Мышцы живота боковые


Боковые мышцы живота

17 Октября в 10:41 5978

К мышцам вентральной поверхности на уровне пояснично-крестцового отдела позвоночника относятся мышцы живота, которые являются исключительно аутохтонной вентральной мускулатурой. Они занимают промежуток между нижней окружностью грудной клетки и верхним краем таза, окружают брюшную полость, образуя ее стенки. 

Различают боковые мышцы, образующие латеральные стенки брюшной полости - наружную и внутреннюю косые мышцы живота, поперечную мышцу живота, и прямые мышцы, образующие прямую стенку брюшной полости - прямую мышцу живота и пирамидальную мышцу. 

Боковые мышцы живота представляют три широких мышечных пласта, лежащих друг на друге, сухожильные растяжения которых, образовав влагалище для прямой мышцы живота, сходятся по средней линии живота спереди, образуя единую сухожильную полосу - белую линию (linea alba). Белая линия живота тянется от мечевидного отростка грудины до лонного сочленения. На ее середине расположено пупочное кольцо, выполненное рубцовой тканью. В верхних двух третях белая линия живота широкая тонкая, в нижней трети - узкая толстая. Светлый цвет белой линии живота объясняется перекрестом сухожильных волокон и бедностью кровеносными сосудами. 

Самая поверхностная из всех трех широких мышц живота. Мышца начинается зубцами от наружной поверхности восьми нижних ребер. Волокна идут сверху вниз и снаружи внутрь. Задние пучки прикрепляются к передней половине гребня подвздошной кости, остальные - переходят в апоневроз, который образует белую линию живота. 

Свободный нижний край апоневроза нижней косой мышцы живота перекидывается между передней верхней остью подвздошной кости и лонным сращением, подворачиваясь внутрь в виде желоба и формируя паховую или пупартову связку - lig. inguinale (Pouparti). К наружным двум третям желоба паховой связки прирастают внутренняя косая и поперечная мышцы живота. По ходу медиальной трети связки они свободно перекидываются через нее, не имея сращения. В результате этого выше медиальной части паховой связки и нижними краями внутренней косой и поперечной мышцами живота образуется треугольная или овальная щель, через которую проходит семенной канатик у мужчин (funiculus spermaticus) и круглая связка матки у женщин (lig. teres uteri). Эта щель и есть так называемый паховый канал (canalis inguinalis). 

Под паховой связкой фасцией формируются два отверстия: латеральное - мышечная лакуна, через которую проходит подвздошно-поясничная мышца (m. iliopsoas) и бедренный нерв; медиальное - сосудистая лакуна, через которую проходят бедренные артерия и вена. 

Наружная косая мышца живота (m. obliquus externus abdominis) представлена на рис.1. 

Рис. 1. Наружная косая мышца живота (m. obliguus abdominis externus)

Функция:

  • сгибание поясничного отдела позвоночника (при двустороннем сокращении); 
  • боковой наклон поясничного отдела в свою сторону (при одностороннем сокращении); 
  • ротация поясничного отдела позвоночника в противоположную сторону (при одностороннем сокращении); 
  • брюшной пресс. 

Лежит под предыдущей мышцей. Начинается от латеральных двух третей паховой связки, передних двух третей гребня подвздошной кости и поясничной фасции. Мышца имеет веерообразное направление волокон, которые перпендикулярно перекрещивают пучки наружной косой мышцы живота, лежащей над ней. Задние пучки поднимаются вертикально и прикрепляются к нижним краям IX, X, XI, XII ребер. Передние пучки переходят в широкий апоневроз, формирующий белую линию живота и влагалище прямой мышцы живота. Нижние пучки мышцы у мужчин идут кпереди и книзу в виде мышцы, поднимающей яичко - m. cremaster, входят в состав семенного канатика, проходящего по паховому каналу. 

Внутренняя косая мышца живота (m. obliquus internus abdominis) представлена на рис. 2. 

Рис. 2. Внутренняя косая мышца живота (m. obliguus abdominis internus)

Функция:

  • сгибание поясничного отдела позвоночника (при двустороннем сокращении); 
  • боковой наклон поясничного отдела в свою сторону (при одностороннем сокращении);
  • ротация поясничного отдела позвоночника в свою сторону (при одностороннем сокращении); 
  • брюшной пресс. 

Самая глубокая и тонкая из всех широких мышц живота. Берет начало от внутренней поверхности шести нижних ребер, поясничной фасции, передней части подвздошного гребня и латеральной трети паховой связки. Мышечные пучки расположены поперечно, идут кпереди и переходят в широкий апоневроз, который направляется к белой линии живота в верхнем отделе позади прямой мышцы живота, в нижнем отделе - впереди. 

Функция:

Красноярова Н.А.

Анатомо-физиологические особенности скелетных мышц и тесты для их исследования

medbe.ru

Мышцы живота. Мышцы передней, задней и боковых стенок живота.

Живот — это часть туловища, расположенная между нижней апертурой грудной клетки и верхним краем таза.

Соответственно топографии и месту начала и прикрепления мышцы живота подразделяются:

Мышцы боковых стенок брюшной полости

Боковые стенки брюшной полости образованы 3 парными широкими мышцами.

  1. Начало: наружная поверхность V-XII ребра. Прикрепление: наружная губа подвздошного гребня, лобковый симфиз, белая линия живота. Cамая нижняя часть апоневроза наружной косой мышцы направляется к наружной губе гребня подвздошной кости и к лобковому бугорку, образую паховую связку.

    Функция: поворачивает туловище в противоположную сторону; при двустороннем сокращении опускает ребра и сгибает позвоночник.

  • Под наружной косой мышцы. Начало: Промежуточная линия подвздошного гребня, паховая связка, пояснично-грудная фасция. Прикрепление: Хрящи нижних ребер, белая линия живота.

    Функция: Поворачивает туловище в свою сторону; при двустороннем сокращении опускает ребра и сгибает позвоночник.

  • Cамая глубокая мышца боковой стенки. Начало: Внутренняя поверхность VI-XII ребер, внутренняя губа подвздошного гребня, пояснично-грудная фасция, латеральная треть паховой связки. Прикрепление: Белая линия живота.

    Функция: При двустороннем сокращении уменьшает размеры брюшной полости.

  • Располагаясь послойно, пучки этих мышц проходят в разных направлениях. У наружной и внутренней косых мышцы мышечные пучки пересекают друг друга под углом 90, а пучки поперечной ориентированы горизонтально.

    Передние отделы этих мышц переходят в широкие сухожильные растяжения  апоневрозы, которые охватывают прямую мышцу живота спереди и сзади, формируя для нее апоневротическое влагалище. Достигнув срединной линии, волокна апоневрозов правой и левой сторон перекрещиваются образуя — белую линию живота.

    1. Плоская длинная мышца, расположенная сбоку от срединной линии. Начало: Лобковый гребень, лобковый симфиз. Прикрепление: Хрящи V-VII ребер, мечевидный отросток грудины.

      Функция: Тянет ребра и грудину вниз (опускает грудную клетку), сгибает позвоночник. При фиксированной грудной клетке поднимает таз.

    2. Имеет треугольную форму, располгается впереди нижней части прямой мышцы живота. Начало: Лобковый гребень. Прикрепление: Вплетается в белую линию живота.

      Функция: Натягивает белую линию живота.

    1. Располагается сбоку от поперечных отростков поясничных позвонков. Начало: Подвздошный гребень, поперечные отростки нижних поясничных позвонков. Прикрепление: XII ребро, поперечные отростки I-IV поясничных позвонков.

      Функция: При одностороннем сокращении наклоняет позвоночник в свою сторону; при двустороннем сокращении удерживает позвоночник в вертикальном положении.

    alexmed.info

    Как накачать боковые мышцы живота — лучшие упражнения для мужчин и женщин

    Блог Ивана Устинова

    https://pumping-effect.ruЭффективная прокачка тела,

    разума, жизни!

    

    Блог Ивана Устинова

    Тело, разум, жизнь...

    Всем привет! Сегодня мы обратим внимание на наш пресс. Прочитав данную статью вы будете знать как накачать боковые мышцы живота. Тема довольно важная, так как достаточное развитие этих мышц позволит вам иметь более совершенную форму пресса. Возможно, вы даже захотите подкорректировать свою тренировочную программу для того, чтобы лучше прокачать свои боковушки.

    Почему важно прокачивать боковые мышцы?

    Упомяну о самых главных причинах, почему это важно:

    • Развитие этих мышц обеспечивает защиту нашего позвоночника в его поясничной части. В результате вы можете избежать травмы из-за смещения дисков, когда приходится поднять что-то тяжелое.
    • Боковая мускулатура живота придает эстетический и законченный вид мышцам брюшного пресса, позволяет создать красивую и тонкую талию.

    Я считаю что это вполне таки важные причины, чтобы начать тренировать эти мышцы.

    Немного анатомии

    Сначала разберемся в анатомии. Это поможет понять какие именно мышцы мы будем тренировать и где они располагаются в нашем теле. Сейчас по очереди рассмотрим мышцы, которые относятся к боковой группе мышц живота, а также узнаем какие они выполняют функции. Постараюсь объяснить вам все это доступно, понятно и удобочитаемо, без лишних сложных терминов, которые вам вообще не нужны. Итак:

    1. Косая наружная

      – плоская, широкая мышца, которая лучше всех видна. Располагается на боковой поверхности туловища и частично на груди. Берет своё начало от восьми нижних ребер. Работает при наклонах туловища вперед, сгибая наш позвоночник (при условии что работают обе мышцы, левая и правая). Также выполняет функцию поворота туловища (при условии что работает или левая или правая). Поддерживает вертикальное положение туловища.
    2. Косая внутренняя

      – располагается за наружной косой мышцей также на боковой части живота. Аналогично участвует в повороте туловища вместе с наружными мышцами (работает одна из мышц). Сгибает позвоночник в отделе поясницы (работают обе мышцы), также участвует в опускании ребер.
    3. Поперечная

      – спряталась еще глубже, аж за косыми внутренними и наиглубочайший слой мускулатуры боковой части живота. Поперечная мышца опоясывает наш живот. Участвует в повороте туловища, сгибании корпуса, подъеме таза (если грудь зафиксирована) но самая главная её функция – это втягивание живота и уменьшение объёма талии при этом, так как рёбра стягиваются.

    Косые боковые мышцы живота еще называют абдоминальными, вот так вот...

    Уверен – этой анатомической информации вам будет предостаточно для общего понимания функций боковых мышц нашего туловка и их расположения. На самом деле это действительно важно для эффективной тренировки. А потому – предлагаю уже поговорить о самих тренировках.

    Как подготовиться к тренировке?

    Сложного в этом нет абсолютно ничего, просто нужно стараться придерживаться этих простых советов. Они способствуют повышению эффективности упражнений и помогут избежать неприятных последствий.

    • Примерно за 2 часа до занятий необходимо неплотно поесть. Это придаст вам сил и энергии. Но и не стоит забывать о мере – заниматься с переполненным животом вредно, это вызывает тошноту и головокружение.
    • Усиленной тренировке должна предшествовать легкая разминка: повороты, наклоны, прыжки и бег на месте.
    • Не стоит перенапрягаться, вполне достаточно будет заниматься по 3 раза в неделю.
    • Во время занятий вы должны чувствовать напряжение мышц, если этого не происходит, необходимо увеличить нагрузку.
    • В течении часа после занятий не рекомендуется есть. Сильный голод в это время можно утолить яблоком или стаканом воды.

    Топ-14 упражнений для мужчин

    Ниже будут приведены самые эффективные упражнения на боковые мышцы живота для мужчин. Вы можете включить некоторые из них в свою тренировочную программу комбинируя их как вам будет угодно. На самом деле все эти упражнения могут выполнять и дамы, но все же они больше рассчитаны на мужчин.

    Примерное рекомендуемое количество подходов всех этих упражнений 3-4. Примерное количество повторений в упражнениях без дополнительных утяжелений 20-30, с утяжелением 10-15. Здесь нет четких правил и вы можете сориентироваться сами, выбрав для себя оптимальное количество подходов и повторений.

    1) НАКЛОНЫ В СТОРОНЫ. Ноги нужно расставить на ширину плеч, руки соединить за головой. Наклоняться пытайтесь до максимальной точки в стороны. Не нужно спешить и делать резкие движения. Для усиления нагрузки можно использовать гантели. Рекомендуемый вес гантелей – до 10 кг.

    ВНИМАНИЕ: Это упражнение с утяжелением не стоит делать девушкам, которые хотят узкую талию.

    При постоянном его выполнении косые мышцы становятся больше и это наоборот увеличивает талию в обхвате. Зато для мужчин, которые хотят сделать свой пресс более проработанным и рельефным – это то, что нужно.

    2) БОКОВЫЕ ПОДЪЁМЫ ТУЛОВИЩА. Для выполнения этого упражнения могут быть использованы специальные скамьи, где вы можете зафиксировать свои ноги.

    Если же вы хотите выполнить это упражнение вне спортзала, то подойдет обычная скамья, но ноги всё равно нужно как-то зафиксировать (пусть жена посидит на ногах, как вариант). Нужно принять положение лежа на боку, чтобы корпус находился вне скамьи. Далее можно использовать утяжелитель.

    3) ПОДЪЁМ НОГИ И КОРПУСА. Лягте на ровную поверхность и закиньте правую руку за голову. Ноги должны оставаться прямыми. Одновременно поднимайте туловище и правое колено, так чтобы локтем правой руки коснуться правого колена. Затем смените руку и при подъёме уже поднимайте левое колено. В этом упражнении рука и колено одноименные.

    4) ПОДЪЁМ КОРПУСА СО СКРУЧИВАНИЕМ. Примите положение лежа. Закиньте обе руки за голову. Ноги должны быть согнуты в коленях. Одновременно с поднятием корпуса делайте повороты. Правый локоть при этом должен касаться левого колена. Поочередно меняйте положение.

    5) ПОДТЯГИВАНИЕ КОЛЕНЕЙ К ГРУДИ ЛЁЖА НА БОКУ. Лягте на бок, опираясь на локоть. Ноги держите прямыми. Делайте подтягивания коленей к груди. Колени не должны прикасаться к полу. Поменяйте бок.

    6) НАКЛОНЫ С УТЯЖЕЛЕНИЕМ. Ноги поставьте на ширину плеч, утяжелитель расположите на трапеции. Наклоняйтесь в стороны максимально низко. Движения выполняйте плавно. О правильности выполнения будет говорить сильное напряжение мышц. Со временем нагрузку можно увеличить, но при этом следите за тем, чтобы корпус держал положение прямо, не отклонялся от вертикали.

    ВНИМАНИЕ: Для этого упражнения ваша спина должна быть хорошо натренированна, поэтому новичкам следует повременить с ним. Это больше для профи. Использование больших весов в этом упражнении и неосторожные движения могут привести к травме позвоночных дисков.

    7) ПОВОРОТЫ ПРИ НАКЛОНАХ С УТЯЖЕЛЕНИЕМ. Поставьте ноги на ширину плеч, утяжелитель по-прежнему на трапеции. Скручивая туловище, делайте наклоны вперед и в стороны. При этих приемах правый локоть направляйте к левому колену. Поочередно меняйте направления.

    ВНИМАНИЕ: аналогичное предупреждение к 6-му упражнению.

    8) ПОВОРОТЫ НА ТУРНИКЕ. В положении в висе руки расположить на ширине плеч. Поднимайте выпрямленные ноги параллельно полу. Постарайтесь удержать их в таком положении и описать дугу.

    С каждым разом старайтесь увеличивать ее амплитуду.

    9) ПРИСЕДАНИЯ С ГАНТЕЛЬЮ. Возьмите гантелю и закиньте её на плечо чтобы она расположилась там вертикально. Локоть при этом находится на уровне головы. Приседайте до параллельного положения бёдер по отношению к полу. Смените руку.

    10) ПРОГУЛКА С ГАНТЕЛЬЮ (ОДНОРУКИЙ ФЕРМЕР). Возьмите гантелю в одну руку и сильно напрягите живот. Пройдитесь в таком положении по дому или где вы там сейчас находитесь.

    11) БОКОВАЯ ПЛАНКА. Для этого обопритесь на локоть, например правой руки, и примите положение боковой планки (туловище прямое). Задержитесь в таком положении как можно дольше.

    Когда освоите классическую боковую планку – можете потом поднять одну ногу вверх для утяжеления выполнения.

    12) Т-ВРАЩЕНИЯ. Примите положение как будто вы собрались отжиматься на руках от пола. Теперь разверните корпус и одну руку направьте в потолок. Стоя на одной руке задержитесь секунды на 3. Смените руку.

    13) БОКОВЫЕ СКРУЧИВАНИЯ С УТЯЖЕЛЕНИЕМ СИДЯ (СТАБИЛИЗАЦИЯ КОРА) Сядьте на пол и возьмите в руки утяжеление (например блин какой-нибудь), вытяните руки перед собой. Ноги согнуты в коленях и всей ступней упираются в пол. Поворачивайтесь вправо-влево. В крайних точках поворота задержитесь на пару секунд, будет вообще огонь.

    14) «СКРУЧИВАНИЯ МЕДВЕДЯ». Примите положение бегуна на старте. То есть вытянутыми руками упритесь в пол, ноги согните в коленях и упритесь носками в пол.

    Далее начинайте скручивать торс так чтобы правый локоть коснулся вашего левого колена. Выполните упражнение в другую сторону.

    Топ-7 упражнений для девушек

    Да, у девчонок чуть меньше упражнений, чем у мальчиков. Но на самом деле девушкам ничто не мешает выполнять упражнения из мальчикового списка. Просто для девушек они более простые, некоторые из них взяты из практики пилатеса. Рассмотрим как девушка может накачать свои боковые мышцы живота в домашних условиях:

    1) СКРУЧИВАНИЯ В СТОРОНЫ СИДЯ. Для выполнения вам нужно сесть и отклониться назад на 45˚. Поясница при этом должна быть ровной. Руки согните в локтях и интенсивно вращайтесь то вправо, то влево. Здесь нужна выносливость. А можно взять в руки мяч.

    2) ОПУСКАНИЯ НОГ В СТОРОНЫ ЛЁЖА. Лягте на пол и раскиньте руки в стороны ладонями в пол. Ноги поднимите и согните их в коленях на 90˚. Между коленей желательно зажать маленький мячик, чтобы образовалось некоторое расстояние.

    Опускайте ноги влево-вправо не касаясь коленями пола. Лопатки при этом не должны отрываться от пола, а вот таз должен.

    3) ПОДЪЁМ ТОРСА ПРЯМО ЛЁЖА НА БОКУ. Лягте на бок и согните ноги в коленях немного. Одну ногу положите на другую. Руку, которая ближе к полу – расположите на тем, а вторую заведите за голову. Выполняйте обычные подъёмы корпуса прямо. Косые мышцы здесь будут работать за счет положения ваших ног.

    4) ПОДНЯТИЕ-ОПУСКАНИЕ ТАЗА НА БОКУ. Для выполнения этого упражнения вам нужно опереться правой рукой о пол и поднять ваш таз до тех пор, пока тело не окажется выпрямленным. Левую руку расположите на талии или за головой. Опускайте-поднимайте ваш таз, задействуя косые мышцы.

    5) «ЛОДКА». Лягте на пол на спину. Руку вдоль туловища. Одновременно поднимите прямые ноги и торс от пола, как будто вы пытаетесь сложиться пополам. Руки при этом можете вытянуть по направлению к коленям. Удерживайтесь в таком положении так долго, как только сможете. Следите за дыханием, чтобы оно было ровными и не допускайте перенапряжения вашей шеи.

    6) СКРУЧИВАНИЯ НА ФИТБОЛЕ. Расположите поясницу на вашем любимом мячике. Одну руку заведите за голову, другую выпрямите перед собой. Если у вас за головой правая рука, тогда попытайтесь её локтем коснуться левого колена. Смените руку.

    7) ПОДТЯГИВАНИЕ КОЛЕНА К ЛОКТЮ ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ «ПЛАНКА». Примите положение планки и просто попеременно подтягивайте колено к одноимённому локтю. То есть, например правое колено к правому локтю. При этом слегка прогнитесь в боку во время выполнения.

    Независимо от того, мужчина вы или женщина – после каждой тренировки рекомендуется растягивать свои мышцы. Если вы после вашей тренировки ещё способны двигаться, уделите этому несколько минут.

    Если эта статья помогла вам и вы нашли её полезной, делитесь ею с друзьями в соц. сетях. Оставляйте комментарии. А по этой теме у меня всё. Ещё увидимся, пока-пока...

    comments powered by HyperComments

    P.S. Подписывайтесь на обновление блога, чтобы ничего не упустить! Если вы хотите приобрести какие-либо спорттовары, спортивное питание или добавки - можете воспользоваться этой специальной страницей!

    Этой статьей стоит поделиться

     
  • Привет, меня зовут Иван Устинов и я искренне рад видеть вас на своём блоге! Здесь вы найдёте очень много полезной информации на тему бодибилдинга и фитнеса. Также я буду стараться публиковать актуальные материалы, которые помогут всем нам правильно мыслить и действовать, получая от этого огромные выгоды в жизни!

    © 2019. Копирование и использование материалов этого блога без согласия автора и индексируемой ссылки на блог - запрещено и преследуется законом!

    pumping-effect.ru

    Мышцы живота

    1) наружная косая мышца живота, m. obliquus externus abdominis. Нижний край апоневроза этой мышцы перебрасывается от передней вехней подвздошной ости к лобковому бугорку, подворачивается внутрь, образуя паховую связку (Пупартова), lig. inguinale. Функция: поворачивает туловище в противоположную сторону. При двустороннем сокращении опускает ребра и сгибает позвоночник.

    2) внутренняя косая мышца живота, m. obliquus internus abdominis. Функция: поворачивает туловище в свою сторону. При двустороннем сокращении опускает ребра и сгибает позвоночник.

    3) поперечная мышца живота, m. transversus abdominis. Функция: при двустороннем сокращении уменьшаются размеры брюшной полости (основная мышца брюшного пресса).

    II. Передние мышцы живота:

    l) прямая мышца живота, m. rectus abdominis. Функция: тянет ребра вниз, сгибает позвоночник. При фиксированной грудной клетке поднимает таз.

    2) пирамидальная мышца, m. pyramidalis. Функция: натягивает белую линию живота.

    III. Задние мышцы живота:

    1) квадратная мышца поясницы, m. quadratus lumborum. Функция: при одностороннем сокращении наклоняет позвоночник в свою сторону, при двустороннем - удерживает позвоночник в вертикальном положении.

    Рис. xxvi. Мышцы живота

    Фасции живота:

    1. Поверхностная фасция, fascia superficialis, является продолжением общей поверхностной (подкожной) фасции туловища.

    2. Собственная фасция, fascia propria, разделяется на несколько пластинок и покрывает все мышцы живота.

    3. Поперечная фасция, fascia transversalis, - продолжение общей подбрюшинной фасции, fascia subperitonealis, которая выстилает стенки брюшной полости.

    Топографо-анатомические образования мышц живота:

    1. Белая линия, linea alba - плотная соединительнотканная (фиброзная) пластинка между мечевидным отростком и лобковым симфизом, образована переплетением сухожильных волокон по срединной линии апоневрозов всех мышц боковых стенок брюшной полости. Белая линия содержит мало сосудов. Выше пупка она шире, но тоньше, имеет отверстия; ниже пупка - уже, но толще (в сагиттальной плоскости).

    2. Влагалище прямой мышцы живота, vagina m. recti abdominis, это сухожильный футляр прямой мышцы живота, образованный апоневрозами мышц боковых стенок брюшной полости.

    Рис. xxvii. Строение влагалища прямой мышцы живота выше (А)

    и ниже (Б) пупка

    Влагалище прямой мышцы живота выше пупка имеет следующее строение: передняя стенка состоит из апоневроза наружной косой мышцы живота и переднего листка апоневроза внутренней косой мышцы живота; задняя стенка состоит из заднего листка апоневроза внутренней косой мышцы живота, апоневроза поперечной мышцы живота, поперечной фасции (fascia transversalis) и париетальной брюшины.

    Ниже пупка влагалище прямой мышцы живота имеет следующее строение: передняя стенка состоит из апоневрозов всех трех мышц боковой стенки живота; задняя стенка представлена поперечной фасцией (fascia transversalis) и париетальной брюшиной.

    3. На внутренней поверхности передней брюшной стенки брюшина формирует следующие пупочные складки: срединная пупочная складка, plica umbilicalis mediana (образована заросшим мочевым ходом зародыша), медиальная пупочная складка, plica umbilicalis medialis (заросшей пупочной артерией) и латеральная пупочная складка, plica umbilicalis lateralis (образована функционирующей нижней надчревной артерией).

    Рис. xxviii. Складки и ямки внутренней поверхности передней брюшной стенки*

    Между медиальной и латеральной пупочными складками видна медиальная паховая ямка, fossa inguinalis medialis, которой на наружной поверхности брюшной стенки соответствует поверхностное паховое кольцо. Через эту ямку могут проходить прямые паховые грыжи. Сбоку от латеральной пупочной складки заметна латеральная паховая ямка, fossa inguinalis lateralis, соответствующая глубокому паховому кольцу. Через эту ямку могут выходить косые паховые грыжи.

    4. Паховый канал, canalis inguinalis, - щель (промежуток) между медиальной третью паховой связки и нижним краем внутренней косой и поперечной мышц живота. В этом канале у мужчин проходит семенной канатик, funiculus spermaticus, у женщин - круглая связка матки, ligamentum teres uteri. Паховый канал имеет 4 стенки и 2 кольца.

    Стенки пахового канала:

    1. Передняя стенка - апоневроз наружной косой мышцы живота (aponeurosis m. obliquus extemi abdominis).

    2. Задняя стенка - поперечная фасция (fascia transversalis) и париетальным листком брюшины.

    3. Верхняя стенка - свободные (нижние) края внутренней косой мышцы живота (m. obliquus internus abdominis) и поперечной мышцы живота (m. transversus abdominis).

    4. Нижняя стенка - паховая связка (ligamentum inguinale).

    Паховый канал имеет 2 кольца: поверхностное и глубокое.

    Поверхностное паховое кольцо, anulus inguinalis superficialis, находится в передней стенке пахового канала несколько выше лобкового бугорка и ограничено: сверху - медиальной ножкой (crus mediale); снизу - латеральной ножкой (crus laterale); латерально - межножковыми волокнами (fibrae intercrurales); медиально - загнутой связкой (ligamentum reflexum).

    Глубокое паховое кольцо, anulus inguinalis profundus, располагается в задней стенке пахового канала в виде углубления поперечной фасции, которая переходит на семенной канатик. На брюшине соответствует глубокому паховому кольцу латеральная паховая ямка, расположенная кнаружи от латеральной паховой складки.

    Слабые места стенок брюшной полости

    Слабые места стенок брюшной полости - это истонченные участки, где отсутствует мышечный слой. Эти места могут служить воротами выхода грыж.

    Слабые места верхней стенки брюшной полости это 2 парных треугольника диафрагмы: 1 - пояснично-реберный треугольник, trigonum lumbocostale; 2 - грудино-реберный треугольник, trigonum sternocostale.

    Слабые места передней стенки: белая линия, linea alba (выше пупка); пупочное кольцо, annulus umbilicalis; поверхностное и глубокое паховые кольца, annulus inguinalis superficialis et annulus inguinalis profundus; бедренное кольцо, annulus femoralis.

    Между задним краем наружной косой мышцы живота и нижним краем m. latissimus dorsi образуется небольшой промежуток, ограниченный снизу гребнем подвздошной кости - поясничный треугольник (Петитов), trigonum lumbale, - место образования поясничных грыж. Дном этого треугольника является внутренняя косая мышца живота.

    studfiles.net


    Смотрите также

    Полина Корсакова | Официальный сайт персонального фитнес-тренера и инструктора Kangoo Jumps в Москве. Акции и скидки на занятия.

    Услуги и цены Статьи Карта сайта Контакты

    Обращаем Ваше внимание на то, что данный интернет-сайт носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями ч. 2 ст. 437 Гражданского кодекса Российской Федерации. Для получения более подробной и точной информации об услугах/ценах/условиях обращайтесь по электронной почте или телефону.