Лучшая обувь для бега по асфальту


Лучшая обувь для бега по асфальту

Свои первые беговые кроссовки я покупала лет 15 назад, ничего толком о них не зная, просто по рекомендации продавца.

С тех пор многократно тестировала модели различных марок.

И прилично беговой обувью обросла — сегодня в моем арсенале 9 пар кроссовок: на жару, грязь, снег, асфальт, грунт, для длинных и кротких дистанций. Бегаю я круглый год и исключительно на улице.

Это подготовка к моим любимым лыжным гонкам и к триатлону, где бег — третий, самый тяжелый этап.

Я отлично знаю, как важно выбрать для него обувь.

Лучшие кроссовки для бега: простые или продвинутые?

Чем выше класс тренировочных кроссовок, тем они легче, удобнее, надежнее защищают от травм стопы, колени и позвоночник. Ну и стоят, разумеется, дороже. Новичку гнаться за топовыми моделями необязательно. Вместе с тем, чем чаще, дольше и быстрее вы бегаете, тем более технологичные кроссовки вам нужны.

Если вы бегаете только 10-15 минут на дорожке в качестве разминки и заминки к основной тренировке в зале, можно вообще не покупать специальную беговую обувь. Полотно дорожки имеет хорошую амортизацию, гораздо лучшую, чем земля или асфальт.

Если вы бегаете только на беговой дорожке 2-3 раза в неделю суммарно до трех часов в неделю и со скоростью не выше 13 км/ч, то опять-таки можете обойтись обычными кроссовками, которые используете для аэробики. Такие модели имеют небольшую амортизацию, и для умеренного бега их хватит. Правда, они чуть выше беговых и могут натирать щиколотку. Смотрите по ощущениям.

Чисто беговые кроссовки с современными амортизирующими элементами в подошве необходимы если:

— вы бегаете на улице не менее двух раз в неделю и больше чем по полчаса;

— у вас большой вес (у женщин — свыше 78 кг, у мужчин — больше 84 кг);

— основную часть тренировки вы бежите со скоростью более 12 км/ч на улице, 13 км/ч — на дорожке.

Лучшие кроссовки для бега по асфальту и земле

Новичкам следует знать, что тренировочные кроссовки для бега разделяются на две большие категории.

1. Трейловые кроссовки (для бега по грунту).

Своего рода внедорожники. В сравнении с асфальтовыми (о которых поговорим ниже) верх у них более прочный и плотный, зачастую добавлена защищающая от влаги мембрана Gore-Tex. А подошва имеет агрессивный протектор, который обеспечивает надежное сцепление с неровной или мокрой землей и травой.

В то же время земля амортизирует куда лучше асфальта, поэтому подошва трейловых кроссовок жесткая и гасит удар хуже, чем у асфальтовых. По асфальту в них бегать нельзя. Как и по нехоженому лесу, кстати. Только по прокошенным тропам в поле или в лесу: их делают тренеры спортшкол, а также энтузиасты этих видов спорта.

В Москве типичным образцом могут быть Ромашково или Битца за МКАДом.

2. Асфальтовые кроссовки (для бега по шоссе).

Их главная задача — гасить удар при приземлении, когда на стопу приходится удар по весу в 6 раз(!) больший массы нашего тела. Всего за пробежку стопы получают нагрузку до нескольких тонн.

Подошвы асфальтовых кроссовок оснащены амортизаторами — специальными гасящими удар материалами, которые вводят между слоями основного вспененного материала (в трейловых моделях эти амортизаторы тоже есть, но их слои более тонкие, а основной материал жестче).

Основа подошвы у всех ведущих марок одна — этилвинилацетат (EVA) или новейший, несколько более легкий и долговечный «Cупер EVA». Этот материал и сам по себе довольно мягок и неплохо гасит удар.

Амортизирующие элементы — ноу-хау каждого производителя. Ищите на подошве маркировку: Gel (специальный гель), Air (баллон со сжатым воздухом), Wave, Grid, Adiprene, Hydroflow, Absorb и т. п.

Чтобы сделать выбор, припомните, как вы при беге приземляетесь? Если на пятку (типично для людей с плоскостопием и медленно бегающих), то и амортизатора будет достаточно в пяточной части модели. Если на носок (характерно для людей более быстрых, с высоким подъемом стопы) — нужны два гасящих удар элемента.

Кроме того, два амортизатора желательны для человека тучного. И оптимальный материал в этом случае — тот самый Gel. Он, по данным исследований, гасит удар так же естественно, как ткани человеческого тела.

По теме:  Что лучше для похудения беговая дорожка или степпер?

© Thinkstock.com

Есть и еще один существенный момент: кроссовки для бега по асфальту высокой и средней ценовой категории разделяются по типу пронации. Пронация — это то, как вы при беге ставите ноги. И здесь возможны три варианта.

1. Стопы практически параллельны — нейтральная пронация, это идеальный вариант.

2. Носки чуть внутрь (вы как бы косолапите) — гипопронация, для бега тоже неплохо.

3. Носки наружу, как в балете, — гипер- или оверпронация. Не лучший вариант: такая постановка стоп тормозит нас при беге, ноги быстрее устают, на них чаще появляются жесткие мозоли. Типична для людей с большим весом и плоскостопием.

Соответственно для нейтральной постановки и гипопронаторов выпускают кроссовки категории «нейтрал». Для гиперпронаторов — категории «стабильность»: за счет специальной вставки в середине подошвы такая обувь ограничивает разворот стопы. Поэтому если есть возможность подобрать себе кроссовки соответствующей категории, лучше это сделать.

Как свою категорию найти? В специализированном беговом магазине объясните продавцу, как вы ставите ногу. В обычном спортивном магазине продавцы далеко не всегда знают, что такое пронация.

Если вы заказываете кроссовки для бега в специализированном интернет-магазине, выберите категорию Stability или Cushion — сайт сам отсортирует, что туда относится.

Присмотрите в магазине пару, подходящую по цене. Затем на сайте производителя в интернете уточните, что собой представляет приглянувшаяся модель.

Так сколько же нужно пар кроссовок для бега?

В большинстве случаев можно обойтись одной, вторая может потребоваться для осени и зимы. Какие еще учесть моменты, чтобы сделать окончательный выбор?

Для горожан предпочтительнее асфальтовые кроссовки. Дорожки в большинстве парков жесткие и ровные — асфальт, плитка, утоптанная гранитная крошка. Ориентируйтесь на мам с колясками: если они спокойно гуляют по гравиевой дорожке, то и в асфальтовой паре по ней спокойно пробежишь.

Трейловые кроссовки нужны лишь в том случае, если вы бегаете по подготовленным лесным трассам, полевым тропам, неровным песчаным дорогам и т. п.

Для зала лучшие кроссовки для бега — асфальтовые. Трейловый протектор будет немного цепляться за покрытие и ощущаться стопой. Но если вы часто бегаете по полям и лесам, то и тут приноровитесь.

Для дождливой погоды, если вы бегаете каждый день, стоит завести отдельную пару с Gore-Tex.

Если два-три раза в неделю — скорее всего, будете выбирать для занятий сухие дни и обойдетесь своей стандартной парой. Плюс к тому, даже сетка намокает не сразу, если не попасть под сильный ливень и не наступать в лужи.

Ее вполне хватит на 20-30 минут пробежки: если дождь начнется неожиданно, до дома добраться как раз успеете.

Для зимы — а по моему опыту, бегать до минус 15°С можно без проблем — используют все те же трейловые модели, оптимально — с Gore-Tex.Они не так скользят на снегу, лучше защищены от влаги (а попадая на кроссовок, снег быстро тает от тепла ноги). Ступни в них не мерзнут, я, например, просто поддеваю под них зимой более толстый носок.

Вот, пожалуй, и все основные моменты, которые надо знать, чтобы выбрать лучшие кроссовки для бега. Отнеситесь к этому выбору серьезно: хорошие кроссовки защищают от травм ноги и позвоночник и дают возможность заниматься дольше и с удовольствием.

Источник: https://www.jv.ru/news/zaniatiia/kak_pravil_no/30796-kak-vibrat-luchshie-krossovki-dlya-bega.html

Кроссовки для бега по асфальту

Наверняка у вас есть любимая марка спортивной одежды и кроссовки, как вам кажется, должны строго соответствовать «прикиду». Вы смотрите на цвет, узор, шнурки, марку, а присматриваться нужно как раз к другим вещам.

Если ваши пробежки локализуются в пределах городских пейзажей (стадион, беговые дорожки в парках с выложенным каменным, плиточным покрытием, а также бег вдоль длиной эстакады), это должны быть кроссовки для асфальта.

Нужно ли покупать кроссовки для асфальта?

Бег по асфальту вреден только в тех случаях, если вы бегаете много, но не имеете продвинутых кроссовок. Обувь для бега по асфальту – это не роскошь и не показуха, а самая что ни есть жизненная необходимость. Если вы бегаете больше двух раз в неделю, и более чем 30 минут, вашим стопам и суставам нужна продуманная обувь с поддержкой.

Для того чтобы окончательно убедить вас в необходимости кроссовок для бега по асфальту, озвучим некоторые факты:

  • асфальт не амортизирует (в отличие от земли);
  • при каждом «приземлении» на вашу стопу «наваливается» вес, в 6 раз, превышающий вашу массу тела;
  • за пробежку, в среднем, бегун «взваливает» себе на стопы около пары тонн.

То есть, при беспечном отношении к бегу по асфальту, он принесет не пользу, а вред суставам и стопам.

Общие факты о выборе кроссовок

Начнем с материала. Лучшее сочетание – кожа и текстиль. Кожаный каркас сверху будет держать форму и убережет ваши кроссовки от деформации. Текстиль (тканевая сеточка) дают возможность ноге дышать, что во время бега немаловажно.

По теме:  Можно ли бегать при пониженном давлении?

Стельки должны выниматься, подошва – приклеена к каркасу. Если на месте соединения видны сгустки клея, кроссовки сделаны «тяп-ляп». Подошва должна сгибаться пополам.

Во-вторых, кроссовки для бега должны быть легкими.

В-третьих, подошва должна быть прочной. Ее «рисунок» должен быть ребристым (против скольжения), высота под пяткой – 2 см, под носком – 1 см.

Как выбирать кроссовки для асфальта?

Во-первых, когда вам нужны кроссовки для бега по асфальту, отправляйтесь в специализированный магазин. Там вам покажут все, что есть для «городского» бега.

Посмотрите, примерьте, разузнайте все, как следует и уходите.

Проверьте цены на понравившуюся модель в специализированных (!) интернет магазинах, вы обязательно найдете то же самое по более низкой цене.

Во-вторых, нюансы. Покупая беговые кроссовки для асфальта, мало знать, на какой поверхности вы будете заниматься. Это было бы слишком просто. В дорогих, хороших кроссовках самое главное – амортизатор. Именно его наличие делает из пары кроссовок «ноу-хау», а также повышает стоимость.

Амортизаторы вводят внутрь подошвы.

Покупайте кроссовки с маркировкой – Gel, Air, Wave, Grid и т.д. Эти маркировки размещаются в том месте, где находится амортизатор – в зоне пятки и носка. Некоторые кроссовки оснащены амортизаторами с обеих сторон, иные – только с пятки. Проследите за тем, на какую часть стопы вы приземляетесь.

Далее следует выбор между двумя категориями кроссовок – Neutral и Stability. Первые предназначены для людей располагающих свои стопы при беге параллельно, либо немного внутрь, косолапя.

Вторые – для тех, кто выбрасывает ноги вперед и в сторону, как в балете. Честно говоря, людям с «балетным бегом» повезло меньше всех, ведь их ноги при беге гораздо быстрее устают, а суставы легче повреждаются.

Поэтому кроссовки Stability и препятствуют обильному «выворачиванию» стоп.

Сколько асфальтовых кроссовок вам понадобится?

Неплохой вопрос. Покупайте кроссовки (в множественном числе) тогда, когда они вам нужны. В идеале, это две пары на год – первая «весна-лето», вторая – «осень-зима». И речь идет не о коллекции, а о водонепроницаемости, Gore-tex, уровне скольжения по мокрой и снежной дороге, в конце концов, о прочности и сохранении тепла.

Источник: http://WomanAdvice.ru/krossovki-dlya-bega-po-asfaltu

Как выбрать кроссовки для бега: по асфальту, грунту. Советы по выбору |

Профессиональным спортсменам и тем, кто серьезно занимается различными тренировками (особенно бегом) известны такие понятия, как пронация стопы и вертикально-ударная нагрузка.

Бег – один из самых популярных, помогающих следить за фигурой и при этом тренировать выносливость, вид спорта. Чтобы добиться желаемого результата и при этом максимально обезопасить себя от травм, бегать надо «с умом» и в правильной обуви.

Особенности кроссовок для бега

Для каждого вида тренировок разработана своя специальная обувь, которая делает данное мероприятие более комфортным и безопасным. Например, модели тяжеловесов существенно отличаются от тех, что носят футболисты.

Кроссовки, предназначенные для бега, также имеют ряд отличительных особенностей. При их выборе следует учитывать не только фирму-производителя и внешний дизайн, но и поверхность, на которой вы планируете бегать (асфальт, грунт и т.д.).

Основные различия заключаются в подошве. Например, для асфальтированного покрытия подойдут модели с рифленой подошвой. А для земляных тропинок, бездорожья и других, не приспособленных для пробежек дорог, лучше взять кроссовки с максимально жесткой подошвой. Они уберегут от травматизма, защитят стопу от камней и кочек.

Главное условие для всех вариантов – легкость. Кроссовки должны способствовать комфортному передвижению, а не служить утяжелителями.

Как правильно выбрать беговые кроссовки: для асфальта, пересеченной местности

 Определяем пронацию стопы

Перед тем, как приобрести обувь для бега, необходимо выяснить пронацию своей стопы. Определить ее можно при помощи так называемого «мокрого теста». Намочите стопу и наступите на лист бумаги. По данному отпечатку установите свод стопы.

Существует три типа:

  • Нейтральный пронатор;
  • Гиперпронатор (другими словами – плоскостопие);
  • Гипопронатор (свод стопы высокий).

Грамотно подобранная обувь предотвратит дальнейшую деформацию стопы, снизит нагрузку.

Беговые кроссовки обязательно должны иметь амортизацию (активную/пассивную), которая значительно уменьшает нагрузки на позвоночник и таким образом понижает общий уровень усталости. Она, как правило, располагается в зоне пятки (снижает нагрузку) и носка (уменьшает давление на ступню). Равномерно распределить вес тела по всей стопе в период пробежки помогает также специальная стелька.

Обратите внимание, кроссовки для бега должны быть на шнурках (никаких липучек, кнопок и других фиксаторов). Только шнуровка может гарантировать достаточно плотное сцепление обуви с ногой.

Размер спортивной обуви

Как советуют специалисты, беговые кроссовки необходимо покупать на один или пол размера больше. С чем это связано? Во время данного вида кардио-нагрузки приток крови к ногам усиливается, что приводит к увеличению стопы. Обувь чуть большего размера даст возможность ногам чувствовать себя свободно и при этом проветриваться.

Из какого материала выбрать кроссовки

Покупать обувь для тренировок рекомендуют исключительно из натуральных, проверенных временем, материалов. Идеальные варианты – кожа, хлопок или их комбинация. Они позволяют ноге «дышать», служат в течение долгого периода времени, выглядят стильно и презентабельно.

По теме:  Как составить программу для бега

Улучшить вентиляцию стопы помогают также специальные вставки в виде сетки. Через них легко заходит и выходит воздух, выветривая таким образом неприятный запах и пот.

Подводя итоги, можно назвать главные критерии для правильного выбора беговых кроссовок:

  1. Подошва.
  2. Амортизация.
  3. Специальная стелька.
  4. Шнуровка.
  5. Размер.
  6. Материал.

Данные пункты помогут быстро определиться с моделью, что сэкономит ваше время и силы.

Каким торговым брендам отдать предпочтение?

Если вы планируете заниматься бегом регулярно и длительный период времени, покупайте обувь от известных марок. Такие кроссовки будут стоить дороже, чем низкопробные варианты, но прослужат значительно дольше. К тому же компании с хорошей репутацией на рынке обеспечивают свою продукцию гарантией, используют только качественное сырье и применяют инновационные технологии.

Приобретая брендовый товар, не придется волноваться о том, что были нарушены нормы производства или взяты вредные материалы.

Что касается дизайна и цветового исполнения – ассортимент настолько разнообразен, что позволяет удовлетворить запросы даже самых требовательных клиентов. Найти подходящую модель не составит труда, если вы точно знаете, чего хотите.

Какие торговые бренды можно порекомендовать: New Balance, Nike, Reebok, Adidas. Продукция данных компаний неизменно ассоциируется с высоким качеством, надежностью, безопасностью, долговечностью и стилем.

Перед приобретением беговых кроссовок советуют также изучить в интернете отзывы пользователей о выбранном товаре (желательно из нескольких источников).

Придерживаясь вышеперечисленных рекомендаций, вы гарантировано купите кроссовки, в которых сможете не просто бегать, а «летать».

Источник: http://wjday.ru/kak-vybrat-begovye-krossovki.html

Кроссовки Для Бега по Асфальту

Занятия оздоровительным бегом чрезвычайно распространены в последнее время. Для наибольшей эффективности, комфортности квалифицированными тренерами рекомендовано подбирать специальные кроссовки для бега по асфальту.

При безразличном отношении к подбору обуви человек, решивший оздоровить свой организм, рискует получить прямо противоположный результат.

При занятиях оздоровительным бегом по асфальту организм человека подвергается значительной нагрузке, особенно нагружается позвоночник.

Специальные кроссовки, предназначенные для занятий бегом на асфальте, непременно должны иметь пяточные, носочные амортизаторы, рассчитанные на значительное снижение нагрузки, приходящейся на стопу при регулярном переносе веса человека с пятки на носок.

Качественные амортизаторы, которыми снабжены кроссовки для бега, улучшают отталкивание, позволяют с легкостью увеличивать скорость бега. Главным критерием при приобретении кроссовок для бега по асфальту считается именно амортизационная способность спортивной обуви такого назначения.

Известные фирмы, производящие спортивный инвентарь, специальную спортивную обувь, разработали эффективные расщепленные каблуки, чрезвычайно маленькие пружинки, воздушные подушки.

Последние разработки крупных уважаемых зарубежных фирм представляют своеобразную гелевую подушку, то есть специальную полость внутри подошвы, заполненную газом под определенным давлением. Это, конечно, технологии будущего, чрезвычайно интересные, но достаточно дорогостоящие для основной массы населения.

Вообще, кроссовки для бега по асфальту непременно должны быть легкими, удобными, прочными, без всяких липучек, применяемых в качестве крепления на ноге. Только шнурки обеспечат настоящую плотную шнуровку.

При приобретении непременно сложите кроссовку пополам для внимательного изучения качества клеевого слоя на подошве. Подошва не должна быть ровной, толщина настоящих кроссовок для занятий бегом по асфальту должна быть минимально 8 миллиметров.

Дизайн исполнения таких кроссовок непременно должен иметь плавные линии, загибающийся несколько вверх нос, незначительный подъем в области пятки.

Обратите внимание на рельефность подошвы, грубая подошва предназначена для занятий бегом по пересеченной местности. Передняя часть подошвы необходимых вам кроссовок обязательно должна иметь вставку, предназначенную для смягчения ударов при попадании мелких камешков или неровности поверхности асфальта. Свод стопы обязательно должен быть защищен канавками гибкости, иметь супинатор.

Приобретая кроссовки для бега по асфальту, отдавайте свое предпочтение обуви, выполненной из натуральных материалов – хлопка, кожи, специальной сетки. Также обязательно обращайте свое внимание на стельки, вложенные в такой вид спортивной обуви. Они непременно должны быть съемные, с заметным утолщением.

Немаловажным фактором при покупке беговых кроссовок является исключительно правильный выбор размера кроссовок. Выбирайте кроссовки для оздоровительного бега по асфальту несколько большего размера для достаточного воздухообмена.

Еще одним фактором в пользу данного подбора размера кроссовок для занятий бегом по асфальту является естественное изменение размера ноги непосредственно в течение дня.

Пробежка способствует притоку крови к ногам, что, безусловно, влияет на некоторое увеличение размера.

Приобретая специальные кроссовки для бега по асфальту, не забудьте об эстетичном внешнем виде такой спортивной обуви, поэтому нет большой необходимости экономить материальные средства. Спортивную обувь после пробежки нужно тщательно просушивать при комнатной температуре, не сушите качественные кроссовки для пробежек на солнце, феном для волос, не пользуйтесь обогревателем.

При таком отношении к обуви она может легко деформироваться. При сильном загрязнении стирают кроссовки вручную в мыльной пене. Самая лучшая сушка для кроссовок – набить их газетной бумагой при комнатной температуре. Пользуйтесь гигиеническими средствами дезинфекции, иначе заболевания грибком не избежать. Пусть занятия спортивным бегом принесут удовольствие.

Удачи и здоровья вам!

Источник: https://www.ja-zdorov.ru/blog/krossovki-dlya-bega-po-asfaltu/

fitness-for-man.com

Как правильно выбрать кроссовки для бега по асфальту

Для занятий спортом необходима хорошая спортивная обувь. От этого зависит очень многое. Прежде всего, грамотно подобранные кроссовки позволяют снизить риск получения травмы и защитят связки, снижая усталость от беговых нагрузок. Кроме того, в черте города, кода приходится бегать в основном по асфальту, необходима обувь для занятий спортом, которая разработана именно для таких покрытий. В них должно быть комфортно и летом и зимой.

Оглавление:

  • Правила выбора
  • Какие кроссовки лучше
  • Самые популярные фирмы, производители
  • Обувь для бега по асфальту
  • Особенности беговых кроссовок
  • Деление по сезонам
  • Летний вариант
  • Зимний вариант
  • Межсезонные модели

Сейчас в спортивных магазинах всегда в наличие огромный ассортимент кроссовок, предназначенных для разных видов нагрузок. Главное, правильно выбрать нужную модель.

Правила выбора

Покупать специализированную спортивную обувь необходимо только в спортивных магазинах. Там квалифицированные помогут выбрать хорошую обувь для бега в городских условиях. Особенно интересны женские варианты.

Не стоит сразу покупать кроссовки, даже если они вам очень понравились. Нужно сначала померить модель, расспросить продавца об этом бренде более подробно и ознакомится с отзывами о торговой марке в соцсетях. Так как хорошая спортивная обувь стоит недешево, нужно сравнить цены на понравившееся изделие в других виртуальных и реальных магазинах. Возможно, вы найдете место, где можно приобрести такие же кроссовки по более низкой стоимости. Однако, не забывайте, слишком низкая цена может означать, что вам предлагают подделку.

Поэтому для того, чтобы найти лучшие кроссовки для бега, нужно знать некоторые правила:

Выбирая кроссовки, прежде всего, обращайте внимание на качество амортизатора. Именно эта деталь отличает обычную и хорошую спортивную обувь. Специалисты советуют выбирать изделия с маркировкой:

  • Air. Это означает, что при создании амортизаторов использовался сжатый воздух.
  • Gel. Эти изделия с гелевым наполнением. В результате чего обеспечивается отличная амортизация.
  • Grid. Где для амортизации применяется сетка. Есть и другие варианты.

Маркировку ставят непосредственно в области носка и пятки, где и располагаются амортизаторы. Отдельные виды кроссовой обуви имеют амортизаторы в обеих частях, другие только в одном месте. В последнем случае лучше выбирать то, изделие, где эта деталь располагается в удобном для вас месте опоры.

  1. Кроме того, выбирая лучшие беговые кроссовки нужно определиться, какая из двух категорий: для вас предпочтительна Neutral либо Stability. Каждая из них ориентирована на некоторые особенности бега людей. Первый вариант больше подойдет для бегунов с небольшой косолапостью, а второй предназначен для спортсменов с балетным стилем передвижения.
  2. При выборе материалов, лучше отдавать предпочтение комбинированным изделиям. Кожаная основа позволит сохранить форму кроссовок, а текстиль обеспечит приток воздуха внутрь обуви. Очень важно, когда ноги могут дышать, особенно если тренировки длятся по нескольку часов.
  3. Рассматривая подошву на понравившихся кроссовках, посмотрите, насколько надежно она прикреплена к верхней части обуви и можно ли вынуть стельку. Если имеются даже незначительные следы клея, это означает, что качество изделия не самое лучшее и при беге у вас могут возникнуть неприятные ощущения неудобства и даже тяжести в ногах.
Пожалуй, всем полезно знать о пользе ходьбы пешком.

Какие кроссовки лучше

Главной задачей, спортивной обуви является амортизация ударов стоп при постановке ноги на покрытие. Поэтому вопрос как выбрать кроссовки для бега по асфальту, должен быть рассмотрен с особой тщательностью.

Современные дороги имеют довольно жесткое покрытие, и только хорошая обувь поможет защитить ваши ноги от травм и усталости. За этим нужно особенно следить женщинам, которые в силу своей конституции более подвержены подобным травмам. Во время бега высокие нагрузки испытывают не только стопы, но и позвоночник. Производители стараются защитить своих покупателей и для смягчения ударов используют самые передовые технологии. Подошва прокладывается дополнительным слоем, из современного материала, который гасит силу удара, и тем самым снижает нагрузку на организм бегуна.

Фирмами используются различные материалы, и информация о них указана в прилагаемой к изделию инструкции и маркировке подошвы.

Самые популярные фирмы, производители

Среди разработчиков и производителей спортивной обуви самыми известными являются:

  • Адидас. В своем производстве они используют самые передовые технологии. Благодаря этому обувь фирмы широко используется в спортивной медицине.
  • В таких кроссовках ноги никогда не промокают. Безопасная гелевая амортизация предотвращает возможные травмы. Даже после самой плодотворной тренировки ноги спортсмена не сильно устают.
  • Найк. На предприятии разрабатываются модели для мужчин и женщин. Ведь их организмы имеют существенные особенности и хорошие кроссовки для бега женские, будут отличаться от удобных мужских беговых моделей. Производители фирмы уделяют пристальное внимание качеству своей продукции и удобству покупателей. Специальный анатомический супинатор предотвращает возможные вывихи, твердый задник удерживает стопу в нужном положении. В такой обуви нестрашны сильные удары и не нет сильной усталости. Это нужно как мужчинам, так и женщинам.
  • Reebok. Девизов этого производителя является удобство и красота. Изделия фирмы всегда прекрасно смотрятся на ноге. Особенно красивы женские модели, за это и ценят их спортивные модницы. Противоскользящее и мягкая подошва обеспечивает отличное сцепление с поверхностью. Кроме того, такие кроссовки отличаются минимальным весом и поэтому в них всегда легко и удобно. К тому же эта довольно демократичная по цене обувь, что очень ценится покупателями.

Обувь для бега по асфальту

Правильная беговая обувь должны учитывать покрытие, по которому придется бегать:

  • Самыми популярными являются кроссовки, для бега по асфальту или обычной беговой дорожке. В них можно бегать по твердым поверхностям.
  • Кроссовки для бега по пересеченной местности отличаются более мощным протектором. Подошва у них жесткая и хорошо защищена носочная область, так как мелкие камни попадают именно туда.
  • Изделия с минимальной защитой имеют небольшой вес и повышенную гибкость. Но они не слишком хорошо защищают мышцы, и поэтому ноги должны привыкнуть к такой обуви.

Беговые кроссовки изготавливаются как для профессиональных спортсменов, так и для любителей.

Обувь, предназначенная для выступления и тренировок спортсменов должна иметь особую гибкость, чтобы движения бегуна были свободными.

Лучшие кроссовки для любителей это те, что хорошо защищают ногу от травм при беге по асфальту или в парке.

Создание таких моделей процесс довольно сложный, так как приходится учитывать массу нюансов. Популярные производители используют при создании таких моделей передовые технологии и современные материалы.

Выбор беговых кроссовок дело ответственное, так как от этого зависит здоровье ваших ног и суставов.

Особенности беговых кроссовок

Обувь для занятий бегом отличается от других видов спортивных туфель. Кроме кроя, на качество таких изделий влияют и то, какие материалы используются для их создания:

  • Верх должен быть мягким и гибким, Желательно с наименьшим количеством швов.
  • Задник, напротив, должен быть жестким, для плотной фиксации пятки. Но при этом здесь делается специальный вырез, чтобы обеспечить защиту ахиллесова сухожилия.
  • Своеобразный мягкий воротничок необходим для фиксации ноги и предотвращения натирания краем при движении.
  • Прослойка между подошвой и верхом позволяет амортизировать нагрузку.
  • Подошва обеспечивает сцепление с дорогой.

Остальные детали кроссовок практически не влияют на качество такой обуви, а служат лишь для удобства и декора.

Деление по сезонам

Летний вариант

Для летних кроссовок используются легкие материалы. Подошва обычно силиконовая или пеньковая, а верх из прочной сетки. Весит эта обувь около половины килограмма. Ноги в них дышат. Кроме того, в такой обуви можно круглый год тренироваться на закрытом стадионе или зале.

Зимний вариант

Такая обувь имеет достаточный запас прочности и поэтому весит около килограмма. Лучше всего если в зимних кроссовках верх сделан из мембранного материала с утеплителем. Подошва в такой обуви обычно сделана из толстого пенополистирола, Это позволяет защитить ноги от намокания и холода. Минусом зимних беговых ботинок можно считать то, что в них ноги не дышат, но зато и не мерзнут. Кроссовки для бега зимой часто имеют специальные шипы, чтобы ноги не скользили по подмерзшему асфальту.

Межсезонные модели

Такая обувь является средним вариантом между первыми двумя. Как изделия для зимы, они защищены от намокания, но при этом могут пропускать воздух, чтобы кожа ног дышала. Особенно популярен такой вариант у слабого пола. Женские межсезонные кроссовки смотрятся на ноге гораздо интереснее чем объемные зимние изделия.

Подбирая для себя беговые кроссовки, нужно следить, чтобы они плотно сидели на ноге, но не сдавливали стопу. В идеальном варианте большой палец ноги не должен доходить до носка на пару сантиметров и по ширине туфли должны быть на сантиметр шире. И женские кроссовки не исключение.

Если говорить о стоимости, то кроссовки с хорошей амортизацией обойдутся вам не менее пяти тысяч. Брендовые модели стоят намного дороже.

Профессиональная спортивная обувь ценится очень высоко и обойдется хозяину в пределах пятнадцати или двадцати тысяч.

nasporte.guru

Кроссовки для бега по асфальту — как выбрать и какие лучше?

Для того чтобы серьезно заняться бегом необходима грамотно подобранная обувь. Беговые кроссовки предотвращают возможные травмы, усталость в ногах, да и ко всему прочему дарят истинное удовольствие от занятий спортом. Для пробежек в пределах городской зоны необходимы кроссовки по асфальту.

Приобрести специальную беговую обувь не такая уж и проблема. Проблема заключается в другом – как выбрать правильные кроссовки, предназначенные специально для бега среди огромного изобилия брендов и моделей представленных на рынке спортивных товаров.

Как правильно выбрать кроссовки для бега по асфальту?

Для того чтобы купить отличные кроссовки для бега по асфальтированной дороге необходимо прежде всего посетить специализированный спортивный магазин, где продавцы-консультанты покажут подходящие модели для «городского бега». Но не стоит сразу покупать понравившуюся обувь, померьте, все тщательно разузнайте, а потом сравните цены в других специализированных магазинах и интернет-магазинах, и вы всегда найдете аналогичную модель по более низкой цене.

  1. Покупая хорошие и дорогие кроссовки следует обратить внимание на амортизатор, ведь именно он превращает обычную пару обуви в ноу-хау и, разумеется, увеличивает ценник. Правильный выбор – это кроссовки с маркировкой Air (сжатый воздух), Gel (гель), Grid (сетка), Wave и т.п. Данные маркировки наносятся на то место, где собственно и располагается амортизатор – в носочной и пяточной области. Одни кроссовки имеют амортизатор с обеих сторон, другие – только с одной. В последнем случае стоит обратить внимание на какую область стопы приходится приземление.
  2. Выбирая хорошие кроссовки необходимо определиться с категорией — Neutral либо Stability. Первые ориентированы на людей, чьи стопы во время пробежки располагаются параллельно или чуть-чуть внутрь (косолапость). Вторые предназначены для тех, кто выкидывает ноги вперед и в сторону (балетный бег). Данной категории людей повезло гораздо меньше, поскольку при беге их ноги очень быстро устают, а суставы – нарушаются. Обувь Stability как раз компенсирует излишнее «выворачивание» стоп.
  3. Лучше если в подобранной модели будет присутствовать тандем – кожа и текстиль. В первом случае каркас будет сохранять форму обуви и предотвратит ее деформацию. Текстиль же в свою очередь будет пропускать воздух давая ногам возможность дышать, что весьма важно при тренировках.
  4. Подошва должна быть надежно закреплена на каркасе, а стельки легко выниматься. Если в местах стыка виднеются остатки клея, то обувь сделана на «скорую» руку, что существенно сказывается на ее качестве. Подошва должна гнуться вдвое и быть прочной, а сами кроссовки не должны быть тяжеловесными.

Какие кроссовки с максимальной амортизацией лучше

Главная задача, с которой должны справляться хорошие кроссовки для бега по асфальтированной местности – глушить удары. Во время бега на ноги и отделы позвоночника приходятся ошеломительные нагрузки, значительно превышающие вес человека. Для того чтобы загасить удар производители оснащают подошву кроссовок дополнительным слоем особого материала, который как раз-таки и нивелирует данную нагрузку.

Каждая фирма использует разные вставки для амортизации, информацию по которой можно найти на маркировке, которая, как правило, располагается на подошве либо в инструкции.

Во время бега нагружается не только пятка, но и носок, поэтому лучше покупать такую обувь, где амортизация располагается в двух местах, особенно если человек бегает очень быстро.

Беговые кроссовки Asics (Асикс)

В производстве обуви для бега Asics задействованы улучшенная технология и современная система амортизации благодаря чему данная обувь используется и в спортивной медицине.

Верх выполнен из современного материала, защищающего от непогоды. Ногам комфортно, к тому же система, распределяющая удар в подошве, поддерживает их и дает верное направление. Спереди предусмотрена гелевая амортизация, а за счет ассиметричной шнуровки стопа фиксируется должным образом. Мягкий материал между стелькой и нижней зоной кроссовок предотвращает травмы и появление растяжений. Бег в таких кроссовках плавный, но быстрый и без ударов. Ноги в них не чувствуют усталости даже, преодолев длинные дистанции.

Nike (Найк)

Сегодня многие изготовители спортивной обуви производят мужские и женские кроссовки для бега и Nike не исключение. Эта фирма уже давно доказала надежность и качество выпускаемой продукции. В модельном ряде беговых кроссовок от Nike учтены самые новейшие технологии, благодаря чему они применимы не только в сфере любительского спорта, но и профессионального. Найк соответствуют всем требованиям, выдвигаемым к лучшей обуви для бега.

Упругая и мягкая подошва имеет толщину 20-30 мм, она легко гнется в носочной области, а в пяточной — твердая. Анатомический супинатор практически не ощущается. Отсутствует возможное скручивание, что предотвращает вывихи. Боковины выполнены из воздухопроницаемого материала, задник твердый. В изготовлении подошвы Найк используются пеноматериалы, а в области пятки предусмотрены прозрачные баллоны. В обуви Nike ноги не чувствуют усталости и ударов.

Adidas Energy Boost

Эти профессиональные кроссовки предназначены для спортсменов со стандартной стопой, предпочитающих хорошую амортизацию и привыкших добиваться результата. Вес обуви составляет всего 300 гр., а разница между носком и пяткой в высоте – 10 мм. Хоть данная суперудобная модель и выпускалась для тяжелых бегунов, нуждающихся в большей поддержке, она обеспечила безупречный бег многим бегунам-испытателям благодаря современному гранулированному промежуточному слою в подошве, обеспечивающему комфортную поддержку при ходьбе. Energy Boost – отличный выбор для регулярных марафонных тренировок.

Reebok

В кроссовках данной фирмы удачно сочетаются комфорт и удобство. Reebok идеально сидят на ноге, имитируют форму стопы и говорят о хорошем вкусе своего владельца или владелицы.

Подошва кроссовок мягкая, хорошо гнется, верх выполнен в стильном дизайне из воздухопроницаемого материла – все это обеспечивает легкость и комфортность движения. Противоскользящая подошва кроссовок производится путем прессования вспененных материалов, она обеспечивает идеальное сцепление и должную амортизацию. Эти кроссовки являются наиболее легкими по сравнению со множеством иных моделей. Вес Reebok Leather уменьшен практически на 20%. Эта обувь удобная и красивая, к тому же стоит вполне разумных денег.

Видео: как подобрать правильные кроссовки для асфальта

Сегодня подобрать хорошие беговые кроссовки не проблема. Среди богатогоассортимента, представленного на рынке спортивной обуви имеются предложения на любой вкус и цвет. Производители уже давно позаботились о материале, форме и функционале, остается лишь сходить в магазин и сделать выгодную покупку, которая сделает тренировки еще более приятными. Какие кроссовки подходят для бега расскажет данный видеоролик.

Также следует помнить,что не только важно выбрать хорошие беговые кроссовки, но и правильно ухаживать за ними. Ведь если уход будет неправильным,то соответственно изделие прослужит недолго. В следующей статье вы узнаете, как правильно стирать кроссовки в стиралке, чтобы они прослужили долго.

Отзывы

Сенченко Елена: Когда встал вопрос о выборе хороших кроссовок для бега, чтобы ноги долго не уставали и не потели, в магазине посоветовали фирму Nike, они легкие, «дышат» и подошва у них упругая. Сейчас занимаюсь каждое утро, в этой спортивной обуви очень удобно, отсутствует неприятный запах после тренировок.

Остапенко Антон: Бегаю регулярно по утрам, после чего принимаю душ и иду на работу. Раньше занимался в кроссовках фирмы Найк, а сейчас приобрел Рибок, они оказались более комфортными.

Осадчук Ирина: Бегаю в кроссовках Рибок, это мои самые любимые, они практичные и красивые, рекомендую.

(Пока оценок нет) Загрузка...

myadvices.ru

Кроссовки для бега по асфальту. Как выбрать лучшие кроссовки

Вы хотите стать здоровыми и подтянутыми, достичь в жизни чего-то большего, чем ежедневные переходы с дивана на надоевшую работу и обратно, стать лучшими в предстоящих соревнованиях? Вам поможет бег – простой и доступный вид спорта, не требующий дополнительного оборудования и сложной экипировки.

Бег в наше время считается самым популярным оздоровительным видом спорта. Молодые стараются улучшить фигуру, стать стройнее и выносливее, а люди среднего и пожилого возраста «убегают от инфаркта». А те, кто профессионально занимаются конкретным видом спорта, даже в выходные дни в обязательном порядке поддерживают спортивную форму гимнастикой и пробежками. Бег не только укрепляет мышечную систему, но и делает вас оптимистичнее и общительнее, ведь при беге в организме активизируются обменные процессы и вырабатывается эндорфин – гормон хорошего настроения.

Можно устраивать пробежки по утрам или вечером, можно выделить для них конкретное время дня. Вы можете бегать в одиночестве либо в компании друзей или близких. В любом случае самое главное – делать это правильно, предварительно изучив техники бега и подготовив себя внешне. И первое, чем нужно будет заняться – это подобрать необходимую одежду и обувь. С одеждой дела обстоят гораздо проще: она должна быть легкой, достаточно просторной и удобной. А вот к выбору обуви нужно подойти более внимательно, особенно новичкам в этом деле.

Кроссовки для бега по асфальту

В современном городе совершать пробежки приходится чаще всего по плиточным, бетонированным или асфальтированным дорожкам. Все эти достаточно твердые поверхности при неправильном выборе обуви могут действовать на вас более чем негативно:

  • При отсутствии амортизации ваши ступни будут чувствовать себя, как ладони после долгих хлопков на длинном и очень хорошем концерте.
  • Каждое «приземление» дает на все тело нагрузку, в 6 раз превышающую ваш вес.
  • Всего за одну утреннюю пробежку ваш позвоночник «переносит» груз массой более 2-х тонн.

При этом первые же проблемы с ногами и спиной настроят вас отрицательно по отношению к беговым процедурам, и вы так и не узнаете, как правильно научиться бегать.

Все эти проблемы смогут решить качественные современные кроссовки от зарекомендовавших себя производителей. С ними бег станет не только вашей каждодневной привычкой, но также жизненной необходимостью.

Но сначала вы должны научиться правильно выбирать беговую обувь среди предлагаемого вам огромного ассортимента.

Как выбрать кроссовки для бега

Итак, для бега по асфальту и подобным ему твердым поверхностям лучше выбирать «дышащую» обувь, защищенную от деформации, удобную и с хорошей амортизацией. При выборе кроссовок нужно обращать внимание на следующее:

  • Они должны быть максимально легкими, иначе вы будете бегать с гирями на ногах.
  • Материалом, из которого они изготовлены, должно быть сочетание кожи и текстиля. Кожа сохранит правильную форму и защитит ступню от посторонних механических воздействий, а ткань создаст хороший воздухообмен и позволит коже дышать.
  • Стежки на швах должны быть ровными, а по краю подошвы не должно быть сгустков клея. Это даст гарантию долговечности кроссовок, а вы не натрете мозоли.
  • Подошва должна быть ребристой для исключения скольжения по беговой дорожке.
  • Играет большую роль гибкость подошвы – она легко сгибаться при нажатии руками.
  • Кроссовки могут быть оснащены специальными амортизаторами (воздушными подушками или пружинками), которые встраиваются в подошву у пятки и у носка (либо только в одном месте в зависимости от того, на какую часть стопы вы приземляетесь при беге).
  • Они должны точно повторять форму стопы, но быть немного свободны, так как при беге кровь приливает к ногам, и они немного увеличиваются.
  • Выбирайте кроссовки на шнурках (а не с липучками) – они наилучшим образом фиксируют ногу.

Кроме этого, ваши кроссовки должны отвечать вашим эстетическим потребностям и нравиться вам внешне.

Лучшие кроссовки для бега

Самыми лучшими для бега считаются легкие кроссовки с жесткой пяточной и гибкой носочной частью. Для длительных пробежек в легком темпе они могут быть с более толстой подошвой, а для тренировок на коротких дистанциях – с минимальными амортизаторами.

Кожа, хлопок, синтетика, шипованная или рифленая подошва – все это вам могут предложить множество различных производителей спортивной обуви. Решить, какие лучше кроссовки для бега и не ошибиться достаточно сложно. Ведь в предлагаемом в магазинах или на рынке товаре далеко не всегда цена соответствует качеству изделия. Недорогие кроссовки для бега из текстиля часто могут оказаться гораздо удобнее и практичнее дорогих кожаных, а разрекламированная фирма предложить худшую обувь, чем просто проверенная временем.

На данный момент наиболее широкий ассортимент спортивной обуви «разложен по полочкам» специализированных интернет-каталогов спортивной одежды и обуви. Здесь вы найдете не только фото и самые точные технические характеристики моделей, но и рекомендации специалистов, а также отзывы тех, кто уже успел пробежаться в только что купленных кроссовках.

Глютамин используется в бодибилдинге для набора мышечной массы и для укрепления иммунитета. Узнайте как принимать глютамин правильно.

О том, как правильно выбрать и купить пульсометр для бега читайте здесь.

Где купить шиповки для бега

Шиповки для бега, пожалуй, являются самой узнаваемой и популярной беговой обувью. Они отличаются от других беговых кроссовок особым строением подошвы. Специальные шипы улучшают «сцепление» с дорогой и дают добавочную амортизацию. В зависимости от предназначения такие кроссовки могут быть:

  • для коротких дистанций;
  • для длинных дистанций;
  • для спринта.

Шипованная обувь учитывает анатомию стопы и защищает от повреждений суставы. Сами шиповки могут быть выполнены из металла либо керамики. Отлично, если у новой пары обуви будут дополнительные съемные шипы, тогда при стирании одной пары вы сможете быстро заменить их. Кроссовки с шипами для кросса оснащаются дополнительными амортизаторами по центру стопы, что делает бег более легким и приятным. Шиповки в интернет-магазинах — это выбор любого фасона и размера.

Женские кроссовки для бега

Кроссовки давно уже перестали быть чисто мужской обувью, и женщины не менее часто задаются вопросом поиска и выбора их для себя. Сейчас женские модели отличаются большим изяществом и разнообразием фасонов и расцветок.

У женщин обычно мышцы слабее, чем у мужчин, поэтому женские кроссовки для бега бывают более облегченного варианта, с тонким верхом и очень устойчивым задником для лучшей фиксации стопы. А еще они должны защищать ногу от непредвиденных ударов.

Конечно, комфорт и удобство здесь также выходят на первый план. Однако, к женским кроссовкам по сравнению с мужскими предъявляется гораздо больше требований эстетики и красоты. Интернет-магазины могут вам предложить кроссовки ярких расцветок, с оригинальным принтом и дополнительным декором.

Кроссовки найк для бега

На данный момент многие фирмы производители спортивных товаров занимаются изготовлением беговых женских и мужских кроссовок. Nike – это одна из таких фирм, десятилетия назад доказавшая качество и надежность своей продукции.

Беговая линейка кроссовок Найк разработана в соответствии с самыми современными технологиями, что позволяет использовать их как в любительском спорте, так и в профессиональном. Nike отвечают всем требованиям, предъявляемым к лучшим беговым кроссовкам:

  • Мягкая, толщиной 20-30 мм, упругая подошва, которая хорошо гнется в области пальцев и твердая под пяткой.
  • Анатомический, почти не ощущаемый супинатор.
  • Абсолютно не скручиваются, во избежание вывихов.
  • Твердый задник и воздухопроницаемые боковые части.

Подошвы кроссовок Найк выполнены из пеноматериалов, а пяточные зоны оснащены прозрачными баллонами. В них ноги не устают и не ощущают ударов.

Кроссовки для бега springblade

Еще одной заслуженной маркой кроссовок для бега является Springblade. Каждый элемент их дизайна предназначен для скорости и удобства бега, поистине являясь революцией в мире спортивной обуви.

Главное достоинство кроссовок Springblade – это специальная подошва особой конструкции. Она состоит из пластин, расположенных на разной высоте и под разным углом наклона.

При беге такая конструкция полностью превращает кинетическую энергию удара стопы в энергию отталкивания от поверхности асфальта, что создает эффект стремительного полета.

Используемый при этом полимер устойчив к воздействиям среды и механическим нагрузкам. Springblade еще раз доказывают нам, что нет предела совершенству.

Asics кроссовки для бега

Кроссовки для бега Asics с их усовершенствованной биомеханической технологией, а также модернизированной системой амортизации применимы даже в спортивной медицине.

Современные материалы верха способны защитить от любой погоды и создать ногам комфорт, а система распределения удара подошвы поддерживает ногу и дает ей правильное направление. Передняя часть оснащена гелевой амортизацией, а асимметричная шнуровка дает наилучшую фиксацию стопы. Мягкий слой между подошвой и стелькой защищает от травм и растяжения сухожилий.

Бег с Asics быстрый и в то же время плавный, без резких ударов и толчков. Вы сможете эффективно двигаться, даже пройдя уже большие расстояния.

Reebok кроссовки для бега

Reebok порадует вас комфортом и удобством классики. Кроссовки рибок для бега отлично сидят, повторяя форму вашей стопы, и подчеркивают отличный вкус своего хозяина или хозяйки. Мягкая и гибкая подошва и воздухопроницаемый верх стильного дизайна позволят вам легко двигаться и чувствовать себя комфортно.

Нескользящие подошвы Reebok изготавливаются путем прессовки вспененных материалов и обеспечивает как хорошую амортизацию, так и отличное сцепление. Они считаются наиболее легкими среди многих других. Так, вес модели Reebok Leather снижен почти на 20%. Кроме красоты и удобства, вас приятно удивят приемлемые цены на эту обувь.

Отжимания на кулаках демонстрирует мужественность спортсмена, укрепляют руки и увеличивают силу удара.

О приседе со штангой для девушек читайте здесь.

Про спортивное питание для девушек, а именно про жиросжигатели читайте по ссылке: http://monsterbody.net/bodybuilding/farmakologija/zhiroszhigateli-dlya-zhenshhin.html

Современный мир интернета может предоставить вам множество советов, отзывов и полезных мелочей от пользователей тематических форумов и соцсетей. Здесь каждый может написать несколько слов о понравившемся или, наоборот, не понравившемся товаре. Покупка кроссовок для бега также не обходится без подобных обсуждений. Вот несколько из них, относящихся к описанным нами маркам беговых кроссовок:

Отзыв 1: Вчера купил кроссовки Asics Gel Kayno, потому что они наиболее подходили по описанию по моим параметрам. Спешу поделиться впечатлениями от покупки. Во-первых, выбор пришлось остановить на размере, который больше моего настоящего на 0,5 – в них было наиболее удобно. Сегодняшняя проверка утренней пробежкой показала, что кроссовки действительно классные. Проделав довольно длинный путь, я не ощутил ни капли былой боли в коленях и ступнях. Вернувшись домой, успел сделать еще кучу дел. Очень доволен.

Отзыв 2: Решила начать заниматься бегом, подвигли на это проблемы малоподвижного образа жизни. Подруга посоветовала купить кроссовки Nike. Всегда думала, что Найк – это чисто мужская марка. Но в каталоге оказалось столько симпатичных женских моделей, что просто разбегались глаза. Взяла Nike Free Run. На ногах они оказались настолько же легкими, как домашние тапочки. Они практически не чувствовались, как будто я бегала босиком.

Отзыв 3: Положил глаз на беговые кроссовки springblade, и не пожалел об этом. Они оказались лучшими для бега и по искусственному покрытию, и по простому асфальту. Не зря хвалят их отличную амортизацию: 16 амортизационных пластин делают свое дело! И сам, и мои ноги в полном порядке после десятикилометрового маршрута.

Nike, Reebok, Asics или другие кроссовки для бега по асфальту – вы сделаете свой выбор, ознакомившись подробнее с характеристиками конкретных моделей.

При этом вы можете выбрать сразу несколько пар, если планируете заниматься разными видами бега.

Являетесь ли вы любителем, профессионалом либо новичком, вы оцените по заслугам лучшие модели и повысите свой уровень бегуна с лучшими из них.

monsterbody.net


Смотрите также

Полина Корсакова | Официальный сайт персонального фитнес-тренера и инструктора Kangoo Jumps в Москве. Акции и скидки на занятия.

Услуги и цены Статьи Карта сайта Контакты

Обращаем Ваше внимание на то, что данный интернет-сайт носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями ч. 2 ст. 437 Гражданского кодекса Российской Федерации. Для получения более подробной и точной информации об услугах/ценах/условиях обращайтесь по электронной почте или телефону.