Лучшее спортивное питание для связок и суставов


Спортивное питание для суставов и связок: что лучше

Любой спортсмен, даже не профессионал, в своей жизни обязательно сталкивается с травмами, которые приводят к развитию различных воспалительных, а затем хронических процессов в суставах и сухожилиях. Кроме хорошей разминки перед занятиями необходимо включать в свой рацион укрепляющие спортивные добавки. Рассмотрим наиболее востребованные из них.

Зачем нужно принимать добавки для суставов?

Для получения хороших результатов в силовых видах спорта и, в частности, в модных бодибилдинге и пауэрлифтинге, спортсменам необходимо на тренировках, для создания максимальной нагрузки на все мышечные ткани, постоянно заниматься с большим весом, который нужно постепенно увеличивать. А это, в свою очередь, увеличивает риск возникновения травмы суставов или растяжения и разрывов связок. Поскольку наш организм не готов к таким повышенным нагрузкам — необходимо укреплять уязвимые части тела. Одного правильного питания недостаточно для восполнения затрат организма во время тренировок.

Для укрепления сухожилий и хрящевой ткани рекомендуется принимать различные специально разработанные препараты, поскольку постоянная нагрузка и травмирование хряща приводят к развитию такого заболевания как остеоартроз — болезни, первыми симптомами которой сначала являются болевые ощущения при движениях, а в дальнейшем снижается двигательная активность и развивается инвалидность. Нужно понимать, что заболевания суставов и связок практически не поддаются лечению, поэтому надо придавать большое значение профилактике их возникновения. Если вы — приверженец силовых видов спорта, при этом ощущаете боль, хруст, тяжесть в суставах и сухожилиях при движении, травмированы или просто хотите укрепить тело, тогда вам поможет спортивное питание.

Избавиться от боли в суставах поможет гимнастика Ольги Янчук.

В составе препаратов присутствуют такие элементы:

  1. Глюкозамин — один из важнейших элементов, служащих в процессе восстановления и создания хрящевой ткани. Организм и сам производит это вещество, но при сильных физических нагрузках потребность в нём возрастает. Обеспечивает надежную защиту и является профилактическим веществом в появлении травм, связанных с растяжениями, вывихами и переломами.
  2. Хондроитин — составляющая для производства соединительных тканей, является смазкой для хрящей. Защищает суставы от стирания, а также помогает снизить уровень болевых ощущений.
  3. Коллаген — белок, который должен обеспечить эластичность соединительных тканей.
  4. Кальций в комплексе с витамином D — отвечает за прочность костей.
  5. Аскорбиновая кислота — способствует ликвидации воспалений и увеличивает количество коллагена.

Важно! Актуальность вопроса профилактики приобретает первостепенность для людей, которым уже «за 30» — в этом возрасте соединительная ткань становится наиболее ранимой.

Рейтинг лучших

Среди множества выпускаемого спортпита для суставов и связок, можно выделить такие наиболее популярные комплексы:

  1. «Animal Flex» — содержит цинк, марганец и витамины. Снижает боль, способствует возрождению хрящевой ткани, а значит, усиливает выработку смазочного вещества для суставов и тем самым снимает воспалительный процесс. В течение суток необходимо использовать 1 пакетик, независимо от приёма пищи.
  2. «Arthreo Free» — в составе присутствуют глюкозамин и хондроитин с аскорбиновой кислотой. Препарат восстанавливает коллаген, ликвидирует болевые ощущения, отёчность и воспалительные процессы благодаря усилению выделения жидкости внутри суставов. Принимается 1 раз в день по 5 капсул вместе с пищей.
  3. «Arthro Help» — включает в себя органическую серу, цинк и глюкозамин. Такой состав обладает болеутоляющим эффектом, останавливает разрушительные процессы в тканях и восстанавливает подвижность в суставах. В целях профилактики употребляют 1 ампулу в день, для лечения — дважды в сутки. Препарат принимают после еды.
  4. «Joint Repair» — содержит МСМ (метилсульфонилметан), хондроитин и глюкозамин, которые отвечают за сохранение и восстановление целостности суставов, сосудов и связок, а также способствуют выработке синовиальной жидкости. Прием во время еды — 2 капсулы два раза в день.
  5. «Bone Boost» — в составе МСНС (концентрат микрокристаллического гидроксиапатита), витамин Д, а также растение cissus quadrangularis (циссус четырёхугольный), способное ускорять рост костей. В комплексе все составляющие укрепляют кости, способствуют эластичности сухожилий и мышц, минимизируют очаги воспаления. Принимается утром и сразу после занятий по 1 пакетику (2 пакетика в сутки).

Важно! Любой препарат нужно принимать курсом от 1 до 2 месяцев, и положительный эффект будет достигнут при повторах 2—3 раза в год.

О важности здорового питания

Кроме различных спортивных добавок, нужно обязательно правильно питаться. Из ежедневного рациона необходимо убрать пищу, которая наносит вред организму, а это:

  1. Жареные и копченые продукты, способствующие развитию очагов воспаления.
  2. Горячий чай и кофе — являются причиной накапливания мочевой кислоты, которая уменьшает подвижность суставов.
  3. Продукты с большим количеством синтетических составляющих.

Питательные добавки для спортсменов в комплексе с правильной, хорошо сбалансированной, диетой, содержащей нежирную пищу и большое количество овощей и фруктов, помогают нормально работать опорно-двигательному аппарату и исключают воспалительные процессы.

Основные принципы правильного питания:

  1. Самыми полезными продуктами являются те, которые содержат много витамина C, который способствует выработке в организме коллагена. Это овощи и фрукты (яблоки, цитрусовые, паприка), ягоды (шиповник, чёрная смородина, клубника).
  2. Пища, имеющая в своём составе кальций — творог, йогурт, твёрдые сыры, бобовые, зелень, кунжут.
  3. Для удаления фосфатных соединений организму необходим калий, который в больших количествах присутствует в гречневой и овсяной крупах, черносливе, грецких орехах.
  4. Рыба и морепродукты, где содержатся жирные кислоты Омега-3.
  5. Диетическое мясо — крольчатина, курятина, индюшатина и говядина.
  6. В день выпивать не менее 2 литров негазированной чистой воды, а чай на основе трав хорошо уталит жажду и насытит организм полезными элементами.

Рекомендуем узнать, какие витамины нужны для суставов и связок.

Видео: 10 основных принципов правильного питания Назначать и отменять приём различных препаратов, в том числе и стероидов, может только врач, самолечение в этом случае недопустимо. Для получения хорошего результата курс, который назначается, должен быть пройден без перерывов и полностью, даже если улучшение наступило сразу.

lifegid.com

Какие есть спортивные добавки для суставов и связок

В современном мире спортивное питание приобрело большое значение для спортсменов, поскольку оно способствует не только увеличению силы и мышечной массы, но и защите суставных элементов, что крайне необходимо при усиленных физических нагрузках. Поэтому далее поговорим о лучшем спортивном питании для суставов и связок и особенностях его применения.

Добавки для суставов — что это такое

Спортивное питание — группа средств, которые производятся из натуральных компонентов с использованием инновационного оборудования.

В условиях повышенных физических нагрузок организм нуждается в дополнительном источнике полезных веществ

Справка. Спортивные добавки выпускаются в различных формах: таблетки, капсулы, напитки, порошки.

Подобная продукция ориентирована на несколько групп людей:

  • спортсмены — при регулярных занятиях организм испытывает повышенную нагрузку, на фоне чего возникает боль и дискомфортные ощущения. Для поддержания суставов врачи рекомендует прием такие средств;
  • люди, с врожденной слабостью опорно-двигательной системы — для предотвращения развития дисфункций ОДА.

В обоих случаях организму необходим дополнительный источник полезных веществ, поскольку продукты питания в данной ситуации не смогут полностью восполнить запасы недостающих веществ.

Как раз с этим справятся добавки для суставов и связок, и хрящей. Обеспечивая организм необходимыми полезными веществами, они способны предотвратить развитие суставных недугов, укрепить суставные сочленения, устранить болезненность и воспаление, повысить эффект от тренировок и увеличить моторную функцию суставов.

Основные компоненты для спортивного питания

Сегодня существуют различные спортивные добавки, отличающиеся между собой составом, механизмом действия, способом применения.

Как правило, состав всех этих средств многокомпонентный и может представлять собой сочетание двух и более компонентов.

Набор компонентов в составе спортпита для укрепления суставов и связок может варьироваться, но основными составляющими являются такие вещества:

Состав добавок многокомпонентый
  1. Глюкозамин — биологический компонент суставов, дополнительный источник повышает устойчивость хряща к разрушениям, улучшает его подвижность и регенеративные способности.
  2. Хондроитин — строительный компонент хрящевой ткани, обеспечивающий ее регенерацию и нормальное функционирование.
  3. Витамин D — необходим для нормального функционирования костной и соединительной ткани. Его дефицит может привести к различным расстройствам, в том числе и к воспалению суставов.
  4. Коллаген — микроэлемент, являющийся компонентом соединительной ткани. Нужен для укрепления суставных сочленений, связок, костей, улучшения свойств кожного покрова.
  5. Кальций — микроэлемент, который обеспечивает укрепление костной ткани, а также регуляцию функционирования сердечно-сосудистой, нервно-мышечной систем.
  6. Метилсульфонилметан — сероорганическое соединение, способствующее улучшению метаболизма, устранению боли и воспалению, ускорению восстановления после травмирования. Обладает антиоксидантным действием.
  7. Омега-3 жирные кислоты — оказывают благотворное воздействие, снижая болезненность и улучшая функциональность.

Также пищевая добавка для суставов может содержать следующие вещества: бромелайн, гиалуроновая и глутаминовая кислота, куркумин, витамины (С, Е, группы В), минералы (магний, медь, цинк, марганец).

Правила приема

Для достижения положительного результата прием спортивных препаратов для суставов и связок нужно сочетать со сбалансированным питанием, богатым витаминами, минералами (морепродукты, фрукты и овощи, кисломолочные продукты, зелень, орехи).

Средняя длительность курса приема подобных препаратов составляет 1-2 месяца.

Справка. Подобный курс должен проводиться 2-3 раза в год.

Что касается дозировки и кратности применения спортивного питания, то это зависит от нескольких моментов:

  • разновидность добавки;
  • форма выпуска препарата;
  • индивидуальные особенности организма;
  • функциональное состояние суставов;
  • уровень испытываемой физической нагрузки.
При приеме спортивного питания следует строго соблюдать дозировку

Конечно, каждый препарат имеет стандартную схему применения. Однако лучше посоветоваться с врачом и подобрать индивидуальную схему применения на основе вышеперечисленных особенностей.

Обзор препаратов для суставов и связок

Среди большого разнообразия спортивных препаратов для связок и суставов можно выделить популярные средства (представлены в таблице ниже).

Название препаратаДействиеСтандартная схема приема
Animal Flex
  • регенерация хрящевой ткани;
  • улучшение кровообращения;
  • устранение боли;
  • стимулирование выработки суставной смазки;
  • устранение воспаления.
Принимать по 1 пакетику в сутки вне зависимости от приема пищи.
Arthroxon Plus
  • повышение регенеративных способностей;
  • повышение эластичности соединительной ткани;
  • способствование секреции внутрисуставной жидкости;
  • устранение боли, отечности, воспаления.
Порция состоит из 5 капсул, которые принимаются 1 раз день во время еды.
PharmaFreak Flex
  • восстановление и укрепление суставных сочленений;
  • устранение боли, воспаления;
  • восстановление объема суставной жидкости;
  • защита хрящевой ткани от разрушения.
Герметичный пакетик содержит 2 синих, 4 белых и 2 желтых таблетки.

Принимать средство следует по 1 такому пакетику в день.

Bone Boost
  • укрепление ОДА;
  • предупреждение травмирований;
  • ускорения восстановления;
  • улучшение эластичности;
  • снижение боли;
  • устранение и предотвращения развития воспаления.
Одна порция препарата содержит 8 капсул.

Принимать следует по 1 порции 2 раза в день (утром и сразу после тренировки).

Joint Repair
  • восполнение запасов организма необходимыми веществами;
  • минимизация вероятности повреждения соединительной ткани;
  • быстрое восстановление после травм;
  • стимуляция выработки синовиальной жидкости.
Одна порция средства состоит из 2 капсул.

Принимать по 1 порции (по 2 капсулы) 2 раза в день во время еды.

Эффективные препараты для поддержания суставов и связок

Каждый препарат является эффективным и обладает своими преимуществами, поэтому подбирать средство следует исходя из индивидуальных особенностей организма.

Заключение

Необходимо поддерживать функционирование и состояние суставов и связок, особенно если организм подвергается серьезным физическим нагрузкам. Это позволит снизить вероятность травмирования и развития различных суставных заболеваний.

revmatolog.org

Спортивное питание для суставов и связок

Любой спортсмен сталкивается с большими физическими нагрузками, в ходе которых мышцы и суставы изнашиваются. Это приводит к более быстрому их старению и выходу из строя. Ухудшают ситуацию регулярные травмы, без которых невозможен профессиональный спорт. Снизить воздействие этих неблагоприятных факторов можно, если соблюдать некоторые рекомендации и придерживаться правильного спортивного питания для суставов и связок.

Работа в усиленном режиме

Ежедневные тренировки и нагрузки заставляют суставы активно работать. При этом сложный механизм позволяет распределить нагрузку равномерно на окружающие мышцы и сухожилия. Если же эти элементы развиты недостаточно, они не смогут выполнять поддерживающую функцию и работа суставов увеличится многократно. Чаще всего это приводит к истиранию хрящевых тканей и постепенной потере работоспособности.

В первое время это будет проявляться в виде небольшого дискомфорта и боли после занятий спортом, щелканья или скрипа суставов. Затем станут более частыми травмы вроде вывихов или растяжений. Постепенно сустав выйдет из строя и потребует замены на искусственный. Естественно, говорить о профессиональном спорте в таком случае не приходится.

Сухожилия, состоя из соединительной ткани, обладают такими свойствами как прочность и растяжимость. Они включают несколько слоев ткани, имеющей разное строение, но основу ее составляет белок коллаген. Он входит также в состав кожи, волос, хрящей и других элементов. Еще один важный белок – эластин, обеспечивающий упругость ткани и ее способность к растяжению.

Синтезируют эти необходимые белки специальные клетки:

  • В хрящах – хондробласты.
  • В связках и сухожилиях – фибробласты.
  • В костях – остеобласты.

Работа со связками, их укрепление и питание позволяют усилить сухожильный аппарат и поддержать деятельность сустава, снизив нагрузку на него. В первую очередь, для этого необходимо выполнять специальные упражнения, укрепляющие и растягивающие связки. Во-вторых, позаботиться о снабжении их питательными веществами.

Благодаря связкам сустав приобретает подвижность

Чем кормить сухожилия?

Обеспечить питание связок можно, используя два пути: правильно составить меню, включая «полезные» продукты, использовать добавки. Для человека, серьезно занимающегося спортом, поступления питательных веществ из пищи недостаточно, ему следует дополнять рацион различными добавками. Но сначала рассмотрим, что нужно есть для укрепления связок. Для того, чтобы сухожилия могли нести достаточную нагрузку, необходимо обеспечить их следующими веществами.

Коллаген

Как было сказано, этот белок обеспечивает упругость и прочность тканей. При его достаточном количестве связки легче выдерживают нагрузку, меньше подвергаются разрывам. Источником коллагена могут служить любые соединительные ткани животных:

  • Кости.
  • Хрящи.
  • Сухожилия.
  • Связки.

Таким образом, следует употреблять холодец, блюда на основе желатина, рыбу семейства лососевых, морепродукты. Кроме того, коллаген содержится и в растительной пище: шпинате, брокколи и брюссельской капусте, листовом салате, огурцах, помидорах, орехах.

Жирные кислоты

Ненасыщенные жирные кислоты выполняют в организме множество полезных функций, в том числе обеспечивают эластичность сухожилий и связок. Получить их можно из орехов, рыбы жирных пород, растительных масел и других продуктов.

Кальций и витамин D

Эти вещества больше влияют на прочность костей, но и связки затрагивают. При их недостатке у людей часто наблюдаются воспаления связок и суставов. Получать эти элементы лучше совместно, поскольку витамин D помогает усвоению кальция. Но он также вырабатывается под действием солнечного света, то есть для его получения достаточно регулярно бывать на солнце.

Получить кальций можно из:

  • Молочных продуктов, особенно творога и сыра.
  • Морской рыбы (горбуши, шпрот).
  • Икры красной и черной.
  • Зерновой фасоли.
  • Зелени: укропа, шпината, петрушки.
  • Кунжута и других масличных культур.

Витамины

Кроме витамина D, нормальной работе связок необходимы и другие, обеспечивающие эластичность и прочность волокон: А, Е, С, В1, В6 и прочие. Их источником может служить любая «натуральная» пища: овощи, мясо, рыба. При грамотном составлении меню они в достаточном количестве поступают в организм.

Лучшим источником коллагеновых волокон служит холодец и другие блюда на основе желатина

Польза в таблетке

Большую часть витаминов можно получить из продуктов питания, если правильно составить рацион, однако, у спортсменов нагрузки бывают таким значительными, что обычной дозы им недостаточно. А получить коллаген из пищи в нужном количестве практически невозможно. Поэтому многие из них вынуждены прибегать к дополнительному источнику в виде фармацевтических препаратов.

Добавки для суставов и связок обязательно включают коллаген. Он может выпускаться как фармкапаниями, так и фирмами спортивного питания. Чаще он представлен на полках в виде гидролизованного коллагена, представляющего собой обычный желатин. Он может быть в капсулах или таблетках, которые проглатываются и запиваются достаточным количеством воды. Он хорошо усваивается пищеварительной системой и практически безопасен.

Среди спортивных добавок можно выделить средства, содержащие глюкозамин и хондроитин. Они предотвращают истирание тканей, поддерживая в них высокий уровень влажности и обеспечивая хорошее питание тканей. Часто эти вещества входят в состав витаминных комплексов. Они тоже обычно включаются в рацион спортсменов, особенно в период восстановления после вывиха плеча или другой травмы.

Укрепление суставов

Среди них представлены:

  • Глюкозамин сульфат, содержащий глюкозамин и хондроитин, рекомендуется для приема спортсменам, занимающимся тяжелой атлетикой. Принимается по капсуле дважды в сутки курсом в 30 дней.
  • Метилсульфонилметан, использующийся как средство для восстановления суставов после травм. Дозировка зависит от потребностей организма, максимально допустимо до 1,5 грамма.
  • Коллаген ультра рекомендуется для приема лицам, имеющим большую нагрузку на суставы, дозировка устанавливается врачом в соответствии с состоянием суставов. Максимальная – 1500 мг.
  • Arthro Help содержит глюкозамин, цинк и витамин С, улучшает подвижность суставов, предотвращает процессы разрушения. Рекомендуемая доза – 1 таблетка в сутки.
  • Body Flex, препарат, содержащий коллаген и гиалуроновую кислоту. Способствует укреплению тканей связок, поддерживает молодость суставов.
  • Arthroblock содержит глюкозамин, хондроитин, марганец и экстракт имбиря. Проявляет общеукрепляющее действие и снимает напряжение суставов во время работы.

Что касается БАДов, то здесь вопрос спорный. Эти препараты не относятся к лекарствам и содержат очень низкий процент полезных веществ, поэтому их эффективность остается под вопросом, притом что стоимость многих достаточно высока. А распространяются они часто не через аптеки, а через различные торговые точки, в таком случае вообще опасно приобретать непроверенный препарат и использовать его.

Существуют целые рейтинги, в которых оценивается лучшее спортивное питание для суставов и связок, а также всевозможные диеты. Но при выборе медикаментов, необходимо сначала проконсультироваться с врачом, который посоветует сбалансированное меню и возможные добавки.

Коллаген можно получать дополнительно в виде таблеток

Опасные продукты

Кроме полезных, есть продукты, которые снижают устойчивость сухожилий и связок к нагрузкам. К таким продуктам относят:

  • Большое количество чая и кофе, которые способствую накоплению мочевой кислоты в организме.
  • Продукты, содержащие искусственные добавки: консерванты, ароматизаторы, красители и прочие. Они являются чужеродными нашему организму и способны повлиять на обмен веществ, изменяя питание тканей.
  • Острые, соленые и копченые блюда, увеличивающие потребление жидкости, что приводит к отекам тканей и увеличению риска травмы.

Кроме того, очень опасными являются препараты на основе анаболических стероидов, которые часто используют бодибилдеры, стремящиеся набрать мышечную массу. Они сильно увеличивают объем мышц, но при этом не изменяют количество связок и сухожилий, поэтому взаимосвязь между суставом и мышцей становится хуже.

И также стероиды снижают чувствительность рецепторов, отвечающих за болевые ощущения и предохранением от травм. В результате у спортсмена возникают микротравмы, которые он не пытается лечить, и постепенно сухожилие рвется. А восстановить его потом гораздо сложнее, нередко человеку приходится носить плечевой бандаж или другие приспособления, ограничивающие нагрузку.

Для спортсмена, заботящегося о своем здоровье, не существует мелочей. Он обращает внимание на свое питание, придерживаясь грамотно составленного рациона и режима дня. В большинстве случаев ему не нужен спортпит, достаточно правильно рассчитать меню. Но в некоторых случаях, особенно после травм, стоит дополнить рацион специальными препаратами.

sustavs.com

Спортивное питание для суставов и связок

17 мая 2017 г.

Значительные физические нагрузки на связки, а также суставы может привести к появлению травм различной степени тяжести или даже развитию хронических заболеваний. Травматизму подвержен практически каждый атлет, вне зависимости от уровня его подготовки, поэтому прописной истиной остаётся тот факт, что предотвращение проблем является лучшим вариантом их решения. Для того, чтобы свести вероятность появления травм к минимуму следует всегда хорошо разминаться, соблюдать правильную технику выполнения тренировочных упражнений и, конечно же употреблять лучшее спортивное питание для суставов и связок, которое обеспечивает их сохранность и регенерацию.

Для достижения действительно серьёзных результатов в пауэрлифтинге, бодибилдинге и ряде других силовых дисциплин, атлетам приходится иметь дело со значительными рабочими весами. При этом следует понимать, что человеческие суставы, принимающие большую часть весовой нагрузки, являются совсем не самыми прочными деталями опорно-двигательного аппарата. Среди препаратов для укрепления и восстановления суставов есть возможность выделить перечень наиболее действенных и широко используемых в спортивной сфере. В этот список входит глюкозамин, коллаген, хондроитин и, конечно же, кальций.

Спортивное питание в помощь суставам и связкам 

Глюкозамин. Представляет собой один из важнейших производственных элементов для создания и регенерации хрящевой ткани сустава. Он может производиться организмом самостоятельно, однако, в случае с повышенными нагрузками необходимо иметь дополнительный его запас. Глюкозамин обеспечивает усиление межклеточной связи внутри ткани, что позволяет значительно повысить общую прочность хрящей. Его высочайшая эффективность в деле обеспечения защиты и профилактики появления спортивных травм многократно подтверждена независимыми исследованиями и не вызывает сомнений. По этой же причине многие препараты для связок и суставов из спортивного питания, содержат его в своём составе. Отличным тому примером может стать Ultimate Nutrition Glucosamine & Chondroitin & MSM (90 таб.).

Хондроитин. Является очень важным элементом для производства соединительных тканей, в том числе суставов и связок. Он повышает стойкость к деформациям у хрящевых конструкций, делая их более устойчивыми к повреждению, а также повышает прочность связок на разрыв. Кроме того, хондроитин входит в состав синовиальной жидкости внутри суставов. Она является своего рода естественным смазочным материалом, который не даёт хрящам стираться друг об друга. Её наличие является обязательным условием не только для защиты от износа суставов, но и для борьбы с болевым синдромом.

Коллаген. Этот белок в различных количествах присутствует в составе целого ряда органических тканей в теле человека. Наибольший же его процент приходится как раз на соединительные ткани к которым относятся и связки. Наличие достаточного количества коллагена является обязательным условием для обеспечения прочности соединительных тканей. Для бодибилдеров суточная норма коллагена, который должен употребляться с рационом, составляет не менее десяти граммов. Для обеспечения наивысшей эффективности следует принимать его в комплексе в другими укрепляющими препаратами, такими как, к примеру, Universal nutrition Animal Flex (44 упак.), в состав которого также входит ряд полезных витаминов и минералов.

Кальций. Следует принимать для того, чтобы обеспечить укрепление костей, ведь их хрупкость – не менее серьёзная проблема, чем слабые суставы. Отзывы о продуктах, а также рейтинг спортивного питания для суставов и связок позволит подобрать наиболее подходящий для вас комплекс.

Видео: Топ 4 товара для суставов и связок

 

zel-sport-pit.ru


Смотрите также

Полина Корсакова | Официальный сайт персонального фитнес-тренера и инструктора Kangoo Jumps в Москве. Акции и скидки на занятия.

Услуги и цены Статьи Карта сайта Контакты

Обращаем Ваше внимание на то, что данный интернет-сайт носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями ч. 2 ст. 437 Гражданского кодекса Российской Федерации. Для получения более подробной и точной информации об услугах/ценах/условиях обращайтесь по электронной почте или телефону.