Почему в организме не хватает железа


Почему не хватает железа в организме: характерные симптомы, диагностирование, осложнения, лечение

Элемент Fe (железо) очень необходим организму для поддержки и нормального функционирования многих органов и процессов жизнедеятельности. Этот элемент участвует в работе дыхательной системы, стимулирует образование гормонов эндокринной системы, нормализует обмен веществ и процесс кроветворения. Определенное количество железа позволяет правильно работать ферментам и белкам, устраняет токсины из печени и активно участвует в производстве ДНК. При нехватке элемента все эти процессы сбиваются и начинают развиваться негативные последствия.

Почему в организме происходит нехватка железа

Происходит нехватка железа по многим причинам. Вот список самых распространенных из них:

  1. Неправильный рацион питания. Если изначально не установить график и правильное меню питания, то организм не будет получать необходимую дозу витаминов, микроэлементов. Взрослым важно составить подробное еженедельное меню, в котором обязательно должны находиться продукты с достаточным содержанием железа. Если речь идет о детях, то родители должны позаботиться об их здоровом питании, исключить жирную, жаренную и сладкую пищу или уменьшить ее количество.
  2. Не сочетаемость продуктов. Еда может быть полезной и здоровой только в том случае, если учесть совместимость всех продуктов. Если одновременно съедать железосодержащие блюда, а потом их запить кофе или чаем, то польза будет минимальной. В этих напитках содержится танин, который препятствует железу усвоиться в организме. Нельзя одновременно употреблять кальций и железо, произойдет нейтрализация обоих элементов (например, если часто кушать гречку с молоком).

    Неправильное питание

  3. Особенность человеческого организма. Бывают случаи, когда рождаются люди, организм которых отвергает или не усваивает данный элемент. В таком случае нужен индивидуальный подход. К тому же, кишечные инфекции усугубляют положение.
  4. Период быстрого роста. В основном он бывает в подростковом возрасте. Из-за чрезмерной активности на мышцы и кости оказывается двойная нагрузка, многие органы и ткани в этот период должны обогащаться железом.
  5. Период вынашивания малыша в утробе. Беременная женщина страдает от нехватки железа, так как многие элементы задействуются на развитие плода. Его кости и организм развиваются в течение девяти месяцев, поэтому мама должна регулярно пополнять свои запасы витаминов и минералов, чтобы не падал уровень гемоглобина. Каждые две-три недели нужно сдавать соответствующие анализы, чтобы контролировать норму.
  6. Физические нагрузки. Спортсмены от интенсивных нагрузок сильно потеют, а вместе с этим выводится много железа. Важно следить за своим состоянием и вовремя восстанавливать недостающее количество микроэлемента.
  7. Сильная кровопотеря. Полученная глубокая травма, регулярная сдача крови как донора, носовые кровотечения, обильные месячные могут привести к дефициту железа.

Если контролировать состояние, организм будет работать в привычном для него порядке.

Видимые симптомы дефицита железа

Для того чтобы самостоятельно определить нехватку железа, существуют видимые признаки, которые не стоить игнорировать. Общими симптомами являются:

  1. Нарушение ногтевого и волосяного покрова. Будет наблюдаться шелушение, сухость кожного покрова, на теле начнут образовываться трещинки. На ногтях рук и ног возникают поперечные черточки, они истончаются и в дальнейшем развиваются койлонихии. Волосы теряют блеск и естественный оттенок, выпадают и становятся ломкими.
  2. Происходят изменения в структуре слизистой оболочки организма. Этот признак проявляется воспалением языка, нарушаются вкусовые рецепторы и процесс глотания. По углам ротовой полости образуются трещины, наблюдается пародонтоз, стоматит, кариес. Страдает слизистая желудка, из-за чего увеличивается вероятность развития атрофии пищевода, гастрита и дисфагии. В редких случаях диагностируется хейлит.

    Общая слабость

  3. Изменение вкуса. Появляется сильное желание скушать уголь, мел, лед, попробовать песок, крупу, фарш, сырое тесто и крахмал. Особенные изменения происходят в запахах. Человеку нравятся запахи мазуты, бензина, резины, ацетона, нафталина, керосина и сырой земли. У здорового человека все эти запахи будут вызывать отвращение.
  4. Оболочка глаза приобретает голубой оттенок. Врач устанавливает диагноз: «голубые склеры». Недостаток железа провоцирует роговицу к дистрофии, сосудистая глазная система начинает просвечиваться и проявляться в глазном яблоке.
  5. Развивается мышечная гипотония. Все мышцы организма значительно снижают свой тонус. Это явление приводит к дополнительным нарушениям: воспаляется мочеполовая система, при легком чихе или кашле нет возможности задержать мочу. Появляется болевой синдром в мышцах рук и нижних конечностях.
  6. Нехватка железа у детей приводит к остановке в моторной и умственной системе.
  7. Происходит сбой в работе иммунной системы, человек начинает часто болеть вирусными заболеваниями.

Каждый симптом говорит о проблеме в организме. Точную причину такого состояния определит врач, после правильного диагностирования.

Как правильно диагностировать нехватку элемента

Чтобы проверить уровень железа в крови, нужно пройти самые примитивные процедуры. Можно сдать кровь с пальца или вены, и проверить гемоглобин. Такие символы как HGb и Hb являются обозначением железа. Концентрация будет указана в граммах. Только Ваш лечащий врач сможет определить по указанным данным излишек или недостаток элемента.

Чтобы провести такое обследование, достаточно записаться на прием к терапевту и рассказать о своей проблеме. Первое, что он сделает, это направит на сдачу общего анализа. Кровь важно сдать на голодный желудок в ранний период времени (с 7:00 до 8:00 утра). Перед сдачей крови не нужно за сутки употреблять алкогольные напитки и не передать. Результат анализа будет готов на следующий день, максимум через день.

В редких случаях для полного диагностирования назначается биохимический анализ. Не стоит самому просчитывать результаты, так как норма гемоглобина может меняться в зависимости от возраста, пола и других факторов.

Последствия и осложнения

Если длительное время игнорировать характерные симптомы, могут начать развиваться осложнения, и лечение понадобится более серьезного характера. Последствия могут быть связаны с нарушением структуры слизистых оболочек всего организма, происходит их атрофия. Это приводит к слабости иммунной системы и многим серьезным патологиям:

Гастрит

  • гастриту
  • гаймориту
  • риниту
  • эзофагиту

Возникают нарушения в мышечной системе, которые впоследствии приводят к одышке, тахикардии, к скачкам артериального давления (зачастую люди страдают от пониженного давления), развивается миокардиодистрофия. Появляется печеночная недостаточность, она выражена такими признаками:

  • низкий показатель глюкозы
  • пониженный протромбин и альбумин в крови

Если дефицит железа произошел по причине беременности, то это может отразиться на состоянии плода, вызовет дистрофию плаценты. Замедляется процесс выработки необходимых для вынашивания ребенка гормонов: плацентарного лактогена, эстрадиола и прогестерона. Последствия могут быть самые разные, поскольку железо в организме выполняет важную роль в функциональности практически всех систем и органов.

Лечение – консервативное и народное

Выбор лечения зависит от степени тяжести состояния. Проводится несколько этапов лечебной терапии.

Первый этап включает в себя прием медикаментов, в состав которых входят такие вещества:

Богатое железом меню

  • сульфат железа
  • гемофер
  • глобирон-Н
  • фумарат-железа

Эти препараты нельзя принимать без назначения врача, так как они имеют много противопоказаний.

Следующий этап – витаминизированная терапия. Назначается курс нелекарственных средств, сюда входят минералы, витамины и БАДы (активные биологические добавки). Все должно быть в меру и в соответствии с инструкцией.

Третий этап – питание. Важно пересмотреть свой рацион, и внести в список железосодержащие продукты. Железо в большой концентрации содержится в:

  • орехе
  • говядине
  • печени (особенно свиной)
  • индейке и крольчатине
  • шпинате
  • рыбе
  • сухофруктах
  • чернике
  • персике
  • бобовых культурах
  • отрубях
  • овсянке и гречке

Чтобы добиться максимального результата, важно морепродукты и мясо употреблять вместе с овощами. Для напитка использовать томатный и цитрусовый сок, персиковый и черничный компот.

В народной терапии применяется настой из клевера. Чтобы его приготовить, нужно взять три маленьких ложки клевера на один стакан кипятка. Настаивается средство 1 час. Лекарство процеживается и принимается по полстакана три-четыре раза в сутки.

Это только некоторые рекомендации, врач может указать и другие методики лечения, главное – четко придерживаться его советов.

Итак, при дефиците железа важно как можно скорее восстановить его баланс. Чтобы предотвратить данную ситуацию, нужно следить за рационом питания, не перенапрягать организм физическими нагрузками, вовремя проводить медосмотр.

Янв 24, 2018Виолетта Лекарь

vselekari.com

Не хватает железа в организме: симптомы, причины, лечение

Железо жизненно необходимо организму человека. Микроэлемент ежедневно расходуется и поступает только с продуктами питания. Около трети населения планеты сталкивались с нехваткой железа, еще 30% страдают от скрытого дефицита микроэлемента. Чаще железодефицит возникает у детей и женщин. Он диагностируется у 40% подростков и почти у всех беременных женщин. Железодефицит занимает второе место по распространенности в мире после ОРВИ.

Большая часть железа (68%) в организме входит в состав гемоглобина — сложного белка эритроцитов. Гемоглобин отвечает за перенос кислорода и углекислого газа, обеспечивая клеточное дыхание. При нехватке железа синтез этого белка замедляется, а значит, весь организм страдает от кислородного голодания. Еще часть железа (27%) идет на образование ферритина — это депонированные запасы железа, которые концентрируются преимущественно в печени. 4% железа расходуется на синтез белка мышц — миоглобина. Всего в организме взрослого здорового человека 3-4 гр. микроэлемента.

Функции железа в организме таковы:

  • Транспорт кислорода и углекислого газа.

  • Поддержание химических реакций (обмена веществ), в том числе синтеза ДНК.

  • Синтез гормонов щитовидной железы.

  • Регуляция процессов роста и старения клеток, органов и тканей.

Железо задействовано в работе организма на всех уровнях: генетическом, клеточном, молекулярном, системном.

Почему не хватает железа

Причин почему не хватает железа в организме несколько: от неправильного питания и повышенной потребности до серьезных заболеваний. Чтобы точно определить по какой причине возник железодефицит, необходимо пройти комплексное обследование. Основные показатели можно увидеть по анализу крови. Исходя из результатов лабораторного исследования, врач назначает дополнительные исследования: осмотр у гастроэнтеролога и гастроскопию, для женщин — осмотр у гинеколога.

Почему в организме не хватает железа, основные причины:

  • Нехватка железа может быть связана с повышенной потребностью в микроэлементе. Чаще всего это происходит во время беременности и лактации у женщин и в период активного роста у детей. Привычный рацион питания уже не может покрыть суточную потребность, и запасы железа постепенно истощаются.

  • Железо может поступать в организм в нужном количестве, но его потери увеличены. Это происходит при наличии кровотечений любого характера (наружные, внутренние, острые, хронические). Причиной нехватки железа у женщин часто становятся маточные кровотечения и обильные менструации. У мужчин — заболевания ЖКТ, сопровождающиеся внутренними кровотечениями, геморрой. Усиленные потери железа также характерны для спортсменов и доноров крови.

  • Железо просто не усваивается. Это может быть связано с воспалительными заболеваниями в желудке и кишечнике. А также с регулярным употреблением продуктов питания, которые содержат вещества, образующие с железом нерастворимые соединения (кальций, танины).

  • Железо поступает в недостаточном количестве. Железо присутствует во многих продуктах питания, но большую часть организм получает из пищи животного происхождения.Столкнуться с нехваткой железа могут вегетарианцы и веганы, люди на строгой диете, дети-малоежки.

Иногда причин почему не хватает железа в крови может быть несколько. И далеко не в каждом случае достаточно пройти курс препаратов с железом или изменить рацион питания. Такое лечение допустимо только при алиментарном дефиците железа, то есть малом поступлении микроэлемента с пищей, или повышенной потребности. В всех остальных случаях, наряду с восполнением запасов железа препаратами и продуктами, необходимо устранять причину.

Не хватает железа в организме: симптомы

Если не хватает железа, весь организм будет претерпевать изменения. Поэтому выявить дефицит микроэлемента можно по симптомам. Но здесь есть сложности, так как большая часть признаков — неспецифические, их можно отнести к другим заболеваниям, последствиям стрессов, усталости.

Выделяют три стадии дефицита железа, каждая из них характеризуется разным набором внешних проявлений:

  1. Предлатентная. На этой стадии организм еще не чувствует никаких изменений, все процессы, в которых задействовано железо, получают микроэлемент в нужном объеме, но его депонированные запасы истощаются. Внешние признаки полностью отсутствуют.

  2. Латентная. Промежуточная стадия, когда запасы организма истощены, но за счет компенсаторных механизмов признаки дефицита не наблюдаются.

  3. Манифестная. Стадия характеризуется наличием анемического, сидеропенического и гематологического синдромов. Появляются внешние признаки заболевания. Их выраженность нарастает в соответствии со снижением уровня гемоглобина.

Понять что организму не хватает железа по внешним симптомам можно только на манифестной стадии. Анемический синдром выражается:

  • головокружением, головной болью;

  • тошнотой, реже рвотой;

  • хронической усталостью;

  • одышкой;

  • бледностью кожных покровов и видимых слизистых;

  • учащенным сердцебиением;

  • мышечной слабостью;

  • сниженным АД.

Сидеропенический синдром:

  • сухая кожа, заеды в уголках рта;

  • ломкие волосы и ногти;

  • ложкообразная форма и расслаивание ногтевой пластины;

  • атрофия слизистых оболочек рта, покраснение языка, извращение вкусового восприятия;

  • изменение слизистых носа, пристрастие к непрывычным запахам (ацетону, керосину, выхлопным газам).

Гематологический синдром — это изменения показателей крови: снижение концентрации гемоглобина в единице крови (ниже 100 гр/л), гипохромный окрас эритроцитов, снижение ниже нормы сывороточного железа. По анализам крови понять, что не хватает железа, может только специалист.

Так как узнать, что не хватает железа, по внешним симптомам можно только на манифестной стадии, которая соответствует легкой степени анемии, рекомендуется регулярно сдавать кровь на анализ. Лабораторное исследование позволяет выявить нехватку микроэлемента уже на латентной стадии.

Что делать, если не хватает железа в крови

Комплексная диагностика — важный этап в лечении. Так как просто узнать, что организму не хватает железа — недостаточно для назначения адекватной терапии, необходимо выявить причину, которая привела к образованию дефицита.

Часто не хватает железа из-за кровопотерь. В этом случае следует устранить кровотечение и восполнить недостаток железа специальными препаратами.

Если не хватает железа при беременности или кормлении грудью, назначают заместительную терапию препаратами железа в форме таблеток. Важно, чтобы они были разрешены к применению в этот период и не навредили ребенку.

Если ребенку не хватает железа в подростковом возрасте, скорее всего это связано с повышенной потребностью в микроэлементе, поэтому так же назначается заместительная терапия, диета, умеренная физическая активность и частые прогулки.

Важно! Заместительная терапия — обязательная часть лечения дефицита железа. Чаще всего используют таблетированные железосодержащие препараты. При нарушениях всасывания железа — внутривенные и  внутримышечные инъекции железа.

Наряду с препаратами железа рекомендуется следить за рационом питания. Если нехватает железа, нужно кушать больше продуктов, богатых железом. Лучше всего железо усваивается из мяса, субпродуктов, морепродуктов — они обязательно должны присутствовать в ежедневном меню. Диета не обладает терапевтическим эффектом, но поможет быстрее справиться с болезнью и привыкнуть к сбалансированному рациону, чтобы нехватка железа не появилась вновь.

Что еще делать, если не хватает железа в организме, эти меры подходят и для профилактики дефицита:

  • Ежедневно гулять на свежем воздухе.

  • Придерживаться умеренной физической нагрузки.

  • Следить за рационом питания. Разграничивать по времени употребление пищи, богатой железом, и молочных продуктов, кофе, чая. Ежедневно употреблять мясо и мясные субпродукты, рыбу.

  • Включить в рацион питания продукты с витамином С (овощи, фрукты), аскорбиновая кислота улучшает усвоение железа.

  • Отказаться от вредных привычек.

Для профилактики и лечения железодефицита подходит современное и безопасное средство из натуральных компонентов — Гемобин. Он разрешен к применению у взрослых, детей и беременных женщин. Не вызывает токсического действия, так как имеет природное происхождение. Сырьем для его изготовления служит очищенный гемоглобин крови с/х животных.

blog.gemobin.ru

Нехватка железа в организме

Человек не всегда сходу может определить причину своего плохого самочувствия. При чем иногда это ухудшение может возникнуть совершенно спонтанно и тогда будет действительно проблематично установиться точный провокатор таких изменений. Распространенной причиной в современном мире является нехватка железа в организме. Причины нехватки железа могут быть самыми разнообразными, а потому для диагностики потребуется лабораторное исследование крови. Начальная стадия лечится довольно просто, поэтому очень важно следить даже за малейшими «сигналами» своего организма.

Не хватает железа в организме: признаки

Как уже говорилось чуть выше, начальная стадия дефицитного содержания железа в крови устраняется достаточно просто, однако существует важная проблема, которая заключается в диагностике ранней стадии. О том, что у человека существует незначительное понижение уровня гемоглобина, может ничего не говорить и ни каких признаков, соответственно, тоже не будет. Однако через некоторое время, если человек не предпримет никаких мер, обязательно начнут появляться первые признаки железодефицитного состояния. Проявляется нехватка железа в организме следующим образом:

  1. Вялое ощущение, повышенная утомляемость, слабость во всем теле.
  2. Возможные головокружения, предобморочное состояние.
  3. Мушки перед глазами.
  4. Структурные изменения ногтевой пластины, сухость волос.
  5. Бледность кожных покровов.

При значительном снижении уровня гемоглобина в крови начнут проявляться более серьезные признаки, которые нельзя будет списать на обычное переутомление: нарушение сердечного ритма, потеря волос, болезненные трещинки и ранки в уголках рта. Даже незначительные физические нагрузки будут сказываться на общем состоянии организма: появится сильная одышка, сердцебиение усилится, появится слабость и головокружение.

Нехватка железа в организме женщины

Железо – это важнейший элемент, который играет фундаментальную роль во многих процессах организма, ключевым из которых является именно процесс кроветворения. Не стоит также забывать о роли железа иммунной защите организма. Недостаток этого элемента неизменно влечет за собой множество последствий для человека, в особенности это сказывается на функционировании всех систем. Как показывает статистика, дефицитному состоянию женщины подвержены несколько чаще мужчин. Причины почему в организме не хватает железа:

  1. Обильные кровопотери во время длительных месячных.
  2. Патологические заболевания, которые связаны с маткой.
  3. Период беременности и родов.
  4. Хирургическая причина.
  5. Лактация.
  6. Авитаминоз.
  7. Внутренние кровотечения.

Также достаточно часто недостаточно содержание этого ценного элемента наблюдается у женщин, которые сидят на жестких диетах. В результате таких диет человек получает критически малый запас всех необходимых элементов, витаминов и минералов. В особенности это касается железа. Также сюда можно отнести женщин, которые придерживаются вегетарианского образа жизни. Важно учитывать тот факт, что железодефицитная ситуация может возникнуть не только вследствие неправильного рациона, но и в том случае, когда нарушается его усвоение в кишечнике.

Плохому или полному отсутствию усвоения железа способствуют следующие факторы: заболевания ЖКТ, недостаточное употребление определенных витаминов, чрезмерное употребление элементов и продуктов, которые мешают усвоению железа. К таким веществам и продуктам относятся кальция, цинк, фосфор, молочная продукция, кофе и чай. Также причина плохого усвоения ценного элемента может заключаться в отравлении токсическими веществами. Выяснив причины дефицита, важно знать к чему приводит нехватка железа в организме. Это может значительно сказаться на клеточном дыхании, снижению иммунитета и повышенному риску развития инфекционных заболеваний.

Нехватка железа в организме: причины

Недостаточное содержание железа, как уже говорилось, может заключаться в совершенно различных причинах – начиная от банального плохого питания и заканчивая опасными патологическими заболеваниями. Итак, наиболее частой и распространенной причиной почему не хватает железа в организме выступает отсутствие сбалансированного питания. Эта проблема касается практически каждого человека на планете, поскольку не всегда удается употреблять суточную норму этого элемента. Дети в такой ситуации бывают несколько чаще, поскольку не особо любят полезную пищу, злоупотребляя сладким.

Во время усиленных физических нагрузок или тренировок человек теряет значительное количество железа, которое выходит вместе с потом. Поэтому спортсменам или обычным людям рекомендуется употреблять достаточное количество продуктов, которые содержат в своем составе железо. Это же касается и подростков в период активного роста. Правильный рацион – для правильного роста и развития. И сюда же относятся беременных женщины, которым крайне важно получать как можно больше железа, которого уходит на формирование плода.

К более серьезным причинам относятся патологические заболевания или нарушения, которые приводят к нарушенному усвоению металла. Также значительные кровопотери – это одна из основных причин дефицитного состояния. Частое донорство, травмы, носовое кровотечение, патология сосудов, кровотечение по причине язвенного колита – все это возможные причины нехватки железа. Людям с перечисленными проблемами очень важно следить за показателями лабораторного исследования крови, поскольку можно пропустит начальный этап развития анемии.

Не хватает железа в организме: что делать?

Что же делать, если не хватает железа в организме? Ответ достаточно прост: если основная причина заключается в неправильном питании, тогда человеку будет достаточно пересмотреть свой рацион и внести продукты высоким содержанием недостающего элемента. Если же дефицит возник из-за более серьезных причин, тогда обязательно нужно пройти полное обследование и устранить этот фактор. В тяжелых случаях назначаются препараты с железом.

anemia-malokrovie.ru

Полезные советы: что делать, если не хватает железа в организме

Железо является одним из важных микроэлементов в организме человека, который принимает активное участие в процессах кроветворения. Без такого микроэлемента ткани мозга и железы внутренней секреции не могут быть обеспечены кислородом в достаточном количестве.

Нередко организму не хватает железа, и такое патологическое состояние может быть довольно опасным. Недостаток такого микроэлемента в организме сопровождается появлением определенной симптоматики и требует обязательного лечения. Что же делать, если не хватает железа в организме, к какому врачу обратиться и как лечить такую патологию?

Роль микроэлемента в организме

Железо — микроэлемент, который выполняет очень важные функции в организме

Большая часть всего железа в организме человека входит в состав такого дыхательного пигмента крови, как гемоглобин. Именно благодаря железу такой пигмент получает способность связывать кислород, поступивший в легкие, и доставлять его ко всем клеткам тела.

Еще одним важным биологически активным соединением, в составе которого присутствуют атомы железа, является миоглобин. Он представляет собой дыхательный белок скелетной и сердечной мускулатуры. Такое соединение принимает активное участие в доставке кислорода к активно функционирующим мышцам.

Присутствие железа в составе миоглобина помогает поддерживать работоспособность волокон мышц во время интенсивных физических нагрузок, когда происходит слишком быстрый расход поступающего из крови кислорода. Благодаря миоглобину спортсменам удается развивать и тренировать такое важное качество, как выносливость.

Железо присутствует в составе многих ферментов, которые активно участвуют в процессе утилизации кислорода и поддерживают производство энергии.

Какие же функции выполняет такой микроэлемент в организме человека:

  1. принимает участие в процессе обмена веществ внутри клеток и кроветворении
  2. является важным составляющим элементом гемоглобина и миоглобина
  3. поддерживает нормальное функционирование щитовидной железы
  4. оказывает влияние на метаболизм витаминов группы В
  5. присутствует в составе многих ферментов
  6. считается важным элементом, необходимым для нормального роста организма
  7. поддерживает нормальную работу иммунной системы
  8. помогает предупредить развитие анемии
  9. улучшает состояние волос, ногтей и кожи

Недостаточное поступление железа в организм человека вызывает развитие различных патологий по причине снижения иммунитета.

Норма и симптомы дефицита железа

Упадок сил, усталость и бледность кожи – признаки дефицита железа

Для нормальной работы организма потребность в железе не так уж и велика-3-5 г в сутки. На первом году жизни в организм малыша в сутки должно поступать 4-10 мл микроэлемента, а к 7-10 годам этот показатель увеличивается до 12 мл. Для нормального развития организма в подростковом возрасте норма железа для мальчиков составляет 15 мл, а для девочек — 18 мл.

Нередко у пациентов выявляется недостаток такого микроэлемента, что становится причиной развития различных заболеваний, упадка сил, ухудшения общего самочувствия и повышенной бледности кожи. Сигнализировать о недостаточном содержании железа в организме человека могут следующие симптомы:

  • Изменение кожных покровов, волос и ногтей. При недостатке микроэлемента наблюдается повышенная сухость и шелушение эпидермиса, а в волосы становятся ломкими и выпадают. Кроме этого, сильно истончаются ногти и приобретают ложкообразную вогнутую форму.
  • Изменение состояния слизистых оболочек и развитие воспаления языка. Кроме этого, образуются трещины в углах рта и возможно появление стоматита и кариеса.
  • Извращение вкуса. У пациентов с недостатком железа появляется желания жевать несъедобные предметы и нюхать необычные запахи.
  • Патология органов зрения. При недостатке микроэлемента склеры окрашиваются в голубой цвет, и развивается дистрофия роговицы. Кроме этого, сосудистые сплетения органов зрения начинают просвечиваться.
  • Снижение тонуса мышц, что может вызвать появление проблем с мочеиспусканием и болей различного характера.

Недостаточное поступление железа в организм ребенка приводит к тому, что задерживает его моторное и умственное развитие. Кроме этого, наблюдается нарушение в иммунной системе, то есть существенно снижаются защитные силы организма.

Причины патологии

Недостаток железа может возникнуть на фоне других патологий или неправильного питания

Специалисты выделяют следующие причины, которые могут вызвать недостаток железа в организме человека:

  1. проблемы с клеточным дыханием и недостаточная физическая активность
  2. соблюдение молочной диеты без растительных продуктов и фруктов
  3. несбалансированное и нерациональное питания
  4. длительные кровотечения или большие потери крови
  5. патологии желудочно-кишечного тракта, которые препятствуют нормальному усвоению микроэлемента
  6. изменение гормонального фона организма
  7. недостаток витамина С и В12, сопутствующих усвоению железа

Основной причиной, которая вызывает недостаточное поступление железа в организм, считается неправильное питание. Негативно на состоянии здоровья сказывается употребление в пищу рафинированных продуктов, например, сахара, соли, консервов, хлеба и белой муки. Они насыщают организм фосфатами, которые препятствуют усвоению железа.

Часто недостаточное поступление микроэлемента возникает при соблюдении различных диет, когда из пищи исключают те продукты, которые содержат железо.

Девушкам детородного возраста, детям и подросткам следует регулярно потреблять препараты железа либо продукты с достаточным его содержанием.

Возможные осложнения

При недостатке железа наблюдается атрофические изменения слизистых оболочек, что вызывает нарушение их барьерной функции. Результатом этого становится тот факт, что многие инфекции могут беспрепятственно проникать в организм и вызывать развитие различных патологий.

Еще больше такую ситуацию усугубляет сниженный иммунитет, поэтому при недостатке такого микроэлемента человек часто страдает гастритами, ринитами, гайморитами и другими болезнями. При низком содержании железа возникают мышечные нарушения, которые заканчиваются миокардиодистрофиями и понижением артериального давления. У таких пациентов часто развиваются такие патологические состояния, как одышка и тахикардия.

Дефицит микроэлемента может проявляться в функциональной недостаточности печени, то есть снижается количество протромбина, альбуминов и глюкозы в крови. При недостатке железа во время беременности развивается дистрофия миометрия и плаценты, что сопровождается снижением количества продуцируемых гормонов.

Полезное видео: причины и симптомы дефицита железа

При излишнем содержании микроэлемента в организме человека развиваются такие симптомы, как снижение аппетита, головные боли, запор и повышенная усталость. При поступлении в большом количестве железо может оказывать токсическое действие на организм и возможно развитие такого заболевания, как гемохроматоз. При такой патологии организм накапливает железо в наиболее важных органах, что сильно нарушает их нормальную работу.

Как лечить недостаток микроэлемента?

Продукты богаты железом

Дефицит железа тесно взаимосвязан с таким понятием, как анемия. Лечение выраженных и тяжелых форм такой патологии осуществляется лишь в стационарных условиях, поскольку сделать в домашних условиях это просто невозможно. При диагностировании у больного легкой и умеренной форма анемии следует обязательно выяснить причины, которые вызвали ее развитие.

В том случае, если недостаток железа был вызван недостаточным его поступлением в организм вместе с пищей, то назначается прием лекарственных препаратов. После такой медикаментозной терапии для исключения повторного дефицита железа необходимо потреблять в пищу продукты с необходимым содержанием такого микроэлемента.

Полезными продуктами для устранения анемии и восполнения баланса железа в организме человека считается печень животных и мясо.

Именно в них микроэлемент содержится в большом количестве и в легкоусвояемой форме. Немного уступают таким продуктам говяжьи почки крольчатина и баранина. Немного хуже усваивается железо, которое содержится в растительных продуктах, но и о них забывать стоит.

Больше всего такого элемента находится в гречке, манке, изюме, кураге, чечевице, яблоках и зеленых овощах. Для того чтобы улучшить усвоение железа следует совмещать употребление животных продуктов с блюдами растительного происхождения, и особенно богатыми витаминами В12 и С. Препятствуют усвоению микроэлемента в организме человека такие продукты, как чай и кофеин, а также кальций и фосфаты.

diagnozlab.com


Смотрите также

Полина Корсакова | Официальный сайт персонального фитнес-тренера и инструктора Kangoo Jumps в Москве. Акции и скидки на занятия.

Услуги и цены Статьи Карта сайта Контакты

Обращаем Ваше внимание на то, что данный интернет-сайт носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями ч. 2 ст. 437 Гражданского кодекса Российской Федерации. Для получения более подробной и точной информации об услугах/ценах/условиях обращайтесь по электронной почте или телефону.