Мелатонин при беременности


Мелатонин – надежный помощник при беременности

Хотите успешно зачать, выносить и родить здорового и крепкого малыша – начните высыпаться!

Во время сна в нашем организме вырабатывается очень важный гормон – мелатонин. Ранее утверждалось, что его синтез происходит в эпифизе, расположенном в головном мозге. Однако сегодня точно известно, что мелатонин может вырабатываться в сетчатке глаз, коже, щитовидной железе и даже в желудочно-кишечном тракте. Концентрация мелатонина в крови нестабильна и меняется в зависимости от времени суток и сезона. Так уровень гормона достигает пика в два часа ночи, а к утру его содержание в крови падает до минимальных значений. Более того, содержание мелатонина увеличивается к концу осени и зимой, когда ночи становятся длиннее.

Традиционно считалось, что основная функция мелатонина – регулирование суточных ритмов, которым подчиняется работа всех внутренних органов и систем. Но последние исследования показали, что возможности гормона сна гораздо шире и многообразнее. Мелатонин не только облегчает засыпание, замедляет процесс старения и защищает организм от рака и других серьезных заболеваний. Он также играет важную роль в терапии женского бесплодия, предотвращает развитие различных осложнений во время беременности и родов. Что интересно, суточным и сезонным колебаниям уровня гормона в крови подчиняется женская сексуальная активность и фертильность, то есть способность к зачатию и рождению ребенка.

Как известно, одной из причин бесплодия является снижение количества и качества яйцеклеток вследствие разрушающего действия на них окислительного стресса. Являясь мощным антиоксидантом, мелатонин блокирует «агрессора» – активные формы кислорода (АФК), защищая половые клетки и содержащийся в них генетический материал. Получается, что ложась спать вовремя или принимая аналог природного мелатонина в виде, например, диетической добавки к основному рациону питания, женщина увеличивает свои шансы на успешное зачатие. Также научными исследованиями подтверждено положительное влияние мелатонина на яйцеклетки при подготовке к экстракорпоральному оплодотворению (ЭКО) и улучшение жизнеспособности сперматозоидов у мужчин.

Мелатонин играет особую роль в процессе созревания фолликула и овуляции. Способствует увеличению концентрации фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) и других гормонов, необходимых для того, чтобы зрелая яйцеклетка покинула фолликул и попала в маточную трубу, где могла встретиться со сперматозоидом.

Благодаря иммуномодулирующему действию и своему влиянию на процесс деления клеток мелатонин создает благоприятные условия для последующего прикрепления оплодотворенной яйцеклетки к слизистой оболочке матки – эндометрию. Известно, что мелатонин модулирует синтез прогестерона, необходимого для сохранения беременности.

Без мелатонина невозможно полноценное развитие внутренних органов плода, его головного мозга и иммунной системы. Проникая сквозь плаценту, материнский гормон запускает «внутренние часы» зарождающегося под сердцем организма. Благодаря чему синхронизируются суточные ритмы мамы и ее будущего малыша, передается информация о продолжительности дня и ночи.

Если женщина в интересном положении плохо или мало спит ночью, мелатонин образуется в меньшем количестве, чем необходимо. И это сразу отражается на всех органах и системах, как ее собственных, так и будущего малыша. Исследования показали, что даже небольшой дефицит мелатонина способен привести к гормональному дисбалансу, нарушению состояния плаценты, активности плода и его сердцебиения. С нехваткой гормона сна связывают стрессы и депрессии, такие осложнения беременности, как выкидыш, преэклампсия, эклампсия, гипоксия плода, преждевременные роды. Вот почему очень важно, чтобы организм будущей мамы получал достаточное количество мелатонина, особенно в третьем триместре. Неслучайно некоторые врачи советует планировать зачатие в конце весны, чтобы последний период беременности приходился на позднюю осень и зиму, когда секреция мелатонина максимальна.

Как видите, мелатонин жизненно необходим для рождения здорового ребенка. К сожалению, с возрастом уровень выработки этого гормона существенно снижается. Синтез мелатонина может нарушиться при хроническом недосыпании, несоблюдении правил здорового сна или путешествии из одного часового пояса в другой.

Поддерживать уровень мелатонина на должном уровне не так сложно. Прежде всего, нужно как следует высыпаться. При этом важна не только продолжительность сна, но и его качество. Пик выработки мелатонина приходится на ночные часы – с 23:00 до 5:00, а значит, именно в это время все, кто хочет здоровое потомство, должны находиться в объятиях Морфея.

Помимо соблюдения режима сна важно оградить себя от стресса и получать больше положительных эмоций. Так вы увеличите синтез в организме «гормона счастья» – серотонина, который является биологическим предшественником мелатонина. Не менее важно обеспечить поступление в организм триптофана – аминокислоты, необходимой для выработки серотонина. Легкий способ сделать это – потреблять достаточное количество белковой пищи: красного мяса, молочных продуктов, орехов, семечек, сои и других продуктов. Постарайтесь организовать спальное место таким образом, чтобы спать в полной темноте. Проникающий в квартиру свет уличного фонаря или светящиеся электронные часы подавляют синтез мелатонина.

Восполнить недостаток гормона сна можно и извне за счет приема его аналога. Совсем недавно на украинском рынке появилась уникальная разработка итальянских ученых – диетическая добавка к лечебному рациону питания Notty. Она обладает выраженным успокоительным и снотворным действием, помогает быстрее заснуть и реже просыпаться ночью. Кроме того, добавка эффективно устраняет симптомы перенапряжения: тревогу, раздражительность, усталость, тахикардию и мигрень.

Неоспоримое преимущество Notty перед другими средствами от бессонницы на украинском рынке – содержание мелатонина. Благодаря незаменимому и естественному для нас гормону средство оказывает мягкое воздействие на организм. Как следствие – ускоряется процесс засыпания, уменьшается количество ночных пробуждений, сон становится глубоким и спокойным.

Действие Notty не ограничивается снотворным эффектом. Поскольку мелатонин является одним из самых сильных антиоксидантов, регулярный прием добавки помогает замедлить процессы старения, «подстегнуть» иммунную защиту против различного рода инфекций. Мелатонин предотвращает повышение артериального давления и другие сердечно-сосудистые недуги, что особенно важно для благоприятного протекания беременности и правильного развития малыша.

Было замечено, что женщины с нормальным уровнем мелатонина чувствуют себя гораздо лучше и реже испытают стресс.

Помимо мелатонина в состав Notty входит запатентованный комплекс фитокомпонентов SedaxTM, который включает экстракты известных расслабляющих и успокаивающих растений: валерианы, эшшольции, боярышника, пассифлоры и меллисы.

Валериана эффективно борется с переутомлением, нервозностью и различными нарушениями сна. То, что нужно для расслабления и полноценного отдыха.

Экстракт эшшольции также обладает успокоительным действием, помогает ускорить засыпание, уменьшить частоту и продолжительность пробуждений во время сна.

Боярышник благодаря благотворному воздействию на кровеносные сосуды нормализует артериальное давление и сердечный ритм. Кроме того, помогает расслабиться, снять мышечное и нервное напряжение.

Пассифлора – еще одно натуральное средство для борьбы с бессонницей и стрессом. При этом не вызывает головную боль, нервозность, привыкание и другие побочные эффекты, которыми грешат сильнодействующие лекарственные препараты.

Мелисса – традиционный спасатель при проблемах с засыпанием, депрессией, мигренью, гипертонией и тахикардией. В дополнение эффективно справляется с «желудочным» неврозом. Наверняка, вам знакома ситуация, когда из-за сильных переживаний пропадает аппетит, появляются боли в желудке и расстройство пищеварения. И мелисса помогает все это устранить.

В состав Notty входит еще один эффективный антидепрессант – витамин В6. Благодаря участию в синтезе серотонина, он помогает справиться с усталостью, раздражительностью и эмоциональным перевозбуждением.

Как видите, Notty станет незаменимым помощником при планировании ребенка и во время беременности. Он также пригодится молодым мамочкам, которые в силу обстоятельств недосыпают по ночам, посвящают много времени дому и семье. С Notty мама и малыш будут здоровы, полны сил и счастливы!

kleemed.com.ua

Безопасно ли принимать мелатонин во время беременности?

Главная / Новости / Безопасно ли принимать мелатонин во время беременности?

31 марта 2014

Принимать мелатонин во время беременности может быть небезопасно. Мелатонин может вызывать гормональные сбои, увеличивая риск тяжелой беременности и родов.

Мелатонин – это натуральный гормон, который вырабатывается шишковидной железой, располагающейся в головном мозге. У женщин мелатонин оказывает воздействие на гормоны, ответственные за репродукцию, и также может влиять на гормоны, которые отвечают за здоровую беременность.

Прием добавок с мелатонином во время беременности может изменять уровни эстрогена, прогестерона и окситоцина, вызывая нарушения развития у плода. Распространенными осложнениями беременности являются мигрени и бессонница, при этом наиболее выраженный характер они имеют во время третьего триместра. И хотя было обнаружено, что мелатонин облегчает мигрени и улучшает сон, его использование во время беременности не считается безопасным. Кроме того, прием мелатонина во время беременности может вызывать расстройства пищеварительной системы, усугубляя утреннюю тошноту.

Мелатонин также используется для облегчения симптомов синдрома смены часовых поясов, ослабления тревожности, устранения симптомов синдрома отмены успокоительных препаратов, и увеличения числа тромбоцитов. Существует предположение, что прием добавок с мелатонином также помогает людям, страдающим фибромиалгией и синдромом раздраженного кишечника, или жалующимся на звон в ушах и горячие приливы.

Прием мелатонина во время беременности может также провоцировать появление сонливости в дневное время, чувства тоски или депрессии, и болей в животе.

Побочные эффекты мелатонина могут включать утомляемость, реалистичные сновидения, лунатизм и желудочно-кишечные расстройства. В число других побочных эффектов могут входить учащенное мочеиспускание или высыпания. Мелатонин может также повышать риск судорог. Этот редкий, но серьезный побочный эффект чаще всего наблюдается у детей, у которых имеются предрасполагающие к этому неврологические заболевания. Кроме того, людям, принимающим добавки с мелатонином, следует соблюдать осторожность при работе с опасным оборудованием и во время вождения.

Мелатонин не рекомендуется принимать во время беременности еще и потому, что он может попадать в грудное молоко, вызывая появление неблагоприятных эффектов у новорожденных.

Женщинам, которые принимают добавки с мелатонином в период кормления грудью, следует наблюдать за появлением у их детей признаков избыточной сонливости, плохого мышечного тонуса, рвоты или плохой координации. При возникновении у ребенка этих симптомов ему необходимо оказание срочной медицинской помощи.

Женщинам, которые намереваются принимать мелатонин во время беременности, следует сообщать о своем желании врачу, чтобы обсудить возможные риски и альтернативные средства. К примеру, женщины, которых во время беременности беспокоит бессонница, могут выполнять легкие физические упражнения и избегать употребления продуктов, содержащих кофеин. Кроме того, управление стрессом и отказ от алкогольных напитков и чрезмерного использования компьютера и сотового телефона перед сном также могут помочь в предотвращении бессонницы. Женщинам, которые принимали мелатонин перед родами, также необходимо сообщать об этом врачу с тем, чтобы во время родов за ними и их еще не родившимися детьми было осуществлено более тщательное наблюдение.

Источник: wisegeek.com

Далее по теме:

www.medkurs.ru

Бессонница при беременности на поздних сроках

Почему при беременности возникает бессонница, на каких сроках это происходит и как избавится от бессонницы, читайте ниже.

бессонница при беремености

Ранее мы писали о том, как лечить бессонницу в домашних условиях , теперь затронем вопрос том, что делать если не уснуть при беременности.

В жизни любого человека полноценный здоровый сон занимает важную часть жизни. При беременности сон вдвойне необходим, поскольку будущая мама часто чувствует себя уставшей или раздражённой. При бессоннице организм беременной женщины истощается, а плод испытывает плохие ощущения и эмоции. Подобное состояние очень опасно для обоих.

Почему беременные страдают бессонницей

По статистике, большинство будущих мам испытывают дискомфорт во время сна. Их часто беспокоит бессонница при беременности на поздних сроках, когда плод уже достаточно большой, а увеличивающийся живот доставляет определённый дискомфорт во время сна. Кроме физиологических причин бессонницы, существуют и гормональные изменения в организме, которые влияют на качество сна. Часто беременную мучают боль в пояснице и спине, изжога, нервное напряжение, судороги в ногах.

Ситуацию усугубляют хроническая усталость, зудящая от растяжения кожа, движения плода и частое мочеиспускание. Бессонница на ранних сроках беременности – достаточно редкое явление. Часто это один из признаков наступления беременности. Нарушения сна являются последствием гормональной перестройки в женском организме.

Бессонница может иметь и психологический характер – женщину досаждают мысли о будущем, взвешивание всех возможностей. Даже настойчивые мечты о будущем малыше и оценка собственных сил становятся причиной эмоционального беспокойства и бессонницы. На раннем сроке проблемы со сном являются вполне естественными.

Вперед:  Средства от бессонницы без снотворного

Причины появления бессонницы на позднем сроке

С каждым последующим месяцем будущий малыш начинает больше влиять на организм матери. В крови увеличивается уровень прогестерона, организм начинает усиленную подготовку к родам. Продукты переработки гормона прогестерона оказывают особе воздействие на нервную систему. Именно гормональные изменения в организме провоцируют появление бессонницы.

Психологическими и физиологическими причинами бессонницы на поздних сроках беременности являются:

  • страх предстоящих родов;
  • тревога и волнение о ребёнке;
  • боль в спине;
  • кожный зуд;
  • поиск удобной позы;
  • эмоциональный стресс;
  • частое мочеиспускание.
  • одышка;
  • повышенная потливость;
  • изжога.

Бессонница у беременных: что делать?

Чтобы сон был спокойным и крепким, необходимо создать благоприятные факторы. Часто измученная женщина задаётся вопросом — как победить расстройства сна? Если беспокоит бессонница при беременности — что делать подскажут некоторые полезные советы:

  1. Избегайте переохлаждения. Комфортная, удобная и приятная на ощупь пижама принесёт положительные ощущения. Ноги также должны находиться в тепле.
  2. Необходимо сократить длительность дневного сна.
  3. Обложитесь во время сна дополнительными подушками. Одно изделие можно положить между колен, вторую подушку – под спину. Это позволит снять нагрузку с уставшего позвоночника.
  4. Не спите на спине. При таком положении растущая матка оказывает сильное давление на нижнюю полую вену, отчего пережимается кровоток к сердцу. Поза на спине может вызвать головокружение, и даже обморок.
  5. Чтобы уменьшить активность плода, смените позу. Лучше спать на левом боку, такое положение предотвратит появление одышки.
  6. Гуляйте на свежем воздухе перед сном.
Вперед:  Как справиться с бессонницей

Мелатонин при беременности

Многие люди задаются вопросом можно ли принимать мелатонин во время беременности. Вот что нам удалось найти по этому вопросу.

Во время беременности бессонница может быть следствием колебания гормонов особенно в третьем триместре. Прием мелатонина во время беременности может помочь справиться с бессонницей, но у врачей на этот счет есть серьезные разногласия.

Данные из США

Медицинский центр при университете Мэриленда выступает против применения добавок с мелатонином во время беременности. Врачи главного госпиталя Массачусетса согласны с этим утверждением потому, что данных о том как будут влиять на плод повышенные уровни мелатонина пока нет. Таких экспериментов не проводилось.

Врач Тереза Рамзи из центра природного исцеления (не путать с шарлатанскими учреждениями – в США нельзя быть врачом без диплома) считает, что мелатонин может оказаться полезным для беременных женщин, но только под контролем врача. В особенности она предлагает давать мелатонин не молодым женщинам, так как с возрастом, естественная выработка этого гормона падает.

Данные касательно мелатонина и беременности взяты с иностранного источника: http://www.livestrong.com/article/426828-can-i-take-melatonin-while-pregnant/

И помните, что ответы на вопросы, которые вас беспокоят и мешают спать, подскажет лечащий врач и дополнительная литература о беременности.

Важно не пренебрегать расстройствами сна, а стараться преодолеть их во время вынашивания плода.

(Visited 1 855 times, 1 visits today)

melatonins.ru

Применение мелатонина женщинами во время беременности для защиты мозга ребенка и улучшения долгосрочных исходов у ребенка

В чем состоит проблема (вопрос)?

Во время беременности развивающийся мозг ребенка чувствителен к повреждениям. Ряд факторов может увеличить риск повреждения развивающегося мозга как у недоношенных детей (рожденных до 37 недель беременности), так и доношенных (рожденных после 37 недель беременности). Это повреждение может привести к смерти ребенка, или, если ребенок выживет, к пожизненным проблемам со здоровьем: нарушению слуха, зрения и речевым расстройствам, судорогам, ограниченным интеллектуальным возможностям; и двигательным нарушениям, в том числе детскому церебральному параличу, который является наиболее распространенной причиной физической инвалидности в детском возрасте. Рождение ребенка раньше срока, малого к гестационному возрасту или с низкой массой тела; аномалии материнской плаценты (органа, который соединяет развивающийся плод со стенкой матки); внутриутробная инфекция; и асфиксия при рождении (вызванная недостатком кислорода у ребенка, который длится достаточно долго, чтобы причинить вред) может увеличить риск повреждения головного мозга и развития церебрального паралича, связанного с физическими ограничениями или инвалидностью.

Мелатонин представляет собой гормон, который обычно вырабатывается в шишковидной железе (небольшой железе в головном мозге) ночью. Мелатонин помогает регулировать цикл сна и бодрствования, является антиоксидантом (который защищает клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами), и взаимодействует с иммунной системой (структурами и процессами в организме, которые защищают его от болезней).

Почему это важно?

Возможно, что мелатонин, принимаемый матерью в период беременности, может помочь защитить мозг ее ребенка. Исследования на животных, в том числе на мышах, крысах и овцах, предположили, что применение мелатонина матерью во время беременности может защитить мозг развивающегося человеческого ребенка от повреждения.

Какие доказательства мы нашли?

Мы не нашли каких-либо завершенных рандомизированных контролируемых клинических испытаний, в которых оценивали применение мелатонина во время беременности для защиты мозга ребенка. Было выявлено одно продолжающееся клиническое испытание (в которое планируется включить 60 женщин). Это клиническое испытание предпринято для определения дозы мелатонина, которая может уменьшить повреждение головного мозга младенцев, при его применении будущими матерями во время беременности до возможного рождения глубоко недоношенного ребенка (до 28 недель беременности).

Что это значит?

Необходимы дальнейшие исследования, чтобы установить, может ли мелатонин, применяемый во время беременности, защитить мозг ребенка от повреждения. Младенцев в этих клинических испытаниях необходимо наблюдать в течение длительного периода, чтобы мы могли контролировать влияние (эффекты) мелатонина на развитие, а также на такие нарушения или инвалидизирующие состояния, как церебральный паралич.

www.cochrane.org


Смотрите также

Полина Корсакова | Официальный сайт персонального фитнес-тренера и инструктора Kangoo Jumps в Москве. Акции и скидки на занятия.

Услуги и цены Статьи Карта сайта Контакты

Обращаем Ваше внимание на то, что данный интернет-сайт носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями ч. 2 ст. 437 Гражданского кодекса Российской Федерации. Для получения более подробной и точной информации об услугах/ценах/условиях обращайтесь по электронной почте или телефону.