Силовой комплекс для дома


Силовые комплексы для дома

Купить в один клик

-0%

Купить в один клик

-0%

Купить в один клик

-0%

Купить в один клик

-0%

Купить в один клик

-0%

Купить в один клик

-0%

Купить в один клик

-0%

Купить в один клик

-0%

Купить в один клик

-0%

Купить в один клик

-0%

Купить в один клик

-0%

Купить в один клик

-0%

Купить в один клик

-0%

Купить в один клик

-0%

sportnadomy.ru

Выбираем силовую станцию для дома

Вопреки расхожему мнению, силовые тренировки нужны не только тем, кто стремится догнать известных культуристов по рельефности бицепсов и трицепсов. Силовые тренировки — необходимая часть любой фитнес-программы. Они способствуют снижению веса, развитию мышц и укреплению костной ткани — последнее особенно важно для пожилых людей, так как кости с возрастом теряют прочность. Для того чтобы достигнуть заметного результата, достаточно заниматься на силовых тренажерах дважды в неделю. И многим гораздо удобнее проводить эти занятия дома — именно поэтому домашние силовые тренажеры так востребованы.

Домашний силовой тренажер: описание и возможности

Чем силовой тренажер для дома отличается от предназначенных для использования в фитнес-клубах коммерческих моделей? Домашние силовые тренажеры не уступают последним ни в эффективности, ни в качестве, ни в долговечности. Главное их отличие — компактность и многофункциональность, то есть возможность выполнять упражнения на все группы мышц на одном тренажере. А это, согласитесь, очень важно. Ведь далеко не каждый может выделить под спортзал большое помещение. Также создатели домашнего фитнес-оборудования позаботились о простоте его использования — как правило, все настройки и регулировки понятны даже новичку.

Виды силового оборудования для дома: каждому по способностям

Наверняка, первое, что придет на ум при упоминании о силовых тренировках дома, — это гири и гантели. Традиционные снаряды относятся к свободным весам, как и штанги. Упражнения с гирями, гантелями, штангой являются классическими и активно применяются в силовом фитнесе многие десятилетия, а то и века. Занятия со свободными весами действительно эффективны, однако требуют от атлета владения техникой выполнения упражнений: неверное движение — и повреждений не избежать. Страх перед травмами обоснован, но есть способы достичь поставленной фитнес-цели без вреда для здоровья.

Если вы не частый гость тренажерного зала, не тренер и не профессиональный спортсмен, обратите внимание на тренажеры с фиксированными траекториями движений. Конструкция качественного фитнес-оборудования этого класса позволяет корректировать технику выполнения упражнений, направляя движения пользователя в правильном направлении. А значит, заниматься на таком тренажере правильно и без риска для здоровья сможет даже новичок.

Существуют также тренажеры со свободными траекториями — они практически не ограничивают свободу движений, позволяют активизировать мышцы-стабилизаторы и отрабатывать движения, характерные для различных видов спорта, — гольфа, тенниса, хоккея и многих других. Такие тренажеры подходят для опытных спортсменов.

Стоит также сказать, что у всех силовых тренажеров есть одно важное преимущество перед свободными весами. Если вы нацелены на силовой прогресс, со временем вам потребуется гантельный ряд из разных весов или дисков для штанги, а значит — придется выделить дополнительное место для их хранения, тогда как компактные стеки тренажеров уже включают набор весовых пластин, позволяя одним движением менять нагрузку.

Как выбрать силовой тренажер: от конструкции до функционала

Цена — важный параметр, на который следует обратить внимание, но мы вернемся к этому вопросу позже. Вот что должно заинтересовать вас в первую очередь:

Эргономичность и соответствие принципам биомеханики

В этом заключается основное различие между дешевыми и дорогими тренажерами. Над хорошими тренажерами работает целая команда инженеров, промышленных дизайнеров, специалистов по биомеханике. Разработанные ими тренажеры не просто удобны и эффективны — они созданы с учетом естественных движений нашего тела. Для атлета это означает безопасность тренировок, отсутствие лишней нагрузки на суставы и, как следствие, минимальный риск растянуть или повредить мышцы и связки.

Это интересно При разработке современных тренажеров сегодня активно используется 3D-анализ и компьютерное моделирование параметров взаимодействия человека и тренажера — именно так можно достичь идеальной эргономичности.
Материал рамы

Лучше всего, если рама тренажера будет изготовлена из листовой стали, а сечение стоек будет не менее 5х7 см. От качества рамы и прочности соединений зависят устойчивость и долговечность тренажера. Дешевые модели неустойчивы и со временем расшатываются еще больше, а это не просто неудобно — это еще и опасно.

Кроме того, производители, как правило, указывают максимальный вес пользователя. Для людей плотного телосложения и высокого роста этот момент принципиален. А наиболее ответственные компании гарантируют соответствие оборудования заявленным характеристикам.

Тросы

Тросы — один из самых уязвимых элементов блочного тренажера. Наиболее вероятно, что недорогой тренажер вскоре выйдет из строя именно из-за недостаточно прочного троса. Чем это чревато для пользователя? Прерванная программа тренировок, поиск троса на замену, вызов специалиста для ремонта оборудования и самое неприятное — раны и ушибы. В премиальных моделях используются прочные тросы, устойчивые к истиранию и способные выдерживать вес более 700 кг.

Смена грузов

Выполнение упражнений на разные группы мышц предполагает быструю смену нагрузок: для развития мышц бедер и ягодиц она одна, а для трицепса — другая. Тем более важно предусмотреть быструю смену нагрузок, если пользователей несколько. Потому процесс должен быть максимально простым и удобным — лучше всего выбрать тренажер, который позволяет изменить вес одним движением.

Регулировка

Позволяет ли выбранный вами тренажер легко поменять высоту и наклон сиденья, перейти к выполнению нового упражнения? Если ответ «да», вы имеете дело с хорошей техникой.

Функциональность

Поскольку вы выбираете силовой тренажер для дома, он должен давать возможность выполнять несколько упражнений на разные группы мышц. В противном случае вам все равно придется докупать инвентарь.

Безопасность

Обратите внимание на наличие защитного кожуха, прикрывающего тросы и грузы, — если они открыты, есть риск, что в них случайно может попасть край одежды или, того хуже, ваши пальцы. Шпильки, фиксирующие груз, должны надежно держаться в гнездах и не выпадать от малейшего толчка.

Гарантия

Качественный тренажер рассчитан на долгие годы работы. Поэтому ответственные производители дают гарантию на свою продукцию. Как правило, гарантийный срок составляет не менее 3–5 лет.

Производитель

Стоит ли говорить, что, покупая тренажеры неизвестных марок, вы рискуете собственным здоровьем? Возможно, безымянные тренажеры из Юго-Восточной Азии и выглядят точь-в-точь как оборудование от знаменитых брендов, но никто не поручится, что они не развалятся под вами через несколько месяцев, не наградят вас болями в суставах и мышцах. Покупка тренажера — не тот случай, когда такая экономия уместна. Выбирайте тренажеры от производителей с хорошей репутацией — вы платите не за логотип на корпусе, а за долговечность, безопасность и результат тренировок.

Лучшие силовые тренажеры: цены и функциональные особенности

Найти качественный силовой тренажер для дома нетрудно — у многих знаменитых брендов есть специальные «домашние» линейки. Удобные, многофункциональные и надежные тренажеры выпускают такие компании, как Life Fitness, Technogym, Precor и другие.

Несомненно, на стоимость тренажеров влияет и имя производителя, но по большей части она складывается из применяемых материалов, инновационных технологий, наличия или отсутствия дополнительных функций. Качественный многофункциональный силовой тренажер просто не может стоить меньше 150 тысяч рублей. Цена же самых дорогих доходит до 500 тысяч рублей. Тренажеры с фиксированными траекториями обойдутся дешевле, чем со свободными.

Чем удобнее и функциональнее тренажер, тем выше будет его цена. Впрочем, стоит хорошо подумать, какие группы мышц вы хотите проработать и какие упражнения намерены выполнять. Возможно, лучше купить тренажер надежной фирмы, с более узким функционалом, чем переплачивать за функции, которые вам не нужны.

Учтите, что на цену влияет и наличие опциональных приспособлений и аксессуаров — таких как дополнительные весовые стеки, съемные скамьи и другие.

www.kp.ru

Силовые комплексы и мультистанции в России

Для эффективного наращивания массы мышц, развития физической силы и поддержания общего физического состояния, используют силовые станции. Упражнения на таких тренажерах будут способствовать развитию выносливости, гибкости, и могут служить подготовительным этапом перед более интенсивными тренировками.

Существуют силовые комплексы, предназначенные для использования в домашних условия, профессиональные и многофункциональные тренажеры.

Мультистанции являются компактной, иногда складной и недорогой конструкцией. Профессиональные комплексы предназначаются для работы над отдельной группой мышц, и сконструированы таким образом, чтобы ими было удобно часто пользоваться. Многофункциональные комплексы позволяют осуществлять несколько функций, которые необходимы для силовых тренировок. Если правильно подобрать один многофункциональный тренажер, то может отпасть необходимость в посещении тренажерного зала. С помощью такого тренажера можно осуществлять тренировки всех основных мышц: груди, рук, ног, спины и пресса.

В нашем интернет-магазине можно подобрать оптимальный вариант силового комплекса или мультистанции с учетом различных пожеланий спортсмена.

Теперь не надо ходить по магазинам в поисках такого тренажера. Можно выбрать спортивный инвентарь онлайн, и наслаждаться тренировочным процессом дома или в спортзале.

strongpeople.ru

Как выбрать силовой комплексный тренажер?

Чтобы сделать свое тело красивым, рельефным, подтянутым, а здоровье крепким, необходимо заниматься сбалансированными тренировками.

Кардионагрузки, упражнения на растяжку желательно чередовать с силовыми занятиями. Многие сегодня предпочитают тренироваться дома – это удобно, практично, выгодно.

Как выбрать силовой комплексный тренажер для самостоятельного использования? Не все модели одинаковы, они варьируются по конструкции, габаритам, функциям, цене. Рассмотрим основные критерии выбора.

Что такое комплексный силовой тренажер?

Для начала разберемся, что же собой представляет комплексный силовой снаряд или как еще говорят «мультистанция».

Визуально это громоздкая металлическая конструкция, совмещающая в себе от 3 до 6 тренажеров, расположенных со всех сторон.

Многофункциональный инструмент позволяет совершать до 70 различных комплексов упражнений для разных мышц тела. Таким образом, в одном приборе сочетается практически полноценный фитнес-зал.

На «мультистанции» могут заниматься одновременно до 4-х человек, что особенно актуально, когда в семье любителей спорта несколько.

Виды силовых станций

Существуют более габаритные тренажеры, больше ориентированные на спортивные залы и компактные, подходящие для дома. Хотя, если в жилище позволяет пространство, можно использовать и крупный комплексный снаряд.

По типу атлетические станции делятся на два вида:

  • Со встроенными грузами.
  • Со свободными внешними грузами.

Рассмотрим каждый вид более подробно, чтобы знать как выбрать силовой комплексный тренажер.

Тренажер со встроенными грузами

Это более распространенный тип конструкции. Грузы в таких моделях расположены внутри специальных стеков. Они двигаются вверх-вниз между направляющими или по стержню.

Изменение нагрузок происходит за счет переключения фиксатора в то или иное отверстие грузовой стойки. Тренажер способен автоматически подстраивать силу сопротивления за счет рычаговых механизмов.

Работают механизмы почти бесшумно, все детали зависимы и скреплены между собой, поэтому на вас ничего не упадет, тренажер полностью безопасен при разумном подходе. Снаряд идеально подходит для начинающих спортсменов и позволяет начать тренировки с минимальных нагрузок.

Тренажер со свободными внешними грузами

Роль весов в таких снарядах выполняют «блины», которые навешиваются на грифы штанг и гантелей. Тренажер больше подойдет уже натренированным атлетам.

Он требует соблюдения координации, точности и определенной сноровки. Гантели и штанги располагаются между стойками с фиксаторами. В одном снаряде может также сочетаться несколько мест для выполнения тех или иных упражнений.

Как выбрать комплексный силовой тренажер?

Чтобы приобрести для себя надежную комплексную силовую станцию, соблюдайте ряд следующих рекомендаций:

  • Определите для себя, какой тип комплекса вам нужен с зависимыми грузами или свободными. Новичкам и любителями рекомендуется брать инструмент со встроенными гирями. Также подумайте, сколько функций будет для вас предпочтительнее.
  • Замерьте свободное пространство в комнате и соотносите его с размерами тренажера. Вариант «на глаз» неуместен, когда комната маленькая. Визуально можно легко ошибиться.
  • Все, кроме сидений, должно быть выполнено из прочного металла, в том числе и тросы механизмов.
  • Конструкцию обычно покрывают порошковой краской, это самый лучший вид напыления для таких приборов. Краска очень износостойкая и защищает металл от коррозии.
  • Качественные модели оснащены латунными подшипниками в местах вращения троса. Убедитесь, что такие детали присутствуют, иначе тросы быстро износятся.
  • Необходимо, чтобы смена нагрузки происходила быстро и вы могли это сделать при помощи рычагов, не отрываясь от тренировки.
  • Все рукоятки тренажера должны иметь антискользящее покрытие, желательно прорезиненное, так как пластик со временем рассыхается.
  • Уточните, каким материалом обшиты сиденья. Дерматин быстро потрескается. Качественный кожзам будет служить долго. Есть и модели с кожаными сиденьями, все зависит от вашего бюджета и предпочтений.

Лучшие тренажерные комплексы для дома:

  • Body Craft Galena PRO.
  • ATEMI AGS 4000.
  • Body Sculpture BMG-4700C.
  • HouseFit HT-9057.

Это были основные рекомендации, как выбрать силовой комплексный тренажер. Самое важное при занятиях на таких мультистанциях – не переусердствовать. Оптимальное время тренировок – 60-80 минут при регулярности 3-4 дня в неделю. Чтобы быстрее обрести фигуру мечты, соблюдайте правильное питание, способствующее наращиванию мышц.

Полезное видео

Обзор упражнений на комплексном силовом тренажере.

familygym.net


Смотрите также

Полина Корсакова | Официальный сайт персонального фитнес-тренера и инструктора Kangoo Jumps в Москве. Акции и скидки на занятия.

Услуги и цены Статьи Карта сайта Контакты

Обращаем Ваше внимание на то, что данный интернет-сайт носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями ч. 2 ст. 437 Гражданского кодекса Российской Федерации. Для получения более подробной и точной информации об услугах/ценах/условиях обращайтесь по электронной почте или телефону.