Спортивное питание гормон роста


Как повысить собственный гормон роста?

Методы повышения эндогенного гормона роста.

Все знают, что самый главный эндогенный гормон, от которого зависит прогресс в бодибилдинге и фитнесе, а также в пауэрлифтинге – это тестостерон. Это так, однако многие люди, увлекающиеся силовыми видами спорта, начинают забывать про другие анаболические гормоны, такие как: соматотропин (гормон роста), инсулиноподобный фактор роста (IGF-4), инсулин. И именно гормон роста участвует в синтезе тестостерона.

Наш организм – это сложный механизм, который активен 24 часа в сутки и процесс синтеза и выброса гормонов в кровь происходит почти всегда. Мы поговорим про такой гормон, как соматотропин и выделим методы повышения его уровня в крови.

Общие сведения

Гормон роста – это гормон, который синтезируется гипофизом. Концентрация и метаболизм данного гормона имеет наивысший уровень в организме в процессе развития и роста примерно до 20-ти лет. Затем концентрация немного падает, примерно на 10-12% в 10 лет. Этот гормон имеет очень много свойств и физиологических функций. В разрезе бодибилдинга и фитнеса нам нужно знать, что гормон роста (HGH):

  • Стимулирует рост почти всех клеток: мышечных, клеток внутренних органов, желез.
  • Участвует в метаболизме белков, углеводов и жиров. Ускоряет синтез белка.
  • Чем выше уровень гормона роста, тем выше азотистый баланс, это еще больше сказывается на синтезе белка.
  • Угнетает выработку ферментов, которые разрушают аминокислоты, усиливает липолиз (расщепление жиров).
  • Укрепляет суставно-связочный аппарат.

Как видим, уровень этого гормона в фитнесе и бодибилдинге несет просто ключевую роль. Чем выше содержание его в крови, тем успешней будут ваши результаты в процессе набора мышечной массы, потере жировых отложений и повышении силовых показателей.

Методы повышения уровня ГР (HGH)

1) Занятия с отягощением

Самым простым и самым доступным способом повышения эндогенного соматоропина будет занятия с отягощением. Как взрывные силовые тренировки на 1-3 повторения с использованием базовых упражнений (приседания со штангой, становая тяга, жим лежа штанги), так и интенсивные объемные тренировки с использованием суперсетов, способны повысить уровень синтеза данного гормона. При этом вес отягощения должен быть достаточно большим, чтобы вы достигли мышечного отказа.

2) Здоровый сон

Помимо физических нагрузок и занятий с отягощениями важным фактором для повышения гормона роста является полноценный сон. Именно в процессе сна концентрация соматотропина в крови достигает наивысшего уровня. Поэтому хороший сон, так же, как тренировки и питание важны для успешного набора массы и борьбы с подкожным жиром.

3) Спортивное питание

Аргинин

Для достижения нашей цели отлично подойдет спортивное питание. Самым главным помощником станет для нас аргинин. Эта незаменимая аминокислота способна увеличить выработку соматотропина. Помимо этого у нее есть еще ряд полезных свойств. Она является донатором азота, что изменяет азотистый баланс в организме и ускоряет синтез белка. Также аргинин является и иммуностимулятором. Но для нас данная добавка интересна тем, что при приеме на ночь до 5 гр, мы можем усилить выработку гормона роста.

Глютамин

Глютамин – это тоже незаменимая аминокислота. Давно уже доказано, что прием глютамина способен увеличить выработку гормона роста.

Gaba

Gaba – это гамма-аминомасляная кислота, которая индуцирует сон и снижает психическое возбуждение. Отлично помогает улучшить сон и стимулирует работу гипофиза, что приводит к синтезу гормона роста. Помимо этого данный препарат еще сжигает жир.

22 аминокислоты – это основные вещества для формирования ферментов, мышечных клеток, костей, гормонов, в том числе и соматотропина. Они всем доступны, и их можно купить в любом магазине спортивного питания. Все аминокислоты должны поступать в нужном количестве. Особое внимание стоит уделить BCAA (лейцину, валину, изолейцину).

Протеин

Понятно, что протеин важен, но мы хотели бы сделать свой акцент на прием чистого протеина перед сном. Это необходимо, так как выработка гормона роста способна сильно снизиться при наличии в крови высокого уровня сахара и жирных кислот. Поэтому вечерний прием пищи должен содержать минимум сахара и жиров. Идеально перед сном принять казеин, который обеспечит подпитку вашим мышцам в течение длительного времени. Но не стоит забывать о приеме протеина и в течение дня.

Вывод

Мы попробовали разобраться, что такое гормон роста и как повысить его секрецию, не прибегая к фармакологическим препаратам. Нужно понимать, что все методы должны нести комплексный характер на фоне нормального поступления питательных веществ. Все категории спортивного питания для увеличения выработки гормона роста вы можете приобрести в нашем магазине.  

Александр Слаута. КМС по армрестлингу и рукопашному бою, персональный тренер по фитнесу. Специально для проекта «Мастерская спорта».

*Запрещено полное или частичное копирование материала (статья 146 УК РФ) без разрешения Правообладателя и ссылки на источник.

11 ноября 2014

masterskaya-sporta.ru

Гормон роста в бодибилдинге для роста мышц: как принимать, отзывы

В спортивной сфере, когда заводится разговор об анаболических стероидах, можно часто услышать название «гормон роста». Что же представляет собой этот пресловутый препарат и с чем он сочетается? Гормон роста или соматотропин является гормоном пептидной группы, и вырабатывается передней долей гипофиза, входящего в состав человеческого мозга. Препарат вызывает сильное анаболическое воздействие на рост мышечной ткани и катаболическую реакцию, способствующую усилению сжигания жира.

В состав гормона роста входит 191 аминокислота. Своё название он получил за выразительный эффект, который характеризуется ростом трубчатых костей в длину у молодых людей.

Соматотропин был впервые получен в семидесятых годах прошлого века. Добывали его при помощи специальной вытяжки из гипофиза трупов, что представляло собой весьма дорогостоящее мероприятие.

С 1981 года и до настоящего времени препарат синтезируется искусственным методом. Олимпийским комитетом в 1989 году на применение гормона роста был наложен запрет. Однако он нашёл широкое применение в бодибилдинге.  В спорте гормон роста применяется для наращивания силовых показателей и увеличения сухой мышечной массы. Сегодня его можно приобрести во многих интернет-магазинах. За последние годы его продажи увеличились в несколько раз.

В медицине при помощи гормона роста осуществляется лечение карликовости у детей, а также выполняется профилактика нарушений, связанных с возрастом.

Каковы эффекты от приема гормонов роста в бодибилдинге?

Благодаря своим уникальным фармакологическим свойствам, гормон роста в бодибилдинге имеет ключевое значение. Он оказывает на организм человека следующие эффекты:

  • стимулирует рост мышечной ткани;
  • уменьшает содержание жира в организме;
  • оказывает омолаживающее действие на кожу и органы человека;
  • способствует быстрому заживлению ран и восстановлению от полученных травм;
  • ускоряет рост костей у молодых людей в возрасте до двадцати пяти лет;
  • способствует укреплению связок, костей и хрящей;
  • повышает силовые показатели;
  • уменьшает распад мышечных волокон;
  • усиливает иммунитет;
  • регулирует обмен веществ;
  • увеличивает содержание глюкозы в крови;
  • оказывает регенерирующее действие на внутренние органы.

Гормон роста (соматотропин)

Следует отметить, что за основной эффект, способствующий скорейшему росту мышц у бодибилдера, отвечает соматотропин в комплексе с другими стероидными препаратами.

Как показывает практика, если до применения гормона роста бодибилдер обладал хорошими пропорциями и неплохой мышечной массой, то после его использования качество мышц спортсмена улучшается в несколько раз. Сюда можно отнести: увеличенную венозность и сухость тела, выпуклость и чётко очерченный мышечный контур.

Дозировки гормона роста

Безопасная дозировка соматотропина находится в пределах 30 МЕ (международных единиц, указывающих степень активности вещества).

В зависимости от эффективности воздействия препарата, суточные дозировки могут варьироваться в следующих пределах:

  • от 2 до 4 МЕ для скорейшей реабилитации от полученных травм;
  • от 4 до 10 МЕ для усиления борьбы с жировой тканью в организме;
  • от 8 до 30 МЕ для наращивания объёма мышечной массы и увеличения силовых показателей.

Введение соматотропина внутрь рекомендуется проводить один раз в двое суток для того, чтобы не нарушалась выработка организмом собственного гормона.

Проводя инъекции в течение суток, необходимо имитировать естественную выработку гормона. Для этого потребуется вводить около пяти равных по объёму порций соматотропина через каждые четыре часа.

Применения комбинированных курсов гормона

Используя соматотропин в комплексе с другими гормонами, можно значительно увеличить объём и рельефность мышц. Курс, как правило, составляется на основе базового препарата (гормона роста) в сочетании с тестостероном или сустаноном.

Как принимают гормон роста? Сегодня этим вопросом озадачены многие атлеты. Используя лишь один гормон роста, невозможно добиться значительного увеличения мышечной массы. Этот препарат проявляет свой анаболический эффект только в комбинации с гормонами андрогенной группы и стероидами. Его свойства наиболее выражены в присутствии инсулина. При наборе мышечной массы рекомендуется использование до 10 МЕ данного препарата. Но необходимо учитывать, что на этапе сжигания жира потребуется исключить применение инсулина, так как он существенно тормозит процесс липолиза (расщепления жиров).

Гормон роста для женщин применяется в тех случаях, когда требуется корректировка фигуры и устранение лишнего веса. Для девушек, которые хотят выглядеть спортивно и привлекательно, дополнительно рекомендуется начать правильно питаться и записаться на занятия в тренажёрный зал.

Популярность торговых марок гормонов роста в 2014 году

На стадии использования комбинированного курса необходимо делать инъекции препаратов, которые бы стимулировали выработку собственного гормона роста. Для этих целей можно применять следующие фармакологические средства:

  • GHRP-2, GHRP-6 (Growth Hormone Releasing Peptide). Данный препарат является наиболее мощным и безопасным бустером (стимулятором) секреции соматотропина из всех существующих на сегодняшний день. При его применении выработка гормона роста может увеличиваться в десять раз и более.
  • CJC-1295 DAC (Drug Affinity Complex). Это пептидный гормон, который состоит из 30 аминокислот и обладает длительным периодом полураспада — около двух недель. Хорошо сочетается с GHRP-2 и GHRP-6.
  • Ипаморелин. Представляет собой пептидный гормон, который способствует сохранению естественной выработки соматотропина в определенные часы. Входит в состав бустеров гормонов роста последнего поколения (GHRP). Синергетическое действие возникает при совместном использовании с CJC-129.
  • Серморелин. Препарат состоит из сорока четырёх аминокислот. Период полураспада составляет тридцать минут. Является аналогом популярного в среде бодибилдеров тестостерона пропионата. Для достижения синергетического эффекта необходимо применять вместе с пептидами GHRP-2 и GHRP-6.
  • Mod GRF 1-29. Этот пептид имеет более продолжительный период полураспада (в несколько раз) чем серморелин. Рекомендуется применять людям в возрасте сорока лет и выше для профилактики изменений, связанных с возрастом.

Необходимо учитывать, что, употребляя гормон роста с добавками, содержащими аргинин и глютамин, эффект от препарата усиливается в три раза. Во избежание серьёзных нарушений в организме, комбинированный курс не рекомендуется проводить больше семи недель.

Питание спортсменов-бодибилдеров

Для того чтобы нарастить солидный объём мышечной массы, недостаточно одного проведения силовых тренировок и приёма анаболических стероидов. Достигнуть хорошей формы поможет комплексный подход в сочетании с правильным питанием, и рельефная мускулатура не заставит себя долго ждать.

Правильное питание бодибилдера

С самого начала тренировочного процесса необходимо отказаться от следующих продуктов:

  • копчёностей;
  • продуктов, содержащих высокий уровень соли;
  • кондитерских изделий;
  • жирной пищи;
  • шоколада;
  • мороженого;
  • газированных напитков;
  • алкоголя;
  • соков, прошедших термическую обработку;
  • полуфабрикатов.

Дневной рацион спортсмена должен состоять из 50% белков, 30% углеводов и 20% жиров. Основой питания бодибилдера являются натуральные белковые продукты. К ним относятся:

  • мясо курицы;
  • телятина;
  • рыба;
  • творог;
  • бобовые;
  • куриные яйца.

В качестве углеводов используются:

  • рис, гречневая и овсяная крупы;
  • макароны из твёрдых сортов пшеницы;
  • помидоры;
  • огурцы;
  • листья салата;
  • яблоки;
  • отруби.

В качестве жиров необходимо употреблять растительные масла: оливковое, льняное и подсолнечное.

Следует избегать продуктов, состоящих из простых углеводов, так как они быстро перерабатываются организмом и превращаются в жир. Также необходимо исключить из рациона солёную еду, поскольку она задерживает воду в теле.

Сжигание жира в период сушки

На этапе сушки тела необходимо тщательно подойти не только к диете, но и требуется начать использовать гормон роста для похудения. Для устранения лишних жировых отложений используются гормоны щитовидной железы и соматотропин.

Гормоны щитовидной железы представлены следующими видами:

  • тироксин (Т4);
  • трийодтиронин (Т3);
  • кальцитонин.

Эти гормоны способствуют увеличению обмена веществ в тканях организма от 60 до 100%. Применение гормонов щитовидной железы довольно опасно. Последствия бесконтрольного приёма могут быть необратимы и привести к серьёзному нарушению обмена веществ.

Использование гормона роста для сжигания жира является достаточно безопасной процедурой. Но во время прохождения курса необходимо установить дозу в пределах 4-10 МЕ в сутки. Только в этом случае эффект будет максимально выраженным.

Стоит отметить, что для увеличения эффекта жиросжигания необходимо в комплексе с гормоном роста применять следующие препараты:

  • адреналин;
  • тестостерон;
  • адаптогены;
  • глюкагон;
  • эндорфин;
  • аминокислоты;
  • витамины.

В период экстремальной сушки тела происходит удаление воды, а вместе с ней вымывается кальций и другие ценные элементы. Этот процесс имеет очень негативные последствия для связок и суставов. Таким образом, на этапе усиленного жиросжигания, во время тренировки у атлета может повредиться колено либо ступня, так как на эти суставы оказывается наибольшее воздействие. Следует учитывать, что во всём нужно соблюдать меру.

При употреблении гормона роста спортивное питание тоже необходимо. Сегодня все эти товары можно найти в многочисленных магазинах для спортсменов.

Применение мелатонина в бодибилдинге

Одним из важных элементов при занятиях бодибилдингом является приём препарата под названием мелатонин. Он представляет собой гормон, вырабатываемый шишковидной железой человека, и предназначен для обеспечения хорошего сна спортсмену. Но ого полезное воздействие не ограничивается только здоровым сном. Мелатонин оказывает влияние и на другие функции организма. К ним относятся:

  • укрепление иммунитета;
  • нормализация работы желудочно-кишечного тракта;
  • снижение риска онкологических заболеваний;
  • нормализация артериального давления;
  • снижение риска развития стресса;
  • омолаживание организма;
  • снижение уровня ожирения.

Сегодня на отечественном рынке реализуются аналоги человеческого гормона. Виды препаратов, содержащих мелатонин:

  • «Мелаксен»;
  • «Мелаксен баланс»;
  • «Циркадин»;
  • «Эпиталамин».

Механизм работы препаратов, содержащих мелатонин, достаточно прост — после введения вещество проникает в кровь, и далее — в нейроны головного мозга. Мелатонин не накапливается в организме. Его можно применять на протяжении долгого времени — месяц и более.

Побочные эффекты от применения гормонов

Несмотря на большое количество положительных свойств, соматотропин обладает и побочными эффектами. К ним относятся:

  • Повышение уровня сахара в крови (гипергликемия). Если злоупотреблять соматотропином, может наступить гормональный сбой. Уровень сахара понижается применением инсулина или его заменителей. При недостатке инсулина, производимого поджелудочной железой, может возникнуть диабет.
  • Увеличения артериального давления. В период прохождения курса потребуется снизить норму потребление препарата, либо использовать лекарственные средства гипотензивного действия.
  • Онемение конечностей. Устраняется путём снижения дозы препарата.
  • Отёчность тела. Предотвратить этот эффект можно, отказавшись от солёной пищи и спиртного.
  • Риск возникновения гипертрофии сердца и других жизненно важных органов. Для устранения побочных эффектов не следует злоупотреблять препаратом и необходимо придерживаться установленного курса.

Nanodrop — аппарат для определения количества белка

Устройство было разработано для исследования нуклеиновых кислот и белков. Оно необходимо в тех случаях, когда доза вещества для проведения анализа весьма ограничена.

NanoDrop 8000

Область применения аппарата:

  • установление концентрации нуклеиновых кислот;
  • определение количества белка;
  • исследование клеток;
  • определение структурных характеристик и количества наночастиц;
  • измерение количества меченых белков;
  • проведение общих диагностических мероприятий.

Спектрофотометр NanoDrop разработан по специальной технологии, которая не требует кювет и капилляров. Изучаемый образец укладывается пипеткой на поверхность измерительного устройства, и автоматизированная система определяет отрезок оптического расстояния от 0.05 мм до 1 мм, которое будет оптимальным для исследуемого экземпляра.

Рейтинг препаратов для выработки гормона роста

На основании отзывов о гормоне роста был составлен рейтинг. Выглядит он следующим образом:

  1. Джинтропин.
  2. Ансомон.
  3. Неотропин.
  4. Гетропин.
  5. Кигтропин.
  6. Хайпетропин.
  7. Динатроп.
  8. Генотропин.
  9. Сайзен.
  10. Хуматроп.

Для того чтобы избежать приобретения подделок, гормон для роста мышц необходимо покупать на солидных и проверенных интернет-порталах.

  1. Говырин В.А., Жоров Б.С. Лиганд-рецепторные взаимодействия в молекулярной физиологии.
  2. Маринченко Г.Б. Радиойодирование пептидных гормонов // Методические рекомендации.
  3. Воробьева O.A. Факторы роста новые регуляторы репродукции

Роман является тренером по бодибилдингу с опытом более 8 лет. Также он является диетологом, среди его клиентов очень много знаменитых спортсменов. Роман является со автором книги «Спорт и ничего кроме.», а также автором 28 публикаций на сайте OGormone.ru.

https://www.facebook.com/Romanpertsevoy

ogormone.ru

Гормон роста (HGH) в спорте: Соматотропин

    Гормон роста человека — это естественное вещество, которое секретируется гипофизом. Это важно для адекватного и своевременного роста, а также развития человека с раннего детства. Гормон роста (HGH) секретируется гипофизом с момента рождения и продолжается до уровня пика достигаемого в конце подросткового возраста. Известно, что во 2-м десятилетии жизни человека, уровень HGH постепенно снижается. Более 40 лет соматотропный гормон роста доступен для лечения заболеваний вызывающих дефицит роста, вызванный хронической почечной недостаточностью, синдромом Тернера. Терапия HGH, также возможна как лечение дефицита гормона роста, связанное с наличием опухолей гипофиза. Еще одно недавнее одобренное использование для гормона роста заключалось в лечении взрослых, которые страдают синдромом истощения СПИДа.

Однако за последние три десятилетия гормоны для роста пользуются на рынке небывалым успехом и по другим причинам. Пожилые и люди среднего возраста, похоже, верят в то, что HGH может замедлить или прекратить старение. Спортсмены и молодые люди хотят улучшить состояние своего тела и быть более физически выносливыми, повысив производительность. Из всех стимуляторов, которыми злоупотребляют спортсмены, гормон роста, вероятно, входит в тройку лидеров. Гормон роста в спорте, как наркотик злоупотребления. Что особенно характерно для тяжелоатлетов или культуристов, где он обычно используется в сочетание с андрогенными стероидами.

О соматотропин в истории

В 1944 году из гипофизов животных силами ученых был получен Соматотропин, по другому – гормон роста. Далее в 1956 году открыли человеческий Соматотропин. Еще через год была доказана его клиническая эффективность. Самый первый скандал связанный с употреблением соматотропина случился с итальянским спортсменом – спринтером Меннеа, после чего в этом начали уличать и многих других. Соматотропин популярен среди разных кругов общества и интересов. О нем говорят, им интересуются, и мнения, также разделяются.

После достижения пиковых импульсов гормона роста (во время всплеска роста подростка), амплитуды импульсов постепенно уменьшаются с возрастом. Хотя частота выпуска продолжает оставаться, она увеличивается во время сна и физических упражнений.

Формы соматотропина

Страшно представить, что в 80-х был только лишь соматотропин добываемый из гипофиза умершего человека. Но, уже через пять лет у тех, кто принимал такой соматотропин обнаруживалось редкое заболевание Крейтцфельда—Якоба, представляющую собой энцефалит в хронической и прогрессирующей форме. Исходом такой болезни было умственное расстройство и летальный исход, поэтому соматотропин выведенный из трупов прекратили выпускать. Исключение представляет только единственная литовская фирма.

На сегодняшний день препараты соматотропина можно смело разделить по методам их получения на такие:

  • гомологичные — из гипофиза умершего человека;
  • синтетические — в составе имеют больше на 1 аминокислоту, чем гормон роста человека;
  • рекомбинантные – плод труда генных инженеров (самый качественный соматотропин).

Гормон роста в бодибилдинге и метаболизм

Когда вы принимаете соматотропин в бодибилдинге, HGH, вырабатываемый организмом, стимулирует ряд эффектов на ваши мышцы. По мере роста вашей мышечной массы мышечная ткань начинает работать. Поскольку ваш жир сжигается, у вас будет больше энергии для работы на еще более высоком уровне, чем раньше. Когда вы начали подниматься на новые уровни нагрузки, HGH значительно поможет в восстановлении мышц. Этот гормон повышает иммунитет и заживление, что означает — старые травмы будут меньше беспокоить . Если вы получаете новые травмы, HGH ускорит  время заживления.

Гормоны роста влияют на метаболизм липидов, белка и глюкозы. Болюсы фибриногенных доз гормона роста активируют липолиз и увеличивают циркулирующие неэтерифицированные жирные кислоты (NEFA). Это предполагает переход от углеводных к липидным источникам энергии и может привести к некоторым сокращениям общего жира, а также к увеличению массы тела. Влияние на метаболизм углеводов зависит от продолжительности воздействия гормона роста и уровней циркулирующего NEFA. К ним относятся: увеличение производства глюкозы в печени, нарушение периферического поглощения глюкозы, ингибирование хранения гликогена в печени и скелетных мышцах, повышение периферической резистентности к инсулину и нарушение толерантности к глюкозе. Синтез белка увеличивается в скелетных мышцах посредством усиления внутриклеточной передачи сигналов и транскрипции с уменьшением окисления белка после тренировки, что указывает на чистый анаболический эффект, на метаболизм всего организма.

Из вышесказанного не сложно сделать вывод, что применение гормона роста:

  • увеличит мышечную массу и плотность костной ткани
  • снизит количество жира в организме
  • повысит физическую активность
  • повысит сердечно-сосудистую толерантность к стрессу/физической нагрузке

Дозировка и способ применения соматотропина

Что такое гормон роста и для чего он необходим уже ясно. Теперь, необходимо понять, как его принимать. Гормон роста никогда не принимается перорально. Он всегда вводится как инъекция — подкожная или внутримышечная. Гормон роста действует довольно быстро, как только он поглощается кровотоком. Дозирование гормона роста до сих пор не полностью известно. В то время как последние исследования показывают, что он должен основываться на уровнях IGF, многие врачи дозируют его на основе массы тела. Для взрослых дозировка составляет около 0,01-0,1 мг / кг массы тела. Это дозирование зависит от типа продукта и того, для чего он должен использоваться.

Соматотропин изготовляется в виде порошка очень светлого оттенка. Содержится порошок в дозированном флакончике, с которым в комплекте идет раствор для разведения. Когда вы перемешаете эти две составляющие, то приготовленный раствор необходимо сразу ввести, чтобы он не испортился. Соматотропин лучше всего сохраняется при низкой температуре, поэтому логично было бы хранить упаковку с препаратом в холодильнике.

Гормон роста мышц и его побочки

С применением гормона роста в спорте существует постоянный риск передозировки, так как это может не контролироваться профессионалом. Передозировка может привести к развитию разрушительных условий, вызванных чрезмерным производством гормона роста, таких как акромегалия. Поскольку HGH стимулирует рост клеток, существует также риск того, что он может активировать пролиферацию нежелательных клеток, таких как раковые клетки, вызывая развитие лейкемии, рака предстательной железы и злокачественных опухолей. Сравнительно менее серьезные побочные эффекты гормона роста включают задержку жидкости и боль в суставах.

Гормон роста может вызвать несколько побочных эффектов, которые вызывают беспокойство. Наиболее распространенными являются:

  • Обобщенный отек
  • Синдром кистевого туннеля
  • Мышечная боль
  • Нейропатии (онемение и покалывание)
  • Повышение уровня глюкозы в крови, диабет

Вы должны тщательно взвесить риски и преимущества применения препарата, прежде чем принимать решение о потенциально опасной терапии.

Широкое злоупотребление HGH привело к правилам, ограничивающим его продажу и распространение. В настоящее время HGH признан Всемирным антидопинговым агентством и Международным олимпийским комитетом как препарат, повышающий эффективность, запрещающий спортсменам использовать его.

На сайте iron-set.com предоставлена информация исключительно ознакомительного характера. «IronSet» не продает и не призывает к употреблению сильнодействующих веществ, в том числе анаболических стероидов. Данная информация собрана из общедоступных источников и не может служить основанием для принятия решения об использовании тех или иных препаратов. Представленная на сайте информация не призывает к применению или распространению сильнодействующих веществ.

iron-set.com

Эффекты гормона роста в спорте. Как увеличить уровень гормона роста?

В научной литературе гормон роста принято называть соматотропином, или сокращенно обозначать СТГ или ГР. Он играет важнейшую роль в жизнедеятельности организма (особенно в детском возрасте). Данный гормон участвует в ряде метаболических процессов, и в особенности это относится к восстановительным способностям организма.

Данная статья содержит базовые сведения о свойствах соматотропина, которые могут быть полезны не только спортсменам, но и всем людям, ведущим активный образ жизни. А также о том, как повысить его уровень.

Характеристики гормона роста Гормон роста – это полипептидный гормон передней доли гипофиза (гипофиз –основная железа эндокринной системы), который синтезируется в его соматотрофах.

Гормон роста (соматотропин) разительно отличается от андрогенов (тестостерона и прочих), прежде всего, своим строением. Соматотропин состоит из длинной цепочки аминокислот (191 амино-молекула), и именно это обуславливает его нестандартные свойства. Молекулы соматотропина довольно хорошо связываются с рецепторами.

Существует так же разновидность соматотропина, которая синтезируется в печени и называется соматомедином или инсулиноподобным фактором роста -1 (ИФР-1). Соматомедин более активен и «охотнее» связывается с рецепторами, что ведет к быстрому и более значительному эффекту.

Запуск синтеза гормона роста зависит от множества факторов, но в большей степени от высокой концентрации соматолиберина в гипофизе. Далее по механизму обратной связи повышение гормона роста ведет к повышенному синтезу ИФР-1 в печени и к соответствующим эффектам.

В мужском и женском организме синтез гормона роста происходит по идентичной схеме. Однако из-за повышенных уровней гормонов щитовидной железы и большего процента жира в организме, женщины практически не получают жиросжигательный эффект гормона роста при средних референсных значениях.

Единственным способом для женщин получить жиросжигательных эффект с помощью соматотропина является удержание верхних референсных значений ИФР-1. Для этого нужно соблюдать режимы питания, тренировок и сна. Подробнее об этом рассказывается в отдельной статье.

Общие полезные эффекты гормона роста

  • Линейный рост костей в детском возрасте;
  • Быстрое восстановление и обновление соединительной ткани (омоложение кожи);
  • Укрепление иммунитета;
  • Улучшение липидного и углеводного обмена;
  • Повышение резистентности тканей к действию инсулина;
  • Увеличение расхода жиров для поддержания энергетического метаболизма;
  • Анаболическое действие за счет задержки азота;
  • Выраженное подавление катаболических процессов в мышцах, даже при высоком уровне глюкокортикоидов;
  • Быстрое восстановление после травм;
  • Укрепление костей и суставно-связочного аппарата в целом;
  • Выраженный липолитический эффект;
  • Синергизм со всеми важными гормонами человека: инсулин, Т3-Т4, кортикоиды и даже тестостерон.

Многие кинозвезды Голливуда активно применяют инъекции гормона роста для омоложения. Такая практика применения экзогенного (внешнего) соматотропина довольно распространена в наши дни. Во многом благодаря лишь гормону роста некоторые звезды не стареют внешне. Однако здесь существуют подводные камни, о которых мы рассказываем в отдельных статьях.

Полезные эффекты гормона роста в спорте В контексте спортивной деятельности гормон роста играет важную роль в укреплении суставов и связок, сжигании подкожного жира с соответствующей нормализацией энергообмена за счет активного расхода свободных жирных кислот. Кроме того, гормон роста способствует поддержке метаболизма и активации процессов восстановления.

Общие меры, повышающие уровень гормона роста Синтез соматотропина, как и многих других гормонов подчиняется циркадными ритмам, то есть синтезируется через определенные промежутки времени. Днем его значения низки. Ближе к вечеру производство соматотропина увеличивается и достигает пика во время сна.

Для повышения уровня гормона роста достаточно соблюдать правильный режим дня, активно тренироваться и вовремя отдыхать (соблюдать режим сна).

Стоит отметить, что несмотря на взаимный антагонизм с инсулином, соматотропин может вместе с ним активировать синтез белка. Данный факт учитывают профессиональные спортсмены, которые подстраивают приемы пищи под пики синтеза гормона роста, тем самым добиваясь значительного анаболического эффекта за счет временного синергизма. Однако этих средств для достижения спортивных целей недостаточно.

В наши дни дополнительным эффективным способом безопасно повысить уровень гормона роста является употребление специализированного спортивного питания. Некоторые из анаболических комплексов составлены таким образом, что помимо прочих эффектов (например, активации метаболизма и синтеза тестостерона), способствуют синтезу тестостерона. Кроме того, увеличению синтеза гормона роста способствуют добавки, улучшающие качество сна и восстановления.

Спортивные добавки для увеличения синтеза гормона роста

1. Анаболические комплексы с дополнительным эффектом синтеза соматотропина:

2. Восстановительный комплекс – специализированная спортивная добавка, улучшающая качество сна и обеспечивающая ряд других положительных эффектов;

3. Гамма-аминомасляная кислота – специализированная спортивная добавка, обеспечивающая ряд полезных эффектов: восстановление, улучшение сна и способствование синтезу гормона роста;

4. Мелатониновая добавка – специализированная спортивная добавка, улучшающая качество сна.

sportivika.ru


Смотрите также

Полина Корсакова | Официальный сайт персонального фитнес-тренера и инструктора Kangoo Jumps в Москве. Акции и скидки на занятия.

Услуги и цены Статьи Карта сайта Контакты

Обращаем Ваше внимание на то, что данный интернет-сайт носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями ч. 2 ст. 437 Гражданского кодекса Российской Федерации. Для получения более подробной и точной информации об услугах/ценах/условиях обращайтесь по электронной почте или телефону.