Что важно знать, если первый раз планируете встать на коньки

Вот и наступил февраль: пора вспомнить все свои зимние мечты и желания, и исполнить их, пока зима всё ещё в своих владениях. Например, коньки. Отличная идея! Как весело скользить на них в морозы, да и физически они очень укрепляют.

Эксперт Спортмастер-PRO Виктор Чалкин даст нам советы, как выбрать коньки, чувствовать себя увереннее на льду и ездить, испытывая удовольствие.

Что же для этого нужно?

Выбор коньков

В специальных магазинах есть широкий выбор коньков, для всех и каждого. Любого уровня, будь то любительские, прогрессивные или профессиональные. Модели есть для фигурного катания, хоккея, бега на коньках, а также просто для коньковых прогулок. Разница у всех у них – это тип лезвия, материал для пошива и цена. Если вы на коньках новичок, то для вас существует лишь один критерий – удобство, и именно им необходимо руководствоваться в первую очередь.

Материал и жёсткость

Выбирая коньки очень важно обратить внимание на жёсткость конька. Чем они более жёстки, тем более устойчива ваша нога в них и, как следствие, распределение нагрузки. У вас вырабатывается правильная постановка стопы, когда скользите. Мягкие материалы намного приятнее и их легче надевать, но для того, чтобы держать в них ногу, необходимо большое напряжение голеностопных мышц, из-за чего усталость наступает разительно быстрее. Пары с ценой до 3 000 рублей – это вариант для прогулок, он позволяет просто кататься, совершать торможение и сыграть любительскую партию в хоккей. Но важно отметить, что из-за мягкого материала ноги будут утомляться очень быстро, поэтому про долгие катания стоит забыть.

Степень жёсткости неразрывно связана с материалом, из которого они изготовлены. Есть много вариантов – натуральная кожа, кожзам, пластик, текстиль. Есть также модели, созданные, чтобы впоследствии формироваться по ноге.

Если вы сравниваете кожу, пластик и текстиль – выбор лучше сделать однозначно в пользу первого. Как только появляется уверенность, начали получаться повороты, торможения, то кожаный конёк повысит вашу безопасность на несложных фигурных элементах. Если поставить в один ряд равные по цене кожаные и текстильные коньки, то кожа победит в плане жёсткости и комфорта стопы. Хоккейные ботинки намного жёстче чем прогулочные, ведь они не только удерживают стопу, но и оказывают защиту от ударов, но именно поэтому, начинающим они могут и не понравиться.

Лезвия также отличаются по своим характеристикам и особенностям поведения на льду. Начинающему будет вполне достаточно коньков с самым обычным лезвием. Прогулочные и хоккейные лезвия, на первый взгляд, очень похожи. Но в них гораздо мягче сталь и при серьёзных нагрузках, они очень быстро придут в негодность. Но после роликов именно прогулочные коньки дадут возможность, как можно скорее стать на лёд, и начать обучение.

Лезвия для игры в хоккей созданы из прочной стали и подразумевают куда более серьёзную нагрузку, чем прогулочные. В фигурных коньках начального и прогрессирующего уровня, невзирая на один класс, лезвия будут отличаться. В лезвиях для новичков широкий радиус, который обеспечивает более устойчивый контакт со льдом, также зубцы в моделях начального уровня располагаются выше, т.к. это обеспечит меньшее соприкосновение со льдом при катании.

Человеку неопытному будет неясна разница между лезвиями для любителей и для профи, он сможет понять её только на льду. Профессиональная линейка может казаться менее удобной из-за зубцов и более высокой маневренности, выражающейся в более устойчивой сцепке со льдом. У зубцов на профессиональных лезвиях могут быть разные конфигурации, благодаря чему обеспечивается хороший вылет при прыжках, в момент отталкивания ото льда. Если человек катается неправильно – зубцы очень быстро сточатся.

Профессиональные коньки можно отличить от любительских по способу крепления. Профессиональные крепятся на болтах, а если мы видим крепление на заклёпки – это вариант для любителей. Для фигурного катания лезвия всегда подбираются отдельно – по указанию тренера, или исходя из личных спортивных предпочтений. В этом вопросе не может быть каких-либо однозначных советов – тут всё индивидуально. В чуть более высоком ценовом сегменте –от 25 000 руб. и выше, предусмотрена регулировка лезвия, в зависимости от стиля езды или личных особенностей. Производится регулировка в специальных сервисах или на льду.

Перед тем, как стать и поехать, коньки необходимо заточить. Это делают мастера в специальных сервисах. В дорогостоящих коньках более твёрдая сталь, соответственно острыми они остаются дольше, чем мягкий металл.

Стоимость коньков

Коньки для мужчин и женщин отличаются по стоимости. У мужчин, как правило, более агрессивный стиль и вес у них гораздо больше. А также больше размер ноги. Эти особенности формируют более высокую стоимость на мужские модели.

Стоимость на женские коньки для начинающих, которые будут комфортными и не доставят проблем, начинаются от 4000-5000 руб, мужские же подороже – от 6000-7000 руб. За эту сумму начинающий осваивать азы коньков сможет в меру легко и без проблем к этому приступить.

Уже за 16 000-18 000 руб. можно взять очень качественные коньки для хоккея или семейного отдыха.

Более премиальные коньки находятся в ценовом диапазоне 20 000-70 000 руб, в этих моделях, как правило, съёмные лезвия, возможности регулировки защиты спинки и языка, максимально износостойкий материал.

Немаловажным является стиль катания и вес человека. Чем выше вес и агрессивнее стиль, тем дороже придётся рассматривать варианты. Это правило нежелательно игнорировать, потому что человек, взявший коньки не по весу, не сможет полностью в них «раскрыться», он будет терять в скорости, в маневренности и напрочь лишится удовольствия.

Для прогрессирующего катания, в среднем, женщины могут найти себе достойный вариант за 17 000-20 000 руб, а мужчины – до 40 000 руб.

Подбор коньков

Ключевые параметры, которые необходимо учитывать, – степень жёсткости и форма ботинок. Следует учитывать длину и ширину стопы, высоту подъёма, степень полноты.

Необходимо замерить свою стопу в сантиметрах, и с этими данными отправляться в магазин, если у вас есть ваши старые коньки – лучше взять их с собой. Индивидуально сделанная стелька также будет лучше стандартной, т.к. помогает поддерживать стопу при езде и контролировать приемлемый уровень напряжения при катании. Для взрослых лучше иметь зазор в один сантиметр в коньках, чтобы можно было надеть носки для дополнительного утепления.

Коньки для детей

При покупке детских коньков целесообразно их подбирать на пол размера больше – это средний показатель на сколько стопа вырастает в год. Также можно сделать выбор в сторону раздвижных коньков – эти версии отличаются повышенным комфортом. Стоит также запомнить, что лезвие на размер 26-31 всегда ставится именно на 31 размер, повышая устойчивость, но негативно сказываясь на маневренности. Это решение может быть оправдано, если вы катаетесь несколько раз за зиму на катке. Если мы говорим о профессиональных занятиях или о занятиях фигурного катания, то ребёнку лучше брать коньки на размер больше – да, они будут стоить больше, но повысят комфорт и управляемость на текущий сезон.

Выбирая между текстилем, кожей или пластиком ориентируйтесь в первую очередь на ребёнка. Для девочки, которая только становится на лёд предпочтительнее будет мягкий текстиль. Уже после первого сезона можно будет взять материал по жёстче, к примеру, пластик. Для мальчика лучше, наоборот, выбирать жёсткие материалы – пластик. Для очень юных любителей коньков подойдут коньки 24 размера с хоккейной стилизацией. Даже в случае прыжков на льду, ноги ребёнка будут защищены надёжной фиксацией и травмоопасность сведётся к минимуму. Развитие ребёнка в таких коньках будет происходить с комфортом, а для переживаний родителя не останется веских причин.

Экипировка

Если мы говорим о первом выходе на лёд и обучении, то для этого достаточно не так уж много: коньки любительского класса, комфортная и не стесняющая одежда, шлем и защита для предотвращения травм. Если это ваш первый опыт езды на коньках или вы возвращаетесь к ним после длительного и весомого перерыва, то под одежду для катания – утеплённые штанов и лёгкую, но тёплую куртку – необходимо надевать защитные приспособления и ни в коем случае не пренебрегать этой рекомендацией первые пару-тройку недель, пока не начнёте уверенно стоять на льду. Защита колен, локтей и головы – необходимое условие безопасности.

В большинстве случаев, защита продаётся комплексно, налокотники идут в паре с наколенниками. Их стоимость варьируется от 1000 до 3000 рублей. Их разделяют на пластиковые и мягкие. Пластиковые используются в момент обучения или при занятиях опасными видами спорта на льду, где предполагаются падения и удары, мягкий вариант используется при более безопасном катании. Допускается также использование защит, предусмотренных для более опасных сноуборда и хоккея. Также важный элемент – это защитный шлем. В роликовых коньках он используется повсеместно, но лёд и асфальт по последствиям от удара равны. И намного лучше обезопаситься от травмы, чем исправлять её последствия.

Одежда должна быть тёплой, но не ограничивающей в движениях. Необходимо подбирать одежду с учётом правила слоёв. Базовым слоем служит термобельё, отводящее влагу. Если выбрать обычный хлопок или синтетику, то велики шансы переохладиться, так как пот будет долго сохнуть и остывать прямо на теле, что, учитывая холод, непременно будет иметь последствия. Мембранные и флисовые ткани в комбинации с термобельём защитят от переохлаждения и повысят комфорт, существенно увеличивая время на катке.

В сумме, базовая комплектация одежды с учётом шапки и перчаток будет стоить в пределах 10 000-15 000 руб. Если рассматривать варианты ниже порога этой суммы, то занятия спортом могут пойти скорее в ущерб, чем в пользу. Но также стоит подумать и об утеплении коньков, так как без дополнительных мер, коньки сами по себе ничем не утеплены. Поэтому разумным выбором станет фольгированная войлочная стелька, которая создаст комфорт и позволит не испытывать последствия холода. Также есть специальные термоноски, которые благодаря своему составу не мокнут и удерживают тепло, что также обезопасит спортсмена от холода. При выборе стандартных повседневных носков или вязаных необходимо знать, что они быстро намокнут и переохлаждения будет не избежать.

Инструктор

Всем новичкам лучше пройти занятия вместе с профессионалом. Их количество будет напрямую зависеть от личного прогресса и желаемого результата. Если это уверенная езда без падений, то на это уходит – 34-35 практических занятия. За это время ученик изучит азы техники катания, который даст базу для дальнейшего развития. Важность профессионала рядом в этот момент очень ощутима, ведь он указывает на ошибки и недочёты, исправив которые можно избежать падений, травм и открыть себе дорогу к развитию. По прошествии нескольких занятий нахождение на льду, катание начинает приносить настоящее удовольствие и становится гораздо безопаснее.

Как мы понимаем, чтобы уверенно чувствовать себя на льду достаточно 3-4 занятия. Но чтобы ездить довольно хорошо и развиваться – нужно регулярность занятий. Конечно, у любителей часто нет таких возможностей или желания, но для тех, кто встал на лёд всерьёз и надолго – это важная рекомендация.