация в задней части, пирамидальные шипы 6мм, сеточная поверхность. До 3900р.

Asics CROSS FREAK

Шиповки для грунтовой поверхности и лесной пересеченной местности. Прочнейшая рельефная подошва со специальной геометрией выпуклостей для идеального сцепления с непростыми поверхностями. Система Trusstic, обеспечивающая надежную фиксацию ноги и предотвращающая возможные подвороты стопы.

В комплекте к этой модели идет десяток девятимиллиметровых шипов и ключ для их монтажа/демонтажа. Отлично модель подходит для спортивного ориентирования, занятий спортом в естественных природных условиях, учений по ГО. До 3000р.

Где купить хорошие и качественные шиповки для бега?

Поскольку подбор обуви для бега должен быть очень тщательным, лучше всего покупать их оффлайн. Это могут быть магазины спорттоваров «Декатлон», «Спортмастер». Некоторые очень крупные гипермаркеты («Лента» или «Ашан») вполне могут иметь какие-то модели шиповок.

Это могут быть мелкие спортмагазины, которые вы точно найдете в любом торгово-развлекательном центре. В интернете зайдите на Яндекс Маркет, в магазин Wildberries, Ebay, Алиэкспресс. Если очень хотите сэкономить, можно поискать по доскам объявлений вроде «Avito». Бывает так, что некто купил товар, но он или не пригодился, или не подошел хозяину – и вот: почти 100% новая вещь продается уже по цене ниже магазинной.

Отзывы пользователей шиповок

Важно понимать, что шиповки для бега – не роскошь и не способ «отпустить понты». Это необходимость для того, чтобы при беге не болели ноги, не происходило травм и неприятностей. А в профессиональном спорте использование беговых кроссовок – это залог хороших результатов и обязательных побед! Шиповки Asics — виды, модели, отзывы Ссылка на основную публикацию

keeprun.ru

Шиповки для бега на стадионе и в лесу

Майкл Джонсон

Популярность и качество любительского бега растет. Раньше любители тренировались в основном в парках, фитнесс-клубах и на набережных. Сейчас многие приходят бегать на стадионы и в манежи.

Многие включают в программу скоростные тренировки, для этого лучше всего подходят шиповки для бега.

Следующий шаг — перейти от бега в кроссовках к бегу в шиповках.

Что такое шиповки

Шиповки — беговая обувь с шипами на подошве. Шипы цепляются за покрытие и позволяют спортсмену развивать большую скорость. Подошва не проскальзывает, и силы бегуна не тратятся впустую.

История

Шиповки Adidas Waitzer 1925 года

Первые беговые шиповки были разработаны в 1852 году до появления специальных беговых покрытий. Они помогали бегать по земле. Их сделал Джозеф Уильям Фостер — основатель компании Рибок. Верх шиповок был сшит из кожи кенгуру, а в подошву вставлено 6 шипов.

В 1925 году компания Адидас продолжила развивать это направление и создала серию шиповок под разные дистанции.

Дальнейшее развитие шипованой беговой обуви происходило в основном в направлении уменьшения веса и увеличения жесткости подошвы.

Чемпион Олимпийских Игр в Атланте 1996 года Майкл Джонсон бежал в шиповках компании Nike. Они были сделаны из стекловолокна и нейлона и весили всего 90 грамм.

Виды шиповок

Беговые шиповки специализированы под разные дистанции. Они созданы с учетом разницы в биомеханике бега на разных скоростях и степени подготовки атлетов.

Для спринта — 60, 100, 200 м,  длинного спринта — 400 м

Шиповки для спринта Puma Bolt Evospeed Disc 2016

Шиповки для спринта позволяют развить максимальную скорость за минимальное время. Любительские модели имеют умеренно жесткую подошву, профессиональные — максимально жесткую. Профессиональные спринтерские шиповки практически невозможно согнуть.

Особенность бега на короткие дистанции в том, что пятка никогда не опускается на землю, а значит, амортизация не нужна.

Передняя часть подошвы задрана вверх. Так сохраняется правильное положение стопы и оптимальный наклон корпуса.

Шипы расположены в передней части подошвы. Один из шипов обязательно находится под подушечкой большого пальца.

Верх спринтерских шиповок верхних моделей выполняется из аэродинамических материалов. У них меньше сопротивление воздуху и можно развить скорость выше.

В спринтерском беге большие импульсные нагрузки, а значит повышенная вероятность травм. Поэтому очень важно чтобы обувь сидела идеально. Для профессиональных спортсменов спринтерские шиповки часто производятся индивидуально.

Такая персонализация может в скором времени перейти и в массовый рынок. Компания Нью Бэланс представила технологию 3D-печати подошвы. Она позволяет создавать подошву индивидуально и размещать шипы именно там, где требуется для каждого конкретного спортсмена.

Для средних дистанций — 800, 1500 м

Шиповки для средних дистанций Asics Hyper MD 5

Техника бега на средние дистанции отличается, но спортсмены тоже редко опускают ногу на пятку. Поэтому шиповки легкие и в пяточной части имеют амортизацию.

Передняя часть жесткая и изогнута вверх. Изгиб меньше, чем в спринтерских моделях.

Расположение шипов тоже отличается. Они расположены по внешней стороне ближе к середине подошвы и по внутренней стороне ближе к носку. Нет заднего шипа в середине подошвы.

Для длинных дистанций — 3000,  5000, 10000 м

Шиповки для длинных дистанций Adidas Distancestar

Шиповки на длинные дистанции имеют относительно толстую и мягкую подошву. Она плоская, похожа на подошву кроссовок, но тоньше в два-три раза. Носочная часть имеет жесткую вставку. Пяточная часть шероховатая для лучшего сцепления.

Для бега на 3000 м с препятствиями

Шиповки для средних, длинных дистанций и стипль-чеза Asics Gun Lap

Основное отличие шиповок для стипль чеза — верх из сетки и отверстия для отвода. После преодоления ямы вода сразу выходит наружу. 

В этом виде шиповок используют шипы с тупыми окончаниями. Спортсмены встают на барьер и шипы не должны втыкаться в него.

Кроссовые, для ориентирования и пожарно-прикладного спорта

Кроссовые шиповки Saucony Kilkenny XC5

Шиповки для бега по пересеченной местности сильно отличаются от шиповок для стадиона.

У шиповок для кросса подошва полностью резиновая с выраженным протектором. Шипы длиннее, чем у обычных шиповок.  Верх сделан из плотной сетки и напоминает кроссовки.

Шиповки для ориентирования Icebug Spirit

Шиповки для ориентирования рассчитаны на абсолютное бездорожье. На стадионе в них не бегают.

Подошва плотная и толстая. Она защищает ногу спортсмена от острых камней и палок, а так же дает амортизацию. Протектор сильно выражен. Крупные резиновые шипы расположены на большом расстоянии, чтобы между ними не забивалась грязь. Мелкие металлические шипы в передней и задней части подошвы держат на более твердом скользком грунте.

Верх шиповка так же усилен. В передней части обязательна жесткая защита для пальцев.

Для бега по скальной местности выпускают высокие модели с фиксацией голеностопа.

Как выбирать шиповки

Ключевые моменты, на которые стоит обратить внимание при выборе шиповок для бега: вид, удобство, вес и прочность.

Вид шиповок

Для начала нужно сказать, что шиповки бывают не только беговые. Часто производители указывают назначение в названии явно или с помощью аббревиатуры. Например, Найк Трипл Джамп Элит (тройной прыжок), Найк Зум Джавелин Элит (копье), Найк Зум ЛЖ 4 (прыжки в длину).

Стадион или пересеченная местность? Шиповки разных видов могут продаваться в разных магазинах. Обувь для ориентирования вы найдете в туристическом магазине, для стадиона — в легкоатлетическом.

Подошва шиповок, как и кроссовок, бывает разной жесткости. Мы советуем более жесткие модели подготовленным бегунам, а мягкие — новичкам.

Удобство

Беговые шиповки должны сидеть плотно, но не пережимать ногу. Для спринта шиповки берутся впритык, а для длинных дистанций можно даже оставить немного места для пальцев.

Вес и прочность

Безусловно, чем меньше вес шиповок, тем лучше. Но не стоит забывать, что часто снижение веса ведет и к снижению прочности. Шиповок Майкла Джонсона, о которых мы говорили в истории, хватало на один забег. За время Олимпийских Игр он сменил шесть пар. Для тренировок лучше подобрать более износостойкую модель.

Шиповки для детей

Если ребенок еще не определился, в какой дисциплине ему интереснее выступать, лучше выбрать универсальные кроссовые шиповки. У них мягкая подошва, а носок не поднят сильно вверх.

Если специализация выбрана — смело покупайте детские шиповки на выбранную дисциплину начального уровня с гнущейся подошвой.

Виды шипов и для чего они нужны

Шипы бывают съемные и несъемные. Съемные шипы обычно вкручиваются, а несъемные — вплавляются в подошву.

Так же шипы бывают 4 видов по форме: пирамидные, игольчатые, шпильки и елочки.

Пирамидные

Самый популярный вид шипов. У них широкое основание, а вершина сужается в точку. Чаще всего их используют для бега на средние дистанции.

Игольчатые

Напоминают пирамидные, но тоньше. Они отлично втыкаются в дорожку, но могут «застревать» при отталкивании, поэтому в спринтерских шиповках такие не используют.

Шпильки

Тупые на концах, они не протыкают покрытие, а сминают его. При отталкивании трек восстанавливает форму и придает ноге немного дополнительной энергии.

Елочки

Имеют несколько кромок. Они хорошо цепляются за поверхность, если шаг не стабильный. Например, при беге с барьерами.

Так же разные виды шипов используются при разной жесткости покрытия дорожки.

Спортсмены не всегда используют полный набор шипов для шиповок. В зависимости от ощущений на прямой или виражах, отдельные шипы могут сниматься. На их место ставятся плоские заглушки, которые выравнивают подошву и не дают грязи попасть в резьбу.

Повторим

  1. Определитесь с видом: длина дистанции, стадион или пересеченная местность.
  2. Определите уровень подготовки. Чем подготовленнее спортсмен, тем жестче шиповки.
  3. Померьте шиповки. Они должны сидеть плотно, но нигде не пережимать ногу.
  4. Легкая обувь не всегда хороша. Снижение веса обычно происходит за счет прочности материалов. Это оправдано для соревнований, но не для тренировок.
  5. Если шипы съемные, они чаще всего идут в комплекте, но вы можете купить другие в соответствии с вашими потребностями.

Статью подготовили: Светлана Разумная и Дмитрий Гаврилов.

www.runlab.ru

Кроссовки для бега с шипами

Каждому из нас доводилось видеть кроссовки с шипами. Такая обувь не только выглядит необычно, но также имеет особое предназначение и ряд особенностей.

Шиповками называются кроссовки, которые хорошо подходят для бега по асфальтированному покрытию. Такие беговые кроссы имеют шипы на подошве, которые являются главной отличительной характеристикой. За счет этих элементов достигается более сильное сцепление обуви с дорогой и повышается эффективность отталкивания.

Не только своей конструкцией отличаются кроссовки для бега с шипами от обычной спортивной обуви. Небольшой вес и высокая эргономика этой обуви делает процесс бега более комфортным, эффективным и легким.

Выделяют несколько видов шиповок, которые отличаются своей функциональностью:

  • Спринтерские шипованные кроссовки хорошо подходят для коротких забегов, которые не превышают 400 метров. В такой обуви отсутствуют амортизационные элементы, а шипы сосредоточены впереди подошвы. Это позволяет спортсмену во время бега делать упор на носки.

  • Для преодоления средних дистанций (не более 800 метров) предусмотрены другие шиповки. Подобные модели обладают небольшим весом и амортизационной системой, которая сосредоточена в задней части обуви.

  • Шиповки для продолжительных пробежек имеют мягкую подошву, поэтому могут использоваться даже для преодоления 10 км. В такой обуви обязательно должна присутствовать хорошая амортизация.

  • Кроссовые модели позволяют бегать по грунтовке. Они надежные, прочные и крепкие.

При выборе подобной обуви необходимо иметь четкое представление о стиле бега и длительности дистанций.

В мире спортивной обуви с шипами есть несколько моделей кроссовок, которые завоевали благосклонность и удостоились мировой популярности:

  • Mizuno Wave Kaze 4 в равной степени подходят для бега по стадионным дорожкам и преодоления пересеченной местности. В передней области подошвы присутствует резиновая пластина, которая не позволяет обуви скользить. Подобная обувь является упругой, хорошо сидит на ноге, позволяет удерживать скорость во время преодоления сложных участков дистанции и правильно распределяет нагрузку по всей стопе.

  • Модель кроссовок RLH Cross от Adidas является универсальной, поскольку одинакового хорошо подходит для преодоления различных дистанций. Производитель позаботился о воздухообмене, использовав для этих целей особый дышащий материал. Шипы сделаны из стали и могут заменяться по мере возникновения такой необходимости. Подошва сделана из эластичного, но упругого материала, который обеспечивает высокую амортизацию.

  • Кроссовки с шипами созданы в соответствии с особой технологией, которая обеспечивает легкость. За счет использования прочных нитей шиповки могут стойко переносить высокие нагрузки в процессе эксплуатации, к тому же они хорошо сидят на ноге и радуют пользователя высокой эластичностью.

  • Mizuno Tokyo являются лучшими шиповками, которые только могут найти для себя спринтеры. За счет наличия особых креплений, предусмотренных в этой модели, спортсмену удается быстро набирать необходимый темп бега и сохранять устойчивость во время преодоления коротких дистанций.

4. Mizuno Tokyo являются лучшими шиповками, которые только могут найти для себя спринтеры. За счет наличия особых креплений, предусмотренных в этой модели, спортсмену удается быстро набирать необходимый темп бега и сохранять устойчивость во время преодоления коротких дистанций.

  • Компания Asics также прославилась выпуском шиповок отличного качества. Взять к примеру модель Hyper MD, которые славятся своими амортизационными свойствами, отличной посадкой и высокой комфортностью. Подобная обувь является универсальной, поскольку может использоваться для спринта и любого другого вида бега, включая преодоление препятствий и прыжки. В модели Gel-Arctic 4 присутствуют съемные шипы.

Выбор шипованных кроссовок основывается на нескольких обязательных критериях, на которые обязательно нужно обращать внимание.

  • Безопасность является самым важным и первостепенным критерием. Прочность и способность выдерживать большие нагрузки — обязательные характеристики для хороших кроссов.
  • Удобство должно находиться на максимальном уровне. Комфорт, защита от воды и грязи, стойкость к различным погодным условиям, отсутствие эффекта скольжения — без этих характеристик шиповки не могут называться хорошими.
  • За высокое качество необходимо платить. Низкокачественная обувь может подвести спортсмена прямо на дистанции.
  • Хорошие шипы должны быть стальными, с прочным креплением, которое позволяет шипам втапливаться в подошву и не отрываться.
  • Легкость должна находиться на оптимальном уровне.
  • Размер нужно подбирать очень точно, чтобы нога не ерзала, но и не была сдавлена в области пальцев.

vplate.ru


Смотрите также

Полина Корсакова | Официальный сайт персонального фитнес-тренера и инструктора Kangoo Jumps в Москве. Акции и скидки на занятия.

Услуги и цены Статьи Карта сайта Контакты

Обращаем Ваше внимание на то, что данный интернет-сайт носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями ч. 2 ст. 437 Гражданского кодекса Российской Федерации. Для получения более подробной и точной информации об услугах/ценах/условиях обращайтесь по электронной почте или телефону.